脫髮的主要原因

遺傳因素(英國脫髮的主要因素),男性居多.

雄激素性脫髮,抽菸,產後脫髮也與雄激素性脫髮有關.

自身免疫問題,以驟然發生的斑禿為代表.

精神壓力過大,驚嚇也會導致斑禿,休止期脫髮等.

惡性腫瘤的化療藥物會造成頭髮的大量脫落.

感染性脫髮,真菌細菌感染破壞毛囊.

梳頭髮,扎鞭子牽拉太緊也會導致脫髮.

第一條的遺傳因素基本無解.第二條也大多是遺傳因素決定的.

第四條的精神壓力過大需要自我調節,好好休息.

第五條無解,第六七條注意一下就好了.

脫髮應注意什麼？

脫髮是可以預防的，注意預防脫髮應該從以下幾個方面做起:

1、勤洗髮

洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血

2、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑

應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

3、戒菸

吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。

4、節制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)

5、多吃蔬菜防止便秘

要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量

生活中脫髮問題帶給我們許多麻煩，所以我們應該好好的注意防止脫髮，保護秀髮的健康！2019.08.19.

1、不可亂用補腎藥。

2、不要隨意增減洗髮次數。

3、不要隨意在患處塗抹蒜汁、薑汁等刺激性物質。

4、避免在Sunny下暴露患處。

5、少吃辛辣、油膩以及含大量新增劑、色素、防腐劑的食物。

6、不要食用脫脂性強或者鹼性洗髮劑。

7、縮短使用電吹風的時間，拉長電吹風和頭髮的距離。

8、不要燙髮或者染髮。

脫髮其實是一個很鬧心的問題，平時不起眼的頭髮，當你失去它的時候，你就知道他對你有多麼重要！

脫髮的原因有很多，所以，如果脫髮嚴重，最主要的就是找到原因，積極應對。常見的脫髮因素有哪些呢？

1、過於頻繁的染髮、燙髮：這些操作其實對髮質的損害是很嚴重的，這些操作包含一些化學物質、物理變化，改變頭髮的外觀、形態的同時，也對髮質造成嚴重的影響，導致頭髮失去了原本的光澤，會讓頭髮乾枯、稀疏，這是掉髮的一個很常見的原因；-----針對此原因，儘量不要染髮、燙髮，如果為了美觀必須如此，那麼儘量延長染髮、燙髮的時間週期，讓頭髮有足夠的時間自我修復。

2、不合適的洗髮水、不合適的洗頭/梳頭方式：含有過多化學物質的洗髮水對髮質的損傷其實也是很大的，如果長期使用這類化學物質洗髮水，也會導致脫髮的發生。其次，不合適的洗頭、梳頭方式，比如用力過大、過猛，梳子質量太差等等，都會導致嚴重的脫髮。----針對此原因，儘量對頭髮好點（用好的洗髮水）、洗頭、梳頭的時候動作輕柔

3、藥物影響：這裡最常見的舉例說明就是化療藥物，很多人都知道，化療後脫髮非常嚴重，所以一般情況下醫生會建議治療前就去把頭髮減掉；

4、惡病質：如果身體出現了嚴重的創傷、疾病，導致營養物質缺乏、頭髮自然也缺少營養物質的供給，也會出現枯黃、掉落。

脫髮是一個複雜的問題，其形成有多種原因。要解決脫髮問題，你要關注以下幾個方面：

一、是否身體患有某種疾病？

突然出現脫髮，一般都是身體患上了某種病患引起的，比如許多人都不在意的胃病。嚴重影響了人的氣血運轉，不能給五臟六腑以充足的養分和能量 ，導致出現脫髮。

二、是否生活規律？

現代人的生活，常常違背了自古以來形成的人的生活時間週期。有個大夫對他的病人說，你晚上11點以前一定要上床睡覺，11點到第2天凌晨到3點，一定要休息好。可是大多數人卻做不到這一點，特別是年輕人，11點以前睡覺的人太少了。早上不起，晚上不睡的現象太普遍了。身體不能及時排毒，不能很好的休息。精血虧損或氣血跟不上氣，導致發枯發落。

三、是否用了不合適的洗髮用品？

很多人由於體溼頭上分泌的油就很多，還用一些含油脂較高的洗髮用品，導致毛囊進一步堵塞。還有的人本身就血熱血燥，還用熱性的洗髮水，結果是越用頭髮掉的越多。選擇合適的洗髮用品也很重要。

四、是否注重合理的飲食？

從生活上做起。不要全憑個人喜好，辛辣生涼，一切不忌。要根據自己的體質，搭配合理的膳食。將身體調整至一個較好的狀態。再進一步透過食療，扼制脫髮、促進頭髮的生長。

1、忌食油膩食物

油膩食物主要是指油脂類。攝入過多此類食物會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要切記少吃甜食和鹹食，這樣才利於面板變好。

2、忌食辛辣刺激性食物

因刺激性食物會影響機體內的分泌失調，就會造成面板又癢又疼，影響健康。像胡椒、胡椒麵、芥末、生蔥、生蒜、白酒等辛辣刺激性食物都禁止食用。

3、多吃富含維生素A、B2、B6、E的食物

因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用。維生素E面板血液迴圈有促進作用，還能夠改善皮脂腺功能。富含以上維生素的食物有動物肝、胡蘿蔔、南瓜、土豆、捲心菜、芝麻油、菜子油等。

4、洗頭不要用肥皂

患者在洗臉洗頭時，不要使用肥皂，更不要用很熱的水燙洗止癢。因為皮脂溢位主要是皮脂腺功能亢進，常用熱水、肥皂洗去皮脂，由於刺激作用，會導致皮脂腺更為活躍，加重皮脂溢位。

5、做好頭髮護理

治療脫髮首先得要保持自身頭髮的清潔，脫髮比較嚴重的患者我們要採取一定措施，在洗髮選好對頭皮和頭髮溫和不刺激頭髮的洗髮水，洗髮的時候也可以滴幾滴醋，溫度要剛好，洗頭的間隔好是2到3天，洗完後進行適當的按摩。

總之，要是出現脫髮這種問題的話，一定要在生活之中做好養護的工作，這對於緩解脫髮這種問題是非常的有幫助的，建議一定需要需要的就是飲食，飲食上要多吃一些養髮的食物，另外就是一定不要經常養髮染髮。

脫髮期間應該注意:

1.規律作息，保證每天的充足睡眠。

2.注意日常飲食，不吃辛辣刺激性食物。

3.進行日常的體育運動。

4.正確洗護、梳理頭髮。

5.保持樂觀的心態，正確緩解生活壓力。

脫髮時，需要注意保持良好的作息和飲食習慣，可以多吃一些黑芝麻、薏米等植物蛋白，黃豆、黑豆等含鐵食物等，還可以進行一些運動，最重要的是要保持好樂觀的心態，正確的對待生活壓力！

每個人都有脫髮的經歷，脫髮很是讓人苦惱。漂亮的頭髮就這樣脫落。真是捨不得啊，那麼脫髮有多少原因呢？

1、先天性因素

先天性因素如：發育缺陷、各種綜合症、早老病等，所引起的頭髮完全缺失或稀疏;毛囊發育不良造成頭髮細軟易斷。先天性禿髮，則是一種常染色體顯性遺傳病，多見於近親結婚所生育的後代。

2、精神或身體因素

精神壓力過度，是導致脫髮常見病因。精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等，均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的上端，因而頭髮易脫落。如果壓力持續，再加上心理素質較弱，就易發生斷髮(毛)癖、食發(毛)癖、拔毛癖等。頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦幹的病變，均可以引起頭髮脫落。精神因素，還會嚴重地影響頭髮的生長週期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭髮生長週期縮短，出現脫髮現象，導致早禿。常見如產後脫髮、重病後脫髮、考試後脫髮，以及，一些擔負重大責任的單位負責人，或商人的脫髮。

3、營養因素

食物中攝入量的減少可使毛髮生成遲緩，如果食物中蛋白質含量減少，即使食物總量正常也可便毛髮的生長受到抑制，低脂或無脂可引起禿髮，而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大，功能亢進，影響毛髮的生長。

如果維生素A缺乏的話，則是會以前你毛髮脫落的，而缺乏維生素B的話，則是會導致毛髮乾枯而缺少色澤。而缺乏鋅鐵的話，則會引起毛髮的脫落。

4、疾病或藥物所致

貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，如果，干擾了髮根部毛母細胞的功能，則會影響頭髮的生長與色澤，甚至使毛母細胞正常分裂被抑制，而使毛髮處於休止期，出現頭髮脫落。此外，患卵巢腫瘤時，可因分泌過多雄性激素，發生頭皮屑增多、頭髮油膩，導致脂溢性皮炎與脫髮。

許多藥物會損傷頭髮，妨礙美容。免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等藥物可致脫髮，長期服用抗菌素和止痛片，易出現頭髮細短、脫落的現象。部分營養補劑中含有興奮劑，長期使用易使頭髮受損。普通的藥物例如抗抑鬱藥、高血壓藥都可導致脫髮，醫生可建議病人轉用別種藥物。其它的藥物治療因素，如接受化學治療、服用減肥藥、胃潰瘍藥、維他命A酸;至於治療癌病的化療，很多人都知道會引致脫髮，這是由於化療，會殺死癌細胞以外，任何快速分裂的細胞，包括處於生長期的髮根細胞，所以便會有約九成的頭髮脫落。當化療停止後，頭髮會逐漸重生生長。

為什麼男人更容易脫髮？

相比女人，男人更容易受到脫髮的困擾，而這個通常40歲以後才會面對的問題，開始困擾著越來越多的青年男子們。為什麼男人更容易脫髮？

在中國眾多男性脫髮患者中，80%以上有家族遺傳脫髮史，父輩的、隔輩的，只要在有血緣關係的親屬中有人脫髮，就有可能遺傳到脫髮基因。而且，研究證實：脫髮基因在男女身上有不同的遺傳方式，男士為顯性遺傳，也就是說只要有一個脫髮基因就能造成脫髮，而女士則是隱性遺傳，必須要有兩個脫髮基因才會脫髮。

此外，脫髮的主要原因是雄性激素的刺激，導致毛囊不斷萎縮和變異。男士的雄性激素肯定多於女性，自然脫髮人數眾多。

疾病的影響。一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉髮或頭髮變少。一些面板病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用於治療癌症的化療和放射治療，都會導致脫髮，但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。

缺乏蛋白質。頭髮的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭髮稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。

現代社會男士承受的壓力比任何時代都要大！這些壓力源於社會的飛速發展，導致競爭空前巨大，每個人都不得不開足馬力，以超出極限的速度運轉。可以說，成年男性承受的責任和壓力比女性要大很多。走上社會後，要努力工作爭取早日升職加薪，談戀愛結婚要有資本，否則就等著打光棍吧！婚後更要努力，賺錢養家、養房養車、教育子女···這些看得見的壓力會讓男士們的神經長時間處於緊繃狀態，超負荷的工作強度讓他們睡眠不足，加上吸菸飲酒等不良生活習慣，都讓脫髮更加肆虐！更加提早來襲！

頭髮洗太勤。凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多，都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。

血液迴圈不良。發乃血之餘，每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養，如果血液迴圈出現問題或者營養不良，都會給頭髮帶來影響。

25歲男士脫髮怎麼辦？

男性脫髮的發病率不斷提高，近年來更出現了患者年輕化的跡象，那麼25歲男士脫髮怎麼辦？

中醫認為，腎主骨生髓，其華在發，發為血之餘。

一、血熱生風：精神刺激、心緒煩擾、心火亢盛，導致血熱生風、風動發落。多表現為頭髮突然成片脫落、頭皮光亮、區域性微癢，一般無全身症狀，或見心煩口渴、便秘溲黃，舌紅、苔薄黃,脈弦滑數。

二、陰血虧虛：肝腎虧虛、陰血不足，或肌腠不密、汗出當風、風邪襲入、風盛血燥,，發失所養。多表現為頭髮油亮光澤屑多、經常脫落,頭頂或兩額角處逐漸稀疏、斷髮少、頭癢,或兼有耳鳴、腰痠肢乏，舌紅苔少，脈細數。

三、氣血兩虛：久病或產後，氣血虛衰，不能榮潤。多表現為頭髮細軟乾燥少華，全頭皮頭髮呈均勻脫落、日漸稀疏、少氣乏力、語聲低微、面色蒼白、心悸怔忡、肢體麻木,舌質淡、少苔，脈細弱。

四、瘀血阻滯：瘀血阻塞血絡，新血不能養髮，故脫髮。多表現為頭髮部分或全部脫落，或鬚眉俱落、日久不長，常有頭痛、口渴漱水不欲咽、面色晦暗、口唇紅紫，舌質暗有瘀斑,脈細澀。

治脫髮方法：

生薑

將生薑切成片，在發黃脫落頭髮的髮根或斑禿處反覆擦拭，每天堅持2-3次。能刺激毛髮的生長。

柚子核治脫髮

如果頭髮黃、脫髮或斑禿，可用柚子核25克、用開水浸泡24小時後，每天將浸出液體塗拭頭髮及頭皮2至3次，這樣可以加速毛髮生長。

養血生髮

予川芎15克，何首烏15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黃精15克，川楝子15克，香櫞10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，當歸10克，白芍15克，白朮10克，酸棗仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1劑。

同時外用生薑塗搽脫髮部位，每天數次，並用梅花針釦刺區域性至面板微微出血為止。用此法調理10-15天。

滋補生髮

選用何首烏、蠶蛹等藥物，透過中醫滋補生髮術供給頭皮均衡的營養，改善生理功能，使頭髮獲得充分的養分，可以有效的改善頭部面板微迴圈狀態，促使毛細血管擴張，啟用毛母細胞活力，增強頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢復功能，吸收所需養分，達到頭髮再生的目的。

針灸療法

選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生髮穴(風池與風府連線的中點)等為主穴。均雙側取穴，風池用瀉法，其餘諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。

壓力大會導致脫髮嗎？

伍子胥一夜白頭是個家喻戶曉的典故，講的是伍子胥為了過昭關一夜愁白了頭的故事。可見壓力對頭髮有著極大的影響，壓力大會導致頭髮變白，那麼會不會導致脫髮呢?

基本上，頭髮也有生命週期：它會生長，然後停止生長，最後掉落。人類頭髮的生長期可持續二至六年，這也是為什麼我們的頭髮可以留得很長。

其他毛髮的生長期就短得多，例如睫毛的生長期只有30天。生長期後，頭髮進入退行期，這個階段短暫只維持幾天，毛囊會從頭皮表面開始收縮。接著頭髮進入休止期，此時頭髮幾乎靜止，但仍依附在毛囊上。最後是脫落期，顧名思義頭髮開始掉落。

整個過程總是不斷迴圈發生，一個人每天掉落50至100根頭髮是完全正常的現象。雖然這些頭髮會堵住排水孔，但與每個人平均擁有9萬到15萬根頭髮相比，並不算什麼大事。

然而，壓力會破壞頭髮的生命週期，使頭髮過早脫離生長期。

由於頭髮停止生長和脫落之間具有時間差，因此壓力事件（可能是生理上，例如手術或創傷；也可能是情感上，例如離婚或失業）和掉頭髮同樣也存有時間差。

時間差大約為三個月，也是退行期和休止期的總和。事實上，當人們開始大量掉髮時，總是能從三個月前的壓力事件中找到原因。

一般外在因素導致的脫髮都是暫時性的，等壓力過去了，或是身體的內分泌情況得到調整後，頭髮會慢慢再長回來。但是，也有一部分患者，本身就有脫髮家族遺傳史，如果因為這些外在因素導致脫髮，頭髮就比較難再生了。如果由於遺傳因素導致脫髮，一旦發生就很難阻止，也不會再自行恢復生長。

近幾年來，市面上有很多關於生髮、養髮的藥，有口服的也有外用擦拭的，廣告做得也不少。但很多患者用過以後，並沒有起到讓頭髮重生的效果，有些甚至導致脫髮更嚴重。對於遺傳性脫髮患者來說，一些藥物治療只能延緩脫髮的程序，但是無法讓脫髮重生。

適當放鬆自己,正所謂日出東海下西山,愁也一天,喜也一天,遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦.很多時候"煩惱"都是自找的,所謂天下本無事,工作也好,日常生活也罷,沒那麼多大不了的,有什麼事正面去面對,解決好,總會過去的.心情不順的時候可以讀書會友,找好友傾訴,或是好好運動一場,或是去旅行,給心靈放一假,都是減壓的好方法。