首先這是正常的妊娠反應，我們需要做到的第一件事是理解，和尊重，千萬去強迫，不要將自己的好意強加於他人，她本身身體的不適就已經非常痛苦了，如果家人還要不停施壓會造成心理上更多的痛苦。

其次，孕早期，身體裡面儲備的營養足夠寶寶的正常發育了，你們需要多關心孕婦的身體，而千萬不要總說為了孩子怎樣怎樣，這樣孕婦會更加感到不被理解不被關心，產生負面情緒。

劇吐對於孕婦的身心壓力和痛苦都很大的，不是不想吃，是真的吃不下，而且並不是說吐也沒關係，吃點總能吸收的，事實上嘔吐造成腹壓增大，對寶寶是非常危險的，如果不是太嚴重，可以尊重孕婦自身感覺，想吃吃點不想吃就不吃，能吃下什麼就弄一些，少食多餐不要勉強自己下嚥。慢慢就會好起來，一般四個月以後症狀就會漸漸消失。劇吐嚴重需要去醫院，遵醫囑進行干預治療，不過效果未必會好，每個人的體質反應程度不同，確實不一定有效，甚至用藥後也會立刻吐出，也是無可奈何的事。

如果可以吃的下稀飯，麵條，蘋果，牛奶，也可以補充一下能量，如果吃不下不必勉強，一定要尊重孕婦的自我感受，非常重要！

讓她多休息，保持心情愉快，吃的不多，吃不下也不要過於焦慮，不要給孕婦增加心理壓力，餓了自然會吃，缺乏營養身體也會發出需求，自然也就能夠吃點什麼，所以，你們先平靜下來，多給她些支援和溫暖，幫助她更好的度過那段痛苦的時期。

想吃的時候就吃，不想吃的時候別吃；說說我的經驗看能不能幫到你，當然每個人的情況不一樣，喜好也不一樣。我那時餓了要噁心，飽了也噁心，平時喜歡的巧克力看都不能看，看到也噁心。早上起來總是餓，有點輕微噁心，如果在家喝半杯熱牛奶甜的，喝的時候很舒服，喝完開始難受，所以只能喝半杯，小反胃，喝一杯容易吐，如果去上班反而好點，可能怕遲到，也是半杯甜牛奶，喝了騎車去上班，路上冷風吹吹可能空氣好反而沒事，到單位買個蔥包檜什麼的吃了有點難受，泡一杯龍井，上班事情多一忙也忘了難受，在家一門心思對付難受思想都集中在反胃上反而更嚴重，所以孕吐期還是上班好，不過我們領導老太太挺好的，說我懷孕上班可以吃零食，所以辦公室抽屜放點酸話梅，噁心時含一顆酸話梅還是有效的，結果很多女同事送我各種酸話梅，大家都吃零食了，後來領導也來吃了，最後我們這裡變得上班大家都可以半偷偷吃零食了，哈哈哈。但是下班回家很痛苦，我不能嗅到油煙味，20多年前還不是電梯房，一層層走上去大家都在燒飯，我走進家門第一件事就是衝進衛生間乾嘔，嘔一陣子坐到沙發上臉色蒼白大口呼吸慢慢平復下來，老爸每次說每天這樣怎麼行，難道沒辦法嗎，老媽說沒辦法的就是這樣的，然後給我一杯龍井，龍井很香喝幾口很舒服，噁心的頻率放慢，但是餓了還是噁心，晚飯幾乎都不喜歡吃，父母天天換花樣，油味重的不能看，魚腥也不能吃，後來發現涼拌海蜇喜歡，因為有醋，放很多醋，又香又爽口，那年冬天我吃了20多斤海蜇，度過我的孕吐期，還有水果只喜歡西瓜，晚飯不能多吃吃多了要吐，吃6分飽，小噁心一陣子，在餓之前吃半個西瓜，慢慢吃，不能一口氣吃完，在睡前吃完，不能餓了也不能飽，不然都會噁心，最好的辦法還是上班(文職工作可以)，上班最多午飯後一點小噁心，大家說說話樂呵一陣就忘了，就是轉移目標，空著思想集中到我很難受這件事會更難受

孕早期的孕吐反應是一種正常的妊娠反應，特別是孕媽媽在想吐的時候一般是消化不良，特別是聞到一些油膩味道的時候常常就會噁心想吐，這就導致孕媽媽的胃口不好，沒有想吃的慾望。雖然這很正常，但是長此下去，不僅孕媽媽會營養不良，肚子的胎寶寶的營養也不會好到哪去。

1、通過飲食進行調節

一般食慾不振的時候千萬不能強迫自己吃東西，不然吃再多也是會吐出來，而且反而容易造成一種心理恐懼；

所以，每天吃東西要採取少吃多餐的原則，慢慢適應，調整，急不得。還有要選擇比較清淡的食物，避免重口味食物，當孕吐反應強烈的時候最好是吃一些清淡的小菜和粥，多吃點水果，少吃消化不良的食物，等孕吐反應緩解了，再補充些蛋白質礦物質。

2、調整好自己的情緒

孕吐反應是絕大部分孕媽媽都會發生的妊娠反應，所以孕媽媽們不要給自己太大壓力，要隨時保持一種隨性，輕鬆的狀態，家人最好能避免讓孕媽媽看到知道不愉快的事情，否則本來食慾就不好，這樣的刺激反而更導致消化不良。

孕媽媽平時可以多多聽一些可以緩解心情的音樂，或者是欣賞欣賞一些美術作品，多看看一些美的事物。

還有就是做做運動：適當的運動可以有效緩解孕媽媽的情緒，特別是可以飯後散散步，還有就是可以做些比較輕的家務，也能促進消化，提高食慾。

3、儘量遠離廚房

廚房是油煙重地，孕媽媽在孕早期時聞到油膩味道會產生孕吐反應，所以在孕早期的時候，儘量不要進廚房，否則容易加重孕吐反應，甚至加重食慾不振。

如何進行有效的應對；　

1、食物外在形態要能夠吸引孕婦的食慾，同時還要清澹爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、茄子、胡蘿蔔、哈密瓜、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。

2、應該選擇易消化、易吸收的食物，同時能減輕嘔吐，如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀，大米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。

3、所選擇的食品要適合孕婦的口味，在選擇食物前要儘量徵求孕婦的意見，烹調要多樣化，並應儘量減少營養素的損失。可根據孕婦的不同情況和飲食習慣，選擇不同的材料，烹調出美味可口的食物。

4、孕婦在進食過程中，應保持精神愉快。可考慮在進食時聽聽輕鬆的音樂，餐桌上可放一些鮮花點綴一下，這樣都有效地幫助孕婦減輕早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食慾，令胚胎得到正常發育。

額，我現在就屬於這種情況，啥都吃不下，一頓飯要吃一個多小時，塞不進去，吃不多，邊吃邊噁心，體重每天都在下降！早飯，一個豆腐腦，一個雞蛋，一個小點的西紅柿，吃一個多小時！哎

過來人告訴你，這是正常 的。只要不是吐到脫水就沒事，太嚴重要去醫院！孩子會吸收母體的營養生長的，過了4個月就就該慢慢胃口轉好了。

沒關係的，懷孕本身都會有反應，只要去醫院檢查一切正就沒關係的！能吃多少吃多少，不要強迫吃！吃點清淡好消化的，保持好心情，過了這前三個月胃口就會有轉變了[耶]

剛剛懷孕三個月胃口不好很正常。1.不用太忌口，除了酒咖啡茶這些，火鍋、烤魚、麻辣燙可以隔三差五的吃，想吃什麼吃什麼。2.牛奶和水果雞蛋保證每天都吃，吃了吐也得堅持吃。3.最好每天能吃三五個大紅棗和核桃，不必多，幾顆就行。

我懷孕三個月的時候，妊娠反應開始明顯，也是不想吃飯，你可以在合適的時間做一些清淡的飲食給媳婦，錯過早上剛起床、剛從外面回來的時間，因為這些時間裡是反應最強烈的，吃飯或許還會吐，造成排斥吃飯的現象。可以在適當休息後讓媳婦先進食一些新鮮水果然後再吃飯。當然，如果媳婦想吃一些刺激性的食物也是可以的，可以刺激腸胃進食從而多一些。

前三個月是沒什麼胃口的，過了三個月就會好多了。想吃什麼就做點什麼，以孕婦口味未主。不要說為了孩子好多吃肉什麼的。媽媽也是愛孩子的，說多了反而很煩。想吃啥就吃啥，不要太忌口了。

懷孕前3個月孕婦不想吃飯是因為早孕反應引起的噁心嘔吐食慾不佳。

前期可以吃點孕婦喜歡的東西，少吃多餐。儘可能的吃些有營養的，前三個月寶寶對母體營養需求不高。

如3個月後還是食慾不佳的話，需要就醫