看到這個問題，不由得想起自己的孩子，其實，這與家庭有關，尤其是孩子在成長中父母不要打斷孩子正在乾的事，因為這樣影響孩子的精力。

多行為心理學上說，這是原生家庭的問題，無論在幹什麼，特別是孩子小時候不要打斷她正在乾的心思，否則，極容易讓孩子有了老不集中的問題；

對此，也不用操心，方法很簡單，只要透過一些行為的訓練，可以改變，比如每天確定幾件事，在幹這些事時，確定好時間三分鐘、五分鐘都可以，在規定時間內只能幹這件事，幹到一定時間可以休息，可以幹其他的事，每天堅持訓練，慢慢孩子就有了良好的習慣，孩子的好習慣比學習還重要！

作為父母是有有效期的，我們一定要重視起來，改變孩子其實從改變父母的不良習慣開始的！

都說注意力是一切學習的基礎。可對很多孩子來講，集中注意力都是一件不容易做到的事情。當孩子在4—6歲時候的注意力時間大約在8-15分鐘之間。如果注意力老師不集中的話就要分析了。

首先我們要知道注意力缺失的原因，大概有三種：

1、生理原因，小孩子的注意力都不集中，還沒發育好；

2、病理原因，大腦發育障礙導致；

3、興趣原因，孩子對什麼都興趣缺乏，沒興趣所以不注意。

前兩個原因現階段基本沒有特別好的解決辦法，所以只有第三個原因可把握，從日常技巧出發幫助孩子提升注意力。孩子對事物要產生興趣，必須根據孩子的動機和理解力兩方面促成，那麼從這兩方面出發逐漸提升。

提升動機

孩子沒注意力是因為沒有動機（興趣）。當孩子對這個事物沒興趣時，TA就不會產生過多的關注。打個比方：正躺在沙發看電視的你，會選擇起身滑滑板去嗎？因為你當時的興趣在電視，你就不會選擇其他活動了。一個道理，孩子也是如此，家長必須洞察TA的行為特徵，想辦法激發TA 的動機，只有這樣，TA才會主動地去關注、才能激發出TA的注意力。通常在自己的興趣領域孩子的注意力才會最佳。

提升理解力

很多時候孩子因為不懂、不會，所以實在沒法集中注意力，想象一下聽天書的感覺你就明白了。所以要在孩子能理解的範圍內進行認知引導，逐級分解。沒有一個孩子不喜歡玩，玩耍是孩子的天性。那就要從孩子的興趣著手，寓教於樂才是最佳的方法，從孩子的角度出發，以遊戲的方式幫助孩子建立注意力，孩子才好提升。

6歲的女兒上中班了，注意力非常不集中，該怎麼辦呢？注意力不集中，肯定是出現了一些具體的表現，家長們透過這些現象看出了孩子注意力不集中。那麼注意力不集中，究竟是什麼原因呢？我們又該怎麼辦呢？

其實孩子注意力不集中的原因有很多，但是歸結起來無疑為兩大類。一類就是孩子是注意力缺陷多動障礙，即我們常說的ADHD;而另一類就是感覺統合失調的孩子，因感覺統合失調而導致的多動。下面我就分別來說一下二者的區別與聯絡。

兒童多動症又稱注意力缺陷多動障礙（ADHD），是一種比較常見的兒童發育行為異常疾病。以明顯注意力集中困難，注意力持續時間短暫，活動過度，衝動行為為主要特徵的綜合徵。也就是說當孩子滿足以上幾個特徵的時候，才是注意力缺陷多動障礙。

據新華社的有關資料顯示，學齡的兒童多動症的發病率為7%，就相當於每一個50人的班級就有2-3個多動症兒童。全國共有患兒近2000萬人，而其中絕大多數的ADHD的患兒都伴隨著感覺統合失調。

感覺統合失調的孩子與注意力不集中又有什麼關係呢？例如前庭覺，失調的孩子，他們會，喜歡動來動去，喜歡轉圈，喜歡扭來扭去，透過這樣的行為來尋求前庭的刺激，這樣就會讓家長覺得孩子注意力不集中;而本體覺血失調的孩子，很難維持一個端正的坐姿，他很有可能坐著坐著就滑下去了，或者做著做著就向一邊歪斜，而這些行為，也可能是家長作為他注意力不集中的依據;還有一個觸覺失調的孩子，如果他的觸覺失調，他很有可能，透過去觸碰各種不同材質的東西，去滿足自己處境的需求，那麼在家長的眼中，孩子這樣的表現也可能會是他們，讓孩子注意力不集中的依據之一。

因此不管是，注意力缺陷多動障礙的孩子，還是感覺統合失調的孩子，我們都可以先從感覺統合的角度出發去解決孩子的問題。如果做了一段時間的感統之後，注意力不集中的問題依舊很突出。那麼建議家長去醫院做專業的ADHD診斷，如果真的診斷為ADHD，那麼除了感覺統合課程以外，還需要增加專門的注意力訓練課程。

幼兒園孩子注意力不集中，產生這個問題我們要從多方面來分析：首先是測評感覺統合是否正常？如果孩子在該爬的時候爬得比較少或幾乎沒爬就會走了、讓孩子在前庭覺發展方面失去了鍛鍊，容易引起前庭覺失調，從而注意力不集中。其次在養育孩子的過程中，替代包辦太多，孩子沒有得到充分體驗，或者是隔代教育中關注太多，也會分散注意力；或者孩子在成長過程中，父母對孩子關注太少，導致孩子缺乏安全感，注意力也會不集中。第三以上2項都不是，那建議去專業醫院兒童青少年神經科，有專門篩查兒童注意缺陷多動障礙的專案，給孩子做一個全面測評。建議：如果是感統失調或注意缺陷多動障礙，要及時矯治，學齡前兒童因為不存在學業方面的問題，相對來說比較容易矯治，如果是家庭教育方式不正確，那媽媽要重視，因為由這個問題會引起情緒方面、違抗對立的問題。

注意力如果孩子注意力不集中，也需要去觀察他。那他的注意力能集中多長時間呢？對於一個小學生來說，注意力能夠集中在15分鐘左右。對於一箇中學生來說，注意力也是在30分鐘左右。所以如果你的孩子的注意力在15分鐘左右，那是沒有問題的。

如果注意力集中，時間太短，容易被其他事物所吸引。那有可能他沒有形成好的注意習慣。原因有很多，比如孩子在看電視，或者在看書，或者專注的在觀察螞蟻的時候。成人一會兒提醒她注意坐直，一會兒提醒她喝點水，一會兒又給她送些水果，讓她吃水果，他的注意經常被打斷。那就容易注意力不集中。

另外，如果孩子在學習時，沒有一個專門的空間，周圍很多動靜，那麼孩子也很容易被打擾。注意力不集中。

所以如果孩子出現注意力不集中的情況怎麼辦呢？你可以給孩子提供一個專門的學習空間。當孩子學習和看書的時候，不被外界干擾。

第二，在孩子專注的時候，不要去幹擾他。

以上是我個人的觀點，大家可以和我觀點不同。我尊重每一位和我觀點不同的人。

上幼兒園中班的孩子注意力老是不集中應該怎麼辦？其實幼兒園的孩子注意力不集中是一種非常正常的現象，本身孩子的腦部發育的不是很完善，所以他對一件事的注意力不會有特別長的時間。

我覺得孩子只要不是過分的調皮，注意力不集中，家長都不必過於擔心。就好比幼兒園小班的孩子注意力為15~20分鐘，中班的孩子為20~25分鐘，小班的孩子為25~30分鐘，所以說幼兒園大班的孩子注意力才剛剛是30分鐘以內，那麼中班的孩子剛剛是20到25分鐘。

所以幼兒園老師在給孩子上課的時候，就會根據孩子的注意力的特點，年齡特點來給孩子設計教學過程，肯定都不能超過孩子注意力的最高值，不然孩子真的坐不住，注意力就不集中了。

所以對於幼兒園中班的孩子，如果家長看到孩子注意力一般在20分鐘左右都是可以的，那麼如果家長髮現孩子真的是一分鐘也呆不住，並且孩子出現特別活潑，怎麼也坐不住，什麼也引不起他的興趣的情況，家長就要帶孩子去醫院檢查一下，觀看孩子是不是有多動症的表現？

如果孩子有多動症，那麼就要讓孩子接受治療，如果孩子沒有多動症，所以家長就不用過多的想太多，孩子畢竟和大人不一樣，大人坐在那裡坐一天看書都可以，但是孩子肯定做不到，畢竟年齡在那裡呢。

那麼引起孩子注意力不集中的原因，第一就是家長的原因，我們經常可以看到本身一個孩子在那裡聚精會神的玩遊戲，但是家長三分鐘過來讓孩子喝口水，五分鐘提醒孩子去上廁所小便，又過了兩分鐘又問孩子餓不餓？那麼頻繁的打擾孩子玩遊戲的過程，孩子就容易造成孩子注意力不集中的問題。

本身孩子注意力非常集中的在那玩一個遊戲，就因為大人經常打斷孩子，所以孩子在回到這個遊戲的時候，他就沒有特別大的興趣了，所以大人經常會說孩子玩什麼都是三分鐘熱度，大人為什麼不想想造成孩子三分鐘熱度的原因呢？歸根結底都是因為大人經常打斷孩子的原因造成的。

第二個原因，有一部分孩子性格確實是比較活潑的，在做任何事情的時候，注意力就比其他小朋友要短，這樣的情況下肯定家長平時在教育家長的性格也是比較活潑的，或者是家長在教育孩子的時候採用的多是快速的教育方式，那麼導致孩子的性格跳躍性比較大，就容易導致孩子注意力不集中。

第三個原因，當孩子對一件事情不感興趣的時候，他注意力就是不集中，比如幼兒園老師在講課的時候，大家就可以看到，有的小朋友會聽得特別認真，但是就會有個別的小朋友往這邊看看，往那邊看看，和這個小朋友說兩句話，碰碰那個小朋友，這種情況下就是因為老師講的內容對於他來說沒有產生興趣。

所以他不願意聽，那麼他不願意聽之後他就會找到讓他感興趣的事情，就容易產生搗亂的情況，也就是我們經常說的去打這個小朋友，去和那個小朋友說兩句話等情況，所以這種情況下，幼兒園老師在給孩子上課之前，一定要根據孩子的年齡特點來設計教案。教案的過程一定要吸引孩子，要有童趣，這樣孩子在聽起來的時候才會比較喜歡，那麼他的注意力自然而然的就會集中了。

所以只要孩子不是多動症的情況，我覺得家長都不必過於擔心孩子注意力不集中的問題，家長平時可以多鍛鍊孩子提高注意力的能力，比如說讓孩子玩走迷宮的遊戲，遊戲對所有孩子來說都是沒有抗拒力的，孩子都是喜歡玩的，這個時候你選擇讓他玩走迷宮的遊戲，因為迷宮大家都知道，是非常考驗一個人注意力的遊戲，那麼孩子只要被迷上了，慢慢的他的注意力就會提高了。

並且隨著孩子年齡的提升，他的注意力也會慢慢的提升，所以家長對於幼兒園中班的孩子，不要要求太高，不要覺得孩子就能一天坐在那裡好好的待著不動，如果孩子真的到了那種地步，家長就有可能又心急了，又會覺得孩子太老實了。

家長常常抱怨孩子注意力不集中，這裡有兩種情況：

一種是真正的注意力不集中，它有一個專有名詞叫注意障礙症(Attention Deficit Disorder, ADD)。這類兒童很難集中注意於一個任務。

另外一種是年齡特點，兒童的注意力就不像成年人那樣能有意地注意較長時間。兒童平均注意的限度為：2歲時7分鐘，3歲時9分鐘，5歲時14分鐘，當然這是“平均”，如果有興趣的東西，不同年齡兒童的注意集中時間都會大大超過。

實際上屬於第一種情況的兒童是極少數。家長往往對孩子要求過“高”，總希望孩子像大人那樣，對給他的任務，十分專注，這是很困難的。

3-6歲兒童的被動注意（沒有目的、也不需要意志就看到了或聽到了的注意）仍佔優勢，主動注意（具有自覺的目的、需要意志努力的注意）逐漸發展。

所以，這就導致在入學後，孩子受被動注意影響，凡是鮮明、直觀、生動具體的形象、突然變化的場景，都能吸引他們的注意力，使得孩子注意力分散，上課注意力難集中。

為了防止孩子注意力分散，培養專注力，有12點實用建議值得采納：

1、 防止無關刺激的干擾。

一次讓孩子注意的東西不可太多。上英語課時，書包、筆、筆擦等，就不要帶進教室（一般幼兒的英語課是不用寫的）。

2、 引導學習興趣。

想辦法使孩子學習的任務變得十分有趣，兒童對有興趣的東西注意時間就長得多。

3、 儘量讓孩子手腦並用。

看一看、聽一聽、做一做，能維持注意力。

4、 指導孩子學會一些主動注意的方法。

比如：在看圖時，學會用手指著看的地方、說著在看的故事；在學數數時，用手點著積木塊、紐扣，嘴裡說著數等。

5、 把孩子學習的任務遊戲化。

兒童在遊戲情景中，注意力會提高很多。

6、 為孩子創造良好的學習條件。

比如提供一個安靜的環境，儘量避免讓他分心的事，如大人談話、大人看電視、看電話等，努力不破壞孩子的專注力。

7、不勉強孩子集中注意於不喜歡的任務很長時間。

當然，兒童從以遊戲為主的幼兒園，一下子來到以學習為主的小學校，有不喜歡的學習任務是難免的。這就要求老師和家長安排好各種學習內容，讓這些內容生動活潑、有趣，對有的小朋友不喜歡的內容儘量時間短，分散教。

8、 逐漸改善孩子的注意力“長度”。

比如：設定短時可以完成的任務，並且幫助完成，再逐漸加長。比如，讓他玩拼圖，先拼4-6塊的，讓他有成功感，然後逐漸加多，他的注意時間也會加長。

9、設定注意力任務並給予激勵。

用一個小小的定時器，調到你認為他可以完成一個任務（如拼搭一座高樓）的時間，當他已完成了，而定時器還還沒有響，說明他提前完成了，就大力表揚，這對他集中注意、完成任務有很大的作用。

10、別用打的辦法來使孩子注意力集中。

也許你打了他，他暫時不做別的事了，但心裡並不服氣，實際對你要他做的事一點好處也沒有，甚至還會傷了親子關係，形成逆反心理。

11、給他儘量多的愛。

讓他感到你是愛他的，願意幫他的，他會有安全感，能夠聽你的話去完成任務。不要讓他怕你，因為害怕也不會使注意力集中。

12、充分了解孩子的成長規律。

學一點兒童心理學、腦科學知識，懂一點兒童心理發展和腦發育的年齡特徵，這樣，你就會更好地教育你的孩子了。他的許多行為你也會認為是正常的了，你也就不會著急了。

專注力不是天生的，它需要後天的培養

我們也聽很多父母提到過，尤其是孩子剛上小學的時候，老師說孩子上課走神兒，晚上在家寫作業的時候，家長也發現孩子一會兒玩這個、一會兒玩那個，就是不專心寫作業，父母都特別發愁，不知道該怎麼辦。

其實，想要提升孩子的注意力，並非一朝一夕的事情，功夫在平時，需要家長們多多留心觀察和制定有效的訓練計劃。

其中必須要掌握的一個原則，就是一定要循序漸進，不可操之過急。

要知道孩子之所以注意力不集中，其根本原因在於對正在做的事情不感興趣，所以，訓練注意力也應該從這個根本點出發，把學習變成一件富有挑戰性的事情，孩子的興趣就來了，一切即可順理成章。

以下分享5個注意力小遊戲

1分鐘閉目

訓練方法：

讓孩子微閉雙眼，靜心去聽外界的聲音，聽到的越多越好。一分鐘結束之後，讓孩子說一說都聽到了哪些聲音。

1分鐘踩影子

訓練方法：家長與孩子輪流當影子和踩影者，“影子”會為了不讓被踩而到處躲避，看最終誰踩到的次數最多。

1分鐘吃到餅乾

訓練方法：

在孩子的額頭放一塊餅乾，透過五官的扭動在1分鐘之內把餅乾送到嘴裡吃掉。

1分鐘牙刷攀巖

訓練方法：

準備材料1頂棒球帽，1個牙刷。家長把牙刷掛在孩子的帽簷上。讓孩子堅持1分鐘不掉在地上。

1分鐘看鐘表

訓練方法：讓孩子拿一塊鐘錶，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間，再按此時間重複三四次。