我經常告誡寶媽奶奶姥姥們：寶寶不可盲目推拿！否則得不償失。小兒推拿不能包治百病，但百病能調。我始終強調，要在安全推拿的基礎上，講保健推拿，做保健推拿，千萬不能因保健手法不當而傷到孩子，那就得不償失啦！

在小兒推拿臨床上總結了一套日常保健推拿的5大手法，即使媽媽不會辯證，問題也不大。如果你的寶寶經常生病，容易感冒、咳嗽、發燒，脾胃虛弱容易腹瀉、便秘、積食等等，都可以做，為寶寶保駕護航！

第一大手法【揉二馬】

這是一個點狀的穴位。有個簡單的取穴辦法，從小指與無名指的掌骨之間向心方向推，推不動的地方就是二馬穴。

腎為先天之本。二馬就是一個補腎氣的手法，有扶元固本，增高益智的作用，適應於先天不足，發育遲緩，久病體弱的寶寶

大家容易出現的錯誤，就是用拇指揉的時候，力度把握不好！

正確：輕手法為補，重手法為瀉。日常保健都是補法。

錯誤：手法太重！

小兒的生理特點是“腎常不足，脾常不足，肺常不足”，腎主骨生髓。腎氣足的寶寶大腦發育好，更聰明！孩子長個也要消耗，揉二馬陰陽雙補，小孩發育會更好！

第二大手法【清補脾】

在孩子拇指外側來回推，每分鐘200次的頻率。

脾為後天之本。這是一個健脾益氣的手法，可以補血生肌，特別適合脾虛腎虛和氣虛的寶寶

對於脾穴，大家疑惑的主要是分不清這個穴位推拿方向，是離心推，還是向心推。

正確：不懂辯證，出手便錯。離心推是清法，向心推為補法。媽媽奶奶一般不懂辯證，這兒的建議就是來回推比較安全！

錯誤：多做向心推補脾，容易上火

脾穴可治大病。如小兒感冒後咳嗽反反覆覆，甚者可持續一兩月，多則半年，遷延難愈。這種情況也可以清補脾或補脾，久推必效。現在的寶寶，家裡條件好，往往都存在營養過剩，容易乳食積滯，而且只要經常生病的，大多數都會脾虛，清補脾是一個比較好的選擇。

第三大手法【運八卦】

操作起來，也很簡單，就是用拇指在孩子手心裡畫一個不大不小的圓。有時寶寶手心會癢癢，很正常，適用一會兒就好了~~

是一個行氣的手法，適應各種體質的孩子，腹瀉便秘，積食厭食，咳嗽痰多也都可以用它

大家疑惑的主要是運八卦的方向，經常出錯。

正確：為便於大家好記，左手的順時針是順八卦，逆時針就是逆八卦！右手反之。

錯誤：不是順時針就是順八卦，逆時針就是逆八卦！

八卦作為日常保健，按照三字經流派小兒推拿的經驗，往往都是做的順八卦，即使熱症也會用順八卦。

第四大手法【摩腹】

四指緊貼腹部，以肚臍為中心畫圓圈。孩子年齡大了，可以改為揉腹。

是一個理氣活血，健脾和胃的手法，適應於對於便秘腹瀉、厭食積食、咳嗽發燒的寶寶

這個手法最容易出現的錯誤，還是方向問題。

錯誤：天天順時針摩腹，可致氣虛。

正確：順為瀉法，逆為補法！順摩腹可調理積食，實秘等；逆摩腹，可調理寒瀉，脾虛等。

當下，還流行“腹腦”這個形象的說法，說是和大腦神經類似，豐富的腹部神經控制著消化和吸收。經常按摩腹部，腹部舒服了，反過來可影響大腦分管腸胃的神經工作。作為日常保健，可順時針36或逆時針36圈的倍數施術，以寶寶舒服為度，可預防疾病的發生。一定不能只順揉腹！

第五大手法【捏積（脊）】

民間又叫“擀皮兒”，“螞蟻上樹”等，操作起來，也很簡單，四指在前，拇指在後推動，不離肌膚。媽媽奶奶多練習幾遍就會無師自通。

是一個強身健體，增強免疫力的手法，適用於一切虛弱之症，尤其消化道病症

媽媽奶奶容易出現的錯誤，還是捏的方向問題。

正確：捏的方向很重要。捏積要從下往上捏，陽氣順勢生髮，對陽虛氣虛體寒孩子效果好，適合早晨和上午捏。下捏則適合一些陰虛嚴重，積食、發高燒等實熱的孩子。

錯誤：一直從下向上捏脊。

捏脊本身，保健作用就非常大，能把五臟六腑的氣機疏通一遍。在民間流傳深遠，可以讓孩子長的高，吃的飽，睡的香！

以上5大保健手法，對確實需要操作的，每天可推拿二十分鐘。推拿介質可用爽身粉，有寶寶的家裡都有。

都說平時給寶寶按摩好處多，但是很多媽媽訴苦，說穴位那麼多，記起來挺讓人頭疼的，下面有幾種手法，推薦給寶媽媽試用一下。寶寶健康的時候，這些手法可以作為日常的保健按摩，寶寶生病的時候，這些手法能有效幫助抵禦疾病。

一， 當寶寶出現感冒症狀時，可以用治外感的四大手法給寶寶推拿。這套手法具有疏風解表，止疼痛的作用，無論是風熱感冒，還是流感，病毒性感冒，都能取得明顯的效果。手法具體為；1，開天門100到150拇指輕輕地自眉心交替直線推動至前發跡線；2，推坎宮100到150用兩個大拇指的正面從印堂穴沿著眉毛向眉梢太陽穴方向分推。3，揉太陽100到150次，用中指端由輕到重按揉太陽穴。

二，治療內傷久咳的手法。內傷久咳的按摩手法對於過敏性咳嗽，氣虛性咳嗽，氣虛哮喘等久咳非常有效，能夠健脾化痰。按揉足三里100到200次，用大拇指按揉外膝眼下3寸，脛骨外側的足三里。左腿足三里用右手拇指按揉，右腿用左手拇指按揉。

三，治腹瀉；幼小的寶寶因為腸胃發育不完善，特別容易腹瀉。揉臍到100到300次，用中指覆蓋肚臍表面揉動，可以隔著衣服，如果是新生兒可以把手掌摩擦熱後輕揉。

四，通便法，寶寶飲食不均衡，易上火，尤其是吃奶粉的寶寶更容易引起便秘等症狀，順時針摩腹3到5分鐘，以肚臍為圓心，用手掌或食指和中指順時針方向在寶寶的肚子上緩緩轉圈，每天3到4次。

小兒推拿是個中醫概念，所以效果是否可靠在醫學界還有很大爭議。西醫只對能確定量化效果的研究承認可靠性，中醫裡面只有針灸目前是西醫認可確切有效的。

不過，小兒推拿在客觀上給了寶寶面板更多機會接觸空氣，相當於做了空氣浴，對寶寶還是有一定好處的。只是小兒推拿的好處是否有宣傳的那麼大，那麼可靠，現在還很難說。

寶寶日常的保健按摩有嬰兒被動操，寶寶撫觸和寶寶水浴按摩，我覺得這些寶媽自己在家就可以幫助寶寶完成，因為:

1、嬰兒被動操，幾乎每個嬰兒早教中心都會推廣，孕媽可以自己學習完整的課程，等寶寶三個月以後自己在家幫助耐心適宜的幫助寶寶練習，比如幫助寶寶練習側翻和握住寶寶腳部幫助寶寶往前爬行，對寶寶的大動作發育非常有幫助。

2、寶寶撫觸，也都是從嬰兒時期開始的，當我們自己在家給寶寶做撫觸時，一定要注意保護好寶寶的小肚子，不要讓寶寶腹部受涼，室溫調解在26度左右，在寶寶心情非常好的時候可以進行，如果寶寶情緒不高那麼我們就可以停止進行撫觸。

3、寶媽還可以在家裡調解好室溫，讓寶寶泡在溫暖的寶寶浴盆裡，用浴頭輕柔的給寶寶進行水浴按摩，尤其在夏天寶寶會感到很舒服的。這是我女兒最喜歡的洗澡方式呵呵。

總之，多和寶寶進行接觸，會讓母子感情更緊密，更容易建立良好的親子關係！

嬰兒按摩不僅是父母和寶寶情感溝通的橋樑，而且還有利於寶寶身體的健康。幫助寶寶加快新陳代謝，緩解肌肉緊張，使肢體長得更健壯，還能促進寶寶飲食的消化，吸收和排洩，吸收更好，長得更強壯，抵抗力也會增強。按摩可以舒緩人的心情，減少煩躁情緒，幫助寶寶更好的睡眠。

1.時間最好選在兩次餵奶的中間開始，室溫22°-26°，室內光線充足，按摩前做好消毒，衛生準備，手上不要戴飾品，適當的可以用嬰兒的潤滑油做潤滑劑，鋪上一塊乾淨的大毛巾，將寶寶平躺在上面。

2.按摩的順序是從頭到腳，先從頭開始，接著是臉，脖頸，肩膀，手臂，腹部，背部，腿和腳，最後再從脖頸到腳左右對稱地進行按摩。動作一定要輕柔，觀察寶寶開始的接受情況和反應，可以在區域性地方適當增加一點點手力，輕柔的推動皮下肌肉的活動。

3.如果寶寶很愉悅，證明你的按摩很舒適，適合寶寶，寶寶需要這樣的按摩，那麼每個身體部位可以按摩2-3遍，大的部位用掌心或者整個手掌按摩，小部位可以用手指或者指尖按摩，每次按摩數分鐘，然後逐漸延長到20分鐘以內。

按摩時可以放一點輕緩的音樂，讓寶寶全身自由的放鬆，充分感受到按摩是一種愉悅的享受。

希望寶媽學起來，給寶寶一個舒服的享受！

我是哲寶媽媽，喜歡交流育兒知識，分享育兒趣事，希望大家多關注，多探討，讓我們育兒路上結伴同行，一起陪伴孩子的成長。

日常保健按摩也叫保健推拿，也不是隨便的操作的。什麼是真正的保健推拿呢？小兒的體質也分陰陽平和體質、脾陰虛、脾陽虛、內熱體質、痰溼體質、過敏體質、寒溼體質、燥型體質、氣鬱體質等，其中陰陽平和體質是最健康的體質，保健推拿就是透過一定的推拿手法，把病態的體質調理成陰陽平和體質，從而真正達到預防疾病的目的。

比如：過敏體質的小兒由於脾胃受傷，肺氣虛弱，衛表不固，腠理疏鬆，對環境敏感，對季節氣候適應性差，對花粉、食物、異味等過敏，易患溼疹、皮疹、鼻炎、哮喘等病，我們透過用培土生金的保健調理穴位：補脾經，平肝經，推四橫紋，補肺經，揉二馬等，提高肺衛的防禦機能，降低機體對過敏源的敏感性，從而有效減少過敏性疾病的發生，真正做到透過保健推拿預防疾病。

個人認為，如果你不是專業人士還是不要給寶寶進行保健按摩，如果你覺得寶寶保健按摩可以預防感冒什麼的，你可以去專業的地方。

畢竟中醫按摩這方面博大物深，不是我們一般人可以做到的。

我感覺小方面的撫摸還是可以的，比如給寶Bora個洗澡浴，或者睡前撫摸寶寶都是可以的。

腿部

嬰兒的腿是一個很好的按摩開頭部位，因為它們比身體的其他部位更不敏感，不容易讓寶寶產生抗拒。用一點橄欖油，把你的手包裹在寶寶的大腿上，然後一隻手往下拉，輕輕地擠壓，好像在從寶寶的腿上“擠奶”的感覺。換條腿重複。

腳

拉起寶寶的一隻腳輕輕地往每個方向輕輕旋轉幾次，切換腳並重復。

腳底板

用你的拇指在寶寶的每隻腳的底部按摩劃圈。

腳趾

腳部按摩結束後，別忘了腳趾頭。可以用你的拇指和食指捏住寶寶的一個小腳趾，輕輕地拉動直到手指末端從腳趾滑落。10個腳趾都要做哦。

雙臂

把寶寶的一隻手放在你的手上，重複從腋窩一直到他手腕的擠奶動作。然後，握住他的手，在每個方向輕輕旋轉手腕幾次。切換手臂並重復。

手

用拇指在寶寶的每一隻手掌上都畫出小圓圈。

手指

這個和對待寶寶的小腳趾一樣，每個手指都要照顧到。

胸部

把雙手放在寶寶心臟的位置上。然後把手向外伸，輕輕地把手掌壓在胸前。重複幾次。

背

讓寶寶做起來，用你的指尖，從寶寶的脖子到臀部，在他的脊椎的兩側畫出微小的圓。

這樣一整套按摩動作，基本上寶寶整個身體都照顧到了。爸爸媽媽記得力度一定要控制住，寧願輕點也不要太重。第一次給寶寶按摩時，需要好好揣摩力道。

按摩準備：

（1）時間選擇：兩次進食的間隔是進行按摩的好時間，寶寶洗澡後也是不錯的時間選擇。

（2）居室環境：保證按摩的環境安靜、避風、溫暖，室溫最好在26℃左右。

（3）物品準備：一條毛毯、一塊大毛巾、一個靠枕、一塊尿布、一塊乾淨的毛巾、按摩油（使用前應先進行“皮試”，以防過敏，也可選用橄欖油、葡萄籽油等）。

（4）按摩者準備：給寶寶按摩時手上不能帶任何的飾品；戒指、手鍊、手錶等必須取下，按摩者兩手對掌摩擦，使手溫度升高。按摩者的手應柔軟、光滑。

按摩部位：

（1）腳部：媽媽手上塗上按摩油，揉搓寶寶的腳背及腳掌兩側，再用拇指和食指牽拉每個腳趾並輕輕分開它們，使它們呈扇形。

然後，屈伸寶寶的腳踝，用一隻手把寶寶的腳向外側轉，使腳跟伸展，另一隻手按摩其小腿，左右交替。

（2）腿部：媽媽將左手放在寶寶右腹股溝處，右手抓住寶寶右側踝關節，左手手掌從上向下按摩寶寶的右腿，直至右腳部。

重複五六次後，以同樣的方法按摩左腿。

（3）腹部：如果寶寶不適應腹部的按摩，可先撫摩腹部，撓癢癢，使腹部放鬆，然後再將手放在寶寶的腹部進行按摩。

媽媽用放鬆的手掌從寶寶左下腹部以順時針方向做圓周按摩（此為食物透過消化道的方向）。

（4）胸部：讓寶寶仰臥，媽媽將雙手手掌放在寶寶前胸，向下、向外按摩，反覆五六次。

然後，把兩手放在寶寶胸廓上部，向上、向外按摩寶寶的雙肩，反覆五六次。

（5）肩和臂：寶寶仰臥，媽媽將雙手掌平展地放在寶寶胸部上方及前肩部，手掌反覆地在寶寶的肩部上方及外側按摩五六次。

然後，用雙手拿起寶寶的雙臂，由上而下反覆按摩寶寶的手臂（五六次）。之後，將寶寶的兩臂向外平展，兩手掌從寶寶肩部向手指方向按摩。

（6）手：媽媽將寶寶的小手放在手掌裡揉搓，然後用拇指和食指按摩寶寶的手掌和手背， 並輕輕地揉搓寶寶的手腕和手指。

接下來，用拇指和食指輕輕拉扯寶寶的每一個手指。最後，用手掌揉搓寶寶的整隻手，包括手掌和手腕。

（7）背部和脊椎：讓寶寶俯臥，媽媽一手按住寶寶的臀部，一手從寶寶的肩部沿著脊椎向下按摩背部，雙手輪換，稍用些力氣，可以不時地給寶寶撓癢癢，逗她開心。

然後，將手做空心拳狀，輕輕地上下扣寶寶的整個背部、肩部和脊椎。

（8）頭和頸部：頭和頸的按摩有非常顯著的安撫作用，而且按摩也不受時間、地點的限制，可以隨時隨地地進行。

按摩時，媽媽先用指尖打圈圈環繞寶寶的前額、頭頂、後腦勺做按摩，接著用指腹輕柔寶寶面、頸部和兩肩。

穴位保健按摩：選取小兒的特定穴，再加常用的經絡穴位，組合配方，並施以推、揉、摩等手法。穴位處方：補脾經300次，補肺經300次，補腎經300次，分推膻中穴50次，摩腹150次，按揉足三里150次，捏脊3～5遍。

每天1～2次，每次15到半小時隨著孩子年齡增長適當加減。這些保健按摩需在孩子飯後兩小時後操作，以防吐乳。