孕期可以吃蜂蜜，在孕期適當吃些蜂蜜有好處的。

1.促進消化，緩解便秘

蜂蜜對腸胃有調節作用，還能增強腸胃蠕動，如果準媽媽有便秘問題，服用蜂蜜可以緩解便秘。

2.改善睡眠質量

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、鈣等可以調節神經系統，緩解緊張，促進睡眠。

3.增強免疫力

蜂蜜中富含可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖以及多種維生素和礦物質，可補充能量，增強免疫力。

孕期可以喝蜂蜜麼？作為一名醫生，從醫生的角度來講，答案是不確定的。

多數人孕期不敢喝蜂蜜，可能主要害怕兩個因素：一是怕過敏，二是怕蜂蜜中的激素對胎兒不利。而這兩個因素，大家可以不必過於擔心。

首先，蜂蜜中的激素不會對胎兒造成任何不利影響，相反，還會對胎兒的生長髮育有促進作用。蜂蜜中含有多種維生素，礦物質，和氨基酸，還有活性酶。這些活性物質，都是胎兒生長髮育必不可少的營養素。同時，還可以增強孕婦免疫力，預防便秘，促進睡眠。

至於擔心過敏，大可沒有必要。如果您之前喝蜂蜜一切正常，沒有任何過敏現象，孕期一樣可以飲用。當然，對蜂蜜過敏的人群，孕期還是不要碰了。

孕早期：中醫認為，凡滑腸通便的藥物、食物，蔬菜，如決明子，木耳，蜂蜜，孕早期都要謹慎使用，容易引起宮縮，造成流產。

妊娠期糖尿病：如果有糖尿病家族史，或者妊娠期糖尿病的孕婦，儘量不要喝蜂蜜，以免引起血糖過高。

肥胖：整個孕期，要把體重控制在理想範圍，避免胎兒過大，或者孕婦過度肥胖，而增加生產的難度。所以，肥胖人群，要適量攝入蜂蜜，或者不吃蜂蜜。

總體來講，蜂蜜雖然含有諸多人體必須的營養素，但同時也是一款高糖，高熱量的食物。所以，孕期需適量飲用，不可過多。

孕期可以吃蜂蜜，在孕期適當吃些蜂蜜有好處的。

1.促進消化，緩解便秘

蜂蜜對腸胃有調節作用，還能增強腸胃蠕動，如果準媽媽有便秘問題，服用蜂蜜可以緩解便秘。

2.改善睡眠質量

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、鈣等可以調節神經系統，緩解緊張，促進睡眠。

3.增強免疫力

蜂蜜中富含可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖以及多種維生素和礦物質，可補充能量，增強免疫力。

蜂蜜孕婦可以放心喝，是代替白糖的最好的甜味兒食品。因為蜂蜜本來就是蜜蜂的食物，是無毒純天然保健食品，人類可以放心食用。

孕期可以喝蜂蜜麼？作為一名醫生，從醫生的角度來講，答案是不確定的。

多數人孕期不敢喝蜂蜜，可能主要害怕兩個因素：一是怕過敏，二是怕蜂蜜中的激素對胎兒不利。而這兩個因素，大家可以不必過於擔心。

首先，蜂蜜中的激素不會對胎兒造成任何不利影響，相反，還會對胎兒的生長髮育有促進作用。蜂蜜中含有多種維生素，礦物質，和氨基酸，還有活性酶。這些活性物質，都是胎兒生長髮育必不可少的營養素。同時，還可以增強孕婦免疫力，預防便秘，促進睡眠。

至於擔心過敏，大可沒有必要。如果您之前喝蜂蜜一切正常，沒有任何過敏現象，孕期一樣可以飲用。當然，對蜂蜜過敏的人群，孕期還是不要碰了。

孕早期：中醫認為，凡滑腸通便的藥物、食物，蔬菜，如決明子，木耳，蜂蜜，孕早期都要謹慎使用，容易引起宮縮，造成流產。

妊娠期糖尿病：如果有糖尿病家族史，或者妊娠期糖尿病的孕婦，儘量不要喝蜂蜜，以免引起血糖過高。

肥胖：整個孕期，要把體重控制在理想範圍，避免胎兒過大，或者孕婦過度肥胖，而增加生產的難度。所以，肥胖人群，要適量攝入蜂蜜，或者不吃蜂蜜。

總體來講，蜂蜜雖然含有諸多人體必須的營養素，但同時也是一款高糖，高熱量的食物。所以，孕期需適量飲用，不可過多。

都知道蜂蜜有營養，也都知道蜂蜜有潤腸作用。一個“潤”字，常常讓人誤以為：會不會滑掉孩子，還是有助於潤滑產道？但這知識這種“想當然”，蜂蜜的“潤”是“滋潤”“潤腸”！不是“潤滑油”！不是“潤滑油”！不是“潤滑油”！重要的事情說三遍！另一方面的憂慮，我們也可以看一下——都知道蜂蜜不建議1歲以下小孩食用，原因是蜂蜜中有一些天然酵母、微生物，而一歲以下的嬰兒的腸道還未接觸過外界微生物，貿然食用有感染的危險，但媽媽食用，微生物那麼大的個兒是不會透過腸道靠近嬰兒的，相反，蜂蜜中的營養物質可以透過媽媽的血液傳給孩子，有益於胎兒的發育。所以，準媽媽們是可以吃蜂蜜的！只是不建議準媽媽們選用有中藥屬性的蜂蜜和棗花蜜、益母草蜜，最好是洋槐蜂蜜、紫雲英蜂蜜等大宗、無特別補益功能的蜂蜜。消除了憂慮，我們來看一下準媽媽喝蜂蜜到底有什麼好處呢？1、睡眠質量提高都知道準媽媽在孕後期容易睡眠不好，這時候，喝點蜂蜜，或者蜂蜜牛奶，對助眠有很大益處，哺乳期的媽媽也是可以一直喝的；2、面板更水潤蜂蜜一直具有“養顏”的標籤，還有很多用蜂蜜DIY面膜，添加了蜂蜜的化妝品，都表明了蜂蜜對面板的修復、滋養作用，每天睡覺前喝的蜂蜜水，可以留下一點點，加到洗臉水裡，長期堅持，可以減少雀斑的出現機率噢！3、更有胃口如果你已經很有胃口的話，就不說了。但如果你厭食、肚子總脹著的話，就可以考慮餐前一小時，或者餐後兩小時喝一杯溫溫的蜂蜜水，因為蜂蜜對胃酸蜂蜜有平衡效果，有了正常的腸胃，就不怕沒胃口啦~4、泌乳更快媽媽都想給孩子純母乳，但新媽媽們常常因為產後壓力，身體恢復等各種原因，乳汁很少或者不夠小孩吃，就去嘗試各種方式催乳。既然都試過那麼多方式了，為什麼不試試蜂蜜水呢？可以讓你很快恢復體力，提升免疫力，幫助產後恢復，從而讓身體有更多精力去泌乳。說了這麼多，無論你是愛喝蜂蜜，或者想喝蜂蜜的準媽媽、新手媽媽，都不用再憂慮能不能喝蜂蜜的問題啦！只要能買到天然成熟蜂蜜，就放心喝吧！

蜂蜜孕婦可以放心喝，是代替白糖的最好的甜味兒食品。因為蜂蜜本來就是蜜蜂的食物，是無毒純天然保健食品，人類可以放心食用。

蜂蜜口感綿密甘甜，營養豐富，孕婦是可以吃的，但怎麼吃，怎麼選購，需要注意什麼，都要講究，不然吃進去沒營養是小事，吃出不適來就麻煩了。

好了，美媽正式開講了。

很多人不知道蜂蜜是有助產作用的，我媽那一代的人進入臨產期都會吃上一些蜂蜜來幫助生產。中醫認為，準媽媽進入臨產階段吃蜂蜜有促進分娩、縮短產程與減少產痛的作用。

蜂蜜含有很多果糖與葡萄糖，它們進入體內消化吸收後馬上轉換成能量，這能為大腦細胞與身體細胞提供充足的能量，維持母體與胎兒的健康。

另外，蜂蜜中的糖分還可以調整腸道環境，達到潤腸通便的效果。孕期由於子宮壓迫，準媽媽很容易便秘，吃酸奶時加些蜂蜜，酸酸甜甜的，美味的同時還可以消除便秘，可謂一舉兩得。

蜂蜜可以潤肺止咳，準媽媽如果有這方面的困擾，片幾塊白蘿蔔用蜂蜜醃製半天食用。

準媽媽如果食慾不振，片兩片檸檬用熱開水泡水，待至溫涼時再放蜂蜜一起喝，促進食慾的同時，還能有效防治妊娠紋。

準媽媽胎動激烈時，時常失眠或睡眠淺，準媽媽可以熱一杯牛奶放點蜂蜜，這樣能夠幫助準媽媽更快地進入夢田。

因蜂蜜富含鐵、鉀，所以還可預防缺鐵性貧血與妊娠高血壓。

1. 不要當水喝，蜂蜜糖分多，一大勺就有59卡路里，吃多了容易長胖，也會導致胎兒過大，影響後面生產。

2. 不要加熱吃，加熱48℃以上營養會丟失。

3. 用木質的勺子，用銀、鐵的勺子會產生化學反應

4. 選購天然成熟的純蜂蜜，不要百花蜜等很雜的蜂蜜。

5. 蜂蜜常溫儲存是最好的

6. 有糖尿病或腎臟功能較差的準媽媽不要吃，因為蜂蜜含糖多，鉀也不少。

都知道蜂蜜有營養，也都知道蜂蜜有潤腸作用。一個“潤”字，常常讓人誤以為：會不會滑掉孩子，還是有助於潤滑產道？但這知識這種“想當然”，蜂蜜的“潤”是“滋潤”“潤腸”！不是“潤滑油”！不是“潤滑油”！不是“潤滑油”！重要的事情說三遍！另一方面的憂慮，我們也可以看一下——都知道蜂蜜不建議1歲以下小孩食用，原因是蜂蜜中有一些天然酵母、微生物，而一歲以下的嬰兒的腸道還未接觸過外界微生物，貿然食用有感染的危險，但媽媽食用，微生物那麼大的個兒是不會透過腸道靠近嬰兒的，相反，蜂蜜中的營養物質可以透過媽媽的血液傳給孩子，有益於胎兒的發育。所以，準媽媽們是可以吃蜂蜜的！只是不建議準媽媽們選用有中藥屬性的蜂蜜和棗花蜜、益母草蜜，最好是洋槐蜂蜜、紫雲英蜂蜜等大宗、無特別補益功能的蜂蜜。消除了憂慮，我們來看一下準媽媽喝蜂蜜到底有什麼好處呢？1、睡眠質量提高都知道準媽媽在孕後期容易睡眠不好，這時候，喝點蜂蜜，或者蜂蜜牛奶，對助眠有很大益處，哺乳期的媽媽也是可以一直喝的；2、面板更水潤蜂蜜一直具有“養顏”的標籤，還有很多用蜂蜜DIY面膜，添加了蜂蜜的化妝品，都表明了蜂蜜對面板的修復、滋養作用，每天睡覺前喝的蜂蜜水，可以留下一點點，加到洗臉水裡，長期堅持，可以減少雀斑的出現機率噢！3、更有胃口如果你已經很有胃口的話，就不說了。但如果你厭食、肚子總脹著的話，就可以考慮餐前一小時，或者餐後兩小時喝一杯溫溫的蜂蜜水，因為蜂蜜對胃酸蜂蜜有平衡效果，有了正常的腸胃，就不怕沒胃口啦~4、泌乳更快媽媽都想給孩子純母乳，但新媽媽們常常因為產後壓力，身體恢復等各種原因，乳汁很少或者不夠小孩吃，就去嘗試各種方式催乳。既然都試過那麼多方式了，為什麼不試試蜂蜜水呢？可以讓你很快恢復體力，提升免疫力，幫助產後恢復，從而讓身體有更多精力去泌乳。說了這麼多，無論你是愛喝蜂蜜，或者想喝蜂蜜的準媽媽、新手媽媽，都不用再憂慮能不能喝蜂蜜的問題啦！只要能買到天然成熟蜂蜜，就放心喝吧！

在中國關於蜂蜜的最早記載，見於公元前2世紀至公元前1世紀成書的《神農本草經》，裡面說蜂蜜“久服強志輕身，不老延年”。

而中醫認為蜂蜜性甘、平，歸肺、脾、大腸經，有補中、潤燥、止痛、解毒的功能。

意思說蜂蜜是平性食物，吃了不會上火、不會寒涼。

功能主要集中在肺、脾和大腸，可以調理脾胃、補充人體的元氣。

蜂蜜不適宜人群是一歲以下的嬰兒以及糖尿病病人，其他的沒有太多的禁忌，而孕婦喝蜂蜜是可以的，而且有好處的。

1、減少燥熱

孕婦吃的食物比較多，體內火氣比較大，喝點蜂蜜水減少這樣燥熱有感覺。

2、防止便秘

蜂蜜有一定在緩解便秘的作用，喝蜂蜜水加上多吃蔬菜水果預防便秘。

3、防止頭暈

有些媽媽孕期有低血糖的情況，經常來一杯蜂蜜水可以減少這樣情況的發生。

4、緩解感冒的症狀

感冒鼻塞時可以喝一些檸檬蜂蜜水，可以減輕感冒的症狀。

5、對孕期的咳嗽有緩解作用

孕期如果有感冒咳嗽，不嚴重一般不需要吃藥，而蜂蜜水對於咳嗽的緩解有明顯的作用。

所以孕期除非媽媽有妊娠期糖尿病，否則是可以喝蜂蜜水的。

蜂蜜口感綿密甘甜，營養豐富，孕婦是可以吃的，但怎麼吃，怎麼選購，需要注意什麼，都要講究，不然吃進去沒營養是小事，吃出不適來就麻煩了。

好了，美媽正式開講了。

很多人不知道蜂蜜是有助產作用的，我媽那一代的人進入臨產期都會吃上一些蜂蜜來幫助生產。中醫認為，準媽媽進入臨產階段吃蜂蜜有促進分娩、縮短產程與減少產痛的作用。

蜂蜜含有很多果糖與葡萄糖，它們進入體內消化吸收後馬上轉換成能量，這能為大腦細胞與身體細胞提供充足的能量，維持母體與胎兒的健康。

另外，蜂蜜中的糖分還可以調整腸道環境，達到潤腸通便的效果。孕期由於子宮壓迫，準媽媽很容易便秘，吃酸奶時加些蜂蜜，酸酸甜甜的，美味的同時還可以消除便秘，可謂一舉兩得。

蜂蜜可以潤肺止咳，準媽媽如果有這方面的困擾，片幾塊白蘿蔔用蜂蜜醃製半天食用。

準媽媽如果食慾不振，片兩片檸檬用熱開水泡水，待至溫涼時再放蜂蜜一起喝，促進食慾的同時，還能有效防治妊娠紋。

準媽媽胎動激烈時，時常失眠或睡眠淺，準媽媽可以熱一杯牛奶放點蜂蜜，這樣能夠幫助準媽媽更快地進入夢田。

因蜂蜜富含鐵、鉀，所以還可預防缺鐵性貧血與妊娠高血壓。

1. 不要當水喝，蜂蜜糖分多，一大勺就有59卡路里，吃多了容易長胖，也會導致胎兒過大，影響後面生產。

2. 不要加熱吃，加熱48℃以上營養會丟失。

3. 用木質的勺子，用銀、鐵的勺子會產生化學反應

4. 選購天然成熟的純蜂蜜，不要百花蜜等很雜的蜂蜜。

5. 蜂蜜常溫儲存是最好的

6. 有糖尿病或腎臟功能較差的準媽媽不要吃，因為蜂蜜含糖多，鉀也不少。

蜂蜜是調補脾胃，緩急止痛，潤肺止咳，潤腸通便，潤膚生肌，解毒。主脘腹虛痛，肺燥咳嗽。

蜂蜜還含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，並能滋養胃。這些對人有好處，主要的蜂蜜沒有副作用和藥用特性。因為蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花朵中收穫的蜂蜜，蜂蜜在蜂巢中釀造。可以每天在上、下午的飲水中放蜂蜜，這樣可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。孕婦高血壓，每天早晚喝一杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀具有進入人體後鈉排洩的作用，可以維持血液中的電解質平衡；對於消化道潰瘍的存在對於孕婦來說，蜂蜜是一種很好的營養素，可以增強體質。如果孕婦在冬天有咽喉乾燥和肺熱咳嗽，可以用梨和蜂蜜一起同燉，連服天食療佳效。蜂蜜也可以有效緩解孕婦的便秘，孕婦在懷孕期間會有便秘，而且蜂蜜有通便作用，所以吃蜂蜜可以有效預防便秘和痔瘡出血。建議孕婦可以進行飲食的多樣化因為這樣才可以使得胎兒的健康成長。

蜂蜜非常好吃，但它適合我們正常的孕婦，但不可多用，禁止長期使用。但是，高血糖的孕婦不應該喝蜂蜜。蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖。孕婦不宜長時間飲用蜂蜜，這很容易導致妊娠期糖尿病。這些都是根據孕婦的個人情況來判斷的。一般來說，蜂蜜對正常孕婦有益，不能食用很多，適當食用。高血糖的孕婦不能食用蜂蜜，要記住。

【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】

在中國關於蜂蜜的最早記載，見於公元前2世紀至公元前1世紀成書的《神農本草經》，裡面說蜂蜜“久服強志輕身，不老延年”。

而中醫認為蜂蜜性甘、平，歸肺、脾、大腸經，有補中、潤燥、止痛、解毒的功能。

意思說蜂蜜是平性食物，吃了不會上火、不會寒涼。

功能主要集中在肺、脾和大腸，可以調理脾胃、補充人體的元氣。

蜂蜜不適宜人群是一歲以下的嬰兒以及糖尿病病人，其他的沒有太多的禁忌，而孕婦喝蜂蜜是可以的，而且有好處的。

1、減少燥熱

孕婦吃的食物比較多，體內火氣比較大，喝點蜂蜜水減少這樣燥熱有感覺。

2、防止便秘

蜂蜜有一定在緩解便秘的作用，喝蜂蜜水加上多吃蔬菜水果預防便秘。

3、防止頭暈

有些媽媽孕期有低血糖的情況，經常來一杯蜂蜜水可以減少這樣情況的發生。

4、緩解感冒的症狀

感冒鼻塞時可以喝一些檸檬蜂蜜水，可以減輕感冒的症狀。

5、對孕期的咳嗽有緩解作用

孕期如果有感冒咳嗽，不嚴重一般不需要吃藥，而蜂蜜水對於咳嗽的緩解有明顯的作用。

所以孕期除非媽媽有妊娠期糖尿病，否則是可以喝蜂蜜水的。

可以喝啊，我就喜歡喝蜂蜜水，懷孕的時候也一直在喝，現在孩子一歲半了，我也一直堅持在喝。長期喝蜂蜜面板很好的。我每天晚上睡覺之前用溫水喝半杯。都已經成習慣了。一件事情堅持久了就變成了順理成章的事情。不僅面板好，腸胃也輕鬆。等你的營養價值還是很好的。

蜂蜜是調補脾胃，緩急止痛，潤肺止咳，潤腸通便，潤膚生肌，解毒。主脘腹虛痛，肺燥咳嗽。

蜂蜜還含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，並能滋養胃。這些對人有好處，主要的蜂蜜沒有副作用和藥用特性。因為蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花朵中收穫的蜂蜜，蜂蜜在蜂巢中釀造。可以每天在上、下午的飲水中放蜂蜜，這樣可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。孕婦高血壓，每天早晚喝一杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀具有進入人體後鈉排洩的作用，可以維持血液中的電解質平衡；對於消化道潰瘍的存在對於孕婦來說，蜂蜜是一種很好的營養素，可以增強體質。如果孕婦在冬天有咽喉乾燥和肺熱咳嗽，可以用梨和蜂蜜一起同燉，連服天食療佳效。蜂蜜也可以有效緩解孕婦的便秘，孕婦在懷孕期間會有便秘，而且蜂蜜有通便作用，所以吃蜂蜜可以有效預防便秘和痔瘡出血。建議孕婦可以進行飲食的多樣化因為這樣才可以使得胎兒的健康成長。

蜂蜜非常好吃，但它適合我們正常的孕婦，但不可多用，禁止長期使用。但是，高血糖的孕婦不應該喝蜂蜜。蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖。孕婦不宜長時間飲用蜂蜜，這很容易導致妊娠期糖尿病。這些都是根據孕婦的個人情況來判斷的。一般來說，蜂蜜對正常孕婦有益，不能食用很多，適當食用。高血糖的孕婦不能食用蜂蜜，要記住。

【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】

蜂蜜水甜甜的、潤潤的、香濃的，特別好喝，喝上一杯的話心情也蠻好的，尤其是有些孕婦會在孕期出現便秘的情況，每天早上喝上一杯蜂蜜水，確實好像排便痛快了一些… …

但作為一名婦產科醫生，我是不建議孕婦在孕期常規喝蜂蜜水的，主要怕的是蜂蜜的含糖量，每100g蜂蜜含糖量在75g左右，就按照每次20g蜂蜜衝一杯蜂蜜水的量來計算，這一杯蜂蜜水的含糖量就達到15g了

2016版《中國居民膳食指南》建議，每天攝入的新增糖不超過50g，最好不超過25g，一杯蜂蜜水，輕輕鬆鬆的就把一天一半或者一小半的新增糖給喝下去了

糖是純能量食物，每天堅持喝蜂蜜水就相當於每天堅持喝糖水，過量的攝入糖就會導致孕期體重增加，而孕期體重增長過多，就會導致巨大兒、難產、產傷、妊娠期糖尿病等發病風險

對於一些便秘的孕婦，可以透過多喝水、吃粗糧、吃薯類、吃綠葉菜這樣含膳食纖維豐富的食物來調整，而不要過分的依賴蜂蜜水

同時，含糖飲料、高糖的酸奶、各種果汁等飲品孕婦都要繞道而行哦

祝福你孕期一切順利！

營養海賊船調酒師~任洪葉（從業十餘年的婦產科醫生、愛下廚的營養師、王興國營養特訓班四期學員、心理諮詢師、體重管理師、親歷母乳餵養24個月的80後辣媽）

可以喝啊，我就喜歡喝蜂蜜水，懷孕的時候也一直在喝，現在孩子一歲半了，我也一直堅持在喝。長期喝蜂蜜面板很好的。我每天晚上睡覺之前用溫水喝半杯。都已經成習慣了。一件事情堅持久了就變成了順理成章的事情。不僅面板好，腸胃也輕鬆。等你的營養價值還是很好的。

如果你懷孕之後，本身血糖不高，是可以喝蜂蜜水的。

懷孕之後，由於激素及子宮增大壓迫大腸，準媽咪很容易出現便秘情況。

蜂蜜具有潤腸通便、促進腸蠕動，緩解便秘的功效。另外，蜂蜜還可以增強機體免疫力，促進消化吸收，增進食慾的功效。愛美容的媽媽都知道，蜂蜜水對於改善面板狀態也有很不錯的效果。

所以，孕期喝蜂蜜水是完全可以的。

蜂蜜是很甜的，其中的含糖量比較高，如果孕婦喝蜂蜜水較多，就可能造成體內血糖升高，長久下去可能導致妊娠期糖尿病，危害胎兒及自身健康。所以，如果你血糖高，建議儘量不要喝蜂蜜水，它可能導致你血糖問題更糟。如果你血糖正常，喝蜂蜜水也是有一定限度的，早起一杯溫蜂蜜水即可，切莫貪多。

蜂蜜甜度太高，儘量不要直接食用，可以用來沖水。蜂蜜中有很多活性生物酶，喝的時候一定要用45℃以下的溫水衝，否則你喝到的便是一杯糖水，緩解便秘、增強身體免疫力的作用會統統被破壞掉。你還可以根據自己的喜好，在蜂蜜水中加入檸檬等。

蜂蜜水甜甜的、潤潤的、香濃的，特別好喝，喝上一杯的話心情也蠻好的，尤其是有些孕婦會在孕期出現便秘的情況，每天早上喝上一杯蜂蜜水，確實好像排便痛快了一些… …

但作為一名婦產科醫生，我是不建議孕婦在孕期常規喝蜂蜜水的，主要怕的是蜂蜜的含糖量，每100g蜂蜜含糖量在75g左右，就按照每次20g蜂蜜衝一杯蜂蜜水的量來計算，這一杯蜂蜜水的含糖量就達到15g了

2016版《中國居民膳食指南》建議，每天攝入的新增糖不超過50g，最好不超過25g，一杯蜂蜜水，輕輕鬆鬆的就把一天一半或者一小半的新增糖給喝下去了

糖是純能量食物，每天堅持喝蜂蜜水就相當於每天堅持喝糖水，過量的攝入糖就會導致孕期體重增加，而孕期體重增長過多，就會導致巨大兒、難產、產傷、妊娠期糖尿病等發病風險

對於一些便秘的孕婦，可以透過多喝水、吃粗糧、吃薯類、吃綠葉菜這樣含膳食纖維豐富的食物來調整，而不要過分的依賴蜂蜜水

同時，含糖飲料、高糖的酸奶、各種果汁等飲品孕婦都要繞道而行哦

祝福你孕期一切順利！

營養海賊船調酒師~任洪葉（從業十餘年的婦產科醫生、愛下廚的營養師、王興國營養特訓班四期學員、心理諮詢師、體重管理師、親歷母乳餵養24個月的80後辣媽）

如果你懷孕之後，本身血糖不高，是可以喝蜂蜜水的。

懷孕之後，由於激素及子宮增大壓迫大腸，準媽咪很容易出現便秘情況。

蜂蜜具有潤腸通便、促進腸蠕動，緩解便秘的功效。另外，蜂蜜還可以增強機體免疫力，促進消化吸收，增進食慾的功效。愛美容的媽媽都知道，蜂蜜水對於改善面板狀態也有很不錯的效果。

所以，孕期喝蜂蜜水是完全可以的。

蜂蜜是很甜的，其中的含糖量比較高，如果孕婦喝蜂蜜水較多，就可能造成體內血糖升高，長久下去可能導致妊娠期糖尿病，危害胎兒及自身健康。所以，如果你血糖高，建議儘量不要喝蜂蜜水，它可能導致你血糖問題更糟。如果你血糖正常，喝蜂蜜水也是有一定限度的，早起一杯溫蜂蜜水即可，切莫貪多。

蜂蜜甜度太高，儘量不要直接食用，可以用來沖水。蜂蜜中有很多活性生物酶，喝的時候一定要用45℃以下的溫水衝，否則你喝到的便是一杯糖水，緩解便秘、增強身體免疫力的作用會統統被破壞掉。你還可以根據自己的喜好，在蜂蜜水中加入檸檬等。