看著寶寶能夠獨立坐起是件令人興奮的事情，每個父母都期待看到這一階段。寶寶可能會在4個月或9個月的時候開始學會獨立坐著。在這之前，應該鍛鍊一些特定的大運動技能如抓住脖子，保持平衡，和練習軀幹肌肉等等。下列有一些方法可以幫助孩子獲得這些大運動技能，幫助寶寶自行坐立：

　　俯臥運動

　　寶寶的俯臥運動可以增加脖子、腹部和背部肌肉。一般來說，嬰兒的肌肉從頭部到腳趾都會逐漸加強，所以在頸部肌肉獲得力量之後，上背部和下背部的肌肉也會逐漸增強。為了幫助寶寶獲得這些運動技能，建議經常改變寶寶的姿勢。起初，寶寶可能不喜歡趴著。但是這段時間很重要，寶寶可以鍛鍊日後坐立所需的肌肉。

　　耐心點，幫助寶寶

　　一旦寶寶能抬起頭目視前方（通常在三至四個月），就可以使用輔助座椅，也可以用枕頭支撐，幫助寶寶坐起來。當嬰兒變得強壯時，可以維持坐姿幾秒鐘，起初會搖搖晃晃。雖然寶寶經常在這個階段摔倒，但熟能生巧，耐心點。大多數6個月左右寶寶應該能夠自己坐一會兒。

　　練習平衡

　　嬰兒在學會獨自坐之前需要練習平衡。平衡是神經肌肉，因此寶寶能夠坐立之前，需要一些特定的智力。當寶寶學習坐立時，通常會用手臂支撐幫助穩定軀幹，用上臂當做支架撐起自己身體的重量。要確保寶寶在剛開始的幾個星期裡坐在柔軟的東西上，以減輕摔倒時的疼痛。在大約4個月的時間裡，寶寶也越來越意識到周圍發生了什麼，可能因分心在坐立時失去平衡，確保寶寶遠離椅子或沙發的邊緣，避免跌落。

　　誘導協助

　　最好的學習方式：誘導。比如，很多寶貝都喜歡看著鏡子裡的自己，或者試著把物品放在稍高的位置鼓勵寶寶坐起來。另一種增強肌肉的方法：將寶寶抱在懷裡，這樣他就可以把腳放在地板上。嬰兒還不能獨立坐立，但保持這個姿勢有助於獲得更多的核心力量。

　　移除危險

　　一旦寶寶可以獨自坐著，就需要對他的房間做一些調整。6個月後，寶寶的手臂力量會非常強壯，寶寶會抓住身邊一切事物。檢查嬰兒床周圍的環境，把危險的東西移出。此外，降低嬰兒床的床墊，這樣寶寶就不能從嬰兒床裡爬出來。

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從莫扎特效用到各種教育題材的影片，家長們總是希望從小開始，盡一切可能去幫助自己的孩子，迅速提升他們的學習能力。而來自於北達科他州立大學新的科學試驗成果提醒這些操心家長們其實可以從生活的簡單點滴去開發嬰兒的學習能力，比如培養寶寶的正確坐姿對這群小傢伙們認知能力的提高可以起到關鍵作用。

研究顯示，無論嬰兒憑藉自己的力量坐正還是透過諸如父母、座椅等外界幫助坐正，都會影響其日後的學習能力。這個名為“坐姿提升嬰兒認識能力”的研究表明寶寶們如果能不依靠外界的力量，自己坐正會對其學習認識物品的能力有很大的提高。而就算寶寶們不是自己坐正而是透過嬰兒座椅坐正，他們學習能力的提高與獨立坐正的寶寶們並無太大差異。

一般來說，寶寶們在6-7個月大的時候，脊部、背部、腰部已經愈漸茁壯，他們慢慢摸索，通常會先靠著呈現半躺坐的姿勢，接下來身體會微微向前傾，並以雙手在兩側輔助支撐，從翻身到坐起發展為連貫動作的自然發展。只是，雖然在這段時期，寶寶開始學會獨立坐姿（如果傾倒了，就無法自己恢復坐姿），但一直要到8-9月大時，他們才能完全依靠自己，不須任何扶助，坐得好好的。基於此，過往的結論大多認為寶寶掌握坐姿對其身體健康很重要：寶寶會坐得穩了，表示其骨骼發育神經系統、肌肉協調能力等發育漸漸趨於成熟，此時寶寶的頸部發育也慢慢穩定了。

而這個看似與大腦並無直接聯絡的坐姿是如何對寶寶心智產生影響的呢？

研究小組成員之一，北達科他州立大學人類發展與家庭學系助理教授麗貝卡•伍茲指出“人類認知發展的重要表現之一是能夠區分判斷此時你看到的物品與之前看到的物品是相同還是不同。”透過兩個實驗，她發現雖然大多數5個半月和6個半月的嬰兒並不能自己辨識區分不同的物品，但如果能在實驗前讓6個半月的小傢伙有機會去觀察觸控甚至是用嘴試探物品，他們能夠產生自我判斷能力去辨析不同的物品。“6個半月大的小孩相比於更小的嬰兒而言，其優勢就是在於他們有能力去自己坐正，這會讓他們去拿到、觸控、抓住一個物品變得更容易。如果寶寶們的注意力不總是要用在平衡自己的身體上，他們可以有更多的時間和精力去探索這個世界並好好琢磨前方的東西到底是什麼。”事實上，如果給予5個半月大的孩子充分的坐立支援以方便他們去研究手頭的各種小玩意，他們也可以透過各種方式的探索去進行不同物品的區分。基於此，坐姿為寶貝們探尋世界提供了可能性，就像人類進化過程中，行走是發展的第一步一樣。

此外，該研究還指出延緩嬰兒的坐立時間會導致他們錯過其他學習機會從而滯後相關領域的發展。“幫助嬰兒在一個安全，具有良好支援方式的環境裡坐正不僅能讓他們迅速學會以特點區分物品，而且能讓他們在不同的學習環境中學有所成。”伍茲認為坐立著看世界對於有認知延緩問題的小傢伙而言可能是個不錯的改善新途徑。

因此，一般在寶寶4個月大小的時候，父母可用手支撐寶寶的背部、腰部，讓他維持短暫的坐姿，但切記時間不能長，因為對於4個月的寶Bora說，脊椎的發育還甚是脆弱。到了6、7個月當寶寶有跡象開始學習自己坐穩時，父母可在寶寶的面前擺放一些玩具，引誘他去抓握玩具，自我驅動式地練習漸漸放手之後也能坐穩。而輔助工具建議使用各類有靠背的椅子，或鋪有軟墊的地板。

不過，寶寶學會坐立的過程看似簡單，但是還是存在不少潛在風險，比如摔下床去。一旦寶寶們學會坐立，在小小成就感和好奇心的相互作用下，寶寶們會不夠周圍一切情況的亂摸亂抓起來。因此，當寶寶會坐時，切不可讓他單獨坐在床上，如果將寶寶置於床上，床面最好與其身體呈垂直的角度，以防有外力或寶寶動作過大而有摔下床的危險。此外，父母可將寶寶坐的空間用護欄圍起來，且可放置玩具讓寶寶有興趣坐起來。

當然，雖然早早學會坐立可以為寶寶們的世界探索之旅開個好頭，但是任何事情都要堅持適度原則。所以，在寶寶學習坐的過程中，父母應該特別注意寶寶坐的時間不宜太久，因為這個階段寶寶坐的脊椎骨尚未發育完全，如果長時間讓寶寶坐著，容易造成脊椎側彎，導致其生長髮育的損傷；另一方面，不要讓寶寶採取跪姿使兩腿形成“W”狀或將兩腿壓在屁股下，如此都容易影響將來腿部的發展，最好的姿勢是採用雙腿交叉向前盤坐。

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一般來說，小兒在粗大運動年齡達到五個半月時，即可進行坐位相關訓練，訓練從低階到高階為：坐位立直反射訓練-撐手坐位訓練-扶坐-自由獨坐，過程中也要注重坐位平衡的強化（前後及側方）。

一、側坐位訓練

訓練時期

常應用於坐位訓練的初中期。

作用

強化患兒的側方平衡及手部支撐保護能力。

動作要領

大人坐在寶寶後方，環手扶住寶寶，一隻手支撐住寶寶的肩部，另一隻手扶住寶寶的手肘部，讓寶寶單手立直，從而達到訓練手部支撐能力和側方平衡能力的作用。這個動作兩邊交替做，可以先做右邊再做左手。

▲側坐位訓練-右邊

▲側坐位訓練-左邊

二、長坐位訓練

訓練時期

常應用於坐位訓練的初中期。

作用

意在輔助腰背部力量的補足或強化寶寶前方手支撐的保護意識。

動作要領

大人坐在寶寶後方，雙手壓直寶寶的雙下肢，另雙下肢處於一個外展的姿勢，達到訓練寶寶坐位立直的作用。寶寶可為常規坐位姿態，亦可同時雙手前方支撐進行訓練。

此訓練若在三角墊上進行（臀高腿低位），可較有效提高寶寶坐位立直意識，並一定程度解放雙上肢。

▲長坐位訓練

三、仰臥到坐位轉換訓練

訓練時期

應用於已有較好坐位能力的寶寶。

作用

除強化寶寶體位轉換動作訓練，同時也有助於坐位平衡的進一步加強。

動作要領

大人坐在寶寶的側方，環手扶住寶寶的肩部和肘部，注意讓寶寶先用肘部支撐身體，再用手來支撐身體，讓寶寶緩慢地從仰臥位直立到坐位，兩邊交替來訓練。

▲仰臥到坐位轉換訓練

四、坐位體軸迴旋訓練

訓練時期

應用於已有較好坐位能力的寶寶。

作用

旨在強化軀幹的迴旋能力，促使患兒坐位的軀幹的靜態和動態穩定，為體位轉換及更高階運動能力打基礎。

動作要領

讓寶寶坐在大人的雙大腿上，透過大人雙腿的高低動作，扶住寶寶完成體軸迴旋訓練，令寶寶的手摸到對側的腳即可。

▲坐位體軸迴旋訓練(1)

▲坐位體軸迴旋訓練(2)

五、花生球/滾筒直坐訓練

訓練時期

應用於已有較好坐位能力的寶寶。

作用

旨在強化患兒腰腹部前後位的力量、平衡感，提高直坐能力。

動作要領

讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身後，雙手環繞到寶寶前方握住寶寶的雙大腿，緩慢地前後移動花生球，達到刺激腹部和腰部肌肉的作用。

▲花生球/滾筒直坐訓練

六、巴氏球上坐位訓練

訓練時期

應用於已有較好坐位能力的寶寶。

作用

旨在強化坐位各個方向的力量及平衡能力。

動作要領

讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身後，雙手環繞到寶寶前方扶住寶寶的髖部，可緩慢地進行上下垂直訓練，來刺激寶寶的脊柱。也可以進行前-後方向的搖動訓練，訓練寶寶的前方和後方平衡。以及進行左-右側方向的搖動訓練，來訓練寶寶的側方平衡能力。

▲巴氏球上坐位訓練-垂直

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一、側坐位訓練

訓練時期

常應用於坐位訓練的初中期。

作用

強化患兒的側方平衡及手部支撐保護能力。

動作要領

大人坐在寶寶後方，環手扶住寶寶，一隻手支撐住寶寶的肩部，另一隻手扶住寶寶的手肘部，讓寶寶單手立直，從而達到訓練手部支撐能力和側方平衡能力的作用。這個動作兩邊交替做，可以先做右邊再做左手。

▲側坐位訓練-右邊

▲側坐位訓練-左邊

訓練時期

常應用於坐位訓練的初中期。

作用

意在輔助腰背部力量的補足或強化寶寶前方手支撐的保護意識。

動作要領

大人坐在寶寶後方，雙手壓直寶寶的雙下肢，另雙下肢處於一個外展的姿勢，達到訓練寶寶坐位立直的作用。寶寶可為常規坐位姿態，亦可同時雙手前方支撐進行訓練。

此訓練若在三角墊上進行（臀高腿低位），可較有效提高寶寶坐位立直意識，並一定程度解放雙上肢。

▲長坐位訓練

訓練時期

應用於已有較好坐位能力的寶寶。

作用

除強化寶寶體位轉換動作訓練，同時也有助於坐位平衡的進一步加強。

動作要領

大人坐在寶寶的側方，環手扶住寶寶的肩部和肘部，注意讓寶寶先用肘部支撐身體，再用手來支撐身體，讓寶寶緩慢地從仰臥位直立到坐位，兩邊交替來訓練。

▲仰臥到坐位轉換訓練

訓練時期

應用於已有較好坐位能力的寶寶。

作用

旨在強化軀幹的迴旋能力，促使患兒坐位的軀幹的靜態和動態穩定，為體位轉換及更高階運動能力打基礎。

動作要領

讓寶寶坐在大人的雙大腿上，透過大人雙腿的高低動作，扶住寶寶完成體軸迴旋訓練，令寶寶的手摸到對側的腳即可。

▲坐位體軸迴旋訓練(1)

▲坐位體軸迴旋訓練(2)

訓練時期

應用於已有較好坐位能力的寶寶。

作用

旨在強化患兒腰腹部前後位的力量、平衡感，提高直坐能力。

動作要領

讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身後，雙手環繞到寶寶前方握住寶寶的雙大腿，緩慢地前後移動花生球，達到刺激腹部和腰部肌肉的作用。

▲花生球/滾筒直坐訓練

訓練時期

應用於已有較好坐位能力的寶寶。

作用

旨在強化坐位各個方向的力量及平衡能力。

動作要領

讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身後，雙手環繞到寶寶前方扶住寶寶的髖部，可緩慢地進行上下垂直訓練，來刺激寶寶的脊柱。也可以進行前-後方向的搖動訓練，訓練寶寶的前方和後方平衡。以及進行左-右側方向的搖動訓練，來訓練寶寶的側方平衡能力。

▲巴氏球上坐位訓練-垂直

▲巴氏球上坐位訓練-左右

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。