黃粱一夢，出自唐沈既濟《枕中記》，盧生在邯鄲旅店住宿，盧生入睡後做了一場享盡一生榮華富貴的好夢。醒來的時候小米飯還沒有熟，因而大徹大悟，三生浮屠。後世說的黃粱夢或邯鄲夢，都從此而出。之後一再被人續寫改編，元朝馬致遠作《邯鄲道省悟黃粱夢》，明朝湯顯祖改編《邯鄲記》，清代蒲松齡作《續黃粱》。成語流傳至今，用來比喻榮華富貴如夢一場，短促而虛幻。黃粱一夢，三生浮屠。

基本資訊

名稱：黃粱一夢

拼音：huáng liáng yī mèng

出處：南柯記、邯鄲記、南柯太守

用法：褒義，謂語

結構：聯合式

別名：一枕黃粱、邯鄲夢

發生地：邯鄲（今河北省邯鄲市）

相關景點：黃粱夢呂仙祠

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漢語成語

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漢語詞語

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褒義謂語

一場春夢

詞語解釋

春夢無痕

比喻世事變幻，如春夜的夢境一樣容易消逝，不留一點痕跡

一枕黃粱

原比喻人生虛幻。後比喻不能實現的夢想。

人生如夢

漢語成語

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概述

解釋：黃粱：小米。比喻虛幻不能實現的夢想。黃粱：小米。比喻虛幻不能實現的夢想。後喻榮華富貴如夢一般，短促而虛幻；美好之事物，亦不過頃刻而已，轉眼成空；或喻夢寐以求之慾望落空，常用此語。

出處：唐·沈既濟《枕中記》：怪曰：‘豈其夢寐耶？’翁笑曰：‘人世之事亦猶是矣。’

出處

《枕中記》

唐開元七年（公元719年），盧生鬱郁不得志，騎著青駒穿著短衣進京趕考，結果功名不就，垂頭喪氣。一天，旅途中經過邯鄲，在客店裡遇見了得神仙術的道士呂翁（明代劇作家湯顯祖創作的《邯鄲記》，將呂翁改為八仙之一的呂洞賓），盧生自嘆貧困，道士呂翁便拿出一個瓷枕頭讓他枕上。盧生倚枕而臥，一入夢鄉便娶了美麗溫柔、出身清河崔氏的妻子，中了進士，升為陝州牧、京兆尹，最後榮升為戶部尚書兼御史大夫、中書令，封為燕國公。他的5個孩子也高官厚祿，嫁娶高門。盧生兒孫滿堂，享盡榮華富貴。80歲時，生病久治不愈，終於死亡。斷氣時，盧生一驚而醒，轉身坐起，左右一看，一切如故，呂翁仍坐在旁邊，店主人蒸的黃粱飯（小米飯）還沒熟哩！即黃粱夢（黃粱一夢）的由來也是來於此了。

《枕中記》收入《太平廣記》、《文苑英華》833卷，魯迅校輯《唐宋傳奇集》也收入此篇。

《枕中記》和沈既濟另一篇唐代傳奇《任氏傳》是中唐傳奇中創作年代較早的名篇，標誌唐傳奇創作進入全盛時期，對後世文學頗有影響。

成語原文

正在載入黃粱一夢

唐·沈既濟《枕中記》：開元七年，道士有呂翁者，得神仙術，行邯鄲道中，息邸舍，攝帽弛帶隱囊而坐，俄見旅中少年，乃盧生也。衣短褐，乘青駒，將適於田，亦止於邸中，與翁共席而坐，言笑殊暢。

久之，盧生顧其衣裝敝褻，乃長嘆息曰：“大丈夫生世不諧，困如是也！”翁曰：“觀子形體，無苦無恙，談諧方適，而嘆其困者，何也？”生曰：“吾此苟生耳，何適之謂？”翁曰：“此不謂適，而何謂適？”答曰：“士之生世，當建功樹名，出將入相，列鼎而食，選聲而聽，使族益昌而家益肥，然後可以言適乎。吾嘗志於學，富於遊藝，自惟當年青紫可拾。今已適壯，猶勤畎畝，非困而何？”言訖，而目昏思寐。時主人方蒸黍。翁乃探囊中枕以授之，曰：“子枕吾枕，當令子榮適如志。”

其枕青甆，而竅其兩端，生俛首就之，見其竅漸大，明朗。乃舉身而入，遂至其家。數月，娶清河崔氏女，女容甚麗，生資愈厚。生大悅，由是衣裝服馭，日益鮮盛。翌年，舉進士，登第，釋褐秘校，應制，轉渭南尉，俄遷監察御史，轉起居舍人知制誥，三載，出典同州，遷陝牧，生性好土功，自陝西鑿河八十里，以濟不通，邦人利之，刻石紀德，移節卞州，領河南道採訪使，徵為京兆尹。是歲，神武皇帝方事戎狄，恢宏土宇，會吐蕃悉抹邏及燭龍莽布支攻陷瓜沙，而節度使王君毚（讀音chán）新被殺，河湟震動。帝思將帥之才，遂除生御史中丞、河西節度使。大破戎虜，斬首七千級，開地九百里，築三大城以遮要害，邊人立石於居延山以頌之。歸朝冊勳，恩禮極盛，轉吏部侍郎，遷戶部尚書兼御史大夫，時望清重，群情翕習。大為時宰所忌，以飛語中之，貶為端州刺史。三年，徵為常侍，未幾，同中書門下平章事。與肖中令嵩、裴侍中光庭同執大政十餘年，嘉謨密令，一日三接，獻替啟沃，號為賢相。同列害之，復誣與邊將交結，所圖不軌。制下獄。府吏引從至其門而急收之。生惶駭不測，謂妻子曰：“吾家山東，有良田五頃，足以禦寒餒，何苦求祿？而今及此，思短褐、乘青駒，行邯鄲道中，不可得也！”引刃自刎。其妻救之，獲免。其罹者皆死，獨生為中官保之，減罪死，投驩州。數年，帝知冤，復追為中書令，封燕國公，恩旨殊異。生子：曰儉、曰傳、曰位，曰倜、曰倚，皆有才器。儉進士登第，為考功員，傳為侍御史，位為太常丞，倜為萬年尉，倚最賢，年二十八，為左襄，其姻媾皆天下望族。有孫十餘人。

兩竄荒徼，再登臺鉉，出入中外，徊翔臺閣（尚書檯稱臺閣，泛指宰相等高官），五十餘年，崇盛赫奕。性頗奢蕩，甚好佚樂，後庭聲色，皆第一綺麗，前後賜良田、甲第、佳人、名馬，不可勝數。

後年漸衰邁，屢乞骸骨，不許。病，中人候問，相踵於道，名醫上藥，無不至焉。將歿，上疏曰：“臣本山東諸生，以田圃為娛。偶逢聖運，得列官敘。過蒙殊獎，特秩鴻私，出擁節旌，入升臺輔，周旋內外，錦歷歲時。有忝天恩，無裨聖化。負乘貽寇，履薄增憂，日懼一日，不知老至。今年逾八十，位極三事，鐘漏並歇，筋骸俱耄，彌留沈頓，待時益盡，顧無成效，上答休明，空負深恩，永辭聖代。無任感戀之至。謹奉表陳謝。”詔曰：“卿以俊德，作朕元輔，出擁藩翰，入贊雍熙。昇平二紀，實卿所賴，比嬰疾疹，日謂痊平。豈斯沈痼，良用憫惻。今令驃騎大將軍高力士就第候省，其勉加針石，為予自愛，猶冀無妄，期於有瘳。”是夕，薨。

盧生欠伸而悟，見其身方偃於邸舍，呂翁坐其傍，主人蒸黍未熟，觸類如故。生蹶然（讀音jǔe，急迫的樣子）而興，曰：“豈其夢寐也？”翁謂生曰：“人生之適，亦如是矣。”生憮然良久，謝曰：“夫寵辱之道，窮達之運，得喪之理，死生之情，盡知之矣。此先生所以窒吾欲也。敢不受教！”稽首再拜而去。

原文翻譯

唐開元七年，有個叫呂翁的道士，獲得了神仙之術，行走在邯鄲的路上，住在旅舍中，收起帽子解松衣帶靠者袋子坐著，一會兒看見一個（走在）路旅途中的少年，他名叫盧生。身穿褐色（粗布）的短衣服，騎著青色的馬，準備去田間（勞作），也在旅舍中停下，和呂翁同坐在一張席子上，言談非常暢快。

時間長了，盧生看看自己的衣服破爛骯髒，便長聲嘆息道：“大丈夫生在世上不得意，困窘成這樣啊！”呂翁說：“看您的身體，沒有痛苦沒有災病，言談有度，卻嘆困，為什麼啊？”盧生說：“我這是苟且偷生啊，哪有什麼合適之說？”盧翁說：“這樣還不叫合適，那什麼叫合適呢？”回答說：“士人活在這世上，應當是建功立名，進出（朝廷應該）不是個將就是個相，（家中）用來盛裝食物的鼎應該排成列，聽的音樂應該可以選擇地聽，讓家族更加昌盛家庭更加富裕，這樣才可以說得上合適啊。我曾經致力於學習，具有嫻熟的六藝（禮、樂、射、御、書、數），自己覺得高官可以容易地得到。現在已經是壯年了，還在農田裡耕作，不是困還是什麼？”說完，就眼睛迷濛想睡覺。當時店主正蒸黍（做飯）。呂翁從囊中取出枕頭給他，說：“您枕著我的枕頭，可以讓您如您的志向那樣實現您的志向。”

那枕頭是青色的瓷器，並在兩端開有空，盧生側過頭去睡在枕頭上，看見那孔漸漸變大，（並且其中）明亮有光。便投身進入，於是回到了家。幾個月後，他娶了清河崔氏的女子做妻子，這女人容貌很美麗，盧生的資產更加豐厚。盧生非常高興，於是衣服裝束和車馬，日漸鮮亮隆重。第二年，科舉考進士，他通過了科舉考試脫去平民的衣裝，任秘（書）校（對）官，奉皇帝的旨意，轉到渭南當縣尉，不久遷升做監察御史，轉而做起居舍人知制誥的銜位，三年過後，出掌同州當地方長官，升遷到陝當牧，生性喜好水利建築，從陝西開河八十里，解決了交通，當地的人們因此獲利，刻石碑記錄他的功德，改任卞州的地方長官，到河南道（地名）當採訪使（官名），應皇帝的命令到京城當京兆尹。當年，神武皇帝（唐玄宗）正用武力對付戎狄（泛指邊境的少數民族），拓展疆土，當時吐蕃的悉抹邏和燭龍莽布支攻陷了瓜沙（地名），節度使王君毚剛剛被殺，黃河、湟水一帶告急。皇帝想要具有將帥才能的人，於是授予盧生御史中丞、河西節度使的官職。盧生大破戎虜，斬殺了七千個首級，拓展了疆土九百平方里，建築了三座大城來把守要害，邊疆的老百姓在居延山（地名，在今天的甘肅境內）立石碑歌頌他。回到朝廷按照功勞受到封爵授勳，封賞的禮儀非常盛大，官職升為吏部侍郎，遷升為戶部尚書併兼任御史大夫，一時之間名望清高而尊重，大家都安然服帖。這樣一來非常被當時的宰相所妒忌，宰相用流言飛語中傷他，被貶做端州刺史。三年後，應皇帝的命令到皇帝身邊當常侍，沒多久，當上了宰相。和宰相肖嵩、宰相裴光庭共同執掌朝政大權十多年，高妙的謀略嚴謹的命令，每天接連發布，出謀劃策啟發皇帝，盧生被人們稱為賢相。同朝的官僚害他，又誣陷他和邊疆的將領勾結，圖謀不軌。皇帝下詔把他關進監獄。官吏帶著隨從到他家馬上將他抓起來了。盧生驚惶恐怕自己將要沒命，對妻兒說：“我老家在山東，有良田五頃，足以禦寒防飢謹，何苦要求官受祿呢？如今落得如此地步，嚮往（當初）穿短的粗布衣服、騎青色的小馬，行走在邯鄲的路上，得不到了啊！”（於是）拿刀自殺抹脖子。他的妻子（趕緊）搶救，才沒有死。受他牽連的人全部死了，只有盧生被宦官求情保住了性命，免了死罪，流放到驩州。幾年以後，皇帝知道他是冤枉的，又恢復了官職當了宰相，冊封為燕國公，特別受到恩寵。他生了幾個兒子：名叫儉、傳、位、倜、倚，都很有才能。盧儉中了進士，當上了考功員外，盧傳當上了侍御郎，盧位當上了太常丞，盧倜當上了萬年的縣尉，盧倚是最出色的，年齡二十八歲，當上了左襄，他們所結的親都是名門望族。有孫子十多個。

正在載入黃粱一夢

後來盧生年紀漸漸衰老，多次要求告老辭官，都沒有得到允許。病了，皇帝身邊的宦官前來探病，接踵而至，名醫和上等的藥材，沒有不是最好的。將要死了，上奏書說：“我本來是山東一般的儒生，以在田圃中勞作而自得其樂。偶爾遇上皇上的恩寵，得以名列官員的位置。承蒙皇帝過分特殊的嘉獎，得到特別的俸祿和太多的傢俬，出門擁有隆重的儀式，進朝當上了宰相的高職，與朝中內外（的皇親國戚）結交，錦繡人生多年。有負於皇帝的恩寵，對皇帝聖明的教化沒有什麼幫助。我不過是個小人卻居了聖賢的位置遺留不少禍害，深感如履薄冰誠惶誠恐，一天比一天擔心，不知不覺我已經老了。今年已經超過八十歲了，我的官位高到了三公的極點，命歲到頭了，筋骨形骸都老了，彌留之際身體沉重困頓，等待（死期）的時日馬上要完了，管不成什麼事情的了，非常感謝皇上的無限聖明，白白辜負了皇帝的恩寵，永遠歌頌當今皇帝這年代。非常感激和留戀。（我）非常誠懇地奉上此表（書）陳述我的感謝。”皇帝下詔書說：“你以美好的德行，作我的首席輔佐，出可以作我的保障和護翼，入朝幫我實施和諧光明的朝政。平安繁盛二紀（兩個十二年），完全是靠你啊，你得的疾病，原以為馬上就可以痊癒。沒想到病久難治，（令我）非常擔心痛惜。現在命令驃騎大將軍高力士去你家探望，好好治療，為了我你要珍惜生命，還要心存希望，期望能夠痊癒。”當天晚上，（盧生）死。

盧生伸個懶腰醒來，看見自己的身體還睡在旅舍之中，呂翁坐在自己身旁，店主蒸的黍還沒有熟，接觸到的東西跟原來一樣。盧生急切起來，說：“難道那是個夢嗎？”呂翁對盧生說：“人生所經歷的輝煌，不過如此啊。”盧生惆悵良久，謝道：“恩寵屈辱的人生，困窘通達的命運，獲得和喪失的道理，死亡和生命的情理，全知道了。這是先生你遏止我的慾念啊，我哪能不接受教誨啊！”一再磕頭拜謝後離去。

人們生病以後第一個想到的往往是吃藥，或者是各種治療手段，但是我們都忽視了醫生說的這句話：好好休息。

睡眠是一個被人類忽視的需求。

要有一個好睡眠怎麼做呢？

第一睡前的身體準備。睡眠之前的身體一天忙碌以後的身體，各個臟器需要修復，細胞代謝放緩，身體也需要舒緩下來，宜靜不宜動，更不適宜劇烈的運動。尤其注意的是不要喝咖啡等讓神經系統興奮的飲品，無異於給疲勞的身體打興奮劑。

第二要做好睡覺前的精神準備。白天忙於工作交際學習，精神高度緊張，消耗了很多能量。晚上睡覺之前就儘量少做需要高度集中精神的事情，例如加班，打遊戲，夫妻吵架，指導孩子寫作業等！

第三做好睡覺的物質工作，例如枕頭的高度，軟硬度，透汗度（這個是很多人忽視的一方面，也是為什麼蕎麥皮枕頭實用度最好的原因），還有床墊，被子，屋內溫度等！當然有蚊子要打死。

最後講一個真實的採訪，是問到一個長壽老人，這個老人當時是九十七歲，拜訪她的文字很多，說了很多例如吃，勞動啊，基因什麼的，但是我看到了一個細節，老人說她晚上睡覺之前都會嘆幾口氣，嘆氣完了感覺精神舒緩了很多，睡得好。當然這個方法建議不要對著另一半做，容易捱揍。這個方法試過，有奇效。就是平時，比方現在你長嘆一口氣，你感覺一下。

好了，希望你有同感。總之要笑著睡！

我睡覺基本屬於秒睡的那種，很多人都羨慕我，但是也因為我這一強大功能，和老公爆發了一次嚴重的戰爭。

前幾年老公被公司派到外地做副總，一個月回來幾天，那天晚上老公躺在我左邊，三歲的女兒躺在右邊，好不容易把孩子哄著，我們夫妻兩個親熱地聊會天。

就在這時女兒踢被子，我就回身給她蓋被子，順便拍一拍她，沒想到換個姿勢感覺挺舒服的，我竟然就睡著了。

老公氣憤地把我拽醒，質問道：“你竟然能睡著？你怎麼可能睡著？我還在這等著呢………”

迷迷糊糊的我也是反應有點慢，哄也沒太哄明白，老公更火大了，上綱上線地說我心裡沒他，不在乎他的感受，大晚上要打車去機場……

第二天早上我才回過味來，覺得這事太搞笑了，忍不住一再笑場。

這件事嚴重到他很久都不能翻篇，以前因為別的事情吵架，基本事一過就消氣了，有時候甚至都忘了爭吵的起因，唯獨這件事一想起來就要鬧一鬧。

我不是不在乎他，真的只是睡眠功能太強大！

上初中時候有一次

中午午休

我們那時候午休

就是趴在桌子上睡覺的

有一天趴著睡覺

很快就睡著了

然後做了一個夢

夢見自己走在懸崖邊上

特別好奇

就小心翼翼探頭去看

懸崖下面到底有什麼

然後發現有無數的黑色觸角

從下面向我申了過了

我想跑

卻怎麼努力都跑不動

然後特別害怕

就突然一下子睡醒了

頭上面都是汗水

看了一下別人都睡的好好的

自己不敢再睡覺了

就一直坐著

發呆

努力回想著剛剛的夢

好像電影一樣

後來挺喜歡做那樣的夢

畢竟給苦悶貧乏的生活

帶來些許刺激