眾所周知，寶寶六個月開始新增輔食，新增輔食的原則是，從稀到稠，從少到多，從單樣到多樣。六個月的時候，每天就給一樣吃一次嚐嚐鮮，試下胃口，看下寶寶有沒過敏反應。

如果你是從寶寶6個月齡時開始新增輔食，那麼從7個月左右開始可以一天新增輔食兩次。新增輔食的時機、時間段、輔食的量都很重要。

接下來介紹一下開始吃2次輔食的時間和要點。

一天吃兩次，最好上午一次，下午一次。

例如10點第1次，14點第2次，2次間隔是3～4小時。考慮到過敏反應，上午吃新的食材，下午吃平時吃開的食材。

輔食的量，吃開的一如既往，新新增的食材第一次吃的量在3分之一左右開始逐漸增加。

每一次的量可以參考以下基準。

1.米或穀類：50-80g

2.蔬菜水果：20-30g

3.魚或肉：10-15g

4.豆腐：30-40g

5.雞蛋：蛋黃1個或全雞蛋的三分之一

6.乳製品：50-70克

上述第3～第6項要任選取一種的食材。因為這是基本的標準，所以要配合嬰兒的胃口和成長情況來調整。

這個時期給寶寶吃的輔食材料要以舌頭壓碎的硬度為基準。

一天中的第二次吃穀物、蔬菜、魚和豆腐等蛋白質組合比較理想。

輔食從什麼時候開始一天吃兩次？在哪個時間段吃最好？我可以分享一些我的經驗：

我是一位職場媽媽，我家二寶現在6個半月了。我是從6個月的時候開始給我家二寶新增輔食的。

剛開始的時候每天喂一次強化鐵的米粉，選擇在上午十點到十一點之間喂。

一週後，開始給二寶新增蔬菜泥，我把胡蘿蔔、西蘭花、南瓜、菠菜一起蒸熟，然後再用料理機打成泥。

我一般都是早上上班之前把寶寶的輔食準備好，家裡人會在早上十點左右和三點左右各喂寶寶一次。

二週後，我就開始加入蛋黃、豆腐等和蔬菜一起打成泥，每天喂三次，早中晚各一次。

在寶寶滿6月齡開始新增輔食的時候，就可以每天吃1-2次輔食，具體幾次可以根據寶寶的接受程度來安排。新增的原則是從少到多，從稀到稠，從細到粗，從單一到多元化。每種食材需觀察2-3天，如無過敏反應再繼續新增新的食材。

我們家從第一天輔食開始就安排的兩頓，上下午各一次，當然給的量特別少，那時候就是以培養興趣為主，他們可能會比較好奇，拿拿勺子抓抓碗等，給個一勺米粉差不多了，吃多吃少隨他們意願。輔食在哪個時間段吃好？

通常我們選擇在上午和下午寶寶小睡後來吃輔食，一般這個時間段寶寶睡足了覺，精神好，心情也會很好，對輔食的接受度會更高。當然也可以根據自家寶寶的作息情況來調整哈，總之就是挑他心情愉悅的時候。

輔食的時間儘量安排在白天，因為如果寶寶發生過敏等不良反應，在白天相對來說好處理，再一個也便於觀察寶寶吃完輔食的各種狀態。

輔食如何安排

初期呢，主要以泥糊為主，吃的東西也並不豐富，可以上午給米粉，下午給果泥/菜泥等，或者換過來。等到吃了一些天寶寶逐漸適應輔食的節奏，可以上午給米粉+果泥，下午給米粉+菜泥/肉泥等。這個主要就是看寶寶的接受程度和是不是過敏就行了，如果寶寶對輔食興趣還不太高，那也可以選擇每天先給一頓，等適應了再加上來。

最後給大家兩個小提示：一定要在輔食初期就有計劃的給寶Bora新增，例如食材的選擇，時間的選擇等。食材儘量搭配著新增，以保證儘快的多元化合理搭配起來。給寶寶養成規律的作息和良好的進餐習慣，儘量坐餐椅，每天差不多的時間來安排輔食，一旦規律了寶寶接受度也會大大提高的，因為他知道到那個時間就該做那件事了。

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輔食從什麼時候開始一天吃兩次？在哪個時間段吃最好？

嬰兒剛出生都是喝奶水的，但是當他們到了六個月大的時候，奶水就已經無法滿足他們的需要了，這時候就需要其他的食物來保證他們能夠更好的長身體，那麼一開始新增多少？什麼時候開始可以吃兩次？在什麼時候吃最好呢？

1、一開始的時候就可以每天吃兩次

剛開始加的時候就可以每天喂一到兩次，按寶寶的需要來。如果寶寶吃過一次但是過不了多長時間就餓了，那就可以喂兩次，如果吃過一次要過挺長一段時間才餓，那就喂一次，後面餓了那就餵奶。

2、什麼時候吃最好？

一般在白天吃最好，因為一開始接觸其他食物，可能會過敏，白天的話相對好處理。還有就是在寶寶睡醒之後喂，睡醒之後精神會好一點，更願意接受陌生的事物。

3、要慢慢的增加

輔食一般都是從稀到稠一點一點的加，適應一種食物之後再加另一種。

讓寶寶慢慢的接受其他食物會為他們的胃接受米飯打下一個好的基礎。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

輔食新增最好是母乳寶寶六個月開始新增，混合餵養和喝奶粉的寶寶可以提前到四個月，這已經是最早的，不要再早了。

寶寶六個月開始新增含鐵米粉，一開始量要少，最好是再下午中間時段吃，寶寶能吃就吃，不吃不要勉強。

米粉遵循由稀到稠的原則，給寶寶新增。等寶寶適應以後，看著也愛吃，就可以一天新增兩頓了，時間自己掌握，七個月多月的時候就行。

兩頓米粉在什麼時候新增呢？

●早上起床以後，先給寶寶吃一頓米粉，算作早餐，如果米粉寶寶就能吃飽，那麼母乳可以延後到十點左右，中間可以適當給寶寶喂水。

如果米粉吃不飽，喂完米粉以後可以再用母乳餵飽，全在自己控制。

●第二頓輔食是晚飯。

時間可以在下午六點鐘左右，這一頓儘量讓寶寶吃飽，晚上睡覺喂夜奶的次數可能就會少點。

寶寶如果不吃夜奶以後，新增的輔食也不只是米粉了，就開始蔬菜肉類的多種多樣了，就可以像大人一樣一日三餐按時吃了。

不過建議母乳餵養的時間最好是長一點，不要太著急給孩子斷奶。

輔食從什麼時候開始一天吃兩次？在哪個時間段吃最好？

大部分寶寶在滿6個月後，媽媽就可以開始為寶寶新增輔食了，不過不同寶寶，生長髮育情況不同，對食物和營養的需求不同，輔食新增的時間也稍有差別，最早在滿4個月後，最晚不要超過8個月。

寶寶的第一口輔食最好是嬰幼兒米粉，因為米粉對於寶寶的腸胃沒有任何負擔，容易消化，且不容易過敏，營養價值也更符合寶寶的需求。等寶寶適應後，就可以繼續新增其他的泥狀輔食給寶寶吃。

寶寶的輔食要遵循循序漸進，由少到多，從稀到稠的原則新增。

一般來說，剛開始新增輔食，一天吃一次，最好是在中午的那一餐奶之前進行，先吃輔食，緊接著再喝奶。

這樣持續新增一個月後，寶寶開始適應輔食並逐漸新增進食量，就可以逐漸給寶寶每天吃兩餐輔食了。

剛開始的時候，家長可以選擇在寶寶健康且情緒比較好的時候新增。

我家寶寶是4個月才加新增米粉的。雖然很多育兒專家都認為要6個月才可以新增輔食，但是我家寶寶是4個月開始就表示出對大人的食物有興趣，加上母乳不是很充足就新增輔食了。剛開始是原味的米粉買的是嘉寶米粉，然後慢慢加入菜泥果泥，7⃣️個月後加了肉泥，粥，爛麵條等！我們都吃得很好，消化吸收方面大便也正常。目前已經18個月了，身高方面都比同月齡的長得好

一旦寶寶成長到一定的年齡階段，媽媽們就開始焦頭爛額於輔食新增的問題。

首先，新增輔食的時機，其實寶寶有給出我們訊號哦。比如對大人的食物有強烈的興趣，也能抓緊食物準確放進嘴裡，而且可以背部挺直、能自由轉動頭部來表示想吃或不想吃，如果用勺子餵食時寶寶不再用舌頭頂出食物，那就說明寶寶差不多可以開始吃輔食啦！

輔食的新增原則是， 從一種到多種，從細到粗，從稀到稠，從少到多。6個月左右開始新增輔食的時候，可以每天只新增1次；8-9個月時可以新增2-3次；10-12個月的時候，寶寶攝入的食物種類幾乎可以跟大人一樣了，也可以開始嘗試「手指食物」啦。等到1歲以後，基本上寶寶就“輔食晉級成功”，可以正常吃比較清淡的一日三餐啦

1、寶寶新增的的第一份輔食是什麼？

寶寶最先新增的應是穀類，最好是嬰兒米粉，它的主要原料是大米，其中添加了鈣、磷、鐵、蛋白質、各種維生素的營養元素。是輔食初期孩子的首選。寶寶剛開始接觸米粉時，可以衝調得稀一點，等寶寶接受了後，可以逐漸衝調得稠一些。

在開始喂寶寶米粉的時候要注意觀察寶寶有沒有腹瀉、嘔吐、便秘等情況，如果有這種情況很有可能是寶寶對這個品牌的米粉的某種成分過敏。這時就要為寶寶換一種嬰兒米粉，再停止餵養輔食，過幾天等寶寶身體恢復了，再重新開始新增輔食。

在為輔食初期的寶寶選購米粉的時候一定要注意以下幾個方面：

不要有新增鹽、香精、防腐劑，糖也最好不新增；

嬰兒米粉配料中有肉類、肝泥、牛奶的不要選，等寶寶滿六個月之後才可以選用；

一定要看保質期，快過期的不要選，沒有明確標識營養素含量及成分的不要選。

2、輔食吃多少，一天吃幾頓？

6個月的時候，是新增輔食的初始階段，這個階段更多的是讓寶寶適應輔食，所以輔食的量不需要很多，也不需要吃很多頓。正常情況下一天安排一頓就足夠了，剛開始的時候喂半勺或一湯勺米粉就可以了，等寶寶適應了在慢慢加量，米粉可以一直加到每頓4勺。

喂輔食時間最好在上午寶寶心情好的時候餵食，這樣便於寶寶接受。在寶寶漸漸適應輔食的時候也可以在午後給寶寶喂少量的果泥。

7~12個月的時候可以根據階段及寶寶的需要安排2~4頓，兩餐中間可以準備果泥、果汁（新鮮的果汁）餵給寶寶。比如，剛滿6個月時，可以先增加到2頓，在每天上午和午後各安排一頓。然後根據寶寶的生長情況與需要逐漸加餐。

在這裡提醒一下各位媽媽，寶寶的進食量要根據寶寶自身而定，當寶寶扭頭不吃了或者吃進去的再吐出來，那就說明寶寶吃飽了，可以停餵了。

3、寶寶的輔食什麼時候可以加鹽?

與成人相比，嬰幼兒的腎功能尚不完善，會加重其腎臟負擔，時間一長會不利於孩子的腎發育。而且母乳或配方奶粉中都含有鈉，能夠滿足寶寶需要，只是沒有鹹味而已。因此，也有專家認為寶寶一歲以內可以不加鹽。所以媽媽們也不用過於糾結要不要加鹽的問題，等寶寶滿了一歲之後在開始加鹽也不遲。只要寶寶進食良好，寶寶不會有缺鹽的情況。

有些媽媽會擔心寶寶輔食沒有“味道”，寶寶會沒有食慾，就想給寶寶加點調味料。這是沒有必要的做法，寶寶的味蕾與成人不同，對你來說沒有味道的卻是寶寶喜歡的口味，所以不要以成人的標準去判斷寶寶口味。

孩子滿一歲後，到三歲以前，每天需要的鹽為2克左右。所以即使滿了一歲，也應堅持低鹽飲食。但在夏季寶寶出汗多，或者腹瀉、嘔吐時，可以比平時略多一點鹽。對於一些心臟、腎臟功能不好的寶寶，則要限制鹽分，以減少對心臟、腎臟的負擔。

4、蛋黃該怎麼新增？

在寶寶適應了一段時間的輔食後，就可以試著新增蛋黃了，蛋黃含有一定量的優質蛋白、維生素、鈣、鐵等，是一種營養比較豐富的輔食。

新增蛋黃不可操之過急，要遵循輔食新增的原則循序漸進，讓寶寶慢慢的適應。新增蛋黃是先將雞蛋煮熟後，取1/4的蛋黃，碾成粉末狀再加溫開水調稀，餵給寶寶吃。連續喂幾天，這時媽媽們一定要注意觀察寶寶有無胃腸道的反應比如：便秘、腹脹、腹瀉、嘔吐等。如果情況正常，可以將蛋黃加至1/2，在觀察一週沒有異常就可以慢慢加至一整個蛋黃；如果寶寶有出現胃腸道反應，就說明寶寶可能對蛋黃過敏，則要停一段時間再慢慢新增。

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掌握寶寶進食時機

剛一開始喂寶寶吃輔食，媽媽們為寶寶需要掌握好進食時機。兒科醫生提醒，不同餵養方式餵養的寶寶，在喂輔食時，時間段也不一樣。根據不同餵養的寶寶，可以選這兩個時間段。

如果你家寶寶是純母乳餵養的，給寶寶喂輔食要選在母乳分泌量最少的時候，一般選在傍晚前。

如果你家寶寶是混合餵養的，給寶寶喂輔食，應選在早上。寶寶的第一頓輔食和新增新種類的輔食應選在上午10點～中午12點這一時間段。

如果寶寶每次進食很著急，進食速度較快，媽媽應較平常提前30分鐘喂寶寶輔食；相反，如果寶寶對輔食不太感興趣，進食很慢，媽媽最好選在寶寶快餓的時候再餵食。

溫馨提示：對於剛開始新增輔食初期，為寶寶新增輔食時需只在上午喂寶寶吃一次就可以。喂完輔食之後，再讓寶寶喝奶，這樣寶寶能夠一次吃飽，不會出現少食多餐的狀況。

注重餵食方法

剛開始新增輔食時，媽媽要為寶寶創造一個舒適安靜的餵食環境，吵鬧的環境容易使寶寶分心。每天新增1次，每次1小勺，看看寶寶是否能順利吞嚥下去。第一種輔食新增3~7天后，可以逐漸加量，從1小勺增加到2~3小勺。

爸媽需要注意，無論寶寶多願意吃輔食，消化如何好，也要一次只加一種新食物，最快也要隔3天再加另一種新食物。輔食初期，一定要有耐心，不能心急。

重視餵食細節

在新增輔食初期，媽媽在為寶寶製作輔食時，一定要做到精細，不要給寶寶吃過於粗糙的食物纖維，如芹菜之類，以免引發寶寶腹瀉。

輔食應從泥糊狀逐漸向固態過渡，不能做大塊的食物給寶寶吃，以防寶寶被噎到。所謂的泥糊狀食物過程，較稀的泥糊狀食物到較稠的泥糊狀食物，再到更稠的泥糊狀食物這樣過渡。隨著寶寶的吞嚥能力和消化能力逐漸增強以及磨牙的萌出，可以慢慢加粗顆粒的食物。

溫馨提示：媽媽在喂寶寶吃輔食時要讓他坐好，不能讓寶寶躺在床上進食，因為這樣不易消化，且容易被噎住。培養寶寶良好的進餐習慣，要從剛新增輔食開始做起。

那麼，什麼時候不要喂寶寶吃輔食呢？

給寶寶新增輔食後，當寶寶出現這三種情況下，父母不要喂寶寶吃輔食，不利於寶寶的身體健康。

①寶寶生病時

有經驗的媽媽都知道，寶寶生病的時候，一般沒有胃口，大多數寶寶都願意吃輔食。因此，當寶寶在高燒、感冒等生病的時候，父母最好減少寶寶的輔食量或只讓寶寶喝奶，不喂輔食。因為這時候的寶寶消化系統較弱，新新增輔食會造成寶寶生理紊亂，不利於寶寶儘快恢復。

②寶寶過敏時

有些寶寶新增輔食後，會出現過敏的情況。當寶寶發生過敏時，父母要注意觀察哪種輔食與過敏關係較大。寶寶過敏可能就是由於輔食中含有過敏原。父母需查明寶寶的過敏原，並予排除接觸，且等寶寶過敏症狀消退、身體恢復後再新增新輔食。

剛剛開始吃輔食的寶寶，如果媽媽嘗試多種方法後，寶寶還是不肯開口吃輔食。這時，媽媽就不要勉強寶寶，可以先等等，讓寶寶一切準備好了，能愉快張口吃的時候，再開始新增。

再跟你分享下我家寶寶識字的經驗吧，我家寶寶兩歲半的時候我就已經教他去認識簡單的漢字，但是自己教的又有點含糊，畢竟不是當老師的，之後我就在網上買了些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，

而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了，後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，還有把漢字變成有趣的動畫和圖形，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事 。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。所以極力推薦你去試試。