筆者曾經在很多國家見識過，比如俄羅斯，比如歐洲國家，當地的女性基本不坐月子，他們生個小孩，就跟玩遊戲一樣，頭天生了孩子，第二天或者過兩三天就推著孩子去大街上玩了。

而且從她們國家的各種健康指數看，他們的女性並沒有因為沒有坐月子，導致身體健康受到嚴重的傷害，而且她們有些還生了五六個，也沒有 看出來身體有什麼不對的地方。

難道坐月子不重要嗎？

難道外國女人身體素質強於中國女人嗎？

我在想，真正的差距在於心理上的差異，中國女性因為傳統文化，被坐月子這個概念強化到了骨子裡面，所以在月子裡面都很嬌氣，所以一旦月子裡面受到一點委屈，馬上無限放大，心理上覺得月子是一個不可逾越的坎。

外華人沒有坐月子的傳統，所以他們對於月子概念就跟平常吃飯走走路一樣正常，心理上接受坐月子也是普通生活，所以她們就不會這麼虛弱，所以心理強大，身體狀況也跟著健康了。

其實中國年輕人也不想坐月子，家裡老人逼著，世俗習慣的順勢延續性也是每個女人坐月子的原因，月子中的女人幾乎被逼瘋了。外國女人不做月子因為她們長輩幾乎也不做月子，沒有這樣風俗，再加上她們的體質普遍較好，從小的食物鏈有所不同，工作和居住環境好，不做月子也沒什麼後遺症。

我們都知道，在我們國家女人生過孩子幾乎都要坐月子。用坐月子這段時間來恢復和調養因分娩造成的身體損傷。並且月子期間禁忌頗多，生怕一個不小心就落下月子病。那麼我們如此重視的坐月子，在國外卻有很多國家的婦女分娩後是不坐月子的，難道是我們中國的女人太過嬌氣和矯情嗎？我想主要是由以下幾個方面的原因造成的:

1、傳統。坐月子是我們從古代就一直流傳下來的傳統，這樣一輩一輩流傳下來，我想既然存在即有它存在的道理。並且現在產婦坐月子都越來越科學合理，擯棄了一些不合時宜的月子禁忌。而國外好多國家是沒有這樣的傳統的。

2、飲食習慣。因為國外和我們國家在飲食習慣上存在很大的差異，這就直接導致產婦攝入的營養元素的差別很大，特別是對人體重要的鈣和蛋白質，在他們日常的飲食中，是攝入量很大的，所以女人即使在孕期和分娩後都不需要特別補充這些營養元素，她們在體質上要強我們很多。

3、體質。因生活習慣和所處環境差別，國外女性和中國女性在體質上存在很大差別。她們體格強壯，精力旺盛，即使在孕期，也做很多運動，跑步，游泳，甚至還騎馬。

所以因飲食習慣和體質的差別，國外很多國家女性分娩後即使不坐月子，身體也沒什麼大礙，而我們卻不一樣。我們千萬不要因為國外很多國家產婦不坐月子而學習她們也不坐月子。坐月子不是一味的遵從傳統，要科學，好的傳統我們要繼承，不好的要拋棄。這樣才能坐好月子，把身體調養好。

其實坐月子對女人來說是比較好的，等到了一定的年紀就知道坐月子好不好！你看很多外華人看起來都是比較顯老，身材走樣挺嚴重的，不管是在外在還是身體裡面還是坐月子比較好吧！我現在的體制很差就是坐月子時沒有做好，那時候是我老公照顧的，沒有其他人，男人嘛對這個是做不好的，不懂

坐好月子健康一生

一、順產會陰撕裂，能不坐月子嗎？

我家仔仔出生之後我是坐月子的，由於生孩子時會陰撕裂，挨逢了針，開始兩三天走路都困難，走一步都痛得要命，基本上上個廁所都是扶牆挪著步子去的，要是真像國外一些寶媽一樣不坐月子，我這樣的情況估計身體想恢復就不止一個月了，還不懂落下什麼後遺症呢，別說產後兩天就帶孩子去逛街，自己能行走自如就很不錯了。

幾天之後身體恢復了，我也自己洗自己的衣服，自己燉一些湯，並沒有所謂的嬌滴滴的整天讓人伺候。

生完孩子，寶媽自己也是需要一個過程適應的，白天黑夜沒有固定時間的給寶寶餵奶，產婦是人不是神，也是會累的，是需要好好休息的。

二、剖腹產，能產後兩天像國外部分寶媽一樣逛街嗎？

再說了，像剖腹產的寶媽們，剖腹之後至少需要住院一個星期，出院後部分寶媽傷口都是沒有痊癒的，不好好坐月子休養，難道要像往常一樣幹體力勞動，拖地做家務嗎？累出個腰痠背痛、子宮脫垂，誰負責？

在中國，要是哪家產婦沒有得好好坐月子，不僅產婦埋怨，產婦孃家都會覺得“欺人太甚”，大眾都無法接受。

三、一定要科學坐月子。

現在都是科學坐月子，坐月子不像一部分人認為的就是天天躺在床上修養，“好吃懶做”。

“坐月子”，在中國是一種久遠的習俗，中國醫學認為產後產婦肌體和生殖器官恢復到孕前狀態，一般需要6~8周，坐月子42天，也是得到醫學上認可的。

坐月子的目的，就是在月子期間作適度的運動和休養，恰當的食補和食療，能使子宮恢復到產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，同時能以均衡的營養來補充生寶寶時的消耗，並滿足母乳餵養的需要。

一、飲食習慣不一樣。

她們喝牛奶吃牛肉這些高蛋白的食物，加上喜歡運動，身體普遍長得比較健康，產後恢復得比較快。

二、盆骨相對較寬，生下寶寶後更容易恢復。

在體格方面她們普遍比較健壯，健康，盆骨比較寬，更有利於生孩子，恢復也快。中國女人相對她們來說屬於嬌小型，盆骨也相對要小，生完寶寶之後，盆骨恢復也是需要時間的。

三、做家務智慧化

生完寶寶之後，國外的家庭有爸爸負責家務，甚至有比較長的陪產假，可以分擔媽媽照顧孩子的重任，有些聘請保姆照顧孩子，即便是媽媽做家務，也是用智慧型機器比較多。少了彎腰拖地這些雜事，子宮恢復自然也比較快。

四、中西醫養生習慣不一樣

西方治療病痛講究快速，而中國講究內外調理、休養。

國外女人生完孩子兩天就出門逛街，那也只是部分，並不能一概而論，而且這部分媽媽子宮肯定是沒有完全恢復到孕前狀態的，而中國女人坐月子，更注重自身身體的內外康復。

不同的國家，不同的生活習俗，不同的健康標準，不同的飲食習慣……所以這個問題可做對比的方面非常的多，也因此在回答上想要給出一個十分確切的答案，幾乎是不可能的。

個人觀點：坐月子很重要，但並不是絕對的。

1，坐月子只是我們國家的風俗

從全世界的健康指標等資訊來看，其實世界各地的人更多的只是在風俗習慣和語言、膚色等方面的差距，真想在健康水平、身體強度、肌肉結構、骨骼結構等上拉開很大差距，其實是很難辦到的。尤其是孩子10kg的重量，在她們那裡在我們這裡差別其實並不大。又比如面對同一種疾病，某個國家的人就是天生免疫力比較強，其實是很少見的——全世界人類的基因相似度極其的高。

而面對生孩子消耗如此大的情況來講，她們也不能生完就到處瞎逛——一樣的會在床上躺幾天做修養。如果你聽說她們有生完就該幹嘛就幹嘛的情況，那真心別聽，假的。

所以，注意我使用的是月子是中國的“風俗”，所以它不是因為健康因素決定的，而是歷來的觀念。

那麼，這要怎麼來看呢，她們不做月子就OK嗎？

當然不是，我們國家其實也是，主要的坐月子工作都集中在生產後前兩週，尤其是第一週，基本上就是要在床上躺著的，而這一點，在西方國家也是一樣的。因為女人生產，無異於一場大病，所以想要生完就活蹦亂跳的，其實在任何地方的女性都是做不到的。

只是她們觀念裡沒有月子的概念，所以在身體察覺不到太多異樣或是疼痛的時候，都是採用自覺來處理的。感覺身體恢復差不多，就真的按照差不多的情況去對待自己了。

所以說這樣看來，我們的月子更像是一種非常好的關懷制度——避免了新媽不明白自身情況，往往不自量力的去做一些自己承受不來的事情。真心，非常的贊！

2，生活習俗上的不同有用嗎？

比如她們吃麵包牛奶烤牛奶，我們吃油條煎餅稀米粥，所以我們健康水平就差，需要坐月子來補充回來？

很顯然這也是不行的，有差異，但並沒有這樣的大，也不可能這樣的大。

只是，這些確實是有用的。

嚴格來講，每個人每天的營養，絕大部分是靠自身合成的，其餘的一些合成不了的才會從食物中獲取。因此食物在這個過程中扮演的角色，更多的是為人體的營養合成提供原料，而不是直接的拿來就能用。

換句話說，不管是她們吃的食物，還是我們吃的食物，其實最終結果對於人體來講差別並不會如我們想象的那麼大。而她們吃的相對較為優質的食物則可以提供較為優秀的原料，人體在適應加工這些原料的過程中，會做出一些改變，這才是我們之間的不同。

而這些不同，絕對不能抵消生產帶來的消耗，讓她們可以生產完就想幹嘛就幹嘛——至少人類的身體是不允許這麼做的。

3，坐月子我們怎麼辦

她們不坐月子，好像一點事也沒有，我們要不要學一學？

請問：這和我們有什麼關係？她們是她們，我們是我們。

我們既然有這麼好的坐月子調理方法，為什麼不好好的將自己的身體做好修養，來迎接人生下半場呢？

所以，建議不用和她們比，跟她們學，繼續按照我們國家的坐月子的方法，舒舒服服的度過月子期就好。即使她們和我們差異並不大，那麼就請把這些當作一種福利來對待吧！

中國傳統認為，新媽媽從分娩到產後的42天，是身體各器官恢復的時期，俗稱為坐月子，月子坐得好不好，對女性的一生都是至關重要的。

傳統習慣都認為坐月子的時間是一個月，這是不科學的，也是不正確的。新媽媽的身體和生殖器官的復原時間，需要6-8周，也就是42-56天。

在這段時間裡，新媽媽應該以臥床休息為主，休養生息，促進生殖器官和身體的儘快恢復。如果調養得當，就恢復快，且無後患；如果調養失宜，就恢復慢，往往會留下產後疾病，就是我們所說的月子病。

國外很多國家婦女不坐月子，怎麼看？

由於文化與觀念的不同，一些西方國家沒有坐月子一說，而且也不像在東方的新媽媽有那麼多的禁忌。

中國的傳統坐月子，不能碰涼水、吹冷風，在西方國家沒有不讓碰涼水一說，不但可以沾涼水，吹冷風，有的產科醫生還建議新媽媽坐在冰袋上，這樣可以讓因分娩而造成的陰道撕裂傷口，儘快消腫。

在國外很多國家，認為生孩子是夫婦二人的事情，與上一代沒有關係，自然沒有義務來為你服務。伺候月子，能指望的上的就只有丈夫了，還有國外很多國家的法律規定男人是可以休帶薪產假的。而在中國，坐月子可以出動全家人，媽媽或者婆婆，還有的甚至請月嫂、保姆一起來，還有一些月子中心，真是費心費力。

國外的一些國家，為了讓新媽媽能更加方便的帶孩子，專門生產了很多日用品，如新生兒澡盆、洗澡椅、單手能開合的沐浴液和浴盆玩具。嬰兒的食物也是很豐富方便的，嬰兒奶粉用白開水衝勻後即可食用，營養齊全，減少了新媽媽的許多勞動。

還有就是國外大多數的國家，並沒有月子中心，不過有一些健康中心，孕媽媽們從懷孕起就要參加一些培訓班，在醫生的指導下分娩後幾個小時，就可以下床運動。產後1個星期下水游泳，2個星期上班的人也是很多的。她們還比較喜歡吃冷飲喝冰水，認為水果是清淡富有營養的東西，很適合新媽媽食用，大魚大肉太油膩，吃的太多就會破壞新媽媽的體形。

產後雖然體質受損，需要增加更多的營養食物。但是像傳統的坐月子，新媽媽在短短的一個月中，要吃那麼多的雞蛋、肉類，其實也沒必要。她們認為高蛋白高脂肪的飲食不僅會引起消化不良，也會令新媽媽發福，而且還認為乳汁會引起新生兒的腹瀉，高質量的母乳更需要新媽媽拓寬食譜。

在中國，坐月子是女性健康的轉折點，還是要科學合理的坐月子。

東西方文化可以不同，習慣可以因人而異，但科學是想通的。醫學上認為，需要坐月子6-8周，新媽媽的身體才能得到充分的休息與適當的護理。而且在這段時間，新媽媽還有承擔起餵養和護理寶寶的任務，只有月子坐好了，才能保證母嬰健康。

新媽媽在生孩子前，身體都處在相對穩定的平衡狀態。懷孕時，隨著腰圍、骨盆的增大，平衡狀態被打破。所以在生完孩子後，就會元氣大傷，免疫力下降，加之全身的經絡都處於開放的狀態，是女性一生之中最虛弱的時候。

在坐月子期間，如果調理不當，元氣沒有得到恢復，開放的血管和經絡很容易受到風寒溼熱入侵，就會落下腰痠背痛怕冷等不適感，俗稱月子病。很多女性，產後出現關節發麻、痠痛，全身發酸、發軟，怕冷、怕風等，都與年輕時月子沒坐好有關。

所以，新媽媽要充分利用坐月子這段時間，科學的坐月子，以使自己的身體很快的恢復如初。

國外很多國家婦女不坐月子？

在中國，大家都有一種意識，就是女人在生完孩子的時候，需要一段時間來修養和恢復體內元氣，她們在這段時間是什麼都不用幹，也不能隨便吃東西，她們都需要合理的飲食和休息時間，有的人就會認為這段時間是多麼煎熬，美味的食物都不能享受。

而外國女人就比較彪悍了，她們生完孩子根本沒有坐月子這個習慣，她們生完孩子，想吃的照吃不誤，不管是冷的還是辣的，在她們看來，生完孩子的飲食和平常沒有什麼不一樣的，她們還在產後劇烈運動，好像生完孩子根本沒有損耗她們什麼，根本毫髮無傷啊。

為什麼同樣是生完孩子，中國女人和外國女人的產後生活差別那麼大？其實有以下幾個主要原因。

一是外國女人身體比較強壯，生完孩子根本沒有損耗她們的體力，所以她們覺得根本不用修養，對於她們來說，坐月子可能還會浪費她們的時間，根本不用為無關緊要的事浪費時間。他們的身體那麼強壯，生完孩子的時候吃些冷的食物或是辛辣的食物對於她們的身體沒有很大的影響，即使有影響，她們的身體機能也會恢復的很快或是她們根本沒有感覺到異樣。

二是跟她們的生活習慣有很大的關係，外華人在日常生活中都會補充牛奶，牛奶相當於她們的必需品，在補充牛奶的同時，也補充了其他的營養元素，例如鈣，鈣又是促進骨骼生長的，所以她們的骨骼長的很健壯，在運動中更有活力，她們又很愛運動，有很好的營養元素和充足的鍛鍊，她們的體抗力也會隨之提高，因此她們生完孩子後，她們根本沒有損耗太大的體力，生孩子的運動量跟她們的日常生活中運動量也會有一定關係的。

三是習慣很難改變，她們在平常生活中經常鍛鍊，如果因為坐月子而不去鍛鍊的話，而且還是一段時間裡，她們會無法忍受的，所以即使是生完孩子了，有些精神充足的外國女人會在產後做著平常生活中的運動。

而中國女人生完孩子，就像從鬼門關走一圈回來的，必須要坐月子恢復體內的元氣，才能進行日常生活中的運動，才能隨便吃各種美食，而坐月子是中國一直傳承下來的，存在就是真理，說明坐月子是中國女人生完孩子要恢復體內元氣的方式，這不僅有利於恢復生完孩子的體力，而且還有預防產後後遺症。

因為在中國，要是生完孩子不注意坐月子的生活，就會給以後的生活落下很大的隱患，會引發女人的很多疾病，雖然外國女人身體很強壯，但是步入老年生活的，她們的各種病症就會出現。

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國外婦女生產後，還真是不做月子，我記得我生孩子的時候，手術室裡的醫生護士聊天，講到前幾天剛剛順產的一個美國婦女，從產房出來後的第一件事就是衝進浴室洗頭洗澡，這在中國還得了！可奇怪的是人家不坐月子也沒有落下什麼毛病，不像中國婦女月子裡若不注意還真就有瑣碎的問題出現。

究其原因，我覺得首先是體質的差異。這種體質差異大概是飲食習慣造成。其次是傳統文化的差異，傳統是什麼樣，因循下來就是什麼樣。再次是心理因素，這不是迷信，中國有句俗語，怕什麼來什麼，其實說的就是意念的磁場，擔心什麼，感召什麼，不是沒有道理。

你好朋友謝謝邀請！每個國家、每個民族、每個地區都有自己的生活方式，華人由於一些傳統觀念和認知的原因，使得華人養成了產婦必須坐月子的習慣和傳統，還有就是現在我們國家裡的很多醫院為了金錢和效益，提倡剖腹產或者孕婦在生孩子過程中為了能順利，減少一些風險而進行側切等，使得大部分孕產婦在生孩子的過程中都有一些傷口，為了讓孕產婦恢復這些傷口而坐月子。反觀國外的孕產婦在生孩子的時候大都提倡自然生產，絕大多數孕產婦也就不會產生傷口的出現，還有就是孕產婦在懷孕前或者生產前都由專業的人做了很多次的指導，再加上，發達國家的營養、產後康復、懷孕和生產前後的心理調整等都非常到位，孕婦產後的恢復一般都很好，也就沒有坐月子的必要了。