我們在玩遊戲的時候，顯示器或電視螢幕之外的一切都是靜態的，而遊戲中的景物又是動態的，這兩種反差會導致頭暈，尤其是遊戲中的景物動態過大過劇烈的時候。

3D遊戲十分真實的畫面，會讓我們感覺世界真的在動，這些感覺來自視覺。在眼睛裡有專門的視神經來感受運動。這些運動感受器官都是非常敏感的，它們將感受到的運動資訊傳送到神經中樞，由神經中樞控制人體進行適當的反應，來應對運動對人體造成的影響。由於人體的肌肉以及大腦負責運動部分的組織沒有給身體傳送過運動指令，也就是說大腦接受視神經傳來的運動訊號的同時，又接收到身體沒有在運動的資訊。使大腦產生矛盾，從而無法處理。人類的身體會本能的將這種混亂處理成中毒，胃部會將啟動排除反應，也就是噁心的感覺。

相信每個玩遊戲的夥伴都會經歷或者遇到有3D眩暈症的人。輕微的症狀就是頭暈噁心，嚴重者會食慾不振，渾渾噩噩的無法站立持續一整天。

筆者記得前幾年守望先鋒剛出來的時候，每週六休息都會和發小去網咖開早場，第一天玩了不到半小時他已經頭暈目眩躺在椅子上起不來了，那時候單純的以為他是生病了就把他送回去了。後來每次都這樣我才知道他這是典型的3D眩暈，而且是很嚴重的那種。從那以後認識的人最少有一半都這樣我才去瞭解到這個症狀！

首先我們都知道正常情況下眼睛看到畫面以後會傳輸給大腦發出指令，但是如果遇到3d型別遊戲畫面資訊會迅速增多，這也就導致大腦不能及時的處理資訊導致腦袋發暈，也可以解釋為大腦只是暫時的沒有適應這種畫面從而導致眩暈。就像一開始學習東西一樣，手忙腳亂感覺沒有頭緒，等接觸的多了，瞭解的多了自然就有條不紊了。這也就是為什麼有的人能慢慢適應最後克服3d眩暈一樣！

所以筆者建議

1.每次早上玩這型別遊戲時候一定要吃早飯，不然會加劇症狀。

2.玩遊戲之前一定要休息好，讓大腦在接受新東西之前充分釋放空間。

3.前期控制好遊戲時間，切記不要長時間遊戲，每次增加時間從而最後克服3d眩暈！

玩遊戲的時候人體大腦處於高度緊張的狀態，長時間的高度緊張會導致大腦缺氧造成頭暈的現象。3D遊戲會給人體產生幻覺性的空間導致頭暈。平時要注意合理的娛樂，不要過度或長時間的玩3D遊戲容易對大腦和眼睛造成傷害影響到身體健康。

大家好，我是犀利的大海豚，我來回答一下。

當感受到的運動幅度或頻率超過某適當

的值時，神經中樞會使人產生不適的感覺，比如頭暈、噁心，從客觀上達到阻止當前運動繼續的目的。這其實是一種自我保護機制，因為大幅度、高頻率的運動是可能對人體造成損傷的。經過漫長的進化，這一事實已經編碼進了人類的DNA中。但這種自我保護機制的強度卻是有明顯的個體差異的，有人格外敏感些，比如那些容易暈車的人；有人不太敏感，比如那些不容易暈車的人。

其實對於有些朋友玩3D遊戲會頭暈是正常現象，習慣了2D平面遊戲突然去嘗試某些3D槍戰遊戲會給大腦帶來不同的衝擊，不戴耳機還好，畫面感沒這麼強烈。玩3D遊戲感到頭暈噁心的朋友，你的平衡能力和三維能力可能要比一般人要強,這是因為你的眼睛看到的東西反映到你的大腦,畫面中移動的人和物體,尤其是快速的轉換視角,使你大腦高速的尋找平衡,以至於你感到頭暈，當然這樣說可能有些片面，畢竟每個人都不一樣。

頭暈,反胃,都是正常現象.一般休息一下,躺下睡一覺就好了,不要勉強玩,否則會引起大腦的損傷,會生病地.如果想不暈,可以吃暈車藥,來達到欺騙大腦。

大家好啊，玩3D遊戲感到頭暈噁心的朋友 我先要恭喜你,你的平衡能力和三維能力要比一般人要強,這是因為你的眼睛看到的東西反映到你的大腦,畫面中移動的人和物體,尤其是快速的轉換視角,使你大腦高速的尋找平衡,以至於你感到頭暈。

頭暈,反胃,都是正常現象.一般休息一下,躺下睡一覺就好了,不要勉強玩,否則會引起大腦的損傷,會生病地.如果想不暈,可以吃暈車藥,來達到欺騙大腦。

玩電腦遊戲時，一般人體處於緊張興奮的狀態，過度緊張和興奮時容易引起血管痙攣引起腦供血不足。椎基底動脈系統供血不足，使患者出現小腦、腦幹缺血、缺氧的症狀和體徵，患者可以表現為頭暈、噁心、嘔吐，也可以出現平衡障礙和共濟障礙。如果患者長時間玩電腦、玩遊戲時，一般情況下容易引起頸肩部肌肉收縮、痙攣，也可能會引起椎基底動脈系統供血不足，從而患者可以出現上述症狀。所以平時要養成良好的生活習慣，儘量少玩電腦、玩遊戲，多進行戶外運動，多進行鍛鍊，增強體質。嚴重腦供血不足時可以引起腦梗死。慢性腦供血不足的患者可引起記憶力下降，甚至可以引起注意力不集中以及思維渙散等。

3D遊戲眩暈怔是和人的生理結構有關,人耳中有個能判斷身體平衡的器官,3D遊戲中眼睛傳達給大腦的資訊是身體在運動,耳前庭器官傳達的卻是身體在運動,這就會產生眩暈症狀,和暈車是一個道理,有的人容易眩暈是因為前庭器官過於敏感所至. 每個人大腦結構正常的人都有視覺聚焦點（有一些畫家大腦結構異常，沒有聚焦點，可以看一眼面前畫面就是看清全部細節，不用去逐個進行聚焦！但是此類人一邊是神經病、生活不能自理、弱智人群，大家不必羨慕）就是說你在看東西的時候會先聚焦你看到畫面中的一個物體，然後從這個物體開始宏觀的去看其他景物。而在玩第一人稱遊戲時你的視覺聚焦點會放在武器準心上，其實同時你也會聚焦準心後螢幕中間的一個景物，而在你快速移動時，準心後面的物體不停的變化你的眼球也會不停的切換被聚焦的物體，此時的狀態就好像你在原地轉圈！每個人的眼球切換聚焦物體的速度和視覺神經的承受極限不同，有些比人承受極限低，也就是聚焦切換速度趕不上景物切換速度！那麼在玩一會後就會出現眩暈、噁心、想要嘔吐的症狀！此類症狀在背景物體精細的遊戲（大型3D遊戲）中更為常見！此類狀況更會使一些癲癇病病人發作！3D引擎比較垃圾的遊戲也會加快症狀發生……其實還是跟你個人體質有關，所以為了大家身體健康，適度遊戲！

解決方法：

以下方法是適用於所有想保護眼睛的人

1.玩的時候不要離景物小又多的地方過近，遠一點的話景物移動速度就會降低。

2.稍微感到頭暈的時候就要去休息一下。

3.儘量在營養和水份充足的狀況下游戲，這樣可以減少發生機率。

4.在遊戲一段時間後，就要去眺望一下窗外的遠景。然後再看一下天空（意思是看一看明暗度不一樣的地方，讓眼肌休息）

5.降低適度調節遊戲明暗度，和解析度（解析度越高，景物就越清晰，聚焦它就越費勁）

6.轉動螢幕的儘量速度慢一點

7.不要把滑鼠靈敏度調太高！

如果還是無法解決你就要去眼科醫院向醫生請教了.

其實原因很簡單：

1，幀數低但不鈍，幀數高人的眼睛會覺得畫面穩定運動效果柔和，幀數低畫面視覺跳躍感很快，會對視覺系統產生極大壓力與刺激，如果打頓，反而能夠調節打破這種壓力倒反能緩解暈眩感；

2，畫面離場景近的地方太多快速轉折，和坐汽車在一個看不見頭的短長度小角度曲折山道以中等速度拐來拐去一樣，後面的乘客會極度不適；

3，與此同時身體差，小腦平衡能力差，在高精神壓力下大腦供氧不足，這也是長期不鍛鍊在電腦前的人常見的症狀，會暈眩正常；

4，有的人雖然平時鍛鍊身體，比如一些學生，但仍舊會暈眩。因為鍛鍊身體不完全等於鍛鍊心理，比如經常在狹小單調的場地進行的運動，雖然能夠提高身體生理強度和各方面能力，但是人是自然的動物，對長期非自然環境下的壓抑、畸形心理是不能靠單純的非自然方式處理減少的，心靈深處的不良習慣和深度壓力會隨著非自然而且單調的環境下進行的行為與接觸時間累積增加.

建議：

1，加強體育身體鍛鍊：

a,特別是平衡鍛鍊，

b,提高心肺能力，增強血液攜氧能力，使大腦在高身體及精神壓力下供氧充足，仍舊能夠保持清醒最好還能感覺比較輕鬆，建議經常進行戶外鍛鍊，特別是舒心的綠色環境中鍛鍊，經常更換鍛鍊方式或者鍛鍊場所，保持新鮮感；

c,或者採用極端方式鍛鍊，挑戰自己的極限，極度不斷提升自己的身體強度，讓腎上腺素更多分泌，提高大腦興奮程度及其上限，注意適可而止不要過度疲勞和損傷身體，不要在身體疲勞的狀態下玩遊戲；

2，透過一些其他有益身心健康的方式緩解精神壓力：

a,在舒心的自然環境疏解壓力，培養良好的心理和心理自我調節習慣，比如旅遊，瑜伽，聽輕音樂等等；

b,或者採用極端的方式提高自己的大腦意志力，強制大腦興奮，慢慢提高興奮時間和強度，注意不可太過份，否則物極必反，不要在心理疲勞的狀態下玩遊戲；

3，多攝入蛋白質，適量增加脂肪提高能量，多吃點肉，西方歐美人在極端環境下體質表現都比華人好和他們多吃肉的飲食習慣也十分不開的。比如中國很丟臉的足球運動，如果說在疲勞感高，運動強度高的情況下中國的足球運動員普遍大腦供氧80分，興奮程度能有80分，冷靜、判斷能有80分的話，那麼歐美的足球運動員普遍這些指數就有95分；同樣各種對大腦能力高強度施壓的運動比如F1、飛行器等等也體現出來了，飛行員排除政治精神因素下的抗壓能力東西方差異也很明顯；

還有就是多吃生的乾淨的，多種類的蔬菜水果等人體必需品，這比加熱的熟制的長期單一的種類不多的蔬菜對人體均衡營養好處更多，同樣的東西方在這點飲食的習慣上也不同，同樣也影響了不同人的體質。

最後就是注意不要吃的太飽太過，8成就可以了，這樣的東西方飲食各自都有不足之處，當然各自還有其他有缺點，不過和主題影響不大就不多說了。

3D遊戲眩暈怔是和人的生理結構有關,人耳中有個能判斷身體平衡的器官,3D遊戲中眼睛傳達給大腦的資訊是身體在運動,耳前庭器官傳達的卻是身體在運動,這就會產生眩暈症狀,和暈車是一個道理,有的人容易眩暈是因為前庭器官過於敏感所至. 每個人大腦結構正常的人都有視覺聚焦點（有一些畫家大腦結構異常，沒有聚焦點，可以看一眼面前畫面就是看清全部細節，不用去逐個進行聚焦！但是此類人一邊是神經病、生活不能自理、弱智人群，大家不必羨慕）就是說你在看東西的時候會先聚焦你看到畫面中的一個物體，然後從這個物體開始宏觀的去看其他景物。而在玩第一人稱遊戲時你的視覺聚焦點會放在武器準心上，其實同時你也會聚焦準心後螢幕中間的一個景物，而在你快速移動時，準心後面的物體不停的變化你的眼球也會不停的切換被聚焦的物體，此時的狀態就好像你在原地轉圈！每個人的眼球切換聚焦物體的速度和視覺神經的承受極限不同，有些比人承受極限低，也就是聚焦切換速度趕不上景物切換速度！那麼在玩一會後就會出現眩暈、噁心、想要嘔吐的症狀！此類症狀在背景物體精細的遊戲（大型3D遊戲）中更為常見！此類狀況更會使一些癲癇病病人發作！3D引擎比較垃圾的遊戲也會加快症狀發生……其實還是跟你個人體質有關，所以為了大家身體健康，適度遊戲！

解決方法：

以下方法是適用於所有想保護眼睛的人

1.玩的時候不要離景物小又多的地方過近，遠一點的話景物移動速度就會降低。

2.稍微感到頭暈的時候就要去休息一下。

3.儘量在營養和水份充足的狀況下游戲，這樣可以減少發生機率。

4.在遊戲一段時間後，就要去眺望一下窗外的遠景。然後再看一下天空（意思是看一看明暗度不一樣的地方，讓眼肌休息）

5.降低適度調節遊戲明暗度，和解析度（解析度越高，景物就越清晰，聚焦它就越費勁）

6.轉動螢幕的儘量速度慢一點

7.不要把滑鼠靈敏度調太高！

如果還是無法解決你就要去眼科醫院向醫生請教了.

其實原因很簡單：

1，幀數低但不鈍，幀數高人的眼睛會覺得畫面穩定運動效果柔和，幀數低畫面視覺跳躍感很快，會對視覺系統產生極大壓力與刺激，如果打頓，反而能夠調節打破這種壓力倒反能緩解暈眩感；

2，畫面離場景近的地方太多快速轉折，和坐汽車在一個看不見頭的短長度小角度曲折山道以中等速度拐來拐去一樣，後面的乘客會極度不適；

你好

3D遊戲眩暈怔是和人的生理結構有關,人耳中有個能判斷身體平衡的器官,3D遊戲中眼睛傳達給大腦的資訊是身體在運動,耳前庭器官傳達的卻是身體在運動,這就會產生眩暈症狀,和暈車是一個道理,有的人容易眩暈是因為前庭器官過於敏感所至. 每個人大腦結構正常的人都有視覺聚焦點（有一些畫家大腦結構異常，沒有聚焦點，可以看一眼面前畫面就是看清全部細節，不用去逐個進行聚焦！但是此類人一邊是神經病、生活不能自理、弱智人群，大家不必羨慕）就是說你在看東西的時候會先聚焦你看到畫面中的一個物體，然後從這個物體開始宏觀的去看其他景物。而在玩第一人稱遊戲時你的視覺聚焦點會放在武器準心上，其實同時你也會聚焦準心後螢幕中間的一個景物，而在你快速移動時，準心後面的物體不停的變化你的眼球也會不停的切換被聚焦的物體，此時的狀態就好像你在原地轉圈！每個人的眼球切換聚焦物體的速度和視覺神經的承受極限不同，有些比人承受極限低，也就是聚焦切換速度趕不上景物切換速度！那麼在玩一會後就會出現眩暈、噁心、想要嘔吐的症狀！此類症狀在背景物體精細的遊戲（大型3D遊戲）中更為常見！此類狀況更會使一些癲癇病病人發作！3D引擎比較垃圾的遊戲也會加快症狀發生……其實還是跟你個人體質有關，所以為了大家身體健康，適度遊戲！