很多準媽媽懷孕後，都會有驚喜，也就緊張，會有很多問題要問，比如說飲食怎麼吃，如何運動，上班對著電腦要不要緊，能不能穿高跟鞋，感冒發燒後怎麼辦……，反正有關於自己的也有關於孩子的。懷孕一個特殊時期，女人的心理生理都會有很多變化，身材會變得臃腫起來，心理會覺得不安，情緒會低落。

懷孕後，孕媽媽最關心這5件事，你關心過嗎？

1.孕期能用化妝嗎？

很多孕媽媽在懷孕之前都是很愛美的，喜歡穿高跟鞋化妝，可是懷孕後為了腹中的寶寶不得不考慮一下了。很多化妝品的成分對胎兒不好，因此為了寶寶的健康，建議準媽媽用孕婦專用的護膚品，彩妝能少用就少用，特別是口紅，因為多少會吃到肚子裡去。因此，為了寶寶，孕媽媽就忍耐一下，少化妝為好。

2.孕期能做什麼運動？

很多女人一懷孕就緊張的不得了，有的是整天躺在床上不動彈，怕孩子有個三長兩短。凡事都要有個分寸，過度靜養對孩子也是沒什麼好處的。孕媽媽要適當運動，孕期散步是不錯的選擇，飯後慢慢散步有利於心情舒暢，如果做瑜伽的話一定要在專業老師的指導下進行，如果自己的話可能控自不住力度。游泳，做廣播操，適當的家務活也是對身體有好處的。

3.孕期飲食上有什麼禁忌嗎。

女人懷孕後，要多吃新鮮蔬菜，水果，少吃醃製的，加工過的食品。對於性寒的東西，比如說螃蟹，茄子，生菜，山楂要少吃。飲食要吃優質蛋白，多吃維生素，少油少鹽，清淡一些，不可太油膩，外面的飯菜，比如炸串，火鍋等東西要少吃。孕期要注意不能吃鹹了，不能吃太甜的東西，如果孕期高血糖對胎兒和大人都不好，一定要謹記。

4.總是擔心寶寶不健康怎麼辦？

大概這是新手媽媽的通病吧，當懷孕後緊張的不得了，每次檢查都生怕孩子有啥意外，拿著B超單子仔細看，生怕寶寶有啥不健康的地方。就算檢查都合格了，但胎兒沒出生之前，媽媽還會胡思亂想，會想胎兒缺胳膊少腿怎麼辦，聽力智力有問題怎麼辦。要知道，如果沒有家族病史，孕期前後都很注意的話，孩子一般都會健康的出生的。這樣想多不但自己情緒抑鬱，對於腹中胎兒的發育也不好。

5.腹中的寶貝是男是女。

現在雖然男女都一樣，但是很多孕媽媽總是關心胎兒是難是女，總會根據老人的經驗，別人口中的說法來判斷，比如說肚子圓啊尖啊，酸兒辣女，孕吐在什麼時候，還有B超單子上的資料等等。要知道男孩女孩都是自己的心頭肉，只要健健康康，平平安安的怎麼都好，準媽媽不要有重男輕女的思想，也不要太好奇，要調整好心態，迎接自己的寶寶。

其實從準備要寶寶，就會開始準備好多了，包括飲食、生活習慣、化妝品這些都會有些改變吧，畢竟為了未來有一個健康的寶寶，暫時的犧牲一定是值得的。

懷孕之後，要關心的事情更多了：

一、日常生活

1.飲食和運動

哈哈，總的一個原則就是：管住嘴，邁開腿。

因為我在懷孕前體重就已經超重了，所以懷孕後也沒有特意多吃，第一次做B超的時候寶寶已經比孕周大一週了，應該是我自身營養充足吧，哈哈。

到了孕中期糖耐沒有過，水果不敢吃了，主食也都換成了全麥饅頭，雜糧飯，而且吃的量嚴格按照醫生的要求，主要是為了控制住血糖。同時，還要適當運動。我從21周開始就堅持每天一萬步，但是一兩個月之後的某天可能運動過度，再加上胎兒已經稍微大些了，導致回家之後恥骨疼的厲害，第二天醒來覺得下床都困難，於是一萬步的計劃只好停下來了。。。一直休息了將近半個月，感覺緩解了，才又開始每天散步，但是也不敢一萬步那麼多了，就是幾千步吧。

其實多運動對孕婦是有利的，但是本人的惰性真的很大，再加上現在正值酷暑，白天出不了門，晚上吃完飯看著電視就忘了出門。。。經常會一天都不出門，希望大家不要學我。

2.要補充哪些維生素

（1）常規需要吃的

從備孕開始我就吃葉酸（結婚的時候民政局發的），後來葉酸吃完就自己買了澳洲的BM黃金素（含有葉酸成分的複合維生素），然後直到現在32周+一直在吃；

從大概4個月開始吃DHA，也是可以吃到生的；

後來六個月左右的時候開始吃鈣片（之前是靠每天1000ml純牛奶來補鈣）。

（2）孕婦自身特殊情況需要補的

有的孕媽媽血紅蛋白比較低，而且懷孕之後更低，醫生會要求食補或給開補血補鐵的一些口服液之類，因為這個對胎兒的影響還是比較大的。孕期固定的時間醫生都會安排查血常規及其他相關檢查，看你的血紅蛋白什麼的是否達標，如果不達標就會給你開這些東西了，遵醫囑服用即可。

二.怎麼選擇生產的醫院

我是選擇了離家最近的一家婦產專科醫院，走路半小時內可以到，打車就是5分鐘的時間。

去社群醫院建小卡的時候，醫生講課的時候也提到了這個事情，基本上有幾個原則：

1.離家近

孕期基本上每個月都要去醫院產檢，後期甚至是每2周或每週都要去，如果太遠，每次奔波也會很累；

另外孕期可能會遇到各種突發狀況，離家近的話能儘快趕到醫院，不耽誤事。

2.根據孕婦的身體情況選擇

如果沒有非產科的高危因素（例如BMI超標、高齡都算是產科高危因素，但是如果有心臟病、內分泌疾病等，就算非產科的高危因素了），就可以選擇婦產專科醫院就夠了；

如果有非產科的高危因素，那麼最好選擇綜合醫院，因為孕期身體將會承受更大的生理和代謝的壓力，一旦原有病情加重，婦產專科醫院可能無法很好的處理，還是會把你轉到綜合醫院的，綜合醫院裡面科室設定比較齊全，可以及時進行會診等來儘快處理。

三、要準備的物品

1.要不要買防輻射服？

2.準備孕期的衣服等物品

孕婦內衣：懷孕後胸部會變大，所以以前的內衣可能都會不合適了，需要買孕期專用的內衣，現在好多孕期內衣都是帶哺乳功能的，生完寶寶也可以穿，比較實惠不浪費。

孕婦內褲：有託腹和不託腹兩種。建議如果預產期在夏天的，就是肚子大的時候天氣已經很熱了，最好選不託腹的，因為孕婦本身就比之前會更怕熱，託腹的實在是穿上太熱了（親身體會）；如果預產期在冬天，那就可以隨意選擇了，看個人喜好，兩種都是OK的。

外套：如果自己之前有寬鬆 的外套，能穿上，只要肚子不覺得勒得緊，都是可以穿的，畢竟孕期如果買很多孕婦服裝，也是一筆不小的花費，而且生完寶寶就用不上的可能很大，個人感覺比較浪費。

褲子：由於肚子會越來越大，所以孕婦褲還是有必要買的。

個人感覺，預產期在夏天的話孕婦裝這一塊會比較省錢，因為夏季的衣服相對來說會比較便宜吧，哈哈。

孕婦枕：肚子大了之後要側睡，這個東西可以幫你支撐腰部，睡覺舒服些。

平底鞋：懷孕之後最好是穿平底鞋，高跟鞋之類的會比較危險哦。畢竟是要好好保護肚子裡的小寶寶的。

3.預防妊娠紋

相信每個孕媽媽都不希望自己長妊娠紋。但是會不會長，這個真的很難說，有的孕媽媽整個孕期什麼都不用，到最後也沒長；有的一直在用各種產品，到臨近預產期了突然長了。。。好像很難，我們左右不了。但是我覺得，如果有條件還是預防一下吧。至少給自己一個心理安慰吧。我從懷孕3個月開始就用了帕瑪氏的預防妊娠紋的按摩乳，後來按摩霜，按摩油全套都買了，到目前為止還沒長紋。。。

4.準備寶寶的衣服、床、推車以及紙尿褲、洗浴用品

衣服：新生兒一般推薦準備蝴蝶衣、和尚服這些連體的衣服，或者只穿上衣（夏天），因為寶寶太小，需要頻繁換尿布或紙尿褲，如果穿褲子的話來回穿脫會很不方便。

紙尿褲：現在各種品牌的紙尿褲真的很多，但是最重要的，選適合寶寶的。

尿布、隔尿墊：我是既準備了紙尿褲，又準備了好多尿布，有竹纖維的，也有純棉的，如果有時間清洗的話，用尿布應該比紙尿褲好些吧，紅屁屁的機率小一些。

奶瓶相關：如果是準備母乳餵養的媽媽，也可以先不用準備這類東西，因為如果母乳好的話，這些可能都用不上。我現在都有些後悔買了奶瓶，還好沒買奶粉。

洗浴用品：包括浴盆、沐浴液、浴巾、護膚乳、護臀霜等。是可以提前準備好的。

嬰兒床：這個看情況吧，也有好多寶寶根本不睡嬰兒床的。而且長輩們都說冬天的話寶寶最好跟媽媽一起睡這樣會比較暖。所以我到現在還沒準備，如果需要的時候再買吧，免得買了又用不上，浪費MONEY，還佔地方。

嬰兒推車：推車的牌子也太多太多了，我都已經看的眼花繚亂了，還有價位也不一樣。。。我現在基本暫時放棄了，等到寶寶需要出門的時候再考慮買吧，現在看來看去好痛苦，不知道怎麼選。。。如果有懂的寶媽可以教教我。。。

5.準備入院待產的物品

我產檢的醫院裡面有個宣傳冊，上面有一個清單，產婦入院的時候需要帶哪些東西，還有寶寶的東西需要帶哪些，我基本上就按這個清單準備了。

啊，突然發現，整個孕期除了去醫院產檢，基本都在忙活這些東西了。。。但是還總是覺得自己準備的還不夠。。。有點類似下圖的心情

多謝邀請！最關心的當然是寶寶的健康了！任何一個媽媽都希望，自己的寶寶健康平安，圍繞著寶貝的健康會不由自主的想很多問題，只要是牽連到寶寶健康的都會很敏感：比如吃過的食物、用過的物品、去過的地方、接觸過的人和事…………都會去想、去緊張、去敏感，直到都排出了才會心安。

然後就開始敏感寶寶著床的位置，就怕不在正常範圍內，太高會頂著孕媽媽的胃，讓孕媽媽沒胃口，吃不了多少食物，從而影響寶寶的營養供給；太低接近宮口會形成前置胎盤，對自己與孩子都非常不好，好怕這種狀況的發生，直到透過檢查，得出正常的結果後才能真正安下心來。

接下來就是安心孕育了，吃穿住行，喜怒哀樂…………一切都從寶寶的健康為出發點，如：吃，要多吃有利益胎兒發育的食物，口味清淡，食材新鮮，品種多樣；穿，要寬鬆舒適，綿料最好，不穿高跟鞋；住，新裝修的房子有條件最好別住，至少也要確保房屋裡不含任何，會影響到寶寶和孕媽媽的物質；行，多走路，沒事少去人多的地方；保持心情愉快，孕媽媽的好心情就是寶寶的好情緒。懷孕不是孕媽媽一個人事，希望家人們多關心，孕媽媽的方方面面，尤其是心裡的感受，身體上不能與她同當，心裡上一定要與孕媽媽共進退，給足她心裡上的溫暖。

孕媽媽也別太把自己當“國寶”，只要身體允許，適當乾點家務是很好的，理性面對這個生理過程。看些育兒方面的書籍，給自己和寶寶做點好吃的，犒勞犒勞也是很有樂趣呢。不主動抽菸、遠離二手菸，遠離麻將桌，減少接觸電子產品，保持心情愉快，注意休息，定期產檢以便及時瞭解，寶寶的生長髮育情況，才能心裡有底，心更安。

女人懷胎十個月真的很不容易，除了身體帶來的異樣之外還要擔心肚子裡的寶寶的健康狀況，深怕自己不小心讓寶寶畸形啊什麼的！每個孕期有每個孕期的擔憂！

我記得我最擔驚受怕的是唐篩時候，歡歡喜喜去拿化驗單結果給我說我高風險，我當時感覺很難過，為什麼一打都是低風險只有我一個高風險，就六神無主了，趕快去找醫生，醫生也說不能確定，讓我做無創DNA進一步確定，沒辦法我只好做了無創，花了1600買了個安心，結果寄回來之後一看低風險我的心才落地！

智力通過了還有四肢身體上的畸形檢查，於是又按時做了四維彩超，折騰了一整天總算檢查好了，索性沒有問題看起來一切正常，拿著印有寶寶臉部照片的彩超單，心裡的心也算放下了！

這就是我自己懷孕時最擔心的兩次，希望每個媽媽都能生出健康的寶寶！

一、擔心寶寶不健康

二、擔心分娩

每天都在糾結到底是順還是剖，前者疼，後者麻醉劑藥效過後也疼啊，關鍵是都有風險。電視劇看多了，總覺得“保大還是保小”的問題會出現在自己身上。生個孩子就像在鬼門關走了一遭，誰能一點不怕呢。

三、擔心身材走樣

孕期體重迅速增加，原本再苗條的人也變得笨重。雖說這和寶寶的健康來比沒啥，但哪有女性不希望自己漂漂亮亮的呢？周圍生完孩子後身材一直胖下去的人太多了，不少媽媽都特別羨慕那些女明星，身材恢復的又快又好！

四、擔心丈夫出軌

孕早期和孕晚期都禁止同房，不少男人都在這一階段出軌了。都說老公愛不愛你，生個孩子就知道了，這就是原因之一。可愛你的不會出軌，不愛你的就算不懷孕早晚也會出軌，別擔心了，孕期保持好心情最重要。

五、擔心胎兒性別

雖說生男生女都一樣，但迫於各方面的壓力，還是會對胎兒性別有所期望。已經生過一個兒子的，第二胎非常想要女孩；而只想要一個孩子的家庭，則大都希望生男孩。女人還真是辛苦。

六、擔心工作

有的準媽媽本來就比較強勢，不想因為孩子失去工作；有的則是經濟原因，不能留在家裡做家庭主婦。於是工作就成了一個大問題：忙於工作沒時間陪孩子，陪著孩子工作又會分心，女人真的好難當！

芸芸說：如果一個女人心甘情願的給你生孩子，那她一定很愛很愛你，因為這一路走來，擔心和恐懼都太多了。作為丈夫，請你一定要好好珍惜自己的妻子，陪伴她一起度過所有不安。

不少過來人都覺得，懷孕就像“升級打怪”，想要把寶寶健康順利的生下來，整個孕期會經歷很多“關卡”，每次從緊張擔心到順利透過，一關又一關，知道寶寶分娩。

其實，整個孕期40個孕周，不同的孕期，所擔心的重點也都不同。

孕早期

孕早期是胎停流產的高發期，作為孕媽，這個階段主要擔心“孕酮低、HCG翻倍不好、看不到胎心胎芽”等。尤其經常從網上看一些胎停帖子的孕媽，會讓自己變得更敏感、更緊張。

京媽建議：

1、“優勝劣汰”順其自然就好

孕早期是個自然選擇的過程，如果胚胎質量好自然會健康發育，如果胚胎本身有問題，一般保胎也保不住，就算強行保下了，以後生個“問題兒”的機率也高，這樣對孩子、對父母、對家庭，一輩子都是負擔。

2、關於孕酮、HCG：

由於不同女性體質各異，孕酮水平自然不同，有些女性的孕酮本身就低（京媽就是這種人，孕早期孕酮一直都不高），但不一定孕酮低就一定會發生胎停流產，孕酮高胎兒就安全，主要還是看HCG的翻倍情況，孕酮作為參考就好。

只要HCG翻倍好，也沒有腹痛出血，到了孕7周左右有胎心胎芽，就說明胎兒發育的好，就不必太擔心。

PS：胎停發生率雖然高，但也並不是所有人都會經歷，孕媽們不要總是嚇唬自己，放鬆心情，調整好狀態，更會“好孕”。

3、關於胎心胎芽

一般在懷孕7周做B超可以看到胎心胎芽，但有些孕媽可能在孕7周多去做B超還看不到胎心，也別太緊張，可以過一週再去複查看看，有可能是受精卵著床晚，實際胎兒還沒有那麼大，多以看不到胎心。

另外，就算已經有了胎心胎芽，也不能大意，該注意的事項仍然得注意，因為沒過孕早期仍然可能發生胎停，我身邊就有不少孕媽是這樣的，看到胎心了，就沒再去檢查，等12周產檢時，已經胎停了。

孕中期

進入孕中期後，孕媽就可以稍微鬆口氣了，不用在擔心胎心流產的問題了。但是孕中期的重要產檢很多，因此“擔心這些產檢不能順利過關”就成了孕中期的主要擔心，此外，可能還擔心體重控制不好的問題。

孕中期重要檢查包括：NT檢查、唐篩檢查、排畸檢查、糖耐檢查等，如果這些產檢都能順利透過還好，若不能順利透過，可能還是得做其他檢查繼續排查。

京媽建議：

1、按時做好每一次產檢，不能大意；

2、若不能順利透過，聽從醫生的建議進行復查或治療；

3、孕期合理飲食，控制好體重勻速增長，如血糖、血壓等有異常，要遵醫囑飲食，也可以諮詢醫院營養科醫生。

孕晚期

進入孕晚期，肚子越來越大，擔心的問題“除了身體出現各種不適外，更擔心胎兒和羊水的出現異常”。

京媽建議：

1、孕晚期的各種不適，孕媽要正確應對，以緩解不適，不可盲目相信偏方、謠言說法等；

2、最好每天監測胎動和聽胎心，以便掌握胎兒的情況，萬一發現胎心、胎動異常，要及時去醫院；

3、按時做好每次產檢，如有異常情況，要及時和醫生溝通，並聽取醫院的建議；

4、準備好待產包，如果出現見紅、破水、腹痛和規律宮縮，說明胎兒發動了，也要及時去醫院。