如果奶水突然減少不夠吃，追奶還是可以的。反之，能追奶的可能性很小。建議可以找合格的催乳師排查一下奶量少的原因，再找具體解決方法

您好！我也有同樣的問題，我寶寶5月12號生的現在也差不多快兩個月了，在月子裡我的奶也是不夠吃的，都是混合喂。也試了很多方法，豬蹄湯啊，鯽魚湯，甚至穿山甲也吃了就是不夠，我婆婆是北方人不會做，我只能自己做了醪糟，每天就煮醪糟吃。堅持了半個月我的奶夠吃了！

每個媽媽都不會沒有奶，不要給自己壓力，心情放輕鬆些，心情對母乳的產生影響很大的！你看看你的乳腺有沒有硬塊，有硬塊就是沒有揉開，我當時寶寶也會吸但是擠就一個孔能出乳汁，我每天晚上用熱水敷，揉。揉了幾天再加上寶寶吸我一擠能像花灑似的幾個孔都出乳汁了，當時我都激動的流出淚了，我寶寶終於可以吃到母乳了。乳腺是通了，但還是不夠吃我就自己做醪糟來吃，吃了一個星期差不多就夠了，現在我沒餵奶粉了，我寶寶吃奶粉鬧肚子，還不願意吃奶瓶。

醪糟放點枸杞，紅棗，玫瑰花，煮開了放個雞蛋！挺好的，醪糟自己做的好些

食補

甜酒衝蛋

鯽魚湯 放豆腐 蘿蔔都行吧

雞湯 燉雞湯最容易下奶

自己多吃點

不行就吃中藥

感謝邀請！我家寶寶3個月，月子裡奶水不夠吃，混合餵養，一天搭一頓奶粉，後來每天堅持喝粥，喝湯，成功追奶成功。首先應該多喝湯水，早晚喝點小米湯，中午可以換著喝鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯，這些都是非常下奶的，每天可以吃點紅棗，阿膠，花生一類的！其次可以煮點五紅湯喝喝，紅豆，紅棗，花生，枸杞，紅糖這是傳說中最下奶的湯。如果嫌肉湯太膩，也可以煮點蓮藕水，沒事當水喝，這幾樣都是我親身嘗試過的。最後，一定要保持好心情，不要生氣，不能哭，不要劇烈運動。

我哺乳期也遇到母乳不夠，寶寶不喝奶粉的情況。我的經驗有以下4點：

1、一直母乳喂，按需喂。

一直喂，寶寶餓了就給寶寶吸，兩三天後，母乳量和寶寶需求量又打成了新的平衡點。我的二寶小花也是四五個月一滴奶粉都不肯喝，之前都是一半母乳一半奶粉的喂，那幾天只要她要喝就給她喝，現在9個月了，還是純母乳餵養，沒有加奶粉。

2、下奶茶

這一定我是在月子裡，母乳不夠朋友推薦的，喝過以後，效果是真的不錯，會有漲奶的反應。下奶茶可以在網上搜到，最好是中藥型的，像路路通、通草效果都是非常不錯的，可以煎熬水直接喝，也可以放到湯裡喝。親測有效。

3、多喝水

不管愛不愛喝水，想要母乳多，肯定要多喝水，水果茶，蜂蜜茶，寶媽都可以新增一些增加味覺，總之就是要多喝水。

4、及時排奶

這一點蠻重要的，假如寶媽因為外出，上班等原因不能及時母乳餵養時，一定要記得擠出母乳。這裡建議手擠，市面上賣的電動吸奶器回幫助寶媽省時省力，但經常電動吸母乳會使奶量減少，而手動擠奶在擠奶的時候還有按摩疏通乳腺的作用，有助於母乳量增加。我在給二寶餵母乳的時候，手動擠奶過會兒會有漲奶的效果。

首先呢，寶寶已經四個月了，很多媽媽的奶水四個月都會變少的，你不用著急，因為心情跟奶水量也有很大關係，要保持心情愉悅。然後再試試下面的方法。

1、要讓寶寶多吮吸，這樣才能把乳腺吸通，乳汁也會更多，孩子的嘴是最好的“通乳器”。

2、同時也要注意營養的補充，比方說多喝一些骨頭湯，鯽魚湯，豬蹄湯，這些食物都是增加奶量的好方法。

3、保持心情愉快也是促進乳汁分泌的好方法。

奶水足不足，寶寶說得算

很多媽媽有個誤區，奶水不足從自己身上判斷，其實不然。這應該從寶寶身上判斷。

哺乳時是否聽到寶寶連續吞嚥聲？哺乳後寶寶是否能安然入睡，且睡眠時間較長？寶寶體重是否正常增長？寶寶的尿液是否是偏透明無色的？寶寶醒著的時候是否很靈敏？寶寶是否一天要換5-7片紙尿褲？

如果這6個問題的答案，都是"是！"，那就說明母乳滿足嬰兒的需要。寶媽就不用再"愁眉苦臉"了。

反之，如果奶水不足，無疑又給了寶媽一記重拳！剛從"鬼門關"逃出，繼而就深陷"藻澤地"。

媽媽只能一邊看著寶寶嗷嗷待哺，哭得撕心裂肺，心疼到不行；另一邊對自己下狠手擠奶，半天也沒出多少。真是欲哭無淚！

教你2招"催奶"術，輕鬆變身"大奶牛"

第一招，最管用的催奶神器

剛開始沒奶水時，醫生都會建議，讓寶寶多吮吸，增加奶量。

寶寶吮吸乳頭的動作，會刺激寶媽大腦分泌泌乳素，促進乳汁的分泌。寶寶吮吸越多，刺激越多，泌乳素也就分泌的越多。因此，寶寶的嘴就是最管用的催奶神器。

一般我們都會想，有奶水才給寶寶吸，不然寶寶吸什麼？可正確催奶恰恰相反，越是奶水不足，越要讓寶寶多吸，是先有吸後有奶。

第二招，從乳汁上追根溯源

乳汁中90%是水分，所以多喝湯水有利於合成、分泌乳汁。

並且母乳中蛋白質含量高，因此媽媽要每天喝酸奶或牛奶，並吃足夠的肉和雞蛋，來獲得充足的優質蛋白質。

而乳汁除了水和蛋白質，還有鈣、微量元素、乳糖、氨基酸等營養成分。所以，媽媽也不可偏食挑食，要均衡營養，吃的多樣不多量。

據《中國居民膳食指南2016》建議，母乳媽媽1天的食物攝入量要達到這樣的標準：

穀類250~300g，薯類75g，全穀物和雜豆不少於1/3；

蔬菜類500g，綠葉蔬菜、紅黃色等有色蔬菜佔2/3以上；

水果200~400g；

魚、禽、蛋、肉類（含動物內臟）每天總量為220g；

牛奶400~500ml；

大豆類25g，堅果10g；

烹調油25g，食鹽不超過6g。

另外，乳汁的分泌，受到媽媽的身體恢復狀況、體內激素變化的影響。所以，媽媽要多休息，保持好心情，促進乳汁分泌。

最後提個醒，這2種下奶方式是"坑娘+坑娃"

第1種，喝各種油膩下奶湯。光長肉，不見奶，還容易堵奶。

第2種，吃米酒"周邊"產品下奶。如紅糖米酒、酒釀雞肉湯、米酒雞蛋等。吃太多，不僅降低乳汁質量，還影響寶寶發育。

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教媽媽們 6 個正確催奶的小妙招，讓媽媽們變身「奶牛」！

多餵奶就能多產奶

要想多產奶，就得多餵奶。

將乳房裡的奶水排空，就是給大腦發出訊號：「奶水不夠吃了，要多生產」

別等到漲奶了再去餵奶，漲奶就是在告訴大腦：「產的奶太多，倉庫裝不下了，可以休息了。」

一般來講，建議媽媽們先用一側餵奶，等乳房排空後再換另一側喂。

如果媽媽已經在上班沒法親喂，或是寶寶比較大，不需要喂那麼頻繁，媽媽可以定時用吸奶器或手擠奶的方式，增加排空次數，夜間也要及時排空哦。

用舒服的哺乳姿勢

選擇一個舒服的哺乳姿勢，能讓媽媽更放鬆，有助於刺激乳汁分泌。

媽媽們根據自身的不同情況，可參考國際母乳會推薦的 3 種哺乳姿勢：

搖籃式

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適用於順產的足月寶寶

媽媽將寶寶橫抱在身前，寶寶的頭部正好躺在媽媽手臂中。這是最容易上手的姿勢，新手媽媽的首選。

側躺式

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適用於分娩後身體較弱、坐著不舒服的媽媽

媽媽側躺，讓寶寶側身面對低側乳房。該姿勢也很適合夜奶哦，注意不要在餵奶時睡覺哦。

橄欖球式

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適用：雙胞胎媽媽及剖腹產媽媽

媽媽將寶寶夾在臂彎下，可同時給兩個寶寶餵奶，也可避免寶寶接觸剖腹產傷口。

不管是哪種姿勢，前提都是讓媽媽和寶寶都感覺舒適。

另外，讓寶寶正確銜乳也很重要。

如果寶寶早期用過奶瓶，很可能會使用吃奶嘴的方法銜乳，只含住乳頭，在吸吮過程中，不僅會弄疼媽媽，還不能有效地排空乳房。

正確的做法應該是，寶寶的下嘴唇外翻，下巴貼著乳房，嘴巴含住媽媽的乳頭以及大部分乳暈；如果媽媽的乳暈比較大，那就是寶寶嘴巴上面露出的乳暈要比下面的多。

警惕「催奶偏方」

偏方是否真的有效，只能打一個大大的問號。

用「月子酒」、「下奶湯」、「穿山甲」、「乳房按摩」來催奶……這些統統都是坑。

多吃優質蛋白

母乳中的蛋白質含量較高，這些蛋白質大部分都需要從食物中攝取，保證攝入充足的優質蛋白對提高奶水的質和量都非常重要。[1]

中國營養學會婦幼分會推薦哺乳期的媽媽這樣飲食：

每天魚、禽、蛋和肉類（含動物內臟）總攝入量 200～250 g ，大概就是魚、禽、蛋和瘦肉每類各一兩左右；奶類的推薦攝入量是每天 300～500 克，優選低脂或脫脂奶。[2]

所以，各位新媽媽們千萬不要只喝湯，不吃肉，湯裡的主要成分還是大量的脂肪，真正有用的蛋白質，還是肉裡比較多。

適當補充水分

乳汁中接近 90% 都是水分，所以攝入充足的水分有利於合成、分泌奶水。

媽媽們喝了「催奶」的肉湯後，感覺乳房發脹，就是因為肉湯中有大量水分。

媽媽們如果想喝湯，要注意選擇清淡、少油、少鹽的湯類，也可以用勺子撇去湯上白色脂肪再喝，在補充水分的同時，也不會攝入太多脂肪。

多休息

休息不好會影響奶水分泌，也容易讓媽媽對餵奶產生排斥的情緒。

如果條件允許的話，媽媽可以休個「哺乳假」，和寶寶一起放鬆休息，讓自己處於最佳狀態，做一個健康快樂的哺乳媽媽，奶水才會多多哦。

最後，為媽媽們總結一下：多餵奶就能多產奶，選個最舒服的餵奶姿勢，別信催奶偏方，多喝水，多吃優質蛋白，休息好很重要。

每個堅持母乳餵養的媽媽都不容易，掌握這 6 個靠譜的催奶小妙招，讓媽媽們的堅持更輕鬆。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

每個媽媽都會有遇到母乳不夠吃的情況，遇到這個情況想要繼續母乳餵養，建議媽媽能夠注意到一下幾點哦；

1.首先媽媽要保持愉悅的心情，如果媽媽焦慮，甚至哭的較多，那奶量會自動的回縮，所以媽媽的心情也是比較重要的；

2.適當補充水分，奶液中含有大量的水，所以水的補充是很重要的哦；

3.喝下奶的湯，更多的建議不要太油膩，除了喝湯還要吃肉，補充蛋白質，提升母乳質量；

4.關鍵的操作，堅持讓寶寶吸奶，這樣會刺激乳房產奶；一般建議先吸空一側乳房，再吸另一側。

總之，媽媽一定要耐心的堅持，保持愉悅的心情。

寶寶才四個月，母乳不足又不喝奶粉，肯定能愁死寶媽，那有什麼方法解決呢？

說實話，對於我這類母乳越吃越多的寶媽，估計會拉仇恨的。

其實，不管是大寶還是二寶，剛開始奶水沒下來的時候，我也是很發愁有沒有母乳給寶寶吃。尤其是生二寶，由於我是剖腹產，醫生說得排氣後才能進食，結果我三天後才排氣，還是藉助於藥物才排的氣。那三天就靠喝水過來的，居然也沒覺得餓，就別說會有奶水下來了。

第三天開始喝些粥，奶水也逐漸下來了。主治醫生跟我說，一天至少要讓寶寶吸吮12次，乳頭刺激次數越多，就越刺激母乳分泌。至此，只要寶寶要吃奶，我就讓寶寶吸吮。在醫院的時候，母乳也是少的可憐，我媽都替我擔心母乳不夠寶寶吃。出院回家後，每天換著各種湯喝，母乳多的吃不完，就一直吃到現在，二寶22個月了，還在母乳期呢。

要說到下奶的方法，不一定百分百適合每一個人，根據自身體質而言吧。據我所知的下奶方法基本上都是從飲食方面著手，眾所周知的就是各樣的湯水了。比較常見的有鯽魚湯，雞湯，豬蹄木瓜花生湯等等。

說起坐月子，生過兩胎，我從來都沒有喝過雞湯和鯽魚湯，一胎是條件限制（大冬天在老公北方農村老家坐月子，買不到食材，婆婆也不會做），月子就喝了整整一個月的瘦肉湯，奶水居然還多到擠掉；二胎雖回城裡坐月子，可惜我自己照顧自己還看孩子，處理雞魚嫌麻煩，所以喝的最多的就是排骨湯和豬蹄花生木瓜湯。尤其是豬蹄花生木瓜湯，這是公認最下奶的一道湯，做法也很簡單，你可以試試看。

要想奶水多，哺乳期的寶媽真的有必要從飲食上改善的。不能因為不習慣或者不喜歡就去拒絕改善，畢竟母乳就是給寶寶最好的愛護，是不？舉個例子，我小姑子生完寶寶後是有奶水的，結果奶水越來越少，出了月子後基本沒有奶水，無奈只好給寶寶吃奶粉。我問她月子都吃啥，她說她家婆就是弄的幹饃稀飯鹹菜或者麵條（北方人），跟著一大家子吃，別說什麼湯了，再加上她自己也不愛喝牛奶之類的，所以硬邦邦的把母乳給吃回去了。