隨著生活水平不斷提高，人們對食物要求也越來越高，但是生活中，我們隨處可見很多人都出現腹部大，身體比例不協調，這與我們的生活水平息息相關，手機是我們飯後娛樂的方式，吃飽飯往沙發上一躺，久而久之小肚腩就出現了。所以這也是現在很多人出現大肚子的原因。

大肚子又稱將軍肚，啤酒肚，男人居多，會造成行動 不便，活動受限，血壓增高等症狀。形成原因是，油分的食入大於自身的消耗，脂肪堆積而成。建議在減肥時不要使用減肥藥物，易反彈，有副作用。要以控制飲食為主，結合鍛鍊身體，如騎車跑步等，關鍵是貴在堅持。

現在吃的東西，不是原生態的。吃的豬肉，雞肉，魚都是喂飼料長大的，人吃了有影響。然後吃的蔬菜，也是化肥，農藥種出來的，吃了也會有影響。最後，就是缺乏鍛鍊，運動量太少了，現在工作壓力太大，下班回家沒有精力去鍛鍊了。大量喝啤酒也會長大肚子。

你好,很開心回答這個問題，為什麼感覺現在好多人都是大肚子？我認為有三大因素。

第一 久坐 隨著生活越來越快節奏，無休止的加班，一坐就是十幾個小時，久而久之就會堆積脂肪，看上去當然就是大肚子啦。

第二 飲食不規律，我身邊的人百分之八十都不吃早飯，午飯都是吃外賣，到了晚上才是真正吃正餐的時候，各種火鍋烤肉宵夜，吃完也不運動倒頭就睡，所以這也是肚子大的一個因素。

第三 不愛運動 每天忙著上班，忙著聚會，就是沒有自律的態度，所以很少運動，幾乎不運動，所以久而久之就成了大肚子。

希望大家都能有個好的生活習慣，不要多吃外賣，一日三餐合理搭配營養，多運動。祝大家身體健康。

我覺得現在都是人缺少運動，才容易養成肚腩的

1、注重吃飯

午飯的時候經常是一邊吃飯，一邊看些搞笑的綜藝節目，放鬆一下，殊不知，你放鬆的同時，小腹也在放鬆哦。所以吃飯的時候不要把注意力放在別處，適當的控制飲食，不要在不知不覺中，吃進了過量的食物。

2、腹部呼吸發

這個隨時都能做哦。坐正把腰挺直。把注意力放在腹部，想象成用你的腹部在呼吸，吸氣的時候，看著小腹在慢慢變大，然後撥出，小腹縮緊。

這個也是減壓很好的方‌法，可以試試哦。

3、多活動

坐著的時候，可以活動一下自己的雙腿，可以抬高放下，連續做幾次，然後就是走動一下，可以倒杯水，看看窗外。也讓自己的大腦放鬆一下

生活水平高，攝入熱量過多，大量飲酒，吃完飯就坐著，基本不運動，出門開車，下車進屋。大概這些主要原因，其他的次要。

總結一個字就是懶，各種產品方便了人們的生活，同時也退化了人本身的一些能力，比如運動。

說這話的人，也許是個小肚子的瘦子。

小肚子看誰都是大肚子，就像小矮子看誰都是大個子一樣。

肚子大，說明伙食好，營養豐富。

肚子小，說明吃得少，熱愛運動。

肚子大，有大的好處。肚子小，有小的好處。

我不嫌你瘦，你也別感覺我胖，好嗎！

現在人們處於亞健康水平上，工作長時間坐著，下班宵夜加啤酒，攝入大量高熱量食物，最難得週末放假寧願睡到日上三竿也沒考慮出去運動運動，長期積累脂肪，能不大肚子嗎？

快節奏的生活讓每個人都996007，導致日常運動量幾乎沒有，而且現在的食物重油重鹽，炸制類非常多，胖肚子其實就是脂肪堆積造成的。

現在生活條件好起來了，吃的用的穿的，跟90年代比簡直翻了一番，然後再加上空閒時間多，心太也好起來了，缺少運動。缺少勞作，自然而然就胖了