今天遼寧隊新援蘭斯史蒂芬森更新了自己的社交媒體，他釋出了一條遼寧隊隊友韓德君訓練的影片。從影片當中可以看得出來，韓德君的手部護具已經拆除，正在做下肢力量的訓練。史蒂芬森在影片上顯示，韓德君的倒蹬重量達到400公斤。史蒂芬森在影片上方寫道，這是個怪獸。

看來，韓德君倒蹬400公斤的重量令史蒂芬森著實吃了一驚。就連NBA級的球星都讚歎韓德君的力量，足以看得出韓德君在力量方面的強大。

韓德君是在上個賽季常規賽後半段的時候，手部遭到了骨折，從而傷缺了餘下的比賽。而韓德君的復出一直都是一個謎團，有的人說韓德君將在季後賽當中復出，有的人說能在熱身賽當中復出，目前最新的說法是韓德君將會在10月中旬復出。從目前的情況來看，大韓恢復良好，手部護具也已經拆除，很有可能在10月中下旬進行訓練有望在賽季初期就會登場比賽。

只要有韓德君在的遼寧隊那絕對是CBA最強的球隊之一。而球隊在引進史蒂芬森之後，也補強了球隊的短板，可以說遼寧隊再下個賽季各個位置都比較的均衡，有望繼續衝擊CBA的總冠軍。

而韓德君的重要性不言而喻，韓德君有著CBA第一中鋒的美譽，身高達到2米15，體重132公斤，可以說在CBA的賽場上絕對是一個籃下的巨無霸。有身高體重的優勢，韓德君的力量自然也不差，不僅能夠在籃下單打國內球員就連大部分的外援，韓德君在對抗上也不吃虧。足以看得出來大韓的力量優勢所在。

而目前史蒂芬森曝出的大韓倒蹬力量達到400公斤，那也絕對是一個難以超越的存在。在CBA當中純正的5號位仍然是非常好用的。而像大韓這樣兼具身高，體重，力量的中鋒，更是十分的珍貴。

雖然史蒂芬森加入遼寧男籃的時間還不長，但他跟隊友的關係已經很不錯了。就在昨天，史蒂芬森在社交媒體上釋出了韓德君訓練的影片，還調侃韓德君為“怪物”。

影片中，韓德君正在幾位訓練師的保護下，進行腿部的力量訓練。雖然我們具體並不能知道槓鈴有多重，但是有這麼多的砝碼，這重量肯定不會輕了，韓德君的力量可見一斑，也難怪史蒂芬森會稱呼韓德君為“怪獸”了。自從上賽季常規賽末段左手第四掌骨骨折之後，韓德君就一直處於休戰之中，季後賽、非凡12的比賽全部因傷缺席。從影片中，我們可以看到韓德君手部的護具已經拆除，這對遼寧球迷來說絕對是個好訊息，說明韓德君距離康復復出的日子已經不遠了，相信他也為復出做好了準備。距離下賽季CBA開幕還有不到一個月的時間，而史蒂芬森和韓德君作為遼寧隊一外一內兩大主力，肩上的任務自然不輕。希望他們能利用好時間，儘可能地培養好默契，建立化學反應，為即將到來的新賽季做好充分的準備。

CBA新賽季即將開打，隊伍健康是問題

CBA的新賽季還有一個月左右的時間就將正式開戰了，對於各支CBA球隊而言，現在的這個階段更多是為新賽季做準備，磨合隊伍、保持隊員身體健康。

像之前遼寧男籃，廣廈男籃就參加了非凡12的比賽，不過對於一些球隊來說，他們目前的陣容還不算完整，就比如說遼寧隊。此前郭艾倫，趙繼偉等人是代表國家隊出征世界盃，然後才回歸球隊，之後也是一直保持跟隊訓練，但是並沒有參加此前的熱身賽。而外援巴斯也是在此前一直沒有回到國內，他們還臨時找了梅傑裡頂替大外援的位置。

不過對於遼寧球迷而言，更為擔心的還是韓德君的傷病問題，韓德君雖然一直跟隨著球隊，但是因為傷病問題卻始終沒有上場，目前也是僅僅進行了簡單的訓練無法進行高強度的對抗，到底韓德君何時能夠以一個出色的狀態迴歸，還是一個未知數。

不過，韓德君的現狀還是讓人比較欣喜的。

近日，遼寧外援史蒂芬森也是在社交媒體上進行了更新，他釋出了一條影片是關於大韓的。影片中我們可以看到，韓德君在做一個下肢力量的訓練。他的倒蹬重量高達400公斤，而史蒂芬森也是在一旁驚呼這是個怪獸。

我們都知道韓德君是一個傳統意義上的中鋒，體型高大威猛，力量十足，而且還有一手不俗的手活以及中遠投投籃技術，可以說是很難得的中鋒，但是他的速度卻並不慢，經常能夠跟著隊友下快攻。

但是看到他的倒蹬力量，這還是讓不少球迷感到非常震驚，400公斤足以顯示韓德君的下肢力量是非常的強硬，而能夠得到史蒂芬森在一旁的驚歎，也是顯示出了他們之間非常好的關係。

本賽季史蒂芬森從NBA來到CBA，他的性格和脾氣一直是球迷非常關注的，不過就目前而言，他似乎與隊友們之間的化學反應很好，如果能夠保持這樣的交流與溝通以及相處關係，那麼遼寧男籃在與史蒂芬森的合作中一定會受益匪淺的。

對於遼寧男籃而言，下個賽季的目標毫無疑問還是總冠軍。而史蒂芬森的到來能夠補強他們的最薄弱的位置，也就是3號位。上個賽季遼寧男籃在季後賽除了3號位被針對之外，很大一個原因也是因為韓德君的因傷缺陣，我們還是希望大韓能夠滿血復活，幫助遼寧男籃在內線有更多的幫助和支援。

如果是這樣的話，那麼遼寧男籃在下個賽季還是非常有希望的。

韓德君的腿部力量確實不錯，怪不得連NBA來的斯蒂芬森都驚呆了！

斯蒂芬森來到CBA後也是很快適應了這裡，他在國內的幾場比賽真是讓人驚豔，雖然說小脾氣還是不斷的爆發，不過總算沒有什麼大事。

來到遼寧隊後，斯蒂芬森也是融入了這個團隊，最近他曬出了隊友韓德君的一段影片: 這段影片講的是韓德君在訓練房展示自己的倒蹬力量，而這個力量數字達到了驚人的400公斤，韓德君吃呀咧嘴的使勁，看得出他要好好表現一番了。

而一旁的斯蒂芬森也是非常驚訝，感嘆這個大個子的腿部力量真是厲害。

韓德君上個賽季手部受傷了，目前還在恢復階段，預計10月上旬才能參加正常訓練，韓德君一共為遼寧男籃出戰40場常規賽，場均可以貢獻14分，10個籃板，他是遼寧隊內線的天然屏障，對於球隊的作用非常大。

現在韓德君還沒有開始上肢的訓練，現在也只是在訓練房活動活動下肢，但是這樣的力量已經足夠震撼，怪不得斯蒂芬森都目瞪口呆了。

“控球之道”:

韓德君的傷勢是遼寧隊上賽季潰敗的重要原因，沒有了大個子的保護，僅僅依靠外線球員還是不行的。不過現在有了斯蒂芬森他會和郭艾倫組成“超級後場”，再加上覆出的韓德君，外援巴斯，我相信這個組合在CBA很難有對手。

不過韓德君還是要減重了，雖然力量足可是現代籃球 太快了，如果沒有足夠的是速度很容易被對手針對，而韓德君本身體重就大，增強靈活性更是關鍵。

此前在亞洲非凡聯賽表現出色的師弟在近日曬出了一張韓德君訓練倒蹬的照片，足足有400公斤，不得不說大韓的力量確實恐怖，就連師弟都表態這是一個怪物，要知道在NBA裡力量恐怖的球員大有人在，但是韓德君能夠驚豔到師弟，足矣說明他有多麼出色了。

韓德君在上賽季因為手部受傷結果導致遼寧並沒有實現衛冕，新賽季痊癒的韓德君聯手郭艾倫和師弟以及外援巴斯，他們的豪陣值得期待，雖然韓德君的力量足夠恐怖，但是我覺得他應該減減肥了，近期遼寧男籃的訓練賽上郭士強更加註重了快攻反擊和三分，他們有意學習小球，這也是未來CBA的趨勢，大韓想要適應就必須減肥。

韓德君由於之前手臂的傷勢沒有完全康復，所以沒能與遼寧一起參加在澳門舉行的非凡12聯賽，遼寧隊在師弟的帶領下拿下了冠軍，而如今大韓的傷勢已經接近痊癒，手上的護具也已經拆掉，正在與球隊一起進行訓練，備戰新賽季。大韓在訓練中展現出來的狀態也十分讓人欣喜，近日外援史蒂芬森更新了個人社交，釋出了這一段大韓訓練的影片，影片中大韓正在進行著下肢力量訓練，令人驚訝的是大韓的倒蹬的重量達到了400公斤，這樣的下肢力量也讓一旁的史蒂芬森感到震驚，直呼:這是一個怪獸！如此看來，大韓離迴歸賽場已經越來越近了，對於遼寧球迷來說這絕對是一件好事，韓德君對遼籃實在是太重要了，而且在今年夏天遼籃流失了多位內線球員，為了給韓德君尋找合適的替補也煞費苦心，結果還是沒有找到合適的人選，所以下賽季韓德君的狀態對於遼寧隊十分重要。毫無疑問，遼寧男籃下個賽季的就是總冠軍，史蒂芬森的到來解決了他們的最薄弱的3號位置，如今大韓也將大韓滿血復活，兩人一內一外，必定給其他球隊造成巨大的麻煩，不過兩人之間還需要培養一定化學反應，新賽季開始之前還有一段時間，如今遼寧男籃已經陣容齊整，可以好好的磨合一下陣容，新賽季衝擊總冠軍了，遼籃加油！

本土第一力量型中鋒，韓德君是實至名歸，史蒂芬森在NBA見過嗎？

據CBA最新訊息，遼寧隊外援史蒂芬森在社交平臺上曬出了一段隊友韓德君的訓練影片，並驚呼，這就是個怪獸。原來從影片中我們能夠看出，韓德君正在進行腿部的倒蹬訓練，而啞鈴的重量已經達到了400公斤之上，真的這架勢，估計都讓史蒂芬森汗顏了，沒想到CBA也是藏龍臥虎啊。1，韓德君腿部力量驚人

其實小馬哥預估了一下，韓德君倒蹬的力量不止400公斤，應該差不多在500公斤左右，我們可以算一下，最上面一排是20公斤的，一共14片。加上下面一排4片大的，每片為15公斤，小片的為10公斤的，共6片，最外側的黃色槓鈴片一共6片，每片15公斤，一共是490公斤，接近500公斤的重量，不得不說，大韓這力量真的是沒誰了。韓德君是2007年進入CBA打球的，曾在2018年跟隨遼寧隊取得了總冠軍，而上賽季韓德君為遼寧隊出戰了40場比賽，場均上場時間為29分鐘，可以貢獻14分+10籃板+1.3次助攻+0.7次蓋帽。作為本土中鋒，韓德君能夠拿到兩雙資料已實屬不易，2.15米的身高，外加123公斤的體重，讓韓德君在內線的對抗中佔據優勢，一旦內線接球，韓德君就可以吸引包夾，為外線贏得機會。2，新賽季，遼寧隊外線有郭艾倫，鋒線有史蒂芬森，內線有韓德君，這三人組的威力不可小覷，或許新賽季，遼寧隊可以走的更遠，向著總冠軍發起衝擊，加油吧，期待遼寧隊的表現。

目前距離CBA新賽季重新開戰還有不到一個月的時間，各支球隊都在進行最後的備戰工作。

今年夏天，遼寧隊召回了大外援巴斯，還從NBA找來了前洛杉磯湖人隊輪換球員蘭斯-史蒂芬森，目標還是總冠軍。

但是遼寧隊想要實現目標還得仰仗內線。韓德君由於手部傷勢沒能完全恢復，目前一場季前熱身賽都沒有打。不過韓德君雖然手上在養傷，卻沒有放鬆過自己的訓練，他的下肢訓練還在繼續。

這樣的強度令史蒂芬森目瞪口呆，直接稱韓德君是“怪獸”。實際上，韓德君想要在CBA比賽的內線競爭中站穩腳跟，還真的就需要這麼大的下肢力量。

下賽季，遼寧隊的大外援還是身高僅2米出頭的巴斯，很需要身材高大的韓德君坐鎮內線。此時已經練好了下肢力量的韓德君只要等手部徹底恢復，就又是CBA的頂級內線，幫助遼寧隊爭奪總冠軍。

作為從大學跨入CBA最成功的球員，功夫熊貓韓德君真的是憑藉硬實力留在這個聯盟，並且越大越好的。

臺北時間2019年10月2日，史蒂芬森在個人社交媒體發表了一段關於韓德君的訓練影片，並稱贊到：這是個怪物！在影片中韓德君的手部已經拆掉了護具，在做腿部力量訓練，畫面中槓鈴片的總重達到三四百公斤，3個人合力才把器材抬起。能夠得到新外援發自內心的稱讚，可見，韓德君確實是靠實力讓後者折服。

其實，韓德君能夠做到這一點，並不出奇。

首先，韓德君在場上，打的位置是中鋒，而且，自身定位也是傳統的重量級中鋒，身材高大壯實，內線基本功紮實。卡位是重量級中鋒的基本功。而卡位，需要有非常強的下盤力量，否則的話，根本站不住。從這一點來說，韓德君只是做好自己的本職工作，做得比一般人更出色。

其次，前面提到，韓德君的經歷，讓他必須有過硬的實力。16歲的韓德君曾經參加過遼寧男籃青年隊，因為身高突出被選中，不過最終未能留在隊裡。之後，韓德君加入CUBA，打大學生聯賽，成為CUBA第一中鋒。儘管韓德君在CUBA表現非常出色，但是，當時，CUBA進入CBA並沒有太多成功的案例，現實恰恰相反，所以，韓德君並沒有得到非常大的關注。韓德君能夠加盟遼寧，也有不小的運氣成分。被投資人偶然看中，加上遼寧內線剛好缺人，當然，最終留下來並打出成績，還是靠自身的實力。

與普通球員不同，韓德君打出水平後，續約的問題，得到了外界的關注，除了遼寧，新疆和北京，都曾經為他開出了天價合同。不過，最終，身為遼寧籍球員的韓德君最終選擇了對自己有知遇之恩的遼寧。儘管韓德君的具體年薪沒有對外公佈，且續約遼寧也給出了友情價，但是，外界普遍認為，在300萬到700萬之間。這個年薪，足以讓很多球員豔羨。

可以說，韓德君更接近一名市場化球員，靠自身努力，爭取更高的年薪。他最大的本錢是自己，這種情況下，他也更懂得珍惜自己，一是珍惜自己的身體，二是捨得在自己身上投入更多的時間、金錢和精力。價值越高，就越值錢。

功夫熊貓可不是白叫的！韓德君驚人力量看待不明真相的師弟！

近日，遼寧隊外援史蒂芬森在其個人INS上曬出一段韓德君練習腿部力量的影片，在影片中我們可以看到韓德君在負重鍛鍊腿部力量，器械上的槓鈴片數量和重量非常驚人（網上有專業人士粗略計算了一下，不止400公斤，應該是510公斤，加上腿舉器械自重應該達到了驚人的530公斤！）如此驚人的力量，把一旁圍觀的斯蒂芬森看呆了，驚呼道：“真是個怪物。”

這也難怪師弟會有這麼大的反應，腿舉力量達到500公斤以上就算是放在NBA也沒有多少人能做到，身體素質相當勁爆的師弟自己應該也是做不到這種地步，他可能也不知道CBA聯賽竟然還有這種“越級大神”存在，所以，他有這個反應倒也正常，畢竟他不知道大韓在中國可是有著“功夫熊貓”的稱號！

韓德君，今年32歲，身高2.15米，體重133公斤，是遼寧男籃的主力中鋒，因為體型龐大的同時卻又不失靈活，被廣大球迷戲稱為“功夫熊貓”，是國內一流的內線球員！上賽季因為手部受傷缺席了季後賽（如果他沒傷，新疆還真不一定能打得過遼寧），到現在還尚未痊癒，不過已經可以摘下護具進行一些其他訓練了，影片中的他就是在進行腿部的力量訓練，新賽季他應該能滿血歸來！

史蒂芬森作為遼寧隊這個休賽期最重要引援是球隊新賽季的核心，韓德君迴歸的話，他會是內線支柱，他倆一內一外，威力不容小覷！史蒂芬森作為新來的外援不太瞭解隊內情況也是情理之中，相信隨著時間的推移和磨合的加深，他會對韓德君等人有著更深的瞭解，屆時磨合好遼寧的遼寧隊或許能和廣東、新疆等強隊一決高下！最後還是要說一下，大韓的力量是真的恐怖。。