斑點是很多人非常苦惱的面板問題，也是難護理的面板問題，因為大多數斑點的形成一般都不是短時間的，而且根據斑點的不同有些斑點很難淡化。

那有什麼方法可以讓臉上不長斑呢？或是有什麼祛斑的小竅門呢？

1.臉上長的斑的大致因為內分泌失調，辛辣的食品少吃，睡眼一定要充足，可以用紅酒祛斑效果非常不錯。

2.儘量少吃一下辛辣與油膩的食物，如鹹肉、鹹魚、火腿、蝦皮、香腸等食物，鹽滷食品也儘量少吃，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如冬瓜、西紅柿、土豆、黃瓜、等都是美容效果的。

3.在戶外要做好防曬措施，斑點的形成跟皺紋與紫外線照射有直接的關係。在外出時要帶上太陽帽或遮陽傘跟搽上一層防曬霜。防曬霜選擇spf15最合適。

4.有些婦科疾病也是引起臉上長斑，如痛經或是月經不調等最會導致長斑，一旦發現要及時去正規醫院治療。

5.番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素。生活中多吃蔬菜水果，特別是水果這對斑點色素的淡化都是非常有幫助的，要儘量避免過於辛辣油膩。

6.經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復，養出早睡早起的習慣。

Hello，大家好，今天給大家帶來的主題是斑點的分類，日常中常見的一個斑點主要分為黃褐斑，雀斑日光性黑子，還有一個雀斑樣痣。首先第一個黃褐斑。一般黃褐斑的話呢？一般都會漲在前面額頭。眉毛，鼻樑兩頰上存等位置，外型看起來像一隻蝴蝶，顧名又叫蝴蝶斑，是在肝炎晚期，肝癌肝硬化肝功能差的病人，面板變黑髮黃，同時都會伴有黃褐斑，通常亦稱為肝斑。

那麼在一些女性懷孕時，由於機體內分泌發生巨大的一個變化，常容易出現黃褐斑，也稱為妊娠斑一，是一種常見的一個色素沉著性疾病。黃褐斑多與內分泌特別是性激素失調有關，最常見於生殖活動期的一個女性。那麼黃褐斑的一個成因，他的一個形成原因錯綜複雜，目前對齊定一的確定上不統一，男性女性均可發生，究其深層原因主要是體內性激素所致。女性懷孕後體內激素髮生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，引起面部面板色素沉著，腦垂體分泌黑色素也能導致區域性面板顏色加深。青春期的一個少女的垂體子宮卵巢等分泌器官功能失調，也會產生較多的一個黑色素沉著於面板內，所以青春期少女也可能會出現形如蝴蝶的一個灰色灰暗的一個色斑，此外，長期在野外工作過多的一個Sunny照射，或者是說長期服用某些藥物，比如一些冬眠零使用一些化妝品不當也可能會產生出蝴蝶斑！

那麼在西醫病因歸咎起來有以下兩種，第一個內因是內分泌功能失調，體內的一個雌激素分泌不均勻，就是不能達到平衡，雌激素可促進黑色素細胞的一個活性增高，然後呢？黑色素分泌增多，進而引發黃褐斑。還有一個妊娠期，由於妊娠期體內的一個雌激素啊音韻胎兒的時候需要出現一個不平衡，一般情況下不足以導致出現黃褐斑，但是如果超出了該範圍，就會使黑色素細胞一個活性增高，黑色素沉著，以比較敏感的一個面板位置導致黃褐斑產生。

一般的話生育後的一個約有70%的一個女性，會有一個黃褐斑的一個產生，那麼如果說產後調養有方心情愉快，睡眠充足，黃褐斑可能會自愈，但也有30%的一個嗯產後女性不能夠自愈，需要一個依靠後期的一個護理和治療，那麼還有一種呢是月經不調，內分泌功能失調本身就會引起月經不調，也可以引起一個黃褐斑，其他疾病或者引起月經不調，如腫瘤啊血液病啊婦科疾病等等，也可能會引起黃褐斑，成為發病過程中的一個因果關係。

那麼在這個過程當中黃褐斑和月經不調也可以成為並列關係。那麼除此之外，身體內部一些疾病在面部面板的一種表現，比如說，生殖器官疾病所致，月經失調痛經子宮附件慢性疾病卵巢囊腫等一些生殖器官的一個疾病，都可同時會伴有一個面部的黃褐斑或者內分泌。那麼第二個是雀斑，雀斑是一種好發於面部的一個點狀褐色斑點，早在兒童時期就開始啊一般在四五歲的時候就會開始形成，一般的人主要在成年後才會慢慢的長出來，通常也是女性比較多，這種班也非常影響美觀雀斑的一個行程，第一點有一個遺傳因素，不過不一定是遺傳自己的一個父母，也有可能是隔幾代遺傳，一般來說呢雀斑大多出現於面板較白的臉上！

還有就是經常暴曬於Sunny下Sunny中的紫外線一方面刺激皮下的一個色素細胞活動頻繁製造出大量的黑色素，另一方面呢損傷面板細胞一個正常的新陳代謝功能，令黑色素無法順利的一個排出而殘留在面板上，甚至沉積在真皮中！所以過度的日曬會加重加深雀斑。

一般到了冬天呢雀斑又會逐漸變淡。那麼雀斑的一個特點第一個呢是針尖至米粒大小的一個棕色小斑點，它的一個形狀顏色如雀卵故名雀斑。啊第二個呢是雀斑，它好發於顏面頸部手臂等一些日曬，能夠啊太陽照射到的部位，面部多散佈在兩頰以及鼻樑的位置。

第三個呢雀斑的數量多少不定，各個班點之間互不融合，一般幼年的時候就有女性多於男性，常伴有家族史，沒有其它的一些症狀，那麼雀斑的一個形成率達到18.7%，女性居多，通常在五歲的時候出現皮損，青春期後會顏色加深加重。

皮損常發在暴露部位，就是特別是面部，尤其鼻子和臉頰最為常見，甚至也有一些可以就是有一些會在手背啊啊頸部肩部背部啊背部上方的一個一些部位，啊也會有表現為淺褐色或者是深褐色的點狀色素沉著，斑圓形啊或者是不規則形邊借清楚，直徑的話一般在兩釐米左右，表面光滑，孤立而不融合。其實速斑點的一個數目大小顏色取決於吸收日光的一個量以及個體對日光的一個耐受性。

夏季雀斑的數目多型體大且為深褐色，冬季則減輕因為冬天的一個Sunny紫外線的照射沒有夏天的強烈，第四個呢是日光性黑子是光老化的一個比較常見的表現，這種色素斑看上去呢雖然類似於雀斑，但是和雀斑還是不一樣的日光性黑子的臉看上去更像是一個比較髒的臉，同時面板可能伴隨有其他問題，比如面板鬆弛非常乾燥等等，光老化呢是指光促使面板過早地出現老化性改變，光老化最早在30歲以前就出現，可能首先表現出來的是色素異常和紊亂，比如面部開始出現一些點狀或不規則的一個啊褐色的色素斑，類似於雀斑。那麼部分人的這種色素斑會融合比較大的一個褐色斑，也有人出現老年斑或者色素減退斑的一個改變，那麼之後呢？面板逐漸鬆弛而形成皺紋。有些人的面不還會出現一些細小的毛細血管擴張，就是面部的一個紅血絲，也有人面板開始變得粗糙，毛孔粗大，甚至成橘皮樣的一個外觀。第四個是雀斑，樣字表現為非常類似於雀斑的一個褐色斑點，但分佈卻和褐斑非常不同，多多部分呢是呈侷限性的一個片狀分佈，也叫黑子。

但和雀斑截然不同的兩種色素性的一個一個斑點，它可以分佈在面板的任何部位以及面板粘膜比較交界處的一個或者是眼結合膜表現為褐色或者是黑褐色的一個斑點，有的會略微啊有一點凸起，就是高企成圓形一般約為針尖或者芝麻大小！斑點的一個表面有輕微的一個脫屑嗯一個現像，但其細緻的面板紋理沒有任何變化，色素沉著均勻一致，邊緣逐漸變淡而接近於正常的面板顏色！

黑子呢多發於又年，但是一直到成年君可以逐漸增多，一有突然的就是離散性的一個大量出現，也有經過多年後逐漸減少而消失的，那麼黑子和雀斑的一個不同之處在於黑子比較雀斑，顏色較深，分佈一比較稀疏和分散，日曬後顏色不加深，樹木也不會增多，而雀斑和日曬的關係呢極為密切，其分佈僅限於日曬部位，且夏天由於日曬雀斑數目會增多，顏色加深損害變大，而冬季相反數目減少！

雀斑是很多愛美人士的敵人，白淨的面板是很多年輕人都想擁有的，不僅能給人留下好印象，每天自己照鏡子都會有好心情，但是很多人臉上總是不停的長斑，這跟很多因素都有關係，上班族每天化妝，電子產品的輻射，環境汙染、熬夜、吸菸喝酒等，都和面板的好壞有直接聯絡。

擁有充足的睡眠對於女人來講是保持容顏最有效的一個方法，如果每天睡得很晚，不僅身體會出現問題，面板也會出現問題，最直接的表現就是有黑眼圈、長痘、長斑，痘痘下去後還有很深的痘印，斑點長出後更是不易淡化，所以，保持充足的睡眠是非常重要的。

機體的新陳代謝需要充足的水分，每天八杯水還可以促進身體排毒，淡化斑點和痘印，想要面板變得水靈透亮，肯定離不開水分的滋養，多喝水要比在臉上用爽膚水還要重要。

很多人認為只有在夏天才需要用防曬霜，其實不對，即便寒冷的冬天也需要在出門時塗上防曬霜，紫外線射在面板上會使黑色素變得活躍，慢慢形成一個小斑點，尤其是夏天一定要塗防曬霜，也可以在曬後往面板上塗抹修復霜。

維生素C 有強氧化的作用，可以淡化雀斑起到美白的作用，很多蔬菜水果中含有日常所需的維生素C，每天吃水果，吃新鮮蔬菜也是很有必要的，不僅能增強身體的免疫力還可以美白面板。

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臉上長斑一般有內外因結合引起，當然，如果一定要分析到底的話，其實還是挺艱難的。那麼哪群人是最容易臉上長斑的呢？透過調查研究，有很多女性臉上都會長斑點，特別是那些生過孩子的人。

我身邊那些朋友的話臉上也有一些暗斑，但是不多，可能也是因為平時小心護理的原因，所以抑制它生長了。現在跟大家說一下，怎麼樣才能讓斑點得到控制。

防曬是很重要的，當紫外線長期照射在我們臉部的時候，臉上肯定會滋生出斑點，這是因為黑色素的沉澱越來越嚴重了。

所以想要控制臉上的斑點，那麼做好防曬工作是必須的。比如說出門塗上防曬和隔離霜，並且卸妝的時候也要卸乾淨。至於防曬和隔離霜的話，有些人肯定會疑問，到底是否有效果。其實塗上它們只是為了隔離外界的紫外線和灰塵之類的物質，防止它們侵入我們的面板。

現在的年輕人都習慣熬夜，其實別說身體上會有什麼影響，就連臉上也會大打折扣。身體慢慢變差，血液流動和代謝功能也都會慢慢減退，更是能導致我們身體上的肝功能衰退，而且還會導致內分泌的一個失調的情況，然後自然而然臉上就會長斑了。

當然還有其他原因，比如說壓力太大，也是會導致內分泌的一個失衡的，這樣便會導致臉上長斑點的黑色素的沉澱越來越多，這個大家一定要重視起來。

日常給臉上補水，會慢慢淡化我們臉部的斑點，也會控制斑點的滋生。平時記得給臉部敷上面膜。但是這裡有一點需要提醒大家，就是不要使用一些去斑的面膜，這種面膜是不合格的，一定要使用補水的面膜。

當你臉上的水分充足，自然斑點就沒有那麼多了。個人的話一週大概敷面膜四次左右，因為只有可以很有效給臉部補水哦。

如何不讓臉上長斑？

初夏即將來臨，又到了展示顏值的季節，你的無妝素顏準備好了嗎?你可能會說：素顏，那是不可能的，在那麼多的斑斑點點面前，怎麼敢輕易素顏?的確沒錯，滿臉的色斑，如果不化妝的話，怎敢暴露於人前。不過想素顏也不難，堅持這8個小習慣，不用在羨慕他人。

　　1、愉快的心情。每天出門前對著鏡子微笑，告訴自己，心情時刻要美美噠。愉快的心情也是美麗的催化劑，有助於延緩肌膚衰老速度，呵護美麗的肌膚!

　　2、養成良好的護膚習慣。世界上沒有醜女人只有懶女人，要想擁有美麗的肌膚，就要養成良好的護膚習慣。做沒有斑點的女人，就從早晚護膚開始，洗臉過後，及時補上爽膚水。塗雪知白祛斑組合，為面板提供所需的營養成份，配合按摩滲透到肌底層，滋潤肌膚，排出黑色素，促進受損細胞的修復。堅持一段時間可看到斑點慢慢變淺，實現祛斑、美白的雙重效果。

　　3、堅持敷面膜。敷面膜可以幫助我們快速修復受損肌膚補充肌膚水分，讓面板保持水嫩光滑的狀態，每隔三天敷一次面膜，長期堅持，肌膚狀態會更好。

　　4、每天吃一個西紅柿。說到西紅柿可謂是最經濟安全的美容方法了，每天喝1杯西紅柿汁或每天吃一個西紅柿，能對抗自由基，抑制黑色素在面板沉澱，有延緩衰老、淡化色斑、增白面板肌膚的效果。

　　5、早睡早起。良好的生活習慣是呵護肌膚的保證，而早睡早起是最好的護膚品，長時間堅持早睡早起的人，肌膚狀態會更年輕。

　　6、堅持防曬。防曬是一年365天每天都要進行的，就算是陰天也會有很強的紫外線損傷肌膚，為了保護肌膚預防色斑，每天都要塗抹適合自己的防曬霜。

　　7、堅持運動。每週進行三次左右必不可少的運動，或者晚上散步半小時，透過運動出汗，有助於促進肌膚的排毒，起到美容養顏效果。

　　8、早起一杯溫開水。水是生命之源，早起喝一杯水是美容專家們公認的好習慣。堅持每天早起喝一杯溫水，有助於人體吸收鈣、鎂等營養元素，可以快速稀釋血液，補充身體缺水情況，對於促進腸道消化和補充肌膚水分、滋潤面板有好處。

不長斑首先就是要注意防曬了，有斑的女性朋友還需這樣來祛斑：

　　蜂蜜在我們日常生活中經常可以看到，不少人習慣早上泡水來喝一杯，可以沖洗腸道，防止便秘，平時喝些粥或者煮一些湯水的時候也習慣把它作為一種調味劑，方便又好用，殊不知蜂蜜還有其他的用法，很少有人知道，這是小編偷偷在一個面板科醫生那裡得知的，常用可淡斑補水。

　　第一種：蜂蜜雞蛋麵膜淡斑法

　　蜂蜜能夠供給面板營養成分，並保持肌膚的彈性，而雞蛋的蛋清算是天然的膠原蛋白，常用來塗臉可以補水，滋養肌膚。具體制作方法：碗中放入一個蛋清，再加入適量的蜂蜜均勻攪拌至粘稠度適中，潔面後塗抹臉部，待其自然幹後再用水洗掉即可。這個方法較為麻煩，喜歡省事方便的朋友們，可以在潔面後直接塗抹雪知白祛斑組合，可代替那些面膜和護膚水，可深層補水保溼，滋養面板，結合手部輕輕按揉臉蛋，可排出堆積的黑色素，美白肌膚，堅持一段時間即可看到斑點慢慢淡化直至消失。

　　第二種：蜂蜜檸檬面膜

　　檸檬中富含多種維生素，用它來塗臉可減淡臉部的色素，使肌膚嫩白，但是具有一定的刺激性，敏感肌膚的女性朋友慎用，具體制作方法：取兩勺蜂蜜，隔水加熱至溫熱的狀態，倒入10毫升的檸檬汁，洗完臉後均勻塗於臉部，待20分鐘後洗掉，每週堅持用三至四次。

　　第三種：蜂蜜西紅柿面膜

　　平時常說要多吃西紅柿可淡斑，使面板變白，其實外用西紅柿效果也是很棒的，具體制作方法：準備西紅柿兩個，蜂蜜適量，將西紅柿放在碗中搗碎取出汁液，加入適量的蜂蜜，均勻攪拌，洗完臉後，用棉籤均勻塗在臉上，避開眼部周圍，每日兩次，可使面板潤滑，細嫩光澤。

　　上面分享的這三種蜂蜜用法，較為實用，想要變美的女性朋友除了外部使用蜂蜜外，還需合理的護膚，養成良好的生活習慣。

　　1、醋泡黑豆。李時珍曾在《本草綱目》中記載：常食黑豆，可百病不生。可見黑豆功效的強大。中醫也推薦，女性日常可多吃黑豆，有助於延緩衰老。黑豆中含有豐富的維生素E、花青素及異黃酮等，有著補血養腎、抗老防衰的功效。因此黑豆對於女性來說是一味不可多得的美容養顏食材。祛斑的話，可每天吃點黑豆，再結合正確的護膚方式和祛斑方法，養成良好的作息。塗雪知白祛斑霜，配合按摩滲透到基底層，滋潤肌膚，有效排出黑色素，堅持一段時間可看到斑點慢慢變淺，直至消失。

　　2、豬皮養顏湯。有很多人在做豬肉時，會把豬皮丟掉，認為吃豬皮會引起三高或者覺得豬皮不乾淨，甚至還有很多女性覺得豬皮過於油膩會發胖。實際上，豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料，並且豬皮裡蛋白質含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，但是脂肪含量卻只有豬肉的一半，吃豬皮不但不會發胖，還有助於增強女性肌膚彈性和潤澤肌膚。研究表明，豬皮中含有大量的膠原蛋白，能使人體細胞老化速度減慢，對延緩肌膚衰老也有一定作用。

　　3、豬腎山藥湯。準備豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。有助於補腎健脾，增強身體抵抗力，起到美容淡斑的效果。這是一種比較經典的藥膳方，女性日常可增加食用，以此來改善身體的氣血執行。

　　每個女生多多少少都會遇到斑點問題的煩惱，然而斑點並不是什麼醫學難題，只要堅持正確的祛斑方法，用費淡斑美白品，恢復好細膩嫩滑的肌膚也會變得簡單起來!