飲酒要適量，所謂的適量，就是指一天飲用數量不超過一次不超過45毫升即可，如此可以達到不產生醉酒和有害後果。我父親今年72歲了，身體基本上沒大問題，一天三頓酒，頓頓二兩，不喝不行，已經習慣了，適量飲酒被研究證明對健康無危害。不適合的人群由於個人體質差異，不同的人群接受能力不一樣，肝臟解酒酶高的人，飲用白酒數量會增加，而肝臟解酒酶低的人則飲用白酒比較麻煩，即使是少量飲用，也十分容易出現臉紅、躁紅、心跳過快等現象，這類人群則不建議飲用白酒。此外，對於化學酒精勾兌的有害酒類，不管是任何人群，建議禁止飲用，避免傷害健康，造成不必要的損失。因為一些非法造酒的商家增加，這個風險仍然明視訊記憶體在，不可忽視。

我覺得一是控制好量，飲適量的白酒，可緩和憂慮和緊張心理；有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。此外，適量飲用白酒還有散寒、舒筋、活血的作用。

第二，就是喝好酒，家裡老人一直喝家鄉老酒洋河的，現在更多的是買海之藍，天之藍給他們喝，都是控制好量的。

長壽是自帶的，不是嚇出來的。60歲以上，雖然進入老年人行列，但屬老年中的童年，晚年中的壯年，沒有必要用那麼多的鄉規民約限制自己。

喝酒，對於長期喝酒的人而言，是習貫性違章。就像上路開車一樣，吊兒郎當的不一定比謹小慎微的出事多。這是因為，飲酒是人身體健康綜合指標中的一種，飲酒的多少，對人健康的影響是因人而異的。我有個連襟是50後雙胞胎，哥哥滴酒不沾，弟弟一頓不喝，就跟丟了魂似的。倆人上醫院的頻率，倒是不喝酒的哥哥高。

結合本題，問：喝白酒應注意什麼？

答，第一，三線往後的城市，特別是生活在鄉鎮廣大酒友，儘量不要購買高檔白酒，這種地方，高檔的假酒多。最好去喝30元以下的大眾酒，這種酒造假的空間小，傷人不害人，不象假酒，損身又損財。

第二，不要空腹飲酒，喝之前，弄點食物墊墊。

第三，喝酒過程中，儘量吃暈菜。酒進肚裡，首先傷的是胃，胃是肉長的，暈菜中的豬牛羊肉，也是肉，酒不長眼，見誰傷誰。喝酒時多吃暈菜，可以叫豬牛羊肉幫胃擋一把。

第四，多喝水。長江兩岸有很多隱蔽的排汙口，但對長江水質沒有太大的影響，是因為長江巨大的稀釋力。喝酒也一樣，大量喝水，有減少酒精濃度的效果。特別是現在老年人聚會的較多，喝酒時，要切記這一招。

第五，要與自己的酒量相結合。也就是說，年輕時一斤的量，60歲以後，一般場合，不要超過半斤。年輕時半斤的量，60歲以後，不可超過三兩。以此類推。

第六，在家獨飲時，要喝慢酒和多與家人交流。透過拉長飲酒時間和噴口水，緩解酒精對身體的殺傷力。

回答完畢，個人經驗，僅供參考。

謝邀：六十歲以上的老人，喜歡喝酒也正常。但最好少喝瓶裝酒，一是貴，二是假酒多。最好到附近小酒坊買純糧酒。小酒坊主都是本地人，不會摻假哄亍坊鄉鄰，並且價格便宜。燒酒買回家，最少存上半年才喝，酒罐買上幾個，存酒一兩百斤，輪著喝。只要是純糧酒，存上一兩年，口感不會比百十塊錢的瓶裝酒差。年輕時酒量好，年齡大了，千萬別多喝。我也如此，六十歲前，一天一斤多。這幾年不敢多喝了，每天半斤以內，也就是喝存了兩三年的小酒坊酒。六九年喝酒至今，五十二年酒齡（煙戒了二十年），身體沒毛病，沒住過醫院。自我保重就好。

六八老叟。

據瞭解，社會上許多年輕的人還是六十歲以上的老年男性，都會飲酒，只是飲酒的量多少不同，應該說會飲酒的六七十歲老人，是喝酒喝著變老了的。

六十歲以上還有飲酒習慣的人，一是，要注意控制飲酒量，儘量少喝。二是，一定要儘量飲用好點的糧食酒。現在農村還有釀酒小作坊，做鄰居，熟人生意的，他們生產的糧食酒質量好點。

南方人一般酒量不大，到了六十多歲了，一天最好飲用五十度白酒三四兩左右，且要分成二次飲用，這樣的話，估計傷害不會很大(年齡大了，戒酒比較難)。

現在，不管是農村還是鄉鎮，社會上少了許多酗酒的人，由於經濟條件好轉，科學知識的普及，許多人都能自覺控制飲酒量，都開始珍惜自己的健康和生命起來了。

人到了六十歲以上只要身體健康，很多事情上不必要注意太多，只要心情好，隨意為主。

說到喝白酒方面需要注意的是，首先控制適量，要喝好一點的酒，50度以上的酒比效醇。入席先多吃菜，最好先吃飽肚的東西再喝酒。

關鍵的是別人敬酒的時候，大家認為歲數多更敬意，這就要特別注意了。自己提出要比效大的酒杯，因為喝時心中有數。如果用那種很小的茅臺酒杯的話，酒桌上喝出了氣氛，喝來喝去會搞不清自己喝了多少啦，會不覺喝高而醉。

現在喝酒大家比以前更理智，更有分寸了，對老人更不會強人所難了，稍微注意就行。六十以上的老人，平時適量喝點小酒是對身體有舒筋活血的作用，只是必須時常提醒自己別喝醉。

首先要消除自己對老年人能否喝酒的疑慮，甭管他人有多少似是而非的戒酒理論說的像那回事，每個人的身體基因不同、體質不同所以對外界攝入的營養需求也千差萬別。如果照著網上的“養生”理論亦步亦趨，反而會打亂自身的身體需求造成營養失衡而摧毀自身的免疫系統。何況疑慮的情況下，會使情緒鬱結而有害身心健康。我就見過幾個不抽菸、不喝酒、不熬夜的三好男人早早的辭世而去，而且得的都是養生專家們說的菸酒引出的毛病；

當然，年紀大了身體各方面機能都在退化，所以喝酒一定要適量。何為適量？就是喝到自己酒量的三至四成即可。這樣即能解了酒饞又能促進血脈流通，最主要是是能使自己的精神處於愉悅狀態；

有一條最重要，那就是一定要喝純糧酒。因為只有純糧酒不摻雜有其它可能危害身體的成份，但偏偏現在白酒市場上魚龍混雜、泥沙俱下。不論多貴的酒、多高階的品牌都以勾兌為主讓人防不勝防。所以，我建議題主找自己靠得住的農村會釀酒的親戚朋友，給他們略高於市場散酒的價格請他們精心釀造一些絕不摻假的純糧酒。可以一次性釀個三二百斤用大玻璃瓶或陶瓷罐封存，因為這種酒它沒有經過現代工藝處理，新酒難免辛辣糟口。但存放個十年八年以上，那酒香樸鼻、入口醇厚、下喉略辣但打出的酒隔是滿滿的谷香。一定讓好酒、懂酒之人愜意無比；

再就是避免空肚喝酒，因為不管多好的酒都難免會對腸胃產生剌激。所以開喝前稍稍墊墊肚子，可以是一杯牛奶也可以是青萊、肉類，反正自己喜歡什麼就吃什麼。老人喝酒一般都是在家自斟自飲，所以忌快、忌猛。當以淺酌慢飲，悠哉悠哉也是一種莫大的享受！

我也是個好酒之人，每天午餐我都會來上二兩以慰老懷。晚餐一般不喝，因為隨著年紀增大適當忌諱暴飲暴食。所以我們家一般是午餐豐盛、晚餐從簡。我喝的都是從老家帶來的二十年前的純糧酒，但油多米多日子更多。五六十箱酒喝著喝著眼見所剩不多，現在這種酒已成稀有物資，買都無處去買。於是我便讓鄉下的堂哥先後給我釀了幾百斤純糧酒，我分門別類讓中醫專家給開些適合我體質的中藥材浸泡其中。（當時在放藥材時，開啟封口的剎那滿屋都是酒香)待到家中存放的老酒喝空，也就輪到這些存放多年的谷酒來解我酒饞了……

哦，說到老年人喝酒之事我老岳母也是位資深的好酒之人。老人家今年已九十高齡，能吃、能睡，中餐、晚餐是無酒不歡！晚輩們擔憂她這麼大年紀了喝多了酒不利健康，有時會將酒給藏起來。每逢這種情況她便會將碗筷往邊上一推，索性連飯也不吃。出於無奈，兒女們只好再次將酒給她斟上她才會轉怒為笑。照說，年紀這麼大了又喝了幾十年的酒腦子應該會犯糊塗。去年清明我與老伴回去時給她帶去一瓶飛天茅臺，酒一入囗她便連贊好酒，二天時間一瓶茅臺便被喝的見底。第三天，她又要我們開茅臺給她喝。這茅臺可是平常我都難得一喝著高階酒那裡還拿的出？於是我靈機一動想到汽車後尾箱還有茅臺帶個鎮的酒，外包裝也有幾分近似於是便取出來開了她喝。誰知酒入口後她眉頭一皺眼晴一瞪發起火來:你們這酒不是昨天喝的茅臺！哼，蒙我，難道不知我過的橋比你們走過的路還多？一番斥責，訓的我們羞愧難當只好唯唯諾諾的承認錯誤……

作為一個54歲的中年人，我來回答一下這個問題吧。

根絕我的常識和經驗，60歲以上的老人，在飲用白酒方面應該注意以下幾點：

1、可以每天喝一點，但是量一定要小。

酒這東西，少喝有益，多喝有害。特別是60歲以上的老人，一定不能貪杯。畢竟自己已經老了，多喝甚至喝醉，對身體的損傷很大，受不了啦。

2、如果有經濟條件，儘量喝好一點的酒。

酒也是商品，一分價錢一分貨。好酒口感好，營養豐富，對身體損傷小。

所以，60歲以上的老人，可以根據自己的經濟條件，儘量喝好一點的酒。

辛苦了大半輩子了，喝好一點的酒，對得起自己，也不過分。

3、儘量喝大廠、名牌酒。

大廠、名牌酒，一般來說質量有保證，假酒少。所以，60歲以上的老人儘量喝大廠、名牌酒為好，安全，喝起來放心。

那些沒聽說過的牌子，最好不要喝了；那些散裝酒，也不要去喝了。

4、喝高興酒，不要喝悶酒。

這個年齡，多喝高興酒，遇到喜事可以稍微多喝一點；遇到不開心事，就不要喝了。這個年齡喝悶酒，不安全了。

5、儘量在午飯時喝一點，不要在睡覺前喝。

這個年齡，儘量不要在晚上喝酒，因為喝酒吃菜會積累脂肪，增加各種臟器的負擔。

我覺得中午喝一點比較好，有足夠的消化吸收時間，比較合理吧。

以上是我對這個問題的淺見。

親們認為對不對呢？

“酒是糧食精，越喝越年輕。”這話常聽人說，卻從未覺得正確過。

關於酒這個話題我是很有發言權的，因為我的家族成員幾乎個頂個的能喝。

先說我爺爺，不能說幾乎，而是必須頓頓有酒，否則再好的飯菜也食如嚼蠟，一天平均一斤半，常年如此，喝多了也“醉”，但是酒品很好，醉了就睡覺。

後來我爺爺先後得了兩次胃出血，第二次必須得動手術，胃部切除了五分之四，這才勉強保住了性命，可即使如此，出院回家後，只要身邊沒人看著他，還是會自己找酒喝，再後來因為喝酒這事兒，引發了好幾種病因，最終導致了去世。

我奶奶也是，不過我奶奶和我爺爺的情況不太一樣，我爺爺是“嗜酒”，我奶奶是神經神經衰弱導致的入眠困難，因為這個病，常常是精神萎靡，後來不知道找了哪個赤腳醫生給出了個招，說是讓她每天喝點藥酒。

那赤腳醫生建議的是睡眠前喝二兩半就行，結果呢，我奶奶認為這是一個入眠的好法子，便是睡眠前先喝個二兩半，睡不著就再來一次……無限次的迴圈，直到什麼時候有睡意才停止！

就這樣，這個習慣持續了近20年。

後來也是因為喝酒這個事兒引發了致命疾病，出院後，家裡人就得看著她，不看著也如我爺爺那般自己出去找酒喝，說她吧，她也不吭聲，說急了她就急眼，說什麼“不喝睡不著，會死的”，沒辦法，就只能幫她買安眠藥了。

遺憾的是，因為多年養下的對酒精的依賴性，藥性已經對她免疫了，有一次把我們都嚇壞了，我們當天有事兒都沒在家住，她一個人一晚上吃了大半瓶安眠藥，結果還是一晚上沒睡著……

所以，就我個人的所見所聞所經歷的，給你一個建議，酒不是什麼好東西，如實在無法拒絕，最好能少喝就少喝，如非必要，那就能不喝就別喝。

我的父親57年生，今年已經64歲了，愛喝酒但不貪杯，每天兩杯酒高興了四杯。以前沒有條件再加上父親年齡不大，也沒有想過太多。但過了六十歲明顯感覺到父親老了（特別是看到以前的照片）看到父親每天還是喝酒很是糾結，到底要不要讓父親戒掉呢？為此專門上網普及了知識，學習過後放棄勸父親戒酒的想法了。既然父親也不多喝那以後得酒我就全包了，喝什麼酒當然是我說的算啦！為什麼會改變想法呢？現在將我學到的東西總結如下:

1.每天喝一點，不可貪杯

白酒這東西，上了年紀，少喝也有害、多喝更無益！所以切記不可貪杯，一定要少喝，畢竟年齡這麼大了，多喝對身體的損傷太大！

2.喝好酒，喝大品牌酒

辛苦了大半輩子，對自己好一點，喝點好酒不過分吧！再說酒屬於商品，一分價錢一分貨，喝點好酒也放心，還有儘量選擇大品牌的酒，為什麼呢還不是為了放心麼

3.喝酒分時候

上了年齡的人喝酒本來就不好，那喝酒時更要注意:

①感覺身體不適不喝酒:身體本來就不舒服了，是想傷上加傷嗎？

②睡覺前不喝酒:睡前喝酒，會導致身體過度興奮可能會誘發心臟病等疾病。

我給老爹備的口糧酒是新疆的伊力小老窖。為什麼選擇這個酒呢？

①酒精度46°還可以接受。

②價格適中在承受範圍內。

④也是最重要的，當然是老爹比較鍾愛這款酒嘍~

學到的東西就分享到這了，在這希望各位都能有個好身體，都能喝上好酒~