室內人像擺姿形式多樣、豐富多彩。常用的室內人像擺姿：一是全身姿勢；二是半身姿勢；三是特寫姿勢；四是坐姿；五是手姿；六是臥姿……等等。 人像攝影擺姿有五大拍攝技巧：一是笑不笑都要露齒。無論是拍攝酷照，還是微笑照，微露牙齒都顯得更加放鬆自然。要引導模特放鬆臉上的肌肉，露出牙齒。二是肩膀高低錯落，擺出模特“範兒”，讓身體呈現出曲線美。三是拍攝出眼神。眼睛是心靈的窗戶，要拍出含情脈脈的眼神。若拍攝側臉，也要完整露出一隻眼睛，讓照片顯得有神。四是不要擋臉。要引導模特把臉露出來，透過調整發型來“塑臉”，也可透過俯拍製造“瓜子臉”。五是模特與攝影師要有語言交流，為表現其嫵媚，需用手撫臉，來一個“秋波”小眼神兒，讓照片生動傳神。 在室內人像擺姿時，要注重人像擺姿的技巧。如何讓模特的身形更完美呢？筆者認為，一要將脖子向前伸展，收緊下巴線條，放緩下巴及頸部肌肉，下巴及臉鰓看起來就會比較清瘦。二要將頭部微傾，改善臉部視覺。頭稍稍向下，額頭微微向前，臉龐稍稍向後，臉龐的效果定會修長。三要放鬆手臂。讓身體與手臂保持距離，身體及手臂自然放鬆，讓身體呈現線條美。

1、頭部和身體切忌成一條直線， 當身體正朝鏡頭的時候，頭部應稍向左或者右轉一些;同樣，當人物的眼睛正視鏡頭的時候，身體也應形成一定的角度。

2、雙臂和腿忌平行，平行的雙臂或者雙腿看上去很死板，可以一直一曲或者兩者構成一定的角度。

3、儘量體現曲線活躍畫面，人像攝影中如果不能體現自然的曲線，就可以想辦法人工製造一些曲線，折線。

　　

比如: 身體能彎的折的你都彎一下折一下有可能有效果。 比如膝蓋，手指，腰，脖子都是活動的關節，嘗試不同的組合。

　　

4、坐姿忌陷，忌佝僂， 讓其身體象前移，靠近椅邊坐著，並保持挺胸收腹。

　　

5、表現好手姿： 手在畫面的比例不大，不過，若要擺放不當，將會破壞畫面的整體效果。

　　

6、人像對角線對角線構圖在人像攝影中用的好的話可以使照片活力大增。 對角線給照片主要的貢獻是帶來動態的因素，所以不適合拍“正規”的照片，如登記照。

擺姿勢1體現居家的感覺2體現優雅知性的感覺先來說說居家的感覺的姿勢。

1.動作幅度不能太大

2.頭部不可歪斜太多，切勿雙手雙腳擺一樣的動作。

3.儘量選擇坐著躺著的姿勢，站立的不太適合居家姿勢。

4.餐廳，廚房臥室，等等都是很好的取景點。

二，優雅知性。

1.動作幅度可稍微大一些，但卻不要太過。

2，雙手切勿擺一樣的動作。

3，拍攝時用深呼吸保持微笑。

4.雙腳切勿立正，改為前後，半前後。

　　拍照片的時候，希望表現什麼樣的感覺，這將決定拍攝主體的姿勢。如果想要拍攝主體顯得放鬆，就要讓他感覺好像平常跟人聊天時那樣，坐下或者靠著什麼東西。給對方提供一個情景可以幫助對方擺出自然的姿勢。

　　如果希望拍攝主體顯得強壯，就不要讓對方靠著牆之類的東西。為了讓他能感覺到力量和空間，可以讓他抬起下巴，顯得有攻擊性和自信。一般在商業攝影中也是這樣表現力量的。

　　當拍攝主體找好位置後，還要注意四肢不能太散漫，這樣可以提升構圖，手的姿勢也要考慮。可以讓拍攝主體身體稍微朝向相機方向，這樣可以顯得積極有力，並且充滿動感。如果身體向相機的反方向傾斜，則顯得放鬆，害羞並且有防備。

　　因為人兩側的臉會有微微不對稱，拍出來會略微不同。在開始拍攝之前，要問問對方喜歡自己的哪一側臉，很多人都對此非常敏感，但可能不會主動提及。如果拍攝主體沒有特別覺得哪側好看，拍攝時一定要兩側的臉都拍。

　　在傳統的人像攝影中，頭部的姿態有專門的技巧，包括側面、四分之三側面，二分之三側面以及八分之七側面，都在這裡展示了出來。大家可以參照示例瞭解一下。但在現代人像攝影中，人物頭部的角度已經變得不那麼重要了，光線環境以及自然的表情才是關鍵。

　　正側面的人像。拍攝主體的頭部和相機成90°角，拍攝時讓人物向左側看，這樣才能拍到瞳孔。

　　四分之三的人像。先讓人物成正側面，然後讓其頭部轉向相機。大約轉到鼻子正好與臉頰的線條重合就可以了。

　　三分之二的人像。先讓人物成正側面，然後轉到側面和正面之間三分之二的角度。

　　八分之七的人像。先讓人物成正側面，然後轉到側面和正面之間八分之七的角度。

　　正面的人像。人物正面朝向相機。

　　在大角度的拍攝中，可以利用拍攝主體身體的姿勢來創造美和動感。比如手放在臀部可以營造三角形的造形，同時還可以突出拍攝主體的腰線，比較適合苗條的人。

四分之三坐姿

　　這是一個比較常見的姿勢，拍攝主體坐著，一般構圖的下方擷取到拍攝主體的大腿中部為止。如果椅子被收入畫面，需要確認椅子的顏色、狀態等都符合照片所需。一般人只要坐下，姿勢就會放鬆下來，只是需要提醒對方坐直，特別是想要將人物拍得自信的時候。拍攝時可以讓拍攝主體的胳膊擺出不同姿態，看看哪種最好。比如可以放在膝蓋上，椅子扶手上，或者放在面部的附近。

手部動作

　　一般狀態下，人的手很少垂在身體兩側，可一旦有鏡頭對準自己，大家都會不知所措，不知道自己的手該往哪兒放。

　　要想拍出的姿勢自然，手部的動作還是很關鍵的。低垂的手反而會感覺不自然。這裡的技巧是，至少讓一隻手乾點兒什麼，可以讓大拇指勾住褲子口袋，讓手搭著椅背，或者用手指挑起一綹頭髮。

　　如果是朋友、家人或情侶的多人攝影，可以讓他們透過手臂的動作互動。比如牽手、環住對方的腰，大大的擁抱等。這樣也可以讓大家的臉更靠近一些。

關注細節

　　在拍攝過程中一定要仔細確認細節之處有沒有遺漏。比如，看看內衣的肩帶有沒有藏好，衣領有沒有翹起來，頭髮亂不亂等。拍攝時注意這些細節會讓後期修圖省去不少時間。

　　有些攝影師特別喜歡親力親為，一旦拍攝主體開始擺姿勢，就會衝過去幫對方擺放手臂，梳理頭髮。如果這是作為攝影師的個人習慣，一定要注意在動手前需要獲得對方的允許。因為有些人不太喜歡被觸控。還有就是最好拍攝時有家人或者朋友在場，以免在接觸過程中產生什麼誤會，或者行為引起對方的不快，否則解釋不清。

　　正確的方法是將如何擺姿勢的指示演示出來，自己做出那個動作，如果還是不行再過去經對方允許後幫助對方調整動作。之後在準備拍攝的時候，還可以微調對方的動作，透過對話以及手勢來指揮對方達到你想要的效果。

女性的姿勢

　　在拍攝時，有一些針對女性擺姿勢的原則，遵循這些原則可以提升柔美感，強調身體的曲線，把女性拍得更漂亮。當然，如果所拍的女性感覺比較中性化，則需要避免使用類似的姿勢，這樣才能拍出不一樣的感覺。

身體的姿勢

　　通常說的“照片裡重4.5 公斤”也是有一定根據的。當拍攝主體正面面對鏡頭時，整個人的寬度會被放大，讓身體顯得比實際的粗壯。除非想拍出具有攻擊性的效果，否則還是儘量讓拍攝主體的身體稍微朝一側轉個角度。45°角的時候是最顯瘦的。

　　拍攝主體的臉可以是多種角度。可以和身體一樣，與相機成45°角。也可以正對相機，正側面對著相機，或者向身體相反方向扭頭，貼近肩頭。當脖子和肩膀轉向不同方向的時候，近側的肩膀也會稍微高於遠側的肩膀，人物會顯得更優雅。

　　這張照片中人物的身體相對於相機的角度令她顯得很苗條。人物的四肢擺放自然，略微前傾的姿勢讓人物表現出專注和少許警覺的感覺。

　　如果是站姿，可以讓對方將重心放在後面的一隻腳上，而另一隻腳稍微向前放，以保持平衡。如果是坐姿，讓拍攝人物雙腿或者雙腳交叉，可以顯得更柔美。

　　如果拍攝的是接近90°的半側面，注意不要讓鼻子超過臉頰的邊界線，因為鼻子收在臉頰裡面時，會比突出到外面的時候顯小，不會那麼突出。

　　如果讓拍攝主體的鼻子超出遠側臉頰的範圍，就會讓鼻子顯得很大。想把人拍得漂亮需要讓拍攝主體稍微向相機的方向轉過來一點，直到鼻子收在臉頰邊界線之內。

視線的方向

　　拍攝人像時，拍攝主體的眼睛可以看向鏡頭也可以不看鏡頭。可以向上看讓眼睛睜得更大；也可以向下看以突出睫毛，顯得端莊，或顯示陷入沉思的感覺。

　　如果拍攝主體是從上方俯視鏡頭，可以讓對方收緊下巴，頭部向前傾，這樣眼睛可以睜得更大，並且露出瞳孔下方的眼白。這也可以體現出順從感或者挑逗性。這也是時尚雜誌經常採用的角度。拍攝時要注意把握好度。如果頭壓得過低，就會令額頭太過醒目，並且讓眼神顯得生硬。

拍攝主體的眼神對照片的最終效果有很大的影響。

在這張照片中，拍攝主體好像陷入沉思，似乎沒有察覺相機的存在。

而這張照片中，拍攝主體好像直視著照片的觀者，清晰意識到相機的存在。

第三張照片中，拍攝主體向下看，給人羞澀或者端莊的感覺。

　　一系列照片：焦距：多種 光圈：f/4 快門速度：1/125 秒 感光度：ISO 400

頭部的傾斜

　　在每天的交流互動中，人們會不自覺地向一側傾斜頭部，一般是用於表示專注或者傾聽。在正對相機的角度下，讓女性拍攝主體少許傾斜頭部，可以讓她顯得更有親和力。在按下快門按鈕之前，可以讓對方先向一側傾斜頭部，然後再向另一側傾斜。根據拍攝主體的身體角度，會有一側顯得更自然一些。

焦距：70mm 光圈：f/4 快門速度：1/60 秒 感光度：ISO 800

　　將這張照片與前面的照片比較一下，這裡改變了人物視線的方向。人物與觀者的交流似乎加深了。

手部動作

　　在確定女性拍攝主體的手部動作時，通常大拇指的輪廓顯得不夠女性化，所以儘量讓小拇指最靠近相機。確保至少有一隻手在乾點什麼或拿點什麼，手可以摸摸頭髮或者臉頰。不過在進行動作引導的時候，要注意讓對方感覺自然，否則動作看上去會很僵硬。

　

兩張照片：焦距：不同 光圈：f/4 快門速度：1/180 秒 感光度：ISO 280

　　人物手部的角度也會影響柔美感。這裡的第一張照片中，人物的手背很寬，而且關節清晰，相對於第二張照片側面的手，第一張的顯得比較男性化。

男性的姿勢

　　在拍攝男性的時候，需要的姿勢和拍女性時是完全不同的。不管是商業人像攝影還是給人拍藝術照靠賣照片盈利，都需要注意這一點。就像拍女性要表現出曲線美以及優雅感，拍男性的時候需要拍出有力、強大以及自信的感覺。

身體形態

　　拍攝女性的時候比較理想的身體形態是沙漏形，而拍攝男性時則應該是寬肩膀加細腰的倒三角形。為了強調出男性的體型，一定要把脖子和肩膀儘量拍成方形以增加體量感。讓拍攝主體稍微向相機方向前傾可以讓肩膀顯得更寬大，但一定要注意讓拍攝主體的肩膀放鬆，否則表現出來的就不是自信，而是攻擊性了。

　　在給拍攝主體擺姿勢的時候，儘量讓肩膀比腰部更靠近相機，這樣才能讓腰顯得更細。如果讓腰稍微轉個角度不正對相機，看起來會更顯細一些。

　　好的姿勢當然也能加強效果。讓拍攝主體挺直身體並且收腹，也可以加強顯瘦效果。

焦距：100mm 光圈：f/8 快門速度：1/100 秒 感光度：ISO 100

　　人物如果不正面面對相機的話，不一定能強調出男性的感覺。男人總希望自己顯得壯一點。所以最好是正面拍攝，強調出肩膀的寬度。

站立的姿勢

　　讓拍攝主體雙腳分開與肩同寬，可以體現出穩健自信的感覺。如果想要放鬆一點的感覺，可以讓拍攝主體靠著牆壁，靠近牆壁一側的腿向前與另一條腿交叉，腳尖點地。使用低角度拍攝可以體現出人物強大，甚至是傲慢的感覺。

焦距：140mm 光圈：f/4 快門速度：1/320 秒 感光度：ISO 800

　　讓拍攝主體正面朝向相機，可以讓肩膀顯得更寬。儘量讓拍攝主體站直，不能鬆垮，這樣才顯得有自信。

坐姿

　　如果是很放鬆的坐姿，可以讓拍攝主體向後靠，並且曲起一條腿，將腳踝搭在另一條腿的膝蓋上。如果想要更加積極的姿勢，可以讓拍攝主體身體前傾，兩個胳膊肘撐在大腿上。手可以放在膝蓋附近，雙手交叉或者微微握拳。

焦距：28mm 光圈：f/4.8 快門速度：1/60 秒 感光度：ISO 800

　　拍攝坐姿時，可以讓拍攝主體身體稍微前傾，以顯示出積極向上或機警的感覺。相反，如果身體向後靠就顯得放鬆而悠閒。

眼睛的形狀

　　大眼睛對於男性來說不如女性來的有魅力。因為男性不需要表現出柔弱和順從。所以拍男性的時候，為了把眼睛拍得小點，可以讓拍攝主體的頭稍微向後仰一點，讓下巴向前伸，這樣突出了下巴周圍的線條，並且減小了眼球露出的面積。如果拍攝主體能夠自然地半眯眼就更好了。半眯眼時下眼皮提升，可以遮住更多的眼球，獲得神秘和狡黠的感覺。拍攝時儘量避免高角度下拍攝主體直視鏡頭，特別是拍攝特寫時，如果這麼拍，眼睛會睜得更大。

焦距：185mm 光圈：f/4 快門速度：1/125 秒 感光度：ISO 800

　　拍攝男性的時候，大眼睛會給人感覺女性化，不太適合表現男性。這張照片中，因為是高角度拍攝，所以拍攝主體需要向上看，因此眼睛會比低角度拍攝時睜得更大。

焦距：200mm 光圈：f/4 快門速度：1/90 秒 感光度：ISO 280

　　讓拍攝主體抬頭，並且就像面對刺眼Sunny似的稍微眯起眼睛。這樣在高角度拍攝時可以避免拍出天真無邪的感覺。

手部動作

　　無論拍攝什麼樣的人物，至少要有一隻手擺出一些動作。拍攝男性的時候也是如此。如果手放在臉部附近，會顯得太過女性化，拉一下領帶或者袖口還是可以的。還可以把手插在褲兜裡，或者手裡拿個道具，比如夾克什麼的。也可以把手放在旁邊物體的表面，或抱胸而立。

　兩張照片：焦距：85mm 光圈：f/13 快門速度：1/160 秒 感光度：ISO 100

　　如果拍攝主體手垂在兩側，看起來會不那麼自然。讓手有點動作，比如插在口袋裡，大拇指勾住皮帶扣等。

拍攝人像都離不開擺拍姿勢，自然生動的美姿，更讓人賞心悅目。室內人像也如此，室內人像常用的擺姿也是站姿、坐姿和躺姿。

站姿，可以靠在窗臺邊，雙手撐在臺面上，可以單手扶著牆面，雙腿站成K位。可以雙腿交叉站在牆面或者房門前等等。

坐姿也可以變化多姿，坐在沙發上，坐在凳子上窗臺上，或者直接坐地上。坐姿要注意腿的擺放。可以翹二郎腿，可以雙腿斜向一方，儘量擺出修長感和體現腿部線條美。

躺姿，可以躺床上，躺沙發上拍。可以選擇側臥，更能夠呈現身材曲線。

無論是坐姿、站姿還是躺姿，都可以自由變化，可以“哪疼摸哪”，輕鬆自然地擺放。

與室外人像相比，室內人像姿勢一般以自然舒適為主，要注意與人物身份和場景貼合。一般最常見的是坐姿、立姿和臥姿三種，分別加以說明：

一、坐姿

坐姿是室內人像應用很多的一種姿勢，從攝影佈局角度來看，坐姿人物重心較低，有利於提高畫面穩定性，也有利於消除人物緊張情緒，有助於拍出輕鬆自然的一面：

從場景來看，坐姿適合拍攝一些輕鬆自然的生活場景，比如喝茶、看書、消遣等：

二、立姿

與坐姿相比，立姿可以體現人物修長、挺拔的體型，畫面更有張力：

這種姿勢比較適合拍攝典雅的旗袍人像等藝術寫真，顯得人物更有氣質和氣場：

三、臥姿

與以上兩種姿勢相比，臥姿是三種姿勢中最為放鬆的一種姿勢，可以展現慵懶、自然、小資的人物形態，所以一般用於女性人像的拍攝：

（圖片源網）個人經驗，僅供參考。關於攝影的相關問題，朋友們可以關注小k後傳送下圖各類關鍵詞，獲取小k為您整理的獨家攝影技巧，祝您攝影愉快：

這個主要是看模特自身的表現力，還有攝影師的引導。室內拍照也是人像攝影的一個創作題材，主要是分成兩種，一個是私房拍照，就是尺度比較大那種，甚至是人體藝術寫真；第二種就是普通的室內拍照。前者一般都是付費形式，絕大部分都是攝影師給組織者或者模特付費，如果人體拍攝，價格都是比較高的，收多少看城市所在地或者模特的名氣和質量。較大尺度的拍照基本上也是收費的。總之室內拍照都是攝影師拿錢。

不管什麼形式的室內拍照，模特的表現力是非常重要的。室內拍照主題大部分都以情緒化和高冷調為主，這樣模特得表現出酷冷的表情，以及頹廢傷感的模樣。如果是比較專業的模特，只要攝影師說出要求，她們都會很快投入的，基本上不用你說很多話和操很多心。如果是比較業餘的模特，由於可能缺乏經驗，這個時候攝影師或者組織者，應該多用語言給予引導，包括肢體語言等等。不過，模特越專業，攝影師就十分輕鬆。