我願意把我知道的和你想知道的，都傾力交流

我認為，提高孩子的自制力是件非常重要的事情，

在我們還是孩子的時候，

對外面的世界只有滿滿的好奇，

卻不知社會上紛雜的誘惑和陷阱有多麼危險的力量，

如果教給孩子要擁有足夠的自制力，

對於一個孩子而言，

就等同於沒有給他們一雙慧眼識坑的鑑別能力，

糖衣炮彈下的危險，必然讓他們吃虧上當，

這也是家長最為擔心的事情！

首先，父母是孩子最好的榜樣

陪孩子玩的過程中，父母切記要以身作則，

看到不能做事時，一定要當場及時地要做出明確表態，

模稜兩可的態度是沒辦法讓孩子認識到事情嚴重性的！

培養孩子自制力不是打罵就有效果的：

比如說，如果孩子看見想買的東西，總是要耍小性子要求家長買時，

作為家長，首先要告訴孩子哪些是慾望，

哪些是生活必需品，

給孩子一個正確的購物習慣，也是糾正孩子見東西就要買的壞習慣，

孩子不為外物所動的自制力，

自然也是從這些小事中慢慢培養的。

當然若是寶寶做得好，有進步，

父母也不要忽視，及時進行肯定和獎勵哦。

日常生活中訓練孩子的自制力

家長可以事先告訴孩子：

“桌上有糖果你可以自己決定並選擇吃或者不吃，

如果能夠堅持到下午爸爸媽媽回來還沒有吃，

就會有更多的糖果獎勵”

這是一個非常經典的教育例子，

孩子可以切身的體會到誘惑在自己身邊的感覺以及克服誘惑後的心理成就。

趣味遊戲來提高寶貝自制力

遊戲是孩子喜聞樂見的教育形式，

遊戲是培養孩子遵守遊戲規則，提高自控能力的很好的方式哦，

孩子也接受的呢。

約法三章，“規矩”是規則

生活中父母可以抓住細節處來培養寶寶的自控能力，

例如帶著孩子去超市時，

可以事先給孩子“約法三章”，

要買喜歡的東西可以，

但是要先跟爸爸媽媽商量。

運用說明法最好"提示在先，獎評在後"的方法,

如果寶貝做得好，就可以給予精神或物質上的獎勵；

做得不好，要對其進行分析和批評。

自制力的培養在早教中至關重要，

寶寶遲早要面對社會，

期間必然有著許多考驗，

而自制力可以幫助他們規避風險和誘惑，

是成功的必備優質品德。

我願意把我知道的和你想知道的，都傾力交流

假如你感覺自己孩子的自制力差，我們先想想原因在哪？我感覺孩子自制力差的原因主要有以下兩點：1.現在孩子的生活，成長都很順利，生活，學習等事都是由父母安排好了的，照做就是，這就讓孩子依賴性太強。2.現在得家庭，對孩子都是視為寶貝的，過多的溺愛，讓很多孩子養成了專橫和任性的性格，從而導致孩子自制力差。

那如何提高呢？孩子的成長離不開他們自己，更離不開我們家長，因此，家長和孩子應該共同努力，配合，才能提高孩子的自制力。

1.言傳身教，重視榜樣力量。孩子喜歡模仿大人，所以大人的行為必定對孩子產生很大的影響。比如，你喜歡打麻將，別人一叫你就走，還打得很久，久而久之，孩子就被你影響了，他的自制力也好不了哪去。

2.儘量不要給孩子可觀的物質許諾，比如：你今天看書兩小時，給你買KFC吃去。這樣的行為會讓孩子為了某種目的刻意去剋制自己的行為。正確的做法，應該是多給給精神獎勵，多用讚賞的話來激勵孩子。

3.平時注意有意識的去培養孩子的意志力。經常鍛鍊孩子判斷是非，做正確決定的能力，比如，讓他自己學會判斷過度上網有什麼影響和結果，從而知道不能過度上網。像這樣，慢慢讓孩子學會自己獨立判斷，正確行事，逐漸的，孩子的自制力會慢慢提高。

謝謝邀請！我是兩個孩子的媽媽，老大十歲，老二一週半。我覺得自制力的“訓練”對於孩子來說確實很重要，年齡小可以控制情緒，不會不分場合苦惱，年齡大後自制力對學習很重要。最重要是可以防拐，下面就和大家分享一下我的經驗，因為不是搞教育的，大家多多包涵！

首先：家長要學會適當不滿足孩子的要求，即時滿足和超前滿足養出的孩子，1、不懂得珍惜，因為在他看來東西來的很容易。2、不懂得感恩，他要不要你都會滿足他，好像你天生欠他一樣，他怎麼會感恩。所以我們在孩子成長過程中要適當不滿足，讓他學會等待，珍惜，慢慢的懂得父母的不易繼而反哺。

其次：身教勝於言傳，大家都在抱怨孩子玩手機打遊戲，可不是大人們整天回家抱著手機不撒手，甚至有些家長為了能清靜一下把手機扔給孩子，孩子會這樣？都說孩子們對於手機的自制力太差，某些家長就是幫兇。如果你在孩子面前懂得自持，拿起的是一本書，孩子也會慢慢遠離電子產品。

最後：中國父母最辛苦，看看每次孩子的考試現場就明白了，然而知愛而不知教。最後推薦一本書給大家《特別心狠特別愛》，這是一位上海猶太母親教育子女的手記，對我幫助特別大。希望每一個孩子都健康成長！

如果是小學階段的孩子，沒有自制力是正常的。這也是孩子學習需要家長陪伴的原因。因為孩子的習慣還沒養好，貪玩的念頭超過學習的慾望。只要家長不在身邊，肯定會想玩耍，至少也容易在學習中分心。

孩子的自制力可以培養，也需要培養。一是家長在日常中就要求孩子養成認真學習的習慣 ，並需要家長在旁邊隨時監督提醒。一段時間之後孩子自然就會習慣成自然。

二是讓孩子養成獨立學習和做作業的習慣，有的家長習慣在孩子做作業的時候進行輔導，讓孩子養成依賴心理，一旦家長不在，孩子縱使想學習，也無所適從，找不到感覺。

三是提供孩子合適的學習環境。家裡玩具、零食真的不宜太多，手機iPad這類最好也不要放在顯眼的地方。孩子沒東西玩，在學習的時候就沒那麼多分心的誘惑。

當然平時也要引導孩子學習的重要性，經常不經意的提一提，總能加深孩子的印象，聊勝於無。

日常生活中訓練孩子的控制力

家長想鍛鍊孩子的控制力，應該從日常生活起居開始，比如讓孩子刷牙、洗臉等，引導孩子自己獨立去做，這樣能逐漸的鍛鍊孩子的自制力了，家長再做一下督促

自制力也是一個人自我管理的能力！我就說說我在上課的過程中是如何訓練孩子的自制力的吧！

首先不同年齡段的孩子自控能力不同，越小的孩子尤其是三歲以下的孩子基本處在以自我為中心的階段，自控力很弱。我們一般透過遊戲讓孩子學會自我控制，如音樂遊戲中有關於停頓的音樂，我們每個人拿一個樂器，孩子可以隨意搖，敲，打，但是停的時候要立刻停下來。在運動的時候也是，當聽到快的音樂要跑，慢的音樂走起來，挺的音樂要立刻停下來。多次反覆玩，慢慢孩子的聽力，身體的控制力都可以提高。

自制力，即自我控制能力。自制力，無論對大人還是小孩，都非常重要。

對孩子來講，自制力可以讓孩子專心學習，可以讓孩子少犯錯誤，做一個品學兼優的好學生。

那麼，如何培養孩子的自制力呢？

1.孩子能自己做的事情，一定讓他自己做。儘量別包辦孩子自己能做的事。吃飯自己吃，作業自己做，內衣內褲襪子自已洗，力所能及地幹家務，就算摔倒了也要自己爬起來等等。有些事，對孩子來講一開始可能有些困難，比如洗衣服，孩子肯定不願做，但慢慢地就會形成習慣，這個過程本身就在培養孩子的自制力。那些被包辦一切的孩子，只會任性，絕無自制力。

2.養成獨立思考的習慣。孩子很天真，但又好奇，對多姿多彩的世界喜歡問為什麼？我們應充分利用這一特點，當他們問為什麼的時候，讓他們先自已思考，透過慢慢引導，讓他們自己找出答案。獨立思考的習慣會讓孩子變得理性，自制力自然得到加強。

3.遇到困難，鼓勵孩子努力克服。這是培養孩子養成良好品質的很重要的舉措，也是培養孩子自制力很好的方面。孩子在學習生活中，遇到困難很正常，一定鼓勵甚至逼迫孩子必須去努力克服之，久而久之，孩子不僅增強了自信，而且也鍛造了自己，自制力會得到加強。

舉個小例子，我女兒小時候學鋼琴，學了快一年時，她死活不想學了，並可憐巴巴地哀求我們讓她放棄，看到她那可憐的樣子真有些不忍心，但我知道，這次的放棄意味著將來會有很多放棄，於是我非常堅定地否定了他的決定。最終女兒考出十級，以後其他方面也沒再輕易放棄過。

4.讓孩子養成制定計劃的好習慣。生活計劃、學習計劃，不僅讓生活、學習井井有條，而且可以有效的控制自己的言行，久而久之，自制力大大提高。

如何培養孩子的自制力，我個人以為:

培養孩子的自制力，首先當然少不了獎勵孩子！如果孩子在上課的時候，坐姿端正，專心聽講，或在做作業的時候，只要他能堅持把作業做完，就給予孩子肯定，孩子一定會好開心，但最重要的是，要讓孩子自己覺得，他有很好的自控能力！

其次，要培養孩子的自控能力，要讓孩子對某一件事感興趣，就成功了一半。

我親自體驗過一次測試孩子自控力的活動，對於小學階段低年級的孩子。

當時，我拿了一袋糖果獎勵每個孩子，我對孩子們說：“老師有事情去辦公室，這些糖果等我回來，我們再一起分享吧。”孩子們答應了。

十分鐘後，我回來發現了一些糖紙，再看看孩子桌上的糖果，有一部分孩子已經把它吃了。後來瞭解到，是一個男孩先吃了糖，還有一些孩子本來不想吃的，看到別人吃了，也忍不住把它吃了。

我對沒有吃掉糖果的孩子，做出了判斷！基本上有自控能力的孩子，學習上要比自控能力差的孩子，成績要好！

讓我們都來多多培養孩子的自制力吧！

我覺得培養孩子的自制力並不難，

家長只要培養孩子行動之前弄明白三個問題：要做什麼？能做什麼？哪些是不該做的？

舉個例子吧:

家長經常會和孩子約定一個月只購買一次玩具，但是經常發生，這個已經買過，孩子又看到另一個喜歡的玩具，吵著鬧著要買，你不同意，他就開始發脾氣，不管你怎麼規勸，孩子哭著鬧著就是要買。

這時家長可能出現的反應:

一、不理會，冷處理。“走走走，回家去。”

二、規勸。我們說好這個月不買的，你怎麼不聽話呢？

三、妥協。“好好好，別哭了，給你買。”

四、霸氣回絕。“不買，才買了多久，你這樣我會生氣的！”

您屬於那種呢？

其實以上四種都不妥當，家長應該要學會“瞭解需求，巧立規矩，給予肯定，循序漸進”。

第一步要學會了解孩子的內心需求，我們都是從孩子長大的，對心愛的東西有索取的慾望，越多越好這是很正常的，就像家長對財富的慾望是一樣的。要學會理解，給孩子一個表達的機會，為什麼想要？玩具哪裡吸引了你？先準確把握孩子的需求。

第二步表達認可，提醒規矩。要向孩子傳達你對他需求的理解和認可，同時提醒孩子我們“拉鉤”約定過的規矩，如果現在買了就違反約定了，這樣是不行的。

第三步提出表達你的態度同時提供備選方案。要明確表達你的態度，我希望和你一起遵守約定。如果你實在喜歡，你有兩種選擇：一、遵守約定，下個月再買。二、除了買玩具，你還有其他什麼特別想做的事嗎？我可以考慮幫你實現。當然，孩子如果有自己的建議，只要合理，也可以考慮。

第四步肯定孩子。要對孩子的選擇給予肯定，讓孩子對制止力有個潛意識的理解：“寶貝，你的表現真棒，是一個非常有自制力的孩子。”

其實道理想通，萬變不離其中！

第一、自制力是一項比智力還重要的指標！第二、培養孩子自制力，要使用系統的方法。第三、孩子的自制力，要在日常生活中潛移默化地得到提升。

我是優勢教養2.0訓練營創始人竹風爸爸，我用優勢教養2.0的教養技術思維回答這個問題：

筆者長期從事家庭教養指導工作（優勢教養寶媽教練），僅在指導寶媽培養孩子自制力上，每年指導家庭數大約在500名左右，統計表明，關於自制力，當前寶媽不僅重視程度不夠，而且匱乏系統的方法，只是在孩子已經出現了問題之後，才會東一榔頭西一棒槌地尋找方法，並且：

自制力的本質就是控制衝動，是我們內在的目標和衝動發生衝突時，要用到一種能力。自制力讓我們超越自身的需求和衝動、進一步挖掘大腦的潛力、控制我們的情緒、想法和行動，從而得到我們想要的結果。注意力是自制力的前提，你必須要先意識到自己的想法，然後才能予以控制，但自制力決定了我們會注意到什麼東西，兩者如影隨形。為什麼戰勝衝動那麼難？

自制力的本質就是控制衝動，是我們內在的目標和衝動發生衝突時，要用到的一種能力。自制力讓我們超越自身的需求和衝動、進一步挖掘大腦的潛力、控制我們的情緒、想法和行動，從而得到我們想要的結果。

人類的衝動源於一片古老而強大的大腦區域：邊緣系統。它對我們的安全感和舒適感這些核心感覺至關重要，它不會消失，所以我們的衝動也不會消失。

①我們一生中有50%的時間花在慾望和衝動上。②正常的成年人，每天要花3-4小時來抵制誘惑。③我們輸給衝動的機率是60%。培養孩子的自制力需要因人而異，不能一概而論。下圖是根據已經成功地提升數千名孩子自制力的經驗而總結的策略圖譜：

圖譜簡要說明：

①寶媽從優勢教養出發，這是一個正向迴圈圖，構成孩子大腦的自制力神經迴路。

②寶媽首先要準確地掌握孩子的九大氣質向度，只有掌握孩子的氣質風格，才能在日常生活中科學地調配孩子的學習與玩耍之間時間比例。

⑤正念活動不僅會讓自制力鍛鍊錦上添花，更可以在自制力消耗過多時，讓自制力的水平得到恢復。

⑥自制力是沒有上限的，自律的前提就是自制力！人的自律有多高，就會有多強大。

寶媽從優勢教養出發，培養孩子自制力的基本原則自制力跟我們的肌肉一樣，可以透過恰當的使用得到強化，而優勢教養能讓父母和孩子準好正確地使用自制力。

從優勢出發的父母，職責就是幫助孩子培養自制力，發展優勢。優勢教養不會引發孩子自制力的消耗，反而是鍛鍊孩子的自制力肌肉。

①儘管孩子需要很努力地培養自己的優勢，但出於對所做事情的熱愛，他們會更加自制，並因此收穫兩種快感：表現優異和充滿激情。

②從孩子的核心優勢出發做事，要比運用習得行為和劣勢埋頭苦幹所承受的壓力小得多。

寶媽從優勢教養出發，培養孩子自制力的一些要點：

從優勢出發的父母，會讓孩子為運用自制力，做好準備。

比如：優勢運用之天賦才能——每次孩子戰勝“逞一時之快”的衝動，把精力投入到培養優勢（比如，去練習游泳而不是睡覺）中，都是在進一步挖掘個人潛力；優勢運用之性格美德——在學校的活動中，哪怕別人的孩子都尖酸刻薄，他仍能保持耐心，助人為樂，那他就是在用自制力來培訓積極的個性特徵。

①將會孩子積極放空。

②理解孩子的有毒時間。

④跟孩子溝通，在學校裡發揮了什麼優勢（積極溝通之表達愛的策略）

⑤讓孩子學會利用心流活動修復功能。

⑥讓孩子養成製作待辦事項清單的習慣。

⑦將正念活動融入到日常生活之中，提升孩子的正念程度。

⑨微習慣訓練，提高我們的自制力水平。

……，……

自制力沒有上限。家長們需要提升自己的教養力技術，才能掌握培養孩子自制力的教養能力。