冬蟲夏草屬實是不錯的一種保健食品，蟲草也有北蟲草、蛹蟲草、很多種類！價格功效區別很大。所以建議購買時請提前做好功課以免上當受騙

怎麼說呢，每個人看法都不一樣，我自己也吃過一段時間蟲草，感覺沒什麼。

其實平時注意營養搭配，飲食均衡，適當鍛鍊，保持好心情，比什麼補品都好。

說到冬蟲夏草，這裡講一個真實的故事。

我的一個大學同學，在一次同學聚會時，說他每年都要和朋友到青海、西藏購買冬蟲夏草，大概每公斤（不太記得是公斤還是斤）15萬左右，我問他，買回來後怎麼吃？他說他的一個朋友，專門是做從各種食材、藥材中提取各種營養素的，是日本的生產線，很先進。我問他，都從冬蟲夏草中提取了什麼營養素？他說只有蛋白質，我問提取了多少出來？他說每公斤提取250克蛋白質，問他其他的東西怎麼處理了？他說當廢物不用了。

我當時就告訴他，不管提取的蛋白質來自哪種食材，其都是那幾種氨基酸，如果是完全蛋白質，那麼就應該包含完整的必須氨基酸，對成人來講有8種，嬰兒9種，如果不滿足的話，就稱為不完全蛋白質，另外，完全蛋白質還是各種氨基酸按一定比例搭配的，才是優質的蛋白質。

先不說從冬蟲夏草中提取出的蛋白質是不是完全蛋白質，只是這個提取量和價格，完全不成比例，市面上最好的優質完全蛋白質粉，最貴的也就是770克，只需要560元，其作用完全不亞於從冬蟲夏草中提取出來的蛋白質。

也許在冬蟲夏草中還有其他的營養成分，但應該是含量極低，所以說，追求從冬蟲夏草中提出的保健食品，估計也只有概念而已，付出的是完全與價值不對等的價格而已。

建議學點營養學的知識，不要被一些所謂保健品的概念所忽悠，花錢是小事，如果被誤導，導致健康出了問題，那才是真正的損失呢。

由於平時很難從日常的飲食中獲取足夠的營養，不能滿足身體60兆細胞的需要，所以適當地補充一些營養補充食品是應該的，只是要選擇優質的產品，不是所有打著保健品名頭的產品都會對健康起到輔助作用。

真正想健康，還是要注重日常的飲食合理搭配，要滿足完整、均衡、足量和及時四個原則。補充，只是在合理飲食的基礎上才起作用，而不要把保健食品當靈丹妙藥。

以上意見，僅供參考。

身邊有人吃過據說買了好幾十萬！我問他有什麼感覺說好像沒有[笑哭]，作為一箇中醫個人觀點，蟲草燕窩雖然古醫書記載有部分保健滋補效果，不過它的效價比和黃芪黨蔘等普通藥品沒什麼兩樣甚至更低！很多地方還效果其實是不明而存疑的！而就這個古今中醫開方都基本不用的玩意，現在居然炒作成保健神藥！

所以別問那玩意有沒用，你吃的其實只是昂貴產品的那份心裡安慰罷了！

中草藥中太多太多的種類被那些心懷鬼胎一心騙大家錢的無良商家炒作得上了天，彷彿吃了就和太上老君仙丹一樣，能長生不老！炒蟲草，炒石斛，炒人蔘，炒靈芝……沒完沒了。不停的讓善良的人們繳納智商稅，不停的挖空百姓的錢袋。合理的飲食，適度的鍛鍊，平和的心態，充足的睡眠，這些就能讓人身心健康，所謂的保健品云云，雲遮霧罩，誰又說得清楚呢？那些藥作用是有的，但畢竟是藥，是醫治病患才用的。世上真的沒有啥神奇的東西可以讓你百病不侵！社會上就是人傻錢多的主兒太多，感覺騙子都不夠用。

冬蟲夏草是一種非常珍貴的保健食品，平時很多的朋友都會通 過各種的方法來使用冬蟲夏草，企圖改善身體的體質，增強抗疾病能力，適當的吃一些

冬蟲夏草

  冬蟲夏草是一種非常珍貴的保健食品，平時很多的朋友都會通過各種的方法來使用冬蟲夏草，企圖改善身體的體質，增強抗疾病能力，適當的吃一些冬蟲夏草對人的健康會有一定的幫助，但是冬蟲夏草也不是適合任何人吃的，下面小編來介紹冬蟲夏草等一些主要的禁忌人群有哪些。

冬蟲夏草

  1冬蟲夏草不適合所有人吃：：嬰兒、發燒（急性高熱患者）、婦女月經期禁忌服用；熱性體質的人，高血壓中風患者，以及腫瘤病患者在放療期間應慎用或不宜用；體內出血（如咯血、便血等）、腦出血人群不宜吃，風溼性關節炎患者應減量服用，有實火或邪勝者不食用。

冬蟲夏草

  2吃冬蟲夏草忌量大或量小：冬蟲夏草本質上是一味中藥，長期服用能提高人體免疫力抗疲勞，配合其他中藥材可治療人體諸虛百損。但是，如果每次食用的量少，並且不定期的服用，實際上是沒有效果的。蟲草並不像西藥，短時間內就能感覺到療效，它在人體內需要一個積累的過程，長期足量服用才能見到效果。相反如果食用的量過多，人體沒辦法全部吸收，也是一種浪費。科學的攝入量是，每天3-5克，連續服用30-180天，就能起到冬蟲夏草的有效調理作用。有條件的情況下應該經常服用，長期服用。

冬蟲夏草

  3吃冬蟲夏草忌儘量不生吃：冬蟲夏草生長在草原泥土中，採挖時表面寄生有數不清、也說不清的真菌活孢子和寄生蟲的活蟲卵，即使是開水沖泡也不能完全殺死真菌孢子和蟲卵更別說是生吃或打成粉服用了，所以冬蟲夏草先要清洗後燉服或煎服，更有利於人體吸收。

本人沒有吃過蟲草保健品，但是仔細看了下蟲草花的成分，主要是蛋白質、SOD、多糖等，這些營養物質經過你的消化系統，都變成了簡單的短肽，氨基酸，單糖等物質，也只有這樣才能真正被人體吸收利用，所以只要平時注重合理飲食搭配，那你攝入的營養物質足夠維持機體的正常運轉。