現在寶媽們患乳腺炎的很多，很多都是缺乏母乳餵養知識造成的，這其中絕大多數都是可以避免的！

乳腺炎發病的原因就是2個：乳汁淤積和細菌入侵，那麼預防主要也是從這兩方面入手。

預防乳腺炎首先要避免乳汁淤積，乳汁淤積是形成乳腺炎主要原因，所謂“流水不腐”，在流動的小溪裡面是不容易滋生細菌的，但是一潭死水卻是細菌滋生最好的場所，因此，要儘量的避免乳汁淤積，兩次哺乳之間不要間隔太長時間，哺乳後可將殘餘的乳汁排出。

其次，預防乳腺炎要避免乳頭破損，要求哺乳時嬰兒的嘴唇包住乳暈，而不是僅含住乳頭，哺乳後乳頭不要從嬰兒口腔內硬拔出來，還要用溫水清洗乳頭。

還有一點，寶媽自身的免疫力也是很重要的，寶媽們要抓緊一切可以休息的時間休息，勞累和睡眠不足以後很容易導致免疫力下降，發生乳腺炎。

乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感染,最常見於哺乳婦女,尤其是初產婦。哺乳期的任何時間均可發生,而哺乳的開始最為常見。根據病變發展過程分以下兩種型別：淤積性乳腺炎和化膿性乳腺炎。產褥期乳腺炎即急性乳腺炎時乳房的化膿性感染，幾乎所有病人均為初產婦,發病多在產後3～4周，臨床主要表現為乳房的紅、腫、熱、痛，區域性腫塊、膿腫形成，體溫升高，全身發冷，白細胞計數增高。

乳腺炎的主要病因 ：

1、乳汁的淤積：乳汁淤積有利於入侵細菌的生長繁殖。原因有:①乳頭皸裂，由於乳頭過小，過大，短平，或內陷,由於哺乳姿勢不正確，嬰兒未將乳頭及大部分乳暈含吮在口內，且固定於一側的哺乳時間過長所致。②乳汁過多,排空不完全,產婦沒有及時將乳房內多餘乳汁排空。③乳管不通,乳管本身炎症,腫瘤及外在壓迫, 胸罩脫落的纖維亦可堵塞乳管或者外力的碰撞。

2、飲食過於油膩，下奶湯的食物吃的太多，在產後7天內，在乳腺管沒有徹底通暢，一定不要吃下奶的食物，以免引起堵奶而導致乳腺炎。

3、細菌的侵入乳頭內陷時嬰兒吸乳困難,易造成乳頭周圍的破損,是細菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途徑。另外嬰兒經常含乳頭而睡,也可使嬰兒口腔內炎症直接侵入蔓延至乳管,繼而擴散至乳腺間質引起化膿性感染。其致病菌以金黃色葡萄球菌為常見。

急性乳腺炎分為三期

早期：急性乳腺炎在開始時患者乳房脹滿，疼痛，紅腫，哺乳時更甚、乳汁分泌不暢，乳房腫塊或有或無，面板微紅或不紅，或伴有高燒、全身不適，食慾欠佳，胸悶煩躁等

化膿期：區域性乳房變硬，腫塊逐漸增大，此時可伴高燒、寒戰、全身無力、大便乾燥、脈搏加快、同側淋巴結腫大、白細胞增高，常可在4-5日形成膿腫，可出現乳房跳痛，區域性面板紅腫透亮，腫塊中央變軟，按之有波動感，若為乳房深部膿腫，可出現全乳房腫脹，疼痛，高熱，但區域性面板紅腫及波動不明顯，有時一個乳房內可同時或先後存在數個膿腔。

潰後期：淺表的膿腫常可穿破面板，形成潰爛或乳汁自創口處溢位而形成乳漏。較深部的膿腫，可穿向乳房和胸大肌間的脂肪，形成乳房後位膿腫，嚴重者可發生膿毒敗血症。急性乳腺炎常伴有患側腋窩淋巴結腫大，有觸痛；白細胞總數和中性粒細胞數增加。

如何預防乳腺炎？

1、產前學習更多的哺乳知識，學習哺乳技巧與姿勢；含乳姿勢一定要對。

2、飲食要清淡，不要一味的追求高油脂，高蛋白的下奶湯。

3、如果寶寶超過3個小時沒有吸吮的話，乳房已經很脹，要將乳汁移出 一點；特別是晚上，為了追求睡整夜覺，不給孩子哺乳。

4、內衣穿著不要過緊，睡覺時不要壓迫到乳腺，千萬不能趴著睡覺，因為本人兩次因睡覺睡趴著了，醒來就得乳腺炎了。

5、外力的碰撞，不要讓寶寶的頭或腳踢到媽媽的奶奶。

6、注意寶寶口腔和乳頭的衛生，每天要保持寶寶的口腔是潔淨的。

7、保持良好的心情，愉快的情緒。不要讓寶寶含著乳頭入睡。 如果得了乳腺炎，千萬不要盲目的熱敷或直接大力揉，可以讓寶寶多吸，一定要請專業的人進行指導。

乳腺炎的症狀比較明顯，這個疾病的誘發因素是非常多的，一般都是由於不良的生活習慣引起的這一現象，有的患者如果在哺乳期出現了乳汁淤積的現象，都可能會引起乳腺炎的產生，如果出現了乳頭皸裂，或者是經常不注意乳房方面的保健，都可能會導致乳腺炎的症狀，最好應該及時進行預防，平時多注意乳房方面的護理，可以有效的避免出現乳腺炎的症狀。

步驟/方法：

1、 預防乳腺炎的方式是非常多的，平時多注意乳房部位的護理，可以選擇使用區域性按摩或者針灸的方法來有效的避免出現了疾病的產生，對乳腺炎的治療有很好的效果，也可以選擇使用乳頭部位清洗的方法來預防乳腺炎的症狀。

2、 預防乳腺炎的過程中，應該有一個好的生活規律和飲食規律，平時多吃一些應季的蔬菜和水果，多吃一些清淡的食物，容易消化的食品，可以有效的避免出現乳腺炎的產生，對女性的身體健康也是非常好的。

3、 女性平時多注意合理的情緒方面調理，不要長時間過於緊張和焦慮，不要過多的勞累，儘量不要經常的熬夜，可以有效的避免出現乳腺炎的產生，對女性的身心健康也是非常好的，提高人體免疫力。

注意事項：

乳腺炎的症狀比較明顯，而且乳腺炎對患者日常生活也會產生很大的影響的，所以應該及時進行治療，選擇一個合適的治療方法，可以有效避免出現乳腺炎的症狀，有效的預防身體亞健康的現象。

導語：我愛人在哺乳期的時候出現乳房內結塊的現象，婦幼保健院的朋友交代我們，一定要把“奶核”揉開或者熱敷開，免得發生乳腺炎，到時候引起高燒就麻煩了。這話把我們嚇得不輕。

大多數哺乳期媽媽都會發生乳房結塊的現象，如果不加重視，或者不及時處理乳房中的剩餘奶，就有可能發展成為乳腺炎。造成嚴重的後果。

1、做好乳頭的護理。比如說每次喂完奶之後，擠少許奶水塗在乳頭上，不要把乳頭馬上蓋住，最好讓它自然的風乾。也不要直接用毛巾大力的擦乳頭，免得把它擦破了。

2、採取合適的睡姿。當乳汁比較充足的時候，不要讓乳房受到壓迫，睡覺的時候可以用仰臥的姿勢。

3、儘量排空乳房。如果孩子吃奶沒有吃完，這個時候一定要用吸奶器把乳汁吸出來，儘量排空乳房，不要聽信一些老人說的，要攢奶不能擠出來的說法。

4、即使是夜間漲奶也要及時吸出乳汁。如果寶寶某一天夜間沒有吃奶，那麼，也要及時地把乳汁吸出來，否則新媽媽一夜之間就有可能患上乳腺炎，這個是非常快的。

5、發生乳腺炎要及時就醫。如說乳房已經出現不適合疼痛了，這個時候千萬不要等等看，要立即去醫院看醫生，因為乳腺炎是導致新媽媽發高燒的重要原因之一。

　　怎樣預防產後乳腺炎？

　　產前

　　1、在懷孕末期應用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房面板的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。

　　2、乳頭內陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。

　　產後

　　1、要保證母乳餵養的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確。不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，以致細菌沿著皸裂的乳頭進入乳腺管引起急性乳腺炎。

　　2、哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶只吃一邊就飽了，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房裡，以防形成硬結造成急性乳腺炎。同時養成定時哺乳的習慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。

　　3、要側睡與仰躺睡交替進行，禁忌媽媽趴著睡。以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。

　　4、不戴有鋼託的胸罩。媽媽的乳汁會時常不經意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候新媽媽不要戴帶有鋼託的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼託的胸罩擠壓乳腺管造成區域性乳汁淤積引起急性乳腺炎。

　　5、要注意自身衛生清潔，喂寶寶前後最好用清水擦洗，然後用衛生的毛巾將乳頭擦拭乾淨，保持乳頭的清潔。

　　6、產後催奶不宜過急。產後補充營養並不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。因為有些新媽媽在開始分泌奶水時乳 腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產後進食下奶的食物應從少量開始。

　　7、乳腺炎的成膿期，應少吃有“發奶”作用的勞腥湯水，以免加重病情。宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。海帶具有軟堅散結的作用，可多吃些。同時保持情緒舒暢。

　　8、注意飲食調攝：宜食清淡而富於營養的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。

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關於乳腺炎的一些知識，預防，治療，注意事項之類的，很多地方有解答，裡面也有專業的醫生，方法很科學也很有用。這裡我就不科普什麼了，講一下我自己在懷孕生產期間遇到的一些問題，以及我自己的解決方法吧。

嗯，我是2014年懷孕生小孩的，那時候逛的最多的就是寶寶樹之類的，也看到很多媽媽說乳腺炎很疼很受罪。我對自己很自信，覺得自己應該不會有這樣的問題。

到五六個月的時候，發現乳頭那裡有些分泌物，知道是身體在為後面的生產和母乳餵養做準備。也沒怎麼特意關注，有時候洗澡的時候看著不舒服，會清理一些。不過這種方式不推薦，應該來講，不管它也是不影響的。不然操作不好的話反而會引起反效果，那就實在不美了。

最明顯的變化是八個月以後。那個時候明顯感覺乳房開始脹痛，用手揉一揉會緩解。我沒有特意去查資料，只是憑直覺判斷這個應該是要身體提醒我要通乳腺的訊號。那個時候感覺腋下，尤其是外側靠下一些的位置明顯偏硬，於是試著用按摩的方式緩解。

具體的操作是用手的拇短展肌（我按摩的時候很喜歡用這個部位，因為肌肉足夠多，按摩的時候很舒服）用自下而上、由外向內的方式慢慢揉，揉到的面積越大越好，力道不必重（因為沒用），自己感覺可以接受就行。這種就像是用外力把淤堵在乳房的血液揉開，讓血液可以流動起來。我自己最明顯的感覺就是，透過這樣的按摩，之前有些地方有些硬塊，按摩個兩三天就變軟了，乳房腫脹的感覺很明顯的緩解了。

很多地方都說到，用熱毛巾敷，我感覺也是促進血液的迴圈，只是我這種方式更直接更方便一些。不用特意準備熱水，不用擔心毛巾不夠熱而經常換，而且經常揉著揉著就會感覺發熱，睡覺以前每天揉幾分鐘左右就行。這種方式我一直持續到生產前，除了偶爾麻煩老公，誰都沒麻煩。

最明顯的是生產之後。估計是前面用這種方法疏通了乳腺，所以生產完以後兩個小時左右（我還是刨的）就開始了母乳餵養。小傢伙是吃的很用力，我也不曉得吃了多少。第二天就感覺開始漲奶了。這個時候不要吝嗇錢，請了通乳師（順便指導了一些育兒知識，以及一些飲食的注意事項）。其實也就是用按摩的手法，幫忙把乳房裡的母乳排空（那個時候是營養價值超高的初乳，也不曉得浪費了多少），避免淤積。通乳師一天來一次，更多時候是自己用吸奶器，配合之前的按摩手法，也能有效排空。後面的事情就是順理成章的了，一切順利。

準媽媽們要相信自己，提前做好準備，各方面的準備。同時保持愉快的心情，也許你的丈夫你的婆婆不給力，也要對自己好些。共勉！

乳腺炎是女性常見的疾病，常發生於哺乳期，特別是產後1～2個月內，其中以初產婦的發病率最高。在哺乳期，寶寶太過用力吸吮或是乳汁沒有排空都有可能引起乳腺炎，因此，哺乳媽媽一定要做好預防工作。

餵奶方式很重要

媽媽餵奶方式不當，或乳頭內陷、乳管不通暢等原因，通常容易導致乳汁淤積，為細菌的繁殖創造條件。有的初產婦因為乳頭嬌嫩，或寶寶含著乳頭睡覺使乳頭皸裂，也容易導致細菌侵入引起感染，從而罹患乳腺炎。因此，哺乳媽媽一定要養成好的哺乳習慣。

如何預防哺乳期乳腺炎？

1提前做好乳房保健

準媽媽在孕期就要提前做好乳房保健，有乳頭凹陷的準媽媽，可以在孕期進行手法處理，用兩個手指夾住乳頭，輕輕牽拉，反覆進行，以使乳頭凸出，為哺乳期順利哺乳創造條件。準媽媽還可在孕期用75%的醫用酒精輕輕地擦洗按摩，以增強乳頭肌膚的彈性和韌性，減少哺乳期乳頭皸裂的機率。

2做好乳房清潔工作

哺乳媽媽每次哺乳前後一定要做乳頭的清潔護理。哺乳前後，用溫水清洗乳頭後，再用乾淨的溫熱毛巾在兩側輪流熱敷，熱敷後可抹些橄欖油，起到滋潤的作用。

3排空奶水

如果乳汁沒有完全排空而發生了淤積，很容易引起乳腺炎。因此，如果寶寶食量小，不能一次把奶水吃完，媽媽就應該採用科學的方法自己將奶水排空。

新媽媽得了乳腺炎是一件非常痛苦的事情，還會因為疼痛失去母乳餵養的信心。

我產後雖然沒有得過乳腺炎，卻因為乳汁淤積、腫脹，結成了大小不一的硬塊，用手可以摸到，乳房特別的疼痛，後來一個催乳師雷厲風行的給我用手揉結塊，差點沒有把我疼死，可以和順產時開宮口疼痛相比。

1.母乳分泌過多，寶寶吮吸的少，不能一次排空；或者剛分娩完乳腺管未通，新媽媽喝了大量的催乳下奶湯；

2.不正確哺乳姿勢造成的，新媽媽乳頭嬌嫩，錯誤的哺乳姿勢導致乳頭皸裂，疼痛使新媽媽不敢餵奶從而惡性迴圈。

1.正確的哺乳姿勢

每次給寶寶吃奶時，讓寶寶把乳頭連同乳暈一起含在嘴裡，而不是隻含個乳頭；

2.及時排空剩餘的乳汁

寶寶每次吃奶如果沒有吃完，新媽媽可以自己用吸奶器把剩餘的乳汁吸出來，保證乳房通暢。

3.保持乳房清潔

每次哺乳前，最好用溫開水清潔乳房，儘量不要用香皂，還可以餵奶前給乳房擠出幾滴乳汁，每次餵奶後給乳房塗抹幾滴乳汁，保持滋潤。

4.按需餵養

提倡按需餵養，不規定餵奶時間和次數，寶寶只要有需要就給寶寶哺乳。

5.不要過多的食用發奶食物

新媽媽需要掌握髮奶食物量，產後一週內儘量不要多吃魚湯、雞湯，可以吃一些清淡的葷食，如肉片蔬菜湯等。

你好，沒有提前預防的，寶寶出生以後，儘快開奶，多讓寶寶吸奶，不吸的時候就用電動吸奶器吸出來，手動的吸奶器太累人了（產後需要多休息），千萬不要漲奶，我就經歷了一次，當時發燒都39度了，所以要勤喂寶寶，注意餵奶姿勢，還有就是注意乳房的清潔，飲食也要注意，保持好心情就可以了。

乳腺炎可以說是讓女人談之色變的病了，而乳腺炎是哺乳期最大的敵人，雖然現在是資訊化時代，都會搜尋方法儘量避免，但是還是有相當多的產婦中招，我們有什麼辦法提前預防哺乳期乳腺炎呢。

其實預防哺乳期乳腺炎應該從產前就開始了，由於乳頭比較嬌嫩，生產後寶寶要吮吸很多次，容易造成乳頭破損，所以在生小孩之前2至3個月，用溫毛巾熱敷乳房，每天擦拭乳頭、乳暈使乳頭變得堅韌耐磨。同時注意毛巾的清潔。

如果乳頭為內陷型，可以一手托起乳房，另一手手指拉住乳暈部，向外牽拉乳頭，向上下左右轉動，牽拉乳頭動作要輕柔，以免過度刺激乳頭引發宮縮，導致胎兒早產。堅持一段時間，乳頭內陷可得到糾正。

還有就是文胸問題了，孕期乳房會增大很多，準媽媽如果對文胸選擇不當的話會造成胸罩與乳頭摩擦，而使纖維物質進入乳管，造成產後堵奶，甚至乳腺炎，所以還是要選擇寬鬆點的文胸。

最後就是要經常按摩乳房。懷孕期間可以使用順時針按摩乳房，加速乳房血液迴圈，可以避免出現乳房脹痛和乳腺炎的產生。