產後是可以洗澡的，不光是夏天的月子期間，冬天的月子期間也是可以洗澡的，但是產後洗澡是有講究的。

月子期間需要嚴格注意衛生，洗澡可以對身體進行及時清潔，並且可以起到一定的活血，行氣的功效，有利於寶媽放鬆心情，解除分娩帶來的疲憊。有利於增加產婦睡眠，增強食慾，改善氣色。

傳統意義上很多不建議月子期間洗澡主要是因為產後比較虛弱，不適合長期站立或者坐，並且惡露期間不能選擇泡澡，淋浴的話如果室內溫度不能保證，很容易著涼，而著涼後不能很快恢復。所以有月子期間不能洗澡的說法，但是隨著生活水平的提高，大家的生活環境越來越好，只要掌握好洗澡的注意事項，月子期間是完全可以放心，大膽的洗澡的。

產後兩週儘量多休息，根據每個人情況不同，例如剖腹產傷口的恢復情況，每個人體力情況不同，建議到第三週再開始洗澡。可以使用生薑加水煮沸淋浴，洗浴時間不宜過長，時間以10分鐘左右為宜。室溫在20度水溫在34度到36度為宜， 洗好後趕快擦乾，及時穿好衣服。

需要注意的是不是每一位產婦都可以在月子期間洗澡的，如果在產程中不是很順利有大出血等情況，或者產婦本身體質不太好，選擇擦拭的方式即可。

產後惡露分為三種，產後第一週，惡露的量較多，顏色鮮紅，稱為紅色惡露，1周以後至半個月內，惡露中的血液量減少，使得惡露變為淺紅色的漿液，稱為漿性惡露，半個月以後至3周以內，惡露中不再含有血液，惡露變得黏稠，色澤較白，稱為白色惡露。

指導意見：

如果產後惡露不盡，提示子宮復舊不良，須排除宮腔殘留後加強宮縮治療。

剖宮產術後一週就可以洗澡了，但只可淋浴，禁止盆浴。

術後腹部切口沒有紅腫、滲液、壓痛、裂開，提示癒合良好。

惡露期間可以洗淋浴或擦浴，不能盆浴。

當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子—子宮，可不會一下子就恢復到原來的狀態。如今，它神聖的使命已經完成，此時它更需要關心和照顧，這樣才能早日恢復健康。分娩以後，隨著胎盤的排出，子宮的大小與重量也會逐漸變回到原來的狀態。但是，這個過程大約需要6周的時間。當子宮恢復的時候，子宮內部不需要的東西會排出。這些排洩物稱為惡露，大約持續3-4周。最初，是由胎盤處排出紅色的血來，過了幾天便呈褐色，過了數週以後，則呈黃色。顏色的轉變是不可預期的，因為在這期間，血的流失會有所變化。最常見的是小小的血凝塊。一般的惡露不會有惡臭。如果發現凝塊很大，持續性的流失或極端的流失，或產生惡臭，必須把這種情況告訴助產士或醫生。這意味著子宮內部受到了感染，應該接受治療。

要想子宮很好地恢復，產婦要注意做好以下幾方面：

1.產後應及時排尿

產後要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。

2.產褥期應避免長期臥位

產後6~8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利於身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。臥床休息時儘量採取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮後傾;如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

3.產後應該哺乳

母乳餵養不僅非常有利於寶寶的生長髮育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

4.注意陰部衛生

產後要注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢復。

產後可以洗澡，老話說坐月子不能洗澡，是因為以前條件簡陋，容易導致感染。現在條件越來越好，注意方式方法，洗澡對寶媽身體衛生和恢復都有好處。

一般產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子；不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗後要立即完全擦乾，不要讓面板帶著水分，以免著涼。

另外，剖腹產的媽媽，要2周後才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。

懷孕前的子宮大小有如自己的拳頭（約50公克），為了孕育新生命，撐到好大（約1,000公克），當胎兒娩出後，子宮就像洩了氣的皮球，但仍需要一段時間才能回覆到孕前狀況。

子宮是一個由較厚的肌肉組成的器官，不會立即恢復原狀及回到原位，約需兩週內回到骨盆腔，六週內回到孕前的大小。子宮恢復狀況可從三方面來看：

子宮體

分娩後，子宮會立即收縮，因此，在腹部處可用手摸到一個很硬且呈球狀的子宮體，其最高處差不多與肚臍同高。然後，每天的高度會下降一點，約兩週時間，子宮會變小並進入骨盆腔內，這時，就無法在腹部摸到子宮底了。

子宮頸

分娩後，因子宮頸充血、水腫而變得非常柔軟，子宮頸壁也會變得很薄，大約要到7天之後才會恢復到原來的形狀。生產完7～10天之後，子宮頸內口會關閉，一直到產後4周左右，子宮頸才會恢復到原來大小。

子宮內膜

胎盤和胎膜與子宮壁分離後，由母體排出，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。產後10天左右，除原來胎盤所附著面外（分娩後，約手掌大小，產後約6?8週會完全癒合且不留痕跡），其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。

觀察子宮恢復情況，有個很重要的參照物， 那就是惡露。正常情況下， 在生完孩子的3~4天內， 惡露的量會比較多， 顏色也呈鮮紅色， 到產後的5~10天裡， 惡露的顏色慢慢變淡， 所含的血液總量逐漸減少， 宮頸黏液、陰道滲出液增多， 到了產後的10~14天， 惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色， 血量逐漸減少。所以， 如果產後2周， 惡露仍然為血性、量多， 且伴有惡臭， 有時甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣東西時， 則說明子宮的復舊較差， 應及時到醫院找專科醫生診治。

1.堅持母乳餵養：產後堅持母乳餵養對子宮的恢復是非常有利的。這是因為，

在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經末梢， 寶寶的吸吮刺激可以透過這些感覺神經末梢傳入腦部的垂體後葉， 使催產素合成增加， 並釋放至血液迴圈後促進子宮肌肉的收縮， 進而加速子宮的復舊。

2.產後按摩：新媽媽們在生完孩子後， 可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩， 透過在按摩過程中對穴位的刺激， 間接增強子宮肌肉的興奮性， 促進宮縮。此外， 產後如果對骶尾部進行按摩， 也可以促進盆腔肌肉的收縮， 增強筋膜張力， 有助子宮恢復。

3.中藥足浴燻洗：可在醫生指導下適當使用含益母草、當歸等藥材的製劑浸泡雙腳， 透過對足部的穴位經絡刺激， 使得全身血管擴張， 促進全身血液迴圈， 從而恢復臟器的正常功能。

4.低頻脈衝電療法刺激：有助於改善微迴圈和盆腔肌肉， 從而帶動子宮的運動並促進宮內淤血排出。

女性生完孩子後，身體往往比較虛弱，加上產後就要進入哺乳期，所以便有了坐月子的說法。女性在坐月子的時候往往是比較受罪的，因為害怕著涼身體不適，所以有很多的孕婦都是選擇一個月不洗澡的。那麼坐月子到底能不能洗澡？接下來就讓我們一起來了解一下吧。

坐月子到底能不能洗澡？

產後汗腺活躍，產婦大量出汗，乳房淌奶，陰道又有惡露排洩，全身發粘，各種味道夾雜在一起，自己聞著就非常難受，一個月都是這種狀態的話，產婦肯定會被折磨得夠嗆，其實產婦虛弱的身體給細菌入侵創造了很好的條件，月子裡需要比平時更講究衛生，月子裡洗澡是明智的做法。

坐月子洗澡注意事項

生完寶寶後你會覺得精疲力竭，能夠洗個澡是一件舒服的事情，但是產後不要立即洗澡，體力不支，很容易發生暈厥的現象，一般順產後7天，身體沒有異常情況，就可以洗澡了，如果還覺得身體虛弱，建議先不要洗澡，待體力恢復後再洗。

產後洗澡和平常是不同的，月子裡洗澡要講究"快"，每次洗澡時間不宜過長，要速戰速決，最好控制在10分鐘以內，以免受涼感冒。即使在炎熱的夏天，產婦也要注意不能洗冷水澡，應採用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡後的髒水進入陰道里，很容易導致感染。

洗澡的時候浴室的溫度一定要合適，室溫以34-36℃，水溫以45℃左右為宜，冬天浴室的溫度也不宜太高，以免產生大量水蒸氣而導致缺氧，洗澡前避免空腹。總之產後洗澡要遵循"冬防寒、夏防暑、春秋防風"的原則。

坐月子到底能不能洗澡？女性在坐月子的時候是可以洗澡的，但是為了避免孕婦受涼或者感染，還是建議女性在坐月子期間儘量避免高頻率的洗澡。當然這是對於順產的女性而言的，如果是剖腹產，建議在傷口沒有癒合的情況下不要洗澡，做簡單的擦洗就好。

坐月子期間是完全可以洗澡的，婦女產後由於代謝比較旺盛，出汗比較多，分泌物也比較多，在產後的1周如果是順產，這個時候會陰的傷口已經癒合，可以洗澡，在洗澡的時候要洗淋浴，不要洗盆浴。如果是剖宮產，在產後的10天刀口也已經長的很好，這個時候就可以洗澡，一定要注意面板的衛生，由於產後身體抵抗力比較差，如果有感染，特別是面板的感染就容易形膿包，出現毛囊炎症或者全身的感染，因此在坐月子期間一定要注意會陰部的衛生和全身面板的衛生。

　　絕大部分媽媽生完寶寶後子宮都能順利恢復。不過，要想恢復得又快又好，還需要媽媽們自己做點“功課”！

　　妙招一：及時排尿

　　產後，醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿，一般在產後4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣於臥床姿勢排尿等原因，都容易發生尿瀦留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。

　　妙招二：產褥期別“賴床”

　　老人都講究分娩後要臥床，怕受涼。不過，產後6~8小時，媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”，第二天儘量下床活動，這樣有利於生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。

　　妙招三：哺乳刺激

　　刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有餵奶的媽媽，也可以採取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

　　妙招四：別當髒媽媽

　　分娩後沐浴，對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液迴圈，有利於傷口癒合。如果是剖宮產，而且採取的是面板橫切口、皮下縫合的方法，那麼沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接衝擊傷口即可。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢後，傷口應該重新換藥，切勿用溼毛巾在傷口上來回擦。

　　妙招五：按摩

　　在產後初期經常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復的方式。

　　希望上面介紹的妙招對新媽媽有幫助，這樣就可以讓子宮快速的復原，讓媽媽們不再有煩惱。

夏季做月子惡露期間是可以洗澡的，讓子宮恢復的更好地話可以從以下5個方面入手。

我先回答為什麼夏季做月子惡露期間可以洗澡？

夏季對產婦來說，做月子是很痛苦的。

首先是天氣太熱，容易讓人心情煩躁，試想一個正常人碰到高溫天氣，都會無緣無故地心情煩躁，更何況剛生完孩子，身體和心理都極其脆弱的孕婦。

其次是產婦生完孩子，身體虛弱，本身生孩子就消耗了大量的力氣，出血加惡露，會導致產婦氣血不足，氣血不足在寒冷的天氣都會不停地出汗，更何況是炎熱的夏季。

第三，要是坐月子是在比較講究坐月子習俗的地區和家庭，老人家都說你不能洗頭洗澡，不能開窗戶吹風，不能開空調，設想要是南方城市比如泉州，正常人都會坐著出汗，你不得瘋掉？

第四，產婦生孩子，本身消耗了體力，加上惡露的不斷排出，再遇上高溫，全身都黏糊糊的，會全身不舒服，覺得自己邋邋遢遢的。

我當時還是10月份生的，天氣轉涼了，我都覺得自己沒有正常人的感覺了，沒生孩子前，可是收拾的整齊整潔的。

第五，根據上述情況，若是不讓產婦洗頭洗澡，不衛生不說，還可能導致皮膚髮炎，長痱子，嚴重者會使傷口感染。

所以考慮到產婦的身體和心理，在月子期間可以適當地洗澡，但是要注意一些事項。

首先水要是溫水，一般是28度到30度左右，而且是淋浴不是坐浴。

一般順產的媽媽產後3-7天可以洗澡，剖腹產至少要半月以後，這還要看傷口情況而定。

我是剖腹產的，因為是在醫院月子中心做的月子，醫院安排是我半個月後洗澡，是中藥泡水擦洗的，然後淋浴衝乾淨。

第二，要注意保暖，不要被風吹到。洗後要立即擦乾，不能讓面板帶水，以免著涼，頭髮要迅速用吹風機吹乾。

我是護士吹乾的，在家坐月子的產婦可以讓家人幫忙，然後洗完要穿暖和一點。話說當時半個月後可以洗澡，洗完覺得真舒服啊。

第三，月子期間洗澡不易過多，因為惡露是否完全排除要看個人情況，一般的也要三四十天才能大致排完，所以洗澡不能像正常人一樣，天天洗。像我剖腹產的，整個月子期間也只洗了3次，順產的媽媽可以多幾次。

那麼讓子宮恢復的更好有哪些方法呢？

一是打縮宮針，一般生完孩子之後醫院會給打，不過那個針是非常痛的，因為你是懷孕十個月，把子宮撐大了，打針讓你短時期縮回去，那不是一般地痛，再加上護士時不時地來按壓功底，讓你想死的心都有。

我一個同事是打針的，她說她其他都很順，唯獨打針把她痛死了。

二是滴縮宮藥，也就是點滴。我是滴的藥，連滴兩天，每次兩大瓶，導致我那兩晚不到一分鐘宮縮一次，為了不影響病房裡的人，我把手都咬爛了。

三是喝益母草顆粒，加速惡露的排出，也有助於子宮的恢復。在醫院時，醫院會開那個藥，出院後你可以根據自己的情況買來喝。

四是如果能用母乳餵養，儘量母乳餵養，孩子的吸吮也會促進子宮的收縮，加速子宮的恢復。

我的母乳不多，是混合餵養，但我也是儘量讓孩子吸奶，如果是純母乳餵養的，效果就更好了。

五是條件允許，可以做一下產後康復專案。我是在醫院做的，用儀器對子宮進行按摩，一次半個小時左右，三天做一次，也是有助於加速子宮恢復的。

我產後42天檢查，子宮說恢復的不錯，60天去檢查的時候，就說恢復的很好了。

所以我的建議是夏天坐月子排惡露期間是可以洗澡的，不過要按照注意事項來，恢復子宮可以按這幾種方法，根據自己的條件和情況選擇。

親，簡單總結一下回答。

一、關於產後洗澡

1.產後可以洗澡、洗頭，但是要注意及時吹乾和保暖。在夏天由於產後新陳代謝加快，產婦身體熱量很高，出汗特別多，可以適當增加沐浴的次數。

2.產後沐浴的方式，最好選擇淋浴，這樣有助於分泌物的排出和防止對水的汙染。

3.沐浴時注意安全，如果身體較為虛弱，應避免長時間站立，可以在浴室裡放一張乾淨的塑膠凳，坐著洗。記得選用防滑的洗澡拖鞋，以防摔倒。

4.至於用中藥、姜水什麼的，看個人喜好，並沒有特別科學的證明這個有什麼用處。如果家裡老人堅持讓你用就用一下，但是最後一定記得用清水擦拭乳房和乳頭，以免哺乳時寶寶接觸到殘留的中藥水。

二、關於產後惡露的排出

1.每天清潔有助於產後外陰部位的衛生和舒適。

2.有傷口的，應該根據醫囑在清潔後及時消毒。

3.哺乳時可以刺激子宮收縮和復原，所以應該儘早進行哺乳。

4.適當的走動也有助於惡露排出。走動時注意安全，產後48小時內由於生產過程的出血量比較大，應多臥床。

產後惡露分為三種，產後第一週，惡露的量較多，顏色鮮紅，稱為紅色惡露，1周以後至半個月內，惡露中的血液量減少，使得惡露變為淺紅色的漿液，稱為漿性惡露，半個月以後至3周以內，惡露中不再含有血液，惡露變得黏稠，色澤較白，稱為白色惡露。

指導意見：

如果產後惡露不盡，提示子宮復舊不良，須排除宮腔殘留後加強宮縮治療。

剖宮產術後一週就可以洗澡了，但只可淋浴，禁止盆浴。

術後腹部切口沒有紅腫、滲液、壓痛、裂開，提示癒合良好。