自卑的孩子，肯定實在某方面不如人家優秀，有落差孩子才會產生自卑，原生家庭應該引導自已孩子告訴他，人無完人，我們在某方面不如人家，人家在某方面也不如我們，尺有所長寸有所短。我想每個原生家庭應該正確引導孩子的人生價值觀，自卑大家都會存在，但我們要善於發現自已的長處，揚長避短，找回自信。

自卑的孩子，內心藏著一個小小的我，由原生家庭成長環境中父母親的家庭暴力或冷暴力，輕視，打擊，拋棄，缺少關注，缺少愛護，缺少支援，缺少理解，缺少欣賞，缺少肯定，缺少正向的教育與引導有關。

其實任何人的內心都或多或少有自卑心理，有的是外表看著自卑，有的是內心真的自卑外表卻強勢。

自卑不可怕，可怕的是知道為什麼自卑而不去調整，轉換認知，多吸收正能量自卑就會變成自信！

自卑的孩子，都與原生家庭有關。

很多父母脾氣暴躁，情緒不穩定，不允許孩子犯錯，孩子犯一點點錯，父母就會批評指責抱怨，讓孩子變得膽小懦弱，變得自卑，覺得自己真的很沒用。

父母要允許孩子犯錯，要知道孩子犯錯是正常現象，就連成年人也是在不停犯錯呀，為什麼就不能接受孩子犯錯呢？只有犯錯才能不斷完善自己。

父母面對孩子的錯誤，要耐心地幫助孩子改正，要告訴孩子不要怕犯錯，犯錯了要知道自己錯在哪裡，為什麼錯了，下次應該怎麼做。這樣孩子在面對一件事情時，就會勇敢地嘗試，而不是自卑，覺得自己做不好，這樣就會失去很多機會。

記得我小時候，我爸爸經常把我跟別人相比，誰誰誰學習成績好，誰誰誰聽話懂事，誰誰誰聰明可愛等等，我非常不愛聽，同時也覺得自己真的很差勁，越來越自卑，很多時候看到人都不敢說話。

沒有比較，就沒有傷害，每一個孩子都是獨一無二的，都有自己的優勢，父母應該善於發現孩子的閃光點，而不是拿別人的優點和孩子的缺點相比。

愛比較的父母容易讓自己活得焦慮，也讓孩子變得自卑。

父母要學會多鼓勵孩子，多讚美孩子，讓孩子變得樂觀自信。

父母關係不好，不管是冷暴力還是語言暴力，都會讓孩子感到害怕，沒有安全感，從而變得自卑。

有一個同事說，小時候她父母經常吵架，每次父母吵架，她都膽戰心驚，非常害怕。

因此養成了膽小害怕的習慣，做什麼事都猶猶豫豫，小心翼翼，越這樣就越做不好事情，惡性迴圈，後來就變得特別自卑了，總覺得自己不配擁有好的。導致她一直過得不幸福。

父母愛孩子就應該給孩子一個溫暖的家，父母之間多一點寬容，多一點理解，多一點尊重，為了孩子，好好說話，讓孩子感受到愛，這樣孩子就會開心，樂觀，自信。

孩子的幸福掌握在父母手裡，父母應該多學習如何為人父母，給孩子一個好的家庭環境。

不要再把責任推給家庭，推給業力，推給……每個人的人生，都是自己的選擇，自己寫的劇本。把自己的責任承擔起來，否則，一生不能自由。

孩子的性格有很多，樂觀的，自卑的、活潑的、開放的等等，自卑的孩子一般心理會非常的敏感，當面對同一件事情時，會想的很多，也永遠都沒有安全感，更多的時候是默默忍受，壓在心底。

一位小女孩，家裡的父母一直感情都不好，父親工作壓力大，每每喝醉酒之後，都會大發脾氣，妻子是成人，有一定的反抗能力，但是孩子卻不是這樣，孩子把父親當做榜樣，可父親卻濫用權力，將孩子當做發洩的垃圾桶。父母經常吵架打架，讓孩子處於一種無助的狀態，小女孩從小都自卑，在同學面前也是非常的安靜，無論是在哪一個方面，甚至都會讓小女孩覺得自己不應該生存在這個世界上。

這樣的孩子其實在生活中有很多，生活卑微，而她們大多生活在這幾種家庭中。

一、在言語上和在行為上給孩子打擊

每一個孩子的成長都是需要鼓勵的，但如果家長在孩子的成長過程中，在言語上或是在行為上對孩子時常打擊，這樣慢慢的就會造成孩子的心理受傷，慢慢的失去信心，沒有自己的想法，因為她害怕，其實這種教育方式是非常病態的，對孩子沒有什麼好處。

二、過於勤儉的父母

勤儉是中華民族的傳統美德，但是過於勤儉，對於一些日常的消費，父母都要限制，孩子偶爾買一件衣服，或是買一點吃的，買一個小玩具，父母都要在孩子面前喊窮，這樣會讓孩子更加自卑，在別人面前抬不起頭。父母這樣對待孩子，也會影響孩子不正常的消費心理。

三、非常強勢的父母

一些家庭中，父母的性格都是非常強勢的，這樣往往會造成孩子的性格是非常懦弱的，當孩子出生後，父母幾乎是將孩子未來的路全部都鋪好了，全部都是按照自己的意願來，這樣不僅僅是不尊重孩子，其實也會讓孩子的性格變得非常的自卑，膽小。

自卑的孩子大多是生長在這三種家庭中，孩子的性格和父母是分不開的，想要孩子的性格Sunny活潑，父母就要避免成為以上三種人，這樣孩子的性格和心態才會更好。

自卑不全是家庭責任，可能與家庭道德教育和基因遺傳有關。我出生在一個家教非常嚴利的家庭，不許犯錯。而且出了什麼事不管對與錯，總是遭批評。我的家長是一個從護短的家長，我現在也是一樣。但我從不自卑，別人能做好的事情我也做好。唯一自卑錢財與我無緣，卻不會讓人瞧不起。我個人認為自卑主要原因來源於自我封閉和懶惰，什麼事情不願幹，所以什麼事情幹不好。所以產生了自卑情趣。懇請大家提出更好的見解，供朋友們分賞。

幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。

一直以來就對親子教育非常上心，每次家裡打電話催婚的時候都會說早點找個物件，生個孩子，然後父母還年輕，可以幫忙帶孩子的時候我都持有阻抗心理，雖然有些忤逆，但是這行做的久了，終究是倍感擔心的，前些日子，母親又提起，早點結婚，生個孩子，趁著他們還能帶的動，幫我帶，我第一次說了出來，我說，說老實話，我就算真的生了孩子也想自己帶。母親明顯有些失落的問了為什麼，我說，這行久了孩子出生前幾年的成長決定著他的一生幸福，父母的陪伴任何一方的缺失或者是失職，孩子都有可能需要一輩子時間去彌補這個創傷。我當時舉了個例子，我說，你看那誰的孫子，就是爺爺奶奶帶的，日常教孩子的是什麼？

“來來來，寶寶，學一下你奶奶是怎麼罵人的”

再或者是“寶寶，過來看爺爺是怎麼打麻將的”甚至是“去把你爺爺打一頓兇一下”。

每次聽到我都會愁眉頭，不是因為小孩子學的差，正好相反，我惆悵的是孩子學的臺惟妙惟肖了，跟爺爺奶奶的表現方式，如出一轍。

我很擔心他們長大後，究竟會有多讓家長憂心。

幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。

在小說《一個人的朝聖》中，主人公哈羅德的父親原本是一名軍人，退伍後卻終日飲酒作樂，從來沒有關心過自己的兒子，一心只想外出旅行的母親，認為哈羅德為拖油瓶。

哈羅德記事開始，到13歲母親離家出走，16歲被父親趕出家門，連一個擁抱都不曾擁有，從來沒有被父母愛過的哈羅德，自然也不知道應該如何去愛自己的兒子。（愛的缺失轉化為模仿的對待）

明明知道兒子戴維酗酒、吸毒、偷竊，卻依舊什麼都沒說，什麼都不做，只是一味的期盼兒子戴維長大之後，能夠明白哈羅德沉默的“愛”，最終兒子選擇了自殺，一切歸為塵土。

我們總以為童年時期發生的一切已經離我們很遠，遠到即使刻意提起，也不會記得當時發生的事情，但不管你願不願意承認，童年的經歷都在潛移默化的影響著我們，讓我們變成今天這副模樣。

你對待別人的方式，你處理事情的方法，其實都能從你童年的經歷中找到答案，也能夠從你父母的影子裡面找到，因為我們每個人只要與父母一起生活都會去當做第一模仿物件。

三歲看大,七歲看老相反的，三十歲也同樣能夠看小，七十歲亦如此。

如何更好的讓孩子健康成長呢，作為大人不可或缺的幾種身體語言是每個人都應該知道的，即使你的孩子已經很大了。

擁抱、陪伴、微笑、眼神交流、撫摸。十二字真訣，將會伴隨孩子一生都安樂太平，而且將會更加容易成功，因為孩子，一直是被愛包圍的，不管遇到任何事情都知道自己的背後有強大的父愛母愛支撐著，就會有足夠強大的力量與應付，那麼成功孩子的具體的技能有哪些呢？

第一：自信心與自我價值的建立；

第二：獨立思考與解決問題的能力；

第三：情商（EQ）與良好自我溝通能力；

第四：人生價值觀與信念建立；

第五：目標設定與自主達成能力；

第六：潛能開發與學習意識培養；

第七：毅力、耐心與心動力並存；

第八：良好社交能力與人際關係的建立。

不可否認的一點是，的確縱觀那些成名已久的人才，身上都具備這這八條，也是給每個人設定的一個標線，要想更好更快的成功，必須得具體這八條。

而在這個基礎上，我們作為父母更應該適時自省，自己是否做得對，而為了協助孩子達成以上八條，作為父母的我們更應該具備以下四項能力。

第一：學會如何導正孩子的偏差行為；

第二：如何與孩子正確的溝通；

第三：學會如何獎勵並且合理的讚美孩子；

第四：如何批評處罰糾正孩子。

不是因為孩子優秀了你才接納孩子，而是你接納孩子了，孩子才優秀。

那麼我們該如何培養孩子的自信心呢？這是一個亙古不變的話題，也是教育界一直不停努力研究的一個方向，科學研究表明我們應該從五個步驟出發：

一、 讓孩子知道，父母對他們有信心

這其中，高自信的孩子絕對會具備三種特質：高自信的孩子覺得父母對他們的愛是無條件的；高自信的孩子非常清楚自己的行為標準；他們認為自己的意見和想法是受父母尊重的。

二、 避免負面標籤

我們在避免給孩子貼上負面標籤的基礎上必須做到以下幾點：被給孩子貼上負面標籤；別讓別人給孩子貼負面標籤；別拿孩子和他人比較；別用遺傳的缺點來說孩子。

三、 建立孩子對成功的預期心理

檢測期望是否過高，我們從三個問題去引出：適當的要求；價值觀套用；正面的效應。

四、 建立孩子正確的自我對話習慣

幫助孩子打破負面暗示的方法也就是讓孩子學會正向自我催眠，主要從四個方面入手：以身作則；建立正面的口號；建立提醒心錨；以鼓勵代替批評。

五、 協助孩子建立“我能”的心態

三種方法讓孩子認知自己的成長：記錄孩子的成長；製作成就展示板；製作特殊成就板。

是的，和諧的親子關係取決於溝通的品質，與孩子溝通前，必須要做到先接納孩子的情緒，因為良好的情緒才能引發良好的行為，溝通的前提是雙方感覺良好，正如之前看到的一段話：

曾經有一個母親問我，怎樣跟孩子交流，因為孩子不跟她說話。我回答說，你去想一句話：我是孩子的母親。當你把這句話想到自己都很感動的時候再去和孩子交流，他就會接受你的。實際上，我們都知道，愛孩子是每一對父母的天性，但有些時候，這種愛因為種種原因被加上了不同程度的實用化、功利化的成分，使孩子感受不到父母的愛。

當父母內心對孩子的愛在當下呈現時，還需要再微觀的層面上將其具體化，透過一系列和孩子的充滿情感和創造力的微觀互動，建立起一種積極、安全、恆定的關係，促進孩子早期心理上的健康成長，為將來的獨立和個體化做好準備。

不要否定或漠視孩子的情緒、感受，在弄清原因前不要批評、指責、說教。

用生命影響生命；

用心改變世界！

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Y心理APP首席心理專家：魏晉斌

你好。

自卑是一種常見心理狀態。具體表現為：覺得自己不如他人，或者怎麼努力也趕不上別人；遇到事情沒有主見，缺乏膽量，畏首畏尾，不知所措；發生事情後，習慣性的認為都是自己的錯，是自己的無能造成的。

自卑的內容和物件，依據不同個體有所差異。

1，學業成績或個人發展與成長；

2，個人智慧、能力、天賦、才藝、潛質等；

2，個人和家庭的物質環境、經濟條件、學習條件；

3，相貌、容顏、身材；

4，職業屬性和待遇（前途預期）；

5，情感（親情、愛情、友情）；

6，身心健康；

7，運氣、貴人、氛圍等（有益影響）；

有的人自卑於單項，有的人自卑於多項（多重自卑情感）

自卑是一種負性情緒狀態。一般來說，自卑持續時間長但緊張度弱。自卑容易衍生沮喪、無力、抑鬱、羞愧、自罪感、壓力感、悲傷、焦慮、厭惡、排斥等消極情緒。

因此，關切自卑心理的形成與發展，切實消除自卑，是促進個人成長的關鍵舉措。

在某個外部刺激下，透過與主觀標準和其他（人、事）的認知比較，從而產生評價差距，進而導致產生自卑、情緒低落、悲傷、羞愧、自責等消極情緒。

這一過程中，認知比較是啟用橋樑。而一般自卑都基於非自我的認知比較建議，催生自我的差距感、壓力感、無能感。比如：學生時代，自己的考試結果，在老師看來不理想，老師會指責、嘲笑：“你為什麼這麼笨？考的這麼差？你的腦子是不是進水了？為什麼不如XXX、XXX。”諸如此類的言語打擊，很容易讓自己產生自卑心態。

這裡面發揮核心作用是：一是老師的評價標準；二是比較動機。沒有評價和比較，就不會產生自卑。

自卑應該說多種因素綜合作用的結果，而原生家庭問題只是其中的重大影響誘因之一。不同的自卑面向、自卑程度、自卑發展，又與原生家庭的不同狀況相關。下面，我就自卑與原生家庭的因果互動，做簡單舉例：

1，情境態。A很小時候在家門口與小朋友下象棋，可是下了幾盤後，都是輸。A父親回家後在旁邊觀戰，幾局下來，A依然下不過同齡的鄰居和同學。父親開始不滿地嘮叨：這兒子怎麼回事，是不是腦子不好使，實在太笨了，都不如XXX、XXX……在此情境中，A羞愧緊張、無助，慢慢地A就覺得自己真的不如他人。自卑的種子就這樣種下了。大部分成人都有小時候被家長、親友數落、責備的的情況。這種自卑是在特定情境中形成的。

2，認知態。B小時候學習成績一般，一次數學測試居然考了95分。B興高采烈地告訴媽媽，媽媽卻說：不能驕傲，那5扣在哪兒了？為什麼不能夠考滿分。要好好反思。你看隔壁的小C，家裡很窮，但他家孩子很聰明，學習也刻苦，將來肯定能夠考上重點大學。你什麼時候才能夠趕上小C。B母親是知識分子，對孩子的學習非常重視，從小就給孩子制定了成長目標。B母親的認知是：學習是孩子的唯一成長途徑，沒有考到滿分就不值得表揚和讚頌。對待孩子就是要嚴格要求。在這樣的認知背景下，孩子的自卑是必然結果。畢竟孩子不可能永遠讓家長滿意、

3，人格態。D的家庭一直比較貧寒，父母親戚們也是社會底層的普通工作者。父母具有自卑的人格傾向。那麼他們的孩子也會自然性形成自卑情緒。父母常唸叨：我們家可不比人家，我們家窮，爸爸媽媽沒出息，沒文化，我們家只能……這樣的原生家庭，充盈的是自怨自艾的消極情緒。家長的膽怯、自卑、沒有主見、窩窩囊囊等特質，嚴重影響了下一代。

原生家庭形成的自卑情緒，主要有以上三種情況，有的家庭是情境態為主，有的家庭是人格態為主。情況各有不同，但是都給孩子們種下了自卑的心靈種子。

1、不要與他人比較

自卑的形成離不開比較。所以，我們儘量不要和他人比較，無論是哪一方面，都不要比較。其實人和人是沒有可比性的。沒有比較，自卑就失去了生成的根基。

可是，我們可以跟自己比較。“每天進步一點點。”如果要比較，就請將今天的你與昨天的你進行比較。看看自己每天是否都有進步？看看自己的學習、工作、業績、健康指標是否比昨天有進步？堅持和自己比較，能夠最大限度地促進自我成長。

2、為自己而活

我們每個人都是為了自己的生命體驗而來。你是唯一的獨一無二的的生命個體。永遠活在別人的目光裡，這樣的人生沒有絲毫的價值和意義。為自己而活，尊重自我內心的感受，不去理睬和計較他人的評判眼光，做與一束與眾不同的煙火。

勇敢綻放自我，生命更加精彩！