每天長時間的坐在電腦面前，電腦的輻射也會導致脫髮。再有就是長時間玩網際網路大型遊戲和手遊，在玩遊戲的時候越投入，我們的中樞系統就處於越緊繃的狀態，這樣會使頭部的血管收縮，供血速度慢，血量供不上導致毛囊營養不良從而脫髮。

解決方法：

1.在電腦旁多放一些吸收輻射的綠色植物

2.增加戶外運動，減少使用電子裝置時間

中醫認為腎其華在發，發為血之餘。脫髮大多都是肝腎虧虛或者是氣血虧虛。造成肝腎虧虛或者是氣血虧虛的無非是不良的工作和工作習慣。做到一下幾點，即可避免脫髮的發生；

一，少玩手機，中醫講久視傷血，長時間的玩手機會傷血，發為血之餘，血不足了自然容易脫髮。

二，禁止熬夜，熬夜是消耗心血的，心血不足也可以脫髮。

三，性生活不要過於頻繁，中醫講精血同源。過度損耗也可造成脫髮。

做到以上幾點，可減少脫髮的發展，至少可以少掉一點頭髮。

看有沒有壓力大，勞累過度，在個就是要注意休息，不能老熬夜。如果這些都沒有得去看醫生了，那可能就是身體原因了。

男人掉頭髮要及時的治療，一般每個人正常情況下都會掉頭髮的，但是掉的多了或者只掉不長的話，就可能出現頭髮生長問題，這個要多加註意，晚上儘量不要熬夜，熬夜很傷身體的，身體在該休息的時候沒有休息，導致代謝混亂，內分泌失調，影響頭髮的生長，不要吃垃圾食品，多吃一些新鮮的瓜果。

掉頭髮，一般情況下是因為，免疫力低下。1、睡眠不夠 2、不合理減肥導致營養不良 3、遺傳 4、生病了 男士可以剃光頭。又帥又省錢！非要改善以上除了第三點，對症下藥就好了。

愛吃肉：上輩人經濟條件普遍不富裕，逢年過節才能吃上肉。現代人幾乎頓頓有肉,湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結伴，大量飲酒。這些都容易導致脂肪代謝紊亂，當體內大量產生膽固醇時，容易誘發脂溢性脫髮。

愛熬夜：現代生活節奏快、競爭激烈，年輕人習慣晚睡，熬夜刷微博或打遊戲，結果導致內分泌失調，體內大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，使毛囊漸進性萎縮，頭髮易拔出或脫落

愛美髮：燙髮、染髮已不是女士專利，現代男青年也會光顧美髮廳，透過燙、染、吹頭髮來追求時髦。高溫、化學藥劑會傷害頭髮，造成損害、脫落，在未來的2～20年裡出現脫髮。

預防脫髮，其實很簡單：清淡飲食、勞逸結合，改善生活方式，不要經常熬夜也不要為了應酬經常喝酒抽菸。

　　頭髮掉的特別厲害，可能是以下原因引起的：

　　1、不良的生活習慣。經常熬夜、過度縱慾或者手淫、菸酒過量，飲食油膩、過鹹，愛吃甜食等容易導致腸胃功能不佳，從而引起頭髮脫落。

　　2、染髮燙髮不當。燙髮、染髮不當，會損傷毛皮質，燙髮水能溶解毛皮質中的蛋白質與脂肪，使頭髮軟化呈波浪狀，因此燙髮劑、染髮劑的質量使用的劑量與應用方法很重要，正確而恰當地使用可減輕其對頭髮的傷害。。

　　3、激素分泌失衡及遺傳因素。 腦下垂體分泌的生長激素可促進頭髮的生長，而生長激素的缺乏則會使頭髮的生長速度相對變慢，性激素還會影響毛髮的健美。。

　　4、精神壓力大，焦慮。精神壓力過度是導致脫髮常見病因，精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，因而頭髮最易脫落。

　　男性受雄性激素或者遺傳因素會導致掉頭髮，要注意平時養護，如果嚴重嚴重最好就醫。

　　1.男性脫.發的注意事項是要保持心情舒暢，精神愉悅。

　　2.要合理膳食，不要熬夜。不要過多食用動物類食物，生活有規律，調整胃腸功能。

　　3.控制洗頭次數。一般1周2次即可，男性脫髮的注意事項是同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑。

　　4.如由頭部面板病導致毛囊受損而引發的脫髮，要到醫.院毛髮科就診，積極治療。

　　5.要有耐心。毛髮生長是一個緩慢的過程，一般需要3～6個月或更長的時間。因此患者一定要配合醫生的治療，持之以恆，才能達到滿意的療效。這是男性脫髮的注意事項之一

首先要分析一下掉頭髮的原因，最常見的原因有幾個。

1. 作息不規律，經常熬夜。一般男性常見。

2. 飲食不規律，飲食辛辣油膩。女性減肥，導致營養不良、貧血也可能引起脫髮。

3. 壓力過大，情緒欠佳，抽菸，長期抑鬱也容易引起脫髮。

4.長期服用藥物引起的副作用也可能導致脫髮。

5. 遺傳因素。如果父母本身髮際線比較高，頭髮也比較稀疏，甚至有脫髮情況，子女往往也容易禿頂。

總之脫髮的原因很多，其中一些是可控因素有些是不可控因素。知道脫髮的原因，應對起來也就有針對性了。

1. 避免長期熬夜，保證規律和充足的睡眠。

2. 飲食宜清淡，三餐準時適量。女性朋友應科學減肥不宜過度節食。

3. 儘量調整好自己的情緒，心情不好時多進行一些室外活動，即可以鍛鍊身體又可以放鬆心情。

4. 對頭髮適當的護理，例如不要貪便宜使用質量太差的洗護產品，或者頻繁的染髮和燙髮。現在理髮店裡所謂的零損失染髮燙髮聽聽就好，只是傷的輕重的問題。

1、過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。百長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，面板血管收縮功能失調，頭皮區域性血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

2、精神壓力大。很多男人可能面對著上有老下有小的局面，既要養家又要操心事度業，因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下，一下疾病都容易誘發，當然也包括精神性脫髮。所以儘量調整自己的時間，勞逸結合。可以經常去戶外放鬆心態內，提高睡眠質量也有助於改善脫髮狀況。

3、生活不規律。容大量的應酬、酒局等可能導致脫髮。進入社會後，應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導致了頭髮開始脫落，吸菸已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。所以儘量戒菸戒酒。

脫髮的原因有：1、內分泌的失調，比如產後、更年期，體內激素水平紊亂，導致脫髮。2、精神因素導致的脫髮，在過大的精神因素下，人體立毛肌收縮，植物神經以及中樞神經機能發生紊亂，導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。3、由於接觸到放射性物質以及有害的化學因素導致毛髮顏色改變甚至脫髮。

脫髮可以多吃點黑芝麻，長時間吃對掉髮黑髮很好，