最重要是要多鍛鍊，身體強壯了免疫力才會提高，還要多補充鈣，維生素，乳鐵蛋白對人體具有抗菌、抗病毒、改善缺鐵性貧血有著積極作用，被譽為人體健康的“綠色抗生素”。特別適合抵抗力低下、小兒體弱反覆感冒者。建議選擇進口的邁康立乳鐵蛋白，對於提高抵抗力有很大的作用。

瞭解過一些蛋白，像邁康立綠罐特別新增益生元和水果濃縮纖維，促進腸道內有益菌的生長，增強腸道抵抗力，抑制腸道里細菌和病毒繁殖，兩種都添加了牛磺酸可以促進嬰幼兒腦組織和智力發育。

提高寶寶免疫力可以透過以下兩個方面來改進：

（1）保護先天性免疫力：

①保護好面板。使用保溼霜避免面板乾燥，太陽曬的時候，做好遮陽，使用上防曬霜，從而保護面板的屏障功能；

②呵護好胃。不要胡吃海喝，把胃給吃壞了；

（2）增強免疫力：

①按時預防接種。疫苗具有病原的抗原性，但沒有嚴重致病性，不會導致傳染性，所以能刺激身體產生相應抗體，但又不會導致疾病，是提高寶寶抵抗力的非常重要的方法。

②均衡飲食。每日都要攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果），奶製品，一定避免給孩子提供單一種類的食品。

④適當鍛鍊。建議少抱著，多爬，多讓孩子下地玩耍，沒有具體時間限制，以不影響生活為主，不要因為活動導致孩子累，影響孩子吃、喝、睡。

兒童時期是生長髮育的關鍵時期，對身智力的.發育起著非常重要的作用，由於缺乏或營養過剩或不平衡，形成營養代，會嚴重影響兒童的身體和智力發育。

特別從出生到2歲這段年齡(兒童生長第一高峰期)不但是體格生迅速的階段，也是智慧發育，感知、運語言發育的關鍵期。

在此關鍵的發育時期，營養不良不僅影病率和死亡率、體格發育和精神發育的號，可以造成長期的後果。

在這個時期要注意以下幾點：

1.繼續母乳餵養，可從母體得到免疫力。

2.輔食要注意平衡膳食，儘可能多品種。

3.每日服紐崔萊兒童高蛋白飲品一支，補充優質蛋白，可提高免疫力。

增強免疫力，喝乳蛋白或益生菌基本沒用！

增強免疫力要注意以下幾點：

1，按計劃接種疫苗。如果經濟條件允許，自費的疫苗也建議接種。比如流感疫苗，手足口病疫苗，輪狀病毒疫苗，肺炎疫苗等等。

2，均衡飲食，葷素搭配。保證每天的奶量，因為也可以提供豐富的鈣。關於飲食，可以參考一下2016年膳食指南的推薦。見附圖。

3，注意補充維生素d或者ad。

維生素A和維生素D在促進嬰幼兒骨骼發育、免疫功能、視力發育等方面發揮著重要作用。

維生素D食物中含量很少，主要透過面板合成（但小嬰兒為了避免紫外線傷害的原因，國外建議可以不曬太陽），國內外都是推薦補充維生素D的。

維生素A，一般可以從食物中獲得足夠的維生素A，比如奶粉或者媽媽吃得非常均衡、豐富，動物類食品吃得也不少。所以國外觀點（可能國外的飲食不同，葷菜、奶製品等吃的比較多）認為只要每天補充維生素D 400 IU就可以了，不需要補充維生素A，維生素A每天補充可能會過量。但是個人認為華人飲食難免單調，容易缺乏維生素A，可以維生素AD和維生素D交替間隔吃，保證每天有維生素D 400 IU，維生素A不是天天有（避免過量的可能性）。可以一直吃到1歲或2歲的，不用擔心副作用，都是在安全劑量範圍內的。可以根據寶寶和媽媽的飲食情況，1歲或2歲以後再只吃維生素D，每天400IU，寶寶注意飲食均衡，葷素搭配。

2歲以後，如果戶外活動少、陰雨霧霾天多，也可以適當補充維生素D的。

4，適當多活動，以及適當戶外活動。勤洗手。避免接觸二手菸。避免接觸患病人群，萬一家裡人生病了，注意隔離。

最近發現一些諮詢如何提高孩子免疫力的問題，

我想說的是，既然要提高免疫力，那麼就得從人體的免疫器官著手，而腸道是我們人體最重要的消化器官，也是最重要的免疫器官，為什麼？

因為人體所需要的營養物質百分之一百靠腸道來吸收，

百分之九十九靠腸道來消化，

人體所需的130多種維生素靠腸道中的有益菌來合成。

而且腸道聚集了人體80%的免疫細胞，

這就是為什麼前蘇聯生物學家梅契尼克夫說過，人的死亡不是從大腦也不是從心臟開始的，而是從腸道開始的。

而孩子正處於生長髮育的關鍵時期，生長髮育靠的就是營養物質，而腸道就是解決營養物質的消化和吸收，只要孩子的營養物質的消化吸收沒有問題，他的免疫力就沒有問題。

寶寶一旦過了6個月，過了斷奶期，從媽媽身體帶來的抵抗力就會消耗殆盡，假如自身的抵抗力沒有達到足夠高度，就很容易生病，過敏和感染的。寶寶抵抗力低下，才那麼容易生病的，之前沒好好補充乳鐵蛋白，所以補充乳鐵蛋白要及時了，多吃一些含蛋白質的食物例如大米，小米，大棗，桂圓等富含高蛋白的食物，多多曬曬太陽，另外吃一些紐西蘭原裝進口的邁康立乳鐵蛋白，對於補充乳鐵蛋白效果很好，以後寶寶少生病，媽媽少擔心

孩子在1歲之前，媽媽就可以提升寶寶的免疫力了，這幾個方法很有效。

1.穿衣習慣

寶寶在1歲之前，通常都不會表達自己的想法，所以即便是冷熱也需要寶媽去揣測。有些寶媽總覺得寶寶小，比較怕冷，一到冬天就給寶寶捂得很厚實，認為包的越嚴實對寶寶的身體就越好，其實這樣反而會降低寶寶的免疫力。給他捂得太嚴實，他就感受不到外界的溫度，自身的抗寒力自然也會降低。所以寶媽給寶寶穿衣服時厚度要適中，最好選擇輕薄舒適、保暖性還強的衣服，這樣寶寶穿上就不會覺得拘束。

2.飲食習慣

寶寶一歲之前最好可以喝母乳，母乳中含有的多種營養物質都可以給寶寶的身體提供成長必需的元素，母體形成的免疫物質會透過母乳再傳遞給寶寶，有效增強寶寶的免疫力。不過不管是怎樣的餵養方式，都要注意一點，不要給寶寶過度餵養，因為他的腸胃功能還不完善，如果吃的太多，可能會出現消化問題。另外要多讓寶寶喝開水，均衡飲食，提高免疫力。

3.衛生習慣

“病從口入”，寶寶1歲之前並沒有髒淨的概念，所以需要寶媽做好衛生工作。寶寶的奶瓶和入嘴的東西，一定要及時清洗，寶寶上廁所後和吃東西時要用乾淨的毛巾把他的手擦乾淨，防止細菌進入口中。當然了，雖說衛生習慣很重要，但是也不要過分強調衛生，該讓寶寶接觸的東西也一定不能少，適當的讓寶寶接觸細菌，也有助於形成抗體，提高免疫力。

4.睡眠習慣

睡眠習慣是最基礎的一項，良好的睡眠質量才能保證寶寶健康發育。寶媽可以給寶寶規定一個睡眠時間，只有晚上休息的好，免疫力才會更高。不過也不要讓寶寶睡的時間太長，白天可以適當帶他出去運動運動，有助於晚上更好地休息。

所以，想要提升寶寶的身體免疫力，寶媽就要提前做準備，趁著寶寶還小的時候就要把身體的基礎打牢，這樣他以後就不會頻繁生病了。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。

有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數。

第1招：母乳餵養——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

第2招：撫觸——改善寶寶的血液迴圈

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液迴圈，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

第3招：免疫預防接種——積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痺症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

第4招：規律的生活習慣——讓生物鐘有節奏地轉動

父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

第5招：均衡飲食——提升防禦功能

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。

第6招：不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

第7招：多喝白開水——保持黏膜溼潤

多喝水可以保持黏膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

第8招：不必過於乾淨——形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

第9招：良好的衛生習慣——防止病從口入

雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。

第10招：不要隨意使用抗生素——讓免疫系統得到鍛鍊

當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。

有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數。

第1招：母乳餵養——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

第2招：撫觸——改善寶寶的血液迴圈

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液迴圈，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

第3招：免疫預防接種——積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痺症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

第4招：規律的生活習慣——讓生物鐘有節奏地轉動

父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

第5招：均衡飲食——提升防禦功能

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。

第6招：不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

第7招：多喝白開水——保持黏膜溼潤

多喝水可以保持黏膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

第8招：不必過於乾淨——形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

第9招：良好的衛生習慣——防止病從口入

雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。

第10招：不要隨意使用抗生素——讓免疫系統得到鍛鍊

當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥學漢字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現課程一次收費就能終生享受，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。