娃兒們比大人更不耐熱，對體溫的調節能力也不如大人。一不小心就熱出痱子、溼疹，還有的寶寶熱的煩躁哭鬧、睡不安穩，吃不下飯等等。所以，夏季想辦法讓孩子保持涼爽是很重要的。

有多少人覺得自己夏天的命都是空調給的請舉手！35、6度的高溫，大人都受不了，憑什麼不讓孩子享受空調！

美國兒科學會就指出，為了避免嬰兒生痱子，或者孩子已經出現痱子需要護理時，應當用空調、扇子、風扇幫助孩子保持涼爽。注意，是有條件就用空調，沒條件才用風扇和扇子。

想讓娃健康吹空調其實很簡單，記住3點就行：

1.溫度別太低，26、27度比較好，晚上睡覺時穿透氣的長衣長褲

2.別對著娃直吹，白天隔2-3小時停一會換換氣

3.娃出汗後，先擦乾汗，換乾燥衣服再吹空調

除了開空調，還有沒有其他方法給娃兒降溫呢，當然有！分享我的做法給大家。

既然娃們出汗很多，就一定要及時、足量補水。

夏天這麼多好吃的水果，隨時給娃洗點水果，玩累了吃一點，玩渴了吃一點，出汗了吃一點，娃吃的也開心，也能補充隨汗液流失的礦物質。

另外，夏天一定一定要記得隨時隨地提醒寶寶喝水，別等到娃渴的受不了猛灌一通。如果寶寶不愛喝水，那就換水杯、陪喝、做遊戲喝，反正想盡辦法也要讓小朋友養成愛喝水的好習慣。感覺喝水都可以單獨說一個問答了。

渾身出汗溼噠噠的，洗個澡簡直不要太爽。對孩子來說，這項活動既能迅速降溫又能玩水，不要太喜歡好嘛！

現在我閨女一聽到我問：“洗澡嗎寶寶？” 就小頭一通狂點，以自己最快的速度奔到衛生間拿出自己的小臉盆遞給我。

夏天我增加了給孩子洗澡的次數，由於我閨女每天拉便便一次，很規律。所以我除了傍晚給她洗澡，還會在每天她拉完粑粑後洗屁股時，順便拉她去衛生間迅速衝個澡，是的，1歲多的小人兒已經愛上了站在那被媽媽沖澡的感覺。

有時候天氣太熱出汗很多，也會隨機再增加一次洗澡。不過要提醒大家的是，夏季洗澡後也要記得給寶寶塗上潤膚霜哦，否則面板失水很快很容易長溼疹哦（溼疹其實最主要的原因就是保溼沒做好，導致面板屏障功能下降）

我閨女平時都是7點40-8:00起床，偶然有一天她6點就起床了，我困得不行，於是隊友乾脆給閨女迅速衝完奶喝了帶她下樓玩去了，玩了將近2小時，8點多才回來。樓下的滑梯沒人搶，還有不少早期遛狗的人，追著好多小狗跑，小丫頭開心的不行。

我忽然發現，這樣一大早就出去玩實在是個不錯的主意，早晨又涼爽，車少人少孩子玩的開心，趕在氣溫高起來之前就回來，既能避暑還不容易曬傷，真是一舉多得啊！

ps：那天閨女玩回來9點多就困得不行，一覺睡了2個半小時，比平時多睡了1小時，艾瑪，我感覺自己多賺了一個小時的自由時間呢嘿嘿。

降溫的方法有很多，我們需要找到適合自己使用的方法，這樣方法才能實際好用又方便可行。前面的許多回答在方法上都寫的很仔細全面，這裡我寫一些自家孩子實際用過的一些（在夏天）降溫的方法。

1、米枕頭

就是用大米裝做一個枕頭給孩子用來睡覺，這個方法是我婆婆提出的，也不知道她從哪裡聽說的，不過確實好用我自己也試了一下，睡在米枕頭上整個人都會覺得涼快。

（但是米枕頭可能不太適合新生兒，雖然以前的老習慣有給嬰兒用米枕頭的，但是新生嬰兒太柔軟了，我覺得還是稍微大一點再用米枕頭比較合適）

2、涼蓆

不要買那種冰袋，可以買用天然竹子做的涼蓆，並且給孩子用的涼蓆一定要是細條編制的涼蓆，會相對比較平坦舒適。

3、睡覺前洗個澡——抹上痱子粉（爽身粉）——給孩子穿少一點

夏天很熱的時候，在晚上睡前給孩子洗個澡也是幫助降溫的方法，而且洗完澡孩子也會覺得很舒服，洗完澡後給孩子在腋下，脖子上，後背抹點痱子粉或爽身粉，因為爽身粉和痱子粉都有涼爽面板、吸收汗液和止癢的作用。

最後在睡前的時候給孩子少穿一點，我一般給孩子熱天穿個小背心或者一個能遮住肚子的肚兜睡覺就可以了，這樣他整個人會比較清爽，也不會因為出汗打溼衣服貼在背上，讓身體得不到通風散熱。

4、空調合理使用

首先是不要讓孩子突然進入空調房間，因為前後溫差大會讓孩子的身體不能及時適應，大人也是一樣的；其次是準備加溼器或者放一盆水在房間，再或者房間放一點綠色植物；然後是把溫度調至適中並把風向調整到不直接吹到孩子的方向；最後是設定空調的使用時間，不用一整夜都開著空凋。

雖然長時間吹空調確實不好，但是夏天特別熱的時候我們還是需要空調的幫助來降溫，

不過對於有孩子的家庭，尤其是孩子還小的家庭，為了孩子的身體健康，需要注意合理使用空調，然後在藉助一些其他的健康降溫方式來幫助孩子度過炎熱的夏天。

#樸貨研究所#

、不要室內外溫差過大。通常，室內外的溫差應保持在5℃左右，因為人體對於環境溫度的變化適應需要一定的時間，尤其是體溫調節系統尚不完善的寶貝。如果溫差太大，身體不能馬上適應，容易導致身體生病。出入空調房，要隨時給寶寶增減衣服。

2、不要讓寶貝久待在有空調的房間。即使天氣熱，也不要讓寶貝長久待在涼爽的空調房間裡，應每天定時帶寶貝到戶外，呼吸新鮮的空氣，做適度的活動和遊戲，夏天裡讓寶貝適度出一點汗對身體有好處。

室內時刻保溼。還需要注意室內的溼度。在空調房間裡呆久了，常常會口乾舌躁，這是因為身體中的水分被冷氣蒸發，而空調沒有調節溼度的能力。寶寶的面板水分調節能力遠不如成年人，所以就更難適應。有寶寶的家庭如果要使用空調，首先要多給寶寶喝水，同時要人為適當增加室內的溼度。辦法有3種：

（1）使用加溼器。

（2）用一些容器裝上水擺在屋子裡。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發得差不多了。在室內，養金魚、擺幾盆水生植物，也是不錯的辦法，既增添生活情趣，又能很好地調節溼度。

（3）經常開窗通風，除了可以透氣，室外溼潤的空氣也會調節室內的溼度。由於空調房間內的空氣較乾燥，應及時給寶寶補充水分，並加強對乾燥面板的護理。

　　夏天，寶寶從室外回到室內，如果猛吹空調，機體從熱環境迅速進入冷環境，會適應不了。此外，寶寶渾身出汗，面板血管會擴張，此時如果吹空調，冷氣刺激面板，易使面板血管收縮，導致散熱阻，體溫反升不降。另外，寶寶大汗淋漓時吹空調，還容易引發心肌疾病。

　　因此，正確的降溫方法不是一進門就猛吹空調，而是先讓寶寶通過出汗散熱，等汗水變幹或者把汗水擦乾後，再讓寶寶吹空調。同時，空調溫度不應低26℃，如果吹空調時間稍長，應給寶寶及時穿上清涼透氣的長袖衣物。

　　寶寶夏季降溫技巧

　　寶寶熱，心裡苦，但寶寶不說，只是經常哭鬧。媽咪們在知道不能讓寶寶猛吹空調後，只能搜尋各種降溫法寶，讓寶寶清涼度夏。以下是解暑降溫的5大法寶，速速get起哦！

　　法寶一：鋪草蓆或亞麻席

　　夏天睡覺，媽咪不妨在床褥上墊一張涼蓆，讓寶寶睡個安穩覺。這裡的涼蓆是指吸汗性好的草蓆、亞麻席。但需注意的是，涼蓆易滋生蟎蟲，使用前必須用開水燙洗，使用期間最好天天擦洗，以免寶寶面板產生炎症。

　　法寶二：摸冰塊

　　寶寶身體太熱時，媽咪可以做一些冰塊放到碗裡給寶寶玩耍，如果覺得太冰，也可以把冰塊用毛巾包著。但需要注意的是，冰塊要做得稍大，以免寶寶誤吞，同時要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。

　　法寶三：小毛巾墊背

　　對“汗寶寶”來說，最好的方法是在後背墊一條毛巾，讓毛巾吸走寶寶的汗水，這是消暑降溫的明智之舉。但毛巾別亂選，最好選透氣性好、吸汗性強的純棉毛巾。如毛巾已溼漉漉的，要及時換下來，以免寶寶受涼感冒。

　　法寶四：游泳

　　游泳不僅可以解暑降溫，還可以促進寶寶肌力發展。媽咪可以多帶寶寶去遊樂場游泳，也可以嘗試家庭泳池。但需提醒媽咪的是，游泳池的水溫最好控制在29-30℃，以免寶寶受涼。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

寶寶夏季降溫技巧

寶寶熱，心裡苦，但寶寶不說，只是經常哭鬧。媽媽們在知道不能讓寶寶猛吹空調後，只能搜尋各種降溫法寶，讓寶寶清涼度夏。以下是解暑降溫的5大法寶，速速get起哦！

法寶一：鋪草蓆或亞麻席

夏天睡覺，媽媽不妨在床褥上墊一張涼蓆，讓寶寶睡個安穩覺。這裡的涼蓆是指吸汗性好的草蓆、亞麻席。但需注意的是，涼蓆易滋生蟎蟲，使用前必須用開水燙洗，使用期間最好天天擦洗，以免寶寶面板產生炎症。

法寶二：摸冰塊

寶寶身體太熱時，媽媽可以做一些冰塊放到碗裡給寶寶玩耍，如果覺得太冰，也可以把冰塊用毛巾包著。但需要注意的是，冰塊要做得稍大，以免寶寶誤吞，同時要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。

法寶三：小毛巾墊背

對“汗寶寶”來說，最好的方法是在後背墊一條毛巾，讓毛巾吸走寶寶的汗水，這是消暑降溫的明智之舉。但毛巾別亂選，最好選透氣性好、吸汗性強的純棉毛巾。如毛巾已溼漉漉的，要及時換下來，以免寶寶受涼感冒。

法寶四：游泳

游泳不僅可以解暑降溫，還可以促進寶寶肌力發展。媽媽可以多帶寶寶去遊樂場游泳，也可以嘗試家庭泳池。但需提醒媽媽的是，游泳池的水溫最好控制在29-30℃，以免寶寶受涼。

寶寶出汗後，採取方法給寶寶降溫是貼心媽媽都會做的，但降溫方法得科學，否則會嚴重影響寶寶的身體發育。那底哪些降溫方法不科學呢？以下4種錯誤的降溫方法，媽媽是否還在用?

1. 寶寶夏天穿得過少

一般來說，很多媽媽在夏天都會讓寶寶穿得清涼，因為清涼裝扮有助於散熱，但當氣溫超過37℃時，讓寶寶穿太少，面板裸露在外面，反而更易吸熱。因此天氣極熱時，應讓寶寶穿短衣短褲的同時，選擇其他降溫方式。

2. 寶寶出汗後馬上洗澡

在寶寶滿頭大汗時急著給寶寶洗澡，這種做法是不正確的，因為出汗後，面板血管處於擴張狀態，如立即洗澡，水溫又低，血管會劇烈收縮，散熱也會受阻。當熱量無法散發而滯留在體內時，寶寶還有患高熱症的危險。

3. 電風扇直吹寶寶

有的媽媽認為，電風扇風力小，直接對著寶寶吹也不會對造成傷害。其實，寶寶大量出汗時，更不宜靜坐在風扇前猛吹，否則可能會出現流涕、頭痛、頭暈、食慾不振等不適症狀。

4. 地上灑水降溫

地上灑水能降低室溫？顯然不是。水分的蒸發只會暫時降溫，等時間一長，室內溼度增加，反而更加悶熱！而且細菌與灰塵也會隨著水分的蒸發飄散到空氣中，對身體健康構成威脅。

天氣太熱，寶寶也容易煩躁沒胃口，因此很多媽媽都犯愁。這是因為寶寶的體溫調節能力差，發汗機能不健全。夏天，媽媽不妨煮一些美味粥品給寶寶吃，幫助寶寶消暑降溫。以下是3款消暑粥，媽媽速速mark起。

第一款：益氣清暑粥

用料：西洋參1克，北沙參10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。

製法：先將用料清洗乾淨，然後把北沙參、石斛、知母用布包起放在鍋中加水熬煮，30分鐘後再撈起加西洋參和粳米熬煮成粥。

功效：西洋參益氣養陰，北沙參、石斛、知母養陰清熱止渴，此粥嬰幼兒都可食用。

第二款：荷葉冬瓜粥

用料：荷葉兩片，冬瓜250克，粳米30克，白糖適量。

製法：先將荷葉清洗乾淨放入鍋中加水熬煮成湯，然後把切成塊狀的冬瓜和粳米放入一起熬煮，一個小時後加白糖即可食用。

功效：冬瓜清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑，可以幫寶寶有效調節體溫，增加食慾。

第三款：蠶繭山豆粥

用料：蠶繭10只，紅棗10個，山藥30克，糯米30克，白糖適量。

製法：先將用料清洗乾淨，然後把蠶繭放入鍋中加水熬煮成湯，再將紅棗、粳米一起放入鍋中煮成稀粥。

功效：蠶繭止渴解毒消暑，山藥、紅棗健脾和胃，寶寶喝此粥可以提高免疫力，增強對高溫環境的適應能力。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

今天早上帶寶寶出去玩，碰見了他許久不見的小夥伴，看見小夥伴精神不好，便問他媽媽什麼原因。她告訴我說：“昨天晚上太熱了，寶寶睡到滿頭大汗，我就給他開了一會兒空調，大概一個小時就關了，沒想到過了一個小時，他爹覺得熱又打開了，一直到今天早上我被冷醒了，看見寶寶光著一個屁股，估計著涼感冒了。以後再熱也不開空調了，免得寶寶受罪。”

有一個朋友，她也是不願意給寶寶吹空調，害怕寶寶生病，寧願讓寶寶不穿衣服光著腳玩，我給她說過幾次可以開空調，她就是不開，後來寶寶溼疹長得滿身都是。

夏天到底該不該讓寶寶吹空調？

進入夏天，如果室內溫度達到30°以上，很多大人都受不了，更別說一些活潑好動的寶寶了，對於小寶Bora說，本身新陳代謝就快，更容易感覺熱，如果寶寶太熱，容易長痱子、溼疹等，也有中暑的危險。在炎熱的夏天，寶寶也需要降溫，只要做好開空調時寶寶的保暖工作，寶寶也是能吹空調的，並不是像很多人說的寶寶吹空調抵抗力弱，容易生病。

夏天寶寶吹空調的正確開啟方式：

1.提前開啟

對於寶Bora說，他對溫度的調節和適應能力都不是很強，如果要給寶寶開空調，需要慢慢將溫度調低，而不是一開始就開一個很低的溫度，這樣溫差太大，寶寶會適應不了，更容易生病。

2.溫度設定

給寶寶開空調溫度不宜設定得太低，儘量保持在27℃-28℃，與室外溫差在3-5℃。我們不能因為自己太熱而設定過低的溫度，這樣室內外溫差太大也會讓寶寶不適應。

3.空調開啟時間不宜過長

長時間生活在空調房裡的寶寶不能適應外界溫度，抵抗力也會變弱，容易生病，這就是我們常說的“空調病”。另外寶寶在空調房裡待久了，會形成一種依賴心理，不願意出門，也會變得懶惰。

4.開空調期間多開窗通風

夏天開空調也不能緊閉門窗，室內空氣不流通容易滋生細菌，寶寶抵抗力相對較弱，更容易感染疾病，所以隔一段時間要開窗通風。另外可以擺一盆水在寶寶睡覺的房間，防止長時間開空調空氣乾燥。

5.保暖最重要

開空調時同樣要注意給寶寶保暖，在空調房裡，要給寶寶穿合適的衣服，不宜過厚也不能太薄，特別是寶寶睡覺時，給寶寶肚子搭上一床薄毯子，以免寶寶受涼。

所以，夏天是完全可以給寶寶開空調的，只要我們注意以上幾點，寶寶既能在炎熱的夏天感覺到舒適，也能防止寶寶過熱產生的相應疾病，寶爸寶媽們你們掌握了嗎？

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

空調病主要原因是空調房裡空氣不流通，細菌病毒密度遠大於室外，所以空調的深度清洗和消毒很重要。我去年用過吉若奧的空調口罩，帶殺菌除霾功能的，今年空調裡面一點灰都沒有，推薦