秋葵炒蛋是大家在吃秋葵的時候很常見的一個做法，作為家常菜的一種，秋葵炒蛋的味道的確很不錯，而且營養價值也是非常出色的，所以說很多人對於這款事物都是愛吃的，那麼具體秋葵炒蛋是怎麼樣的一種美味食物，一起和煌旗君看看秋葵炒蛋的具體情況。

秋葵炒蛋的做法

秋葵炒蛋是非常美味的一種食物，首先我們需要準備好食材才行，大家要準備好秋葵10只，雞蛋2-3個，還需要準備好鹽、食用油、香油適量才行。

在烹飪的時候，首先我們需要準備好秋葵洗淨，而且我們是不需要整隻的秋葵下沸水鍋中焯水的，一般來說等上一分鐘就可以了。然後就可以及時的撈出過涼，去除秋葵的頭尾之後，再選擇切斜片。然後我們把雞蛋打散，同時在上面加上一勺水，然後選擇加入少量的鹽，而且等到鍋中的油熱之後，就可以入鍋快炒了。而且等到蛋液凝結盛出之後，就可以裝盤吃了。

然後我們就可以倒油燒熱了，之後選擇在其中倒入切好的秋葵，然後炒上一分鐘之後，再在其中加入盛出的雞蛋一起翻炒幾下，再在其中加入適量的鹽以及半勺的香油。這樣就製作完成了。

秋葵炒蛋的營養價值

吃秋葵炒蛋對我們健康是非常有好處的，首先在秋葵炒蛋中是含有一種黏性液質存在的，同時其中還有大量的阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等物質存在，這些對人體來說都是非常需要的，同時我們經常的食用秋葵炒蛋，這樣就能夠起到幫助消化、增強體力、保護肝臟的功效產生，對我們健康是非常有意義的。而且在秋葵炒蛋中，實際上還含有大量的鐵、鈣及糖類等多種營養成分存在，這樣就可以有預防貧血的功效產生。

在秋葵炒蛋中的營養價值是很豐富的，這樣對我們人體都是有好處的，特別是可以補充維生素A以及胡蘿蔔素，這樣是有益於我們視網膜健康的，對於維護視力也是有意義的。而且在秋葵炒蛋中的鈣含量也是同樣豐富的。這樣對補鈣是非常有好處的。

而且秋葵炒蛋中的營養價值也是特別豐富的，主要是因為秋葵炒蛋中的維生素以及蛋白質是很豐富的，這樣能夠對大家健康有好處，因為秋葵炒蛋中的蛋白質是非常豐富的，能夠對我們人體健康有好處，同時大家吃秋葵炒蛋還可以很好的幫助我們進行央視，這樣對大家補充所需要的營養物質以及熱量是有好處的，這樣可以很好的幫助我們促進健康，是很適合大家吃的美味，這些營養物質實際上都是我們人體所需要的，所以說秋葵炒蛋是很值得我們吃的食物了。

大家吃秋葵炒蛋還可以很好的促進我們的腸胃健康，這樣對大家保護好大腦健康是有意義的，是可以發揮出益智功效的，同時大家吃的時候還可以發揮出增強記憶、防止老年人記憶力衰退的效果，這樣對我們健康有非常大好處，是值得我們吃的美味食物。

秋葵的功效與作用

吃秋葵對大家健康是有幫助的，這是非常美味的一種蔬菜，因為秋葵中是含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物存在的，同時其中還有大量的維生素A和B的存在，再加上秋葵中是有大量的鈣、磷、鐵等微量元素的存在，這樣對我們人體來說是非常有意義的，可以起到不錯的養生新愛哦過，同時吃秋葵的時候還可以很好的增強我們身體的免疫力，這樣對大家健康有意義，可以發揮出保護好腸胃健康的效果，是值得我們吃的。

在秋葵中實際上是有大量的粘性物質存在，而且還可以很好的促進我們的胃腸蠕動，這樣對我們健康是有意義，而且實際上秋葵是有益於我們促進消化，益腸胃的關係產生，這樣對大家健康有意義。

再加上秋葵中是有大量的果膠、牛乳聚糖等物質存在的，這樣對我們的健康也是有好處的，因為秋葵有促進我們消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃的功效，對大家健康是有意義的，而且在秋葵中實際上是能夠分泌出黏蛋白的，們這樣就可以有保護胃壁的作用，這樣能夠對我們促進胃液的分泌是有好處的，而且還可以有效的提高食慾，改善消化不良等不適問題，這樣對大家健康有好處，所以說秋葵是值得我們吃的，對大家健康有意義，同時還可以利用吃秋葵的方法來保護我們的內臟健康。

孕婦可以吃秋葵嗎

對於孕婦來說，吃秋葵是很不錯的選擇，不過一定還要適量的吃才行，因為秋葵是很有營養物質存在的，這樣對的加健康有好處，而且還可以利用吃秋葵的方法來幫助孕婦補充營養物質，但是一定要適量的吃，否則會導致攝入比較多的寒性物質，需要我們小心。

秋葵的宜忌人群

吃秋葵是我們大多數人都可以吃的，但少吃的時候也會有禁忌人群，因為秋葵是屬於性質寒涼的一種蔬菜，所以說容易對我們人體的造成影響，對於體寒的人群來說是不適合吃的，否則會導致問題更嚴重。而且腸胃不適的人群也是不適合吃這種食物的。

秋葵炒蛋寶寶可以吃嗎

秋葵炒蛋寶寶對於寶Bora說是完全可以吃的，而且吃這樣的食物能幫助寶寶補充所需要的營養物質，大家不要錯過。

吃秋葵的注意事項

吃秋葵要注意，因為秋葵是屬於寒性的一種食物，所以吃的時候一定要適量，否則會攝入比較多的寒氣，同時吃秋葵的時候還容易產生過敏的情況，所以說吃秋葵的時候我們應該小心這樣的問題。

秋葵是我們大家熟悉的一種食物，在平時很多人都愛吃秋葵這種蔬菜，是非常有營養的食物，所以說我們可以同該吃秋葵的方法來幫助補充營養物質，但是吃秋葵的時候一定要適量，畢竟秋葵是屬於寒性的食物，所以說大家必須要適當的吃。

用料

秋葵

雞蛋

秋葵炒蛋的做法

秋葵清洗乾淨，切斷，平均厚度05cm左右。秋葵炒蛋的做法 步驟1

橫切面的秋葵是星星狀。秋葵有膠水狀的汁液，所以切斷時要小心滑手。秋葵炒蛋的做法 步驟2

發蛋，加入少量鹽巴和雞粉調味，加入少量的油和清水一起發的蛋炒出來比較滑比較鬆軟。秋葵炒蛋的做法 步驟3

油鍋燒熱，將秋葵快速煸炒一下。鹽巴調味，秋葵的味道很清單所以不加入太多的調料，怕蓋了原本的味道。秋葵炒蛋的做法 步驟4

秋葵易熟，所以煸炒一下即可，淋入蛋液。秋葵炒蛋的做法 步驟5

快速的翻炒，讓蛋液儘量裹住秋葵。秋葵炒蛋的做法 步驟6

蛋液炒熟即可。秋葵炒蛋的做法 步驟7