在這個時候只需要多補補水就不會出現這個問題了，及時的補水，秋天第一件事就是給面板多喝水，用一些專用的補水護膚品，而且人鎖水較強的，當然是適合自己的，不管是從價格還是功效方面，而且我們也要多喝水，都說女人是水做的，那麼你就要補充到足夠的水才可以，水可以讓我們身體新陳代謝變快，有助於調節身體的PH值，除了補水還要鎖水，讓面板一直處於一種保溼的狀態下。

補水，這個詞看起來雖然簡單，真正做到不太容易，首先早起清潔好面板，記得不要用刺激性的洗面奶，清潔好之後吧不要用毛巾溼巾擦拭，輕輕粘去臉上水就好，之後擦保溼水 倒在手心 輕輕拍打臉上，微幹後保溼乳液均勻塗擦臉上，最後保溼霜，鎖住水分。白天可以適當噴一些補水噴霧，三兩個小時，因人而異，晚上最好在來一貼補水面膜。哎 補水倆字 做起來真不易

一到換季，面板就容易敏感。刺痛，泛紅，緊繃，起皮都是敏感肌和幹皮美女們經常遇到的問題。

其實，你的面板之所以出現了敏感問題，主要就是以下這三個原因:

1.角質層比較薄，卻過度頻繁的使用了去角質產品，以至於出現了刺痛泛紅的現象。針對這種原因，大家只要減少使用去角質類護膚品的次數就可以了。2. 天生面板敏感，一到秋季，氣溫驟降，空氣溼度大幅度降低，你的肌膚無法像正常肌膚那樣抵禦氣候變化，以至於面板突然間極度缺水，而你沒有做好及時的補水工作，所以出現了緊繃起皮的問題。針對這種情況，大家不僅要增加每天的喝水量，也要及時更換高度保溼鎖水的護膚品。3. 原本就對酒精，香精，防腐劑等護膚成分敏感，但是夏季面板狀況比較穩定，所以並沒有出現過敏現象。但秋季由於氣候的變化導致面板不像夏季那麼穩定，所以過敏現象就體現出來了。

綜上所述，秋季面板突然變得敏感，無非就是以上這三種原因。所以，今天我們不說那麼多複雜的護膚常識，咱們來點乾貨，說一說我這兩年用過的非常適合秋季敏感肌的護膚品。

這3款護膚品都非常適合秋季使用，尤其是已經出現了敏感泛紅現象的美女們，我會從優點和缺點兩個方面給大家做一下測評，幫助大家儘快選到適合自己的護膚品。

話不多說，直入正題！

一、科顏氏高保溼面霜這款面霜就不用多說啦，幾乎80%的幹皮美女人手一瓶吧？實在是太太太太有名了。質地上

這款面霜的質地有點像冰淇淋的感覺，稍微有點厚重但很好吸收，特別適合幹皮美女，尤其是秋天和寒冷乾燥的冬天，可以說是鎖住肌膚水分的神器。

成分上

這款面霜的主要成分是角鯊烷和維生素e，這兩種成分都有非常好的補水鎖水的功效，而且能夠修護肌膚屏障，所以非常適合角質層薄的幹皮美女使用。就連攀登珠峰的人都用這款面霜保溼。但是因為這款面霜的油脂含量比較高，所以不推薦給大油田們。

缺點

我認為這款面霜有兩個缺點。一是價格有點小貴，50ml的要300多塊錢，但是大多數人也能接受吧。

第二個缺點就是，有一部分非常敏感的美女表示在使用過程中會有一點點刺痛的現象。針對這一點我認為是有可能發生的，雖然我本人用的時候並沒有出現刺痛現象。

因為這款面霜裡添加了水楊酸，檸檬酸和幾種防腐劑，水楊酸和檸檬酸都是去角質的，幾種防腐劑也有一定的致敏率。所以對於面板非常非常敏感的人來說，的確有可能出現刺痛現象。

所以針對這部分人群，我推薦你可以試用一下科顏氏的金盞花高保溼系列。這個系列的保溼面霜也非常滋潤，而且添加了能夠維持肌膚穩定的金盞花，是專門為高敏感肌膚人群研發的一個系列，大家可以試一試。

二、薇諾娜特護霜

薇諾娜作為國貨當中做的最好的敏感肌專用品牌，這款特護霜廣受好評，是各大醫院面板科專門開給面板過敏的人群使用的，所以深受廣大敏感肌美女們的喜愛。

質地上

它的質地要比科顏氏高保溼霜輕薄一些，沒有那麼厚重，但鎖水保溼的效果並不比科研時差，所以它是幹皮油皮都適合的一款面霜。塗抹之後吸收依舊很快，而且沒有泛油光的現象。

成分上

它不含任何酒精香精防腐劑，如果你的肌膚現在正在經歷著泛紅刺痛的情況，這款面霜特別適合你。因為它的成分非常非常簡單，任何亂七八糟的新增物都沒有，最大程度上降低了過敏機率。

它的主打成分是馬齒莧提取物，可以幫助肌膚修護自身屏障，舒緩泛紅刺痛的現象。它的主要保溼成分是青刺果油和玻尿酸，也正是因為添加了玻尿酸，它的質地才沒有科顏氏那麼厚重，所以才更適合油皮和混油皮。

缺點

這款特護霜並沒有什麼大缺點，如果非要找出個缺點的話，那就是它的量太少了！一瓶才15克，用不到一個月就沒了！一個秋季下來，怎麼也得用個三四瓶，每次塗抹的量大一點，可能得用個五六瓶。雖然每瓶才68塊錢，但真的量太少了。

三、珂潤泡沫洗面奶

珂潤是非常好的日本敏感肌護膚品品牌，他們家的這款洗面奶絕對是明星產品，150ml才80多塊錢，價格非常親民。

質地上

這款洗面奶是泡沫質地的，泡沫非常非常細膩，後也特別溫和，非常推薦給幹皮和角質層較薄的美女們。

成分上

這是一款氨基酸洗面奶，所以在成分上非常非常非常溫和！！！而且它還添加了甘草酸二鉀和麥芽糖醇，都是起到舒緩肌膚和修護屏障的作用的。因此，如果你的面板此時此刻正在經歷著泛紅刺痛的現象，用普通洗面奶之後刺痛感更加明顯的話，這款洗面奶就是你的首選。

缺點一般來講，越是溫和的洗面奶清潔效果越差，珂潤的這款洗面奶也是如此。氨基酸類的洗面奶本身就沒有皂基類洗面奶的清潔效果強。不過對於幹皮美女來說，這款洗面奶的清潔程度完全夠用了，大家不要擔心。不過對於大油田們，我不推薦這款洗面奶。

做好這四點，應該就不會總是面臨這樣的情況了。

一、補充水分

補充水分的重要性不用說，特別是在天氣乾燥的季節，更是要著重補水。如果不注意滋養面板，造成面板內大量水分的流失，容易形成假性的皺紋。沒錯，就是長一條老十歲的皺紋，這可比面板乾燥痛苦多了，所以咱們要還想多美幾年，還是乖乖的護膚吧。

但如果真出現了假性皺紋，也不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，而且每天堅持臉部按摩就不用害怕了。不僅能幫助肌膚快速吸收護膚品的養分和水分，還能促進面部的血液迴圈，減少假性皺紋，讓面板保持水油平衡的最佳狀態。而且在乾燥的季節，一定要要選擇滋潤的護膚品，而不是油膩的。

想美白？做好補水！面板乾燥？做好補水！油皮？做好補水！現在意識到補水那顯而易見的重要性了嗎？看吧，水對於人類就是這麼重要又神奇的存在，任何時候都離不開。

二、防曬

防曬工作不能忽視，而且是一年四季都不能忽視。有的人會覺得秋冬季節Sunny沒那麼強烈，就不用特意防曬，其實並不是。雖然Sunny中的紫外線不像夏天那麼強烈，中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成面板的老化變黑，所以防曬還是有必要的。當然，可以選擇防曬指數不是太高的防曬產品。

這樣一來，就不得不每天做好防曬了吧。越早發現這個真理，真的會少走許多彎路。我本人就是當初不信邪，除了夏天，統統不注重防曬，就算夏天防曬還得看心情……不提了，年少輕狂帶來的心酸，簡直讓人“回味無窮”。

三、洗浴

許多中草藥都具有很好的清熱解毒潤膚去燥的功效，所以如果面板乾燥，也是可以透過中草藥變得柔嫩的。

可以試試用菊花5克和綠茶30克一起加水浸泡，20分鐘之後煎湯洗浴即可。菊花能夠幫助清熱解毒，緩解面板乾燥引發的癢起皮症狀，而綠茶能夠幫助潤膚在進行泡浴的過程中能夠讓全身肌膚喝飽水，不過要注意的是水溫不宜過高，也不宜泡太久，洗完之後立即擦乾身體。

這點的話，可能只有家裡有浴缸的小夥伴可以嘗試了，我個人是不大喜歡浴缸這種東西了，雖然感覺那樣的洗浴方式顯得更精緻,但是總覺得洗不乾淨呢。不過我爸媽倒是挺喜歡用中草藥洗澡的，對面板乾燥瘙癢什麼的，還真是有用。

四、合理飲食

日常的飲食習慣也與肌膚的好壞有一定的聯絡，相信這一點大家也都明白。在乾燥的季節裡，除了要多喝水之外，還要多吃水果蔬菜，補充體內和面板的水分流失。

合理的飲食結構也可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物，蔬菜瓜果，豆製品等可以使面板細膩光滑。

關於飲食呢嗎，也有一些講究。如果在春天面板乾燥的話呢，可以多吃吃下面提到的這些型別的食物：

富含維生素A的食物

缺乏維生素A表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起，面板摸起來粗糙扎手，甚至眼睛也會發幹。

那麼說到富含維生素A的食物，這些蔬菜就不錯，如果挑食的話，那就得克服一下了，雖然我自己從小也挺挑食的，但是後來意識到想要營養均衡，所以肉和蔬菜也都搭配著吃了。

橙黃的蔬菜，比如胡蘿蔔、南瓜等，深綠色蔬菜例如菠菜、芥藍、小油菜等都是不錯的選擇。

富含維生素B2的食物

缺少維生素B2，容易出現唇炎、口角炎、鼻子和臉部的脂溢性皮炎、男性陰囊炎等。以前也關於維生素的一系列瞭解得比較少，以為這種元素沒那麼容易攝取，可事實上呢，它廣泛存在於奶類、蛋類、各種肉類、動物內臟、穀類、蔬菜和水果等食物當中。這一大堆常見的食物，都富含維生素B2，所以稍微上點心，還是沒那麼麻煩的。

富含維生素C的果蔬

維生素C可以清除自由基，幫助人體更好地吸收食物中的鐵元素，並在體內參與膠原蛋白的合成。

維生素C呢還是廣為人知的，像鮮棗、甜椒、獼猴桃、西蘭花等都非常豐富。別的不說，反正西蘭花是我覺得所有花菜裡面最好吃的，怎麼弄都好吃那種。

富含果糖食物

果糖為親水物質，相比於單純的水，含有少量果糖的水可以延緩水吸收速度，從而使身體更好的留住水。

富含果糖的食物，首當其衝當然就是水果了，葡萄、梨、香蕉、柿子等都不錯。另外呢，蜂蜜中也是含有大量果糖的，對於面板乾燥的人有著一定的幫助。雖然我有時候因為太忙，會忘記吃水果，但只要有時間，就會買各種各樣的水果來吃，從來不會虧待自己的胃。

富含優質油脂的食物

適量的優質脂肪能讓面板保持細膩光滑。不過這類食物的話，一定不能多吃，過量的會有肥胖的風險。任何食物都一樣吧，營養價值再豐富，攝取太多可能不但達不到效果，還會弄巧成拙。

不過面板實在太乾燥的話，還是需要這類食物幫助的。攝入堅果、籽類物質是可以補充身體的這類油脂的，例如核桃，花生等。

就不配圖了，感謝閱讀。

以上。

秋天真的太【幹】啦！

在秋季，我們最能容易感受到的就是面板的水分嘩啦啦地被秋風吸收掉。所以刺痛、泛紅、緊繃、起皮等情況就一併來啦。那我們要做好哪些準備工作才能讓面板安安心心賞秋呢~

秋季雖然氣候宜人，並且適合出遊。

但是暗藏兩個自然因素，很容易對我們的面板造成傷害：

1、秋風乾燥 2、晝夜溫差大秋風乾燥。

使得臉部的水分蒸發快；所以臉上經常會有緊繃、拔幹、發癢的感覺；缺水嚴重的話，還會有輕微地起皮屑。因此秋季對面板的護理，重中之重就是要補水。

肌膚水分充足：

一來可以緩解面板的乾燥緊繃情況；

二來可以緩解因乾燥而生的細紋、幹紋。

【秋季補水搭檔：玻尿酸原液+玻尿酸補水面膜】

晝夜溫差大。

臉部的毛細血管的擴張收縮度變大，很容易會造成紅血絲外顯，使肌膚更加容易敏感（特別是在換季交界時間段）；因此，我們在選用秋季的護膚品時，最好選用含有舒緩成分的產品。

在補水的前提下，可以進一步舒緩面板因晝夜溫差而造成的傷害。

【舒緩成分：甘草酸二鉀和燕麥仁提取物】

立秋後：面板開始返黑了&開始過敏了&開始返斑了&開始發黃&乾燥粗糙甚至起皮了，這是經過一個夏天日曬和大量流汗造成的，這個時候護理面板要勤一點，再偷懶～皺紋是你，斑點是你，粗糙暗黃是你，過敏皮炎是你這個季節重要的就是補水，定期祛角質，讓面板更好的吸收，勤做面膜，可以適當新增玫瑰之類的補水精油。

秋季面板泛紅、乾燥、刺痛、面板緊繃多半是由乾燥所引起的，一到秋季氣候乾燥、少雨晴天多，氣候是逐漸變得寒涼，人體陰虛也比較嚴重，而且面板乾燥的同時還會伴有大便乾結，喉嚨沙啞等問題，這時候，我們還是需要多補陰，應對面板乾燥，我們多用一些面板乳液，補水液等等，但是歸根結底還是要補陰的，下面介紹一下如何秋季補陰。

1、舒緩運動不能少

無論是哪個季節，運動養生都是值得大家重視的，那麼在秋季做哪些運動可以起到補陰的效果呢？中醫認為，秋天適合做一些舒緩的運動，老人可以打打太極、登登山，女性們可以選擇瑜伽、游泳，這些運動的強度比較舒緩，人們可以在鍛鍊的過程中放鬆身心，調和陰陽。

2、早睡非常重要

進入秋季之後，還是有不少人保持著夏季晚睡的習慣，但是你要知道秋天需要早點睡，因為“晝養陽，夜養陰”，特別是霜降過後天黑得更快，專家表示，早睡可以滋養人體內的陰精，由此可見睡覺對於養陰是非常重要的。建議大家把工作、學習集中在白天完成，晚上的時候可以散散步、泡泡澡，這樣能夠讓你更快入睡。

3、按摩推拿也有效果

按摩推拿是中醫療法的一種，大家也都知道按摩對於人體有不錯的保健功效，那麼如何按摩可以養陰補陰呢？中醫認為，睡前可泡腳10-20分鐘，然後用拳頭頂、壓腳底的湧泉穴，或者用手指捏捏腳指頭，按摩腳部可以促進人體血液迴圈，從而起到補陰的作用。

哪些食物能補陰養陰

1、百合

百合是生活中常見的滋補品，大家都知道百合能滋陰養肺，所以補陰千萬不能錯過百合。秋季吃百合可以養肺護肺，同時還可以清心安神，建議情緒容易波動的女性可以多吃點百合來安撫心神。

2、太子參

太子參被認為是補氣的藥材，不過太子參也有不錯的補陰效果。建議陰氣不足的朋友在秋季可以將太子參切片，然後用開水沖泡太子參片後飲用，也可將太子參與補品一起燉著吃，這樣做也可以起到補陰的作用。

3、雪梨

雪梨有不錯的滋陰潤肺功效，秋季多吃雪梨還能給人體補充水分，但是由於雪梨比較寒涼，建議體虛的朋友將雪梨與冰糖燉著吃，這樣做不僅能發揮雪梨的養陰功用，還可以中和雪梨的涼性，一舉兩得。

我是每年到秋冬換季時，就T區出油變多，臉頰和嘴周那塊乾的緊繃繃的，1天不敷面膜就會起皮卡粉，身上也是乾的掉皮屑，差不多一到9月底我就得趕緊換補水保溼的護膚品了，不然真抗不過去

各類保溼產品用了一大堆，濃縮為我下面這幾個保命系列

蘇秘套盒

這個套盒我從大學到現在用了3年了，主要是成分什麼的簡單而且價格生活費也扛得住，我是幹敏皮一直用的都是時光能量，調節水油平衡和保溼滋潤特別好，就是用完面板會有一點點發黃，白皮扛得住的，但如果你是面板暗黃用啥都不好吸收的那種油皮，就用藍色的驚喜水分，那個特別清爽

薇姿89能量瓶

我用的最費的就是這個肌底精華液了，略微有點粘稠但很好推開，要在水後乳前用的，我感覺更適合幹皮，主要是幫助後續產品吸收的，我每次抹完精華再抹乳霜就能感覺到乳霜匯入的很快，不會一直抹不吸收，化妝前還有敷面膜前一定要用！

安美孕抗敏紅熱面膜

如果你跟我一樣是敏感面板就一定要試試這個面膜，抗敏真的不要太好！我遇到天氣太乾就會起那種紅色的小疹子，還有時候會臉乾的發紅發熱，每次貼幾片就好了，上火長痘的話也是貼幾片，這個面膜就是單純的消炎抗敏補水，我跟室友都是幾盒幾盒的買

科顏氏牛油果泥膜

她們家的東西我都愛！但凡攢了一點錢就會買一兩個單品用，這個新出泥膜補水速度要大於紙膜好幾倍了！擱碗裡搗到乳化直接塗臉，我超喜歡它的一點就是塗薄薄一層也不會幹，保溼真的沒話說！就是洗掉之後臉上會留一層油脂，這層油脂是不吸收的，它就是給肌膚鎖水的一道屏障，早上起來臉就會變很嫩滑，油皮不喜歡的話慎入

aleble銀杏磨砂膏

我喜歡冬天漏腳脖子，我媽老是罵我漏腳脖子醜，也不知道是不是因為我腳脖子那塊又幹又黑才說的，我現在天天洗澡都用磨砂膏搓搓腳踝，先用沐浴露洗完面板會很乾，這個磨砂膏裡有銀杏精華油，塗身上像牛奶一樣滋潤，而且去角質也很乾淨，多用幾次腳踝那塊就不幹巴巴的了，膝蓋關節居然還白了一丟丟！

生香語牛油果保溼身體乳

我真的愛上牛油果了！找了好久才發現這個牛油果身體乳，一塗開就是很清冽的蕁麻香，連大衣都是它的香味！不得不說牛油果保溼力真香！質地就像乳霜那樣非常好推吸收也快，北方的天氣用著剛好一點都不油膩，我腿上有那種乾的蛇皮紋，不塗身體乳就會很明顯，塗了的話一整天都不會出來。