如果真的是瘦的莫名其妙，請關注身體其他方面指標，最好做個全面的身體檢查。我在健身房閒聊聽過一個小夥子說他最近一直在瘦，他沒做什麼，眾人都非常羨慕。然後，過了幾個月就再沒見過他了。

猜測你運動的時候飲食攝入偏高熱量，停止運動，食量減少，代謝指數還在。或是運動時每日攝入水分很多，停止運動飲水量減少。如果體重降得快基本是水分佔比大。

我曾經和你有過一樣的經歷，我曾經上大學的時候經常健身，最重的時候70~71㎏，現在63~64㎏。因為運動的時候我們的肌肉多，含脂少，不鍛鍊了，肌肉萎縮，含脂量增加，看起來身體沒什麼變化，實際上會變輕。肌肉和脂肪的密度完全不一樣的。

這是因為！運動的同時，能夠加速脂肪的燃燒，一般情況下，是能夠達到一定的減肥目的。但是如果運動以後，食慾增加，然後胃口大開的話，這樣的話，很有可能會適得其反，會使身體越來越胖。

因為過量的運動，很有可能導致身體熱量的消耗，這個時候人的攝入的能量，超過了運動消耗的能量。所以就相當於運動完以後，吃的東西又超過了運動和消耗的熱量，這個時候體重很有可能就會有所增加。

體重輕，看輕的是什麼。

1.肌肉變輕。不運動後，之前鍛鍊的肌肉還是萎縮，造成肌肉量降低；

2.脂肪降低。要看你現在攝入量，如果沒什麼變化，估計少的不是脂肪還是肌肉。如果吃的少了，有可能會減少脂肪。

具體要看體成分檢測。

因為你的體脂率是低了，減肥不僅僅要看體重，更重要的是看體脂，你的身體已經習慣了你現在的狀態，就算你不運動，身體也處於減重的狀態，保持現狀就好，不要大吃大喝，一定要迴圈漸進，祝你越來越瘦。

有3個方面，

第一

最近身體可有不適的地方？

第二

是您在運動時配合節食吃的少，胃小了，因為胖和飲食有一定關係，吃多了運動少自然就會胖，所以你胃小了即使你不運動，也會瘦的，胃小了，只要你不暴飲暴食，適當的運動，是不會反彈的。

第二

因人而異，有一種人體質，越是運動量大，越能吃，所以這種體質靠運動減肥一定要有非常大的毅力才行，其實減肥找到適合自己的方式，是很容易減下來的。簡單講到這裡，需要能幫助你，也祝所以減肥者，都能夢想成真

這是因為你每天攝入的熱量不夠維持當前體重， 這樣體重自然就低了， 具體公式想了解的還是上百度百科直接搜尋

每個人的基因是不同的。

我也屬於不運動體重不會增加在吃也吃不胖的人，運動後食慾增加，反而可以多吃多吸收一些，不運動的話缺乏胃口，吃的很少，反而減輕。

正常，運動會讓你的肌肉結實有力，肉結實了自然而然就重了，停止運動了，肉就鬆了，所以體重會變輕，不過我個人覺得還是多運動要好，體重重了沒關係，至少身體是結實的，面板也是緊緻的，這樣不會變老。