應該是情緒緊張造成的。女性產前產後內分泌會有異常現象而導致憂鬱傾向，表現在每個人身上會有不同的症狀。晚上喝蜂蜜，飯後喝酸奶是有緩解作用的。關鍵還是要自己或者家人共同協調調節好情緒，安排好生活！水果少吃，多吃點溫熱性食物，比如洋蔥、大蒜、杏仁粉。

這個問題，對我來說太有實戰經驗！聽聽過來人的話，照著去做，應該沒問題！

我老婆懷孕那會，也是便祕。一家人是著急的，不停地跑醫院。中醫，西醫都去找過。可是，人家一看到你是孕婦，就說孕婦不敢吃藥啥的，拉不下就用開塞露。

①調整生活方式，養成定時排便的習慣，避免濫用藥。②提倡均衡飲食，不要只顧營養豐富而飲食過於精細；適量增加膳食纖維類食物，應多吃些新鮮綠葉蔬菜和水果，以增加食物中的纖維素；適當多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以潤腸通便； 多飲水；不吃辣椒、咖啡等刺激性食品，它們常可使大便更加乾結，甚至引起便血。③適當多活動，飯後多散步等，有助於促進胃腸運動。做有利腸蠕動的腹部按摩，用手輕輕轉圈摩擦腹部，有利於排便。 避免久站、久坐、久臥，以防胃腸蠕動減。

您好，我是慧慧，很高興能回答您的問題孕婦長期便祕的話，體內毒素垃圾排解不了，那也會影響到寶寶的。針對這個便祕問題，我給以下幾點建議:一、懷孕中期孕婦食慾增加，但是切記不能暴飲暴食，規律飲食，少食多餐，高蛋白食物的攝入量要控制好，過多攝入的話會導致便祕的二、多吃蔬菜，如菠菜，芹菜，蘑菇等。飯後一小時吃水果，如獼猴桃、火龍果等對便祕效果還不錯，可以吃點地瓜，五穀雜糧，切記一定要多喝水，多喝水加速我們的腸道蠕動三、平時也要走動，飯後散散步以上是我給的建議，希望對您有幫助，希望早日改善便祕

需要注意以下問題：1.避免大便乾燥。不要用瀉劑或機械刺激肛門（如用開塞露等），完成肛門加重。2.保持排便通暢，一天1-2次，每次排便後要清洗肛門。3.有條件最好每隔4-6小時平臥20分鐘，減少直腸肛門血液迴流受阻。晚上睡眠時儘量左側臥位，以避免壓迫直腸。

建議您調整下飲食習慣，平時多吃蔬菜水果，多喝水，促進腸胃蠕動，經常給腹部做個按摩，可以幫助緩解便祕。或者也可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水，多吃點粗糧，比如小米粥、燕麥粥等，有助於消化，還有酸奶，對於便祕也是有很好的效果的，如果還是沒有緩解那就需要藉助開塞露了。

懷孕後，孕婦體內會發生一系列的生理變化：體內女性激素（雌激素、孕激素等）水平增高，促使子宮肌肉鬆弛，以滿足不斷髮育的胎兒需要。但是也會造成胃腸道平滑肌鬆弛，腸蠕動減慢、減弱，因此食物和水分在消化道內停留的時間延長，糞便在大腸內因滯留的時間延長，以致水分繼續被吸收，致使大便乾硬，形成便祕。

需要注意以下問題：1.避免大便乾燥。不要用瀉劑或機械刺激肛門（如用開塞露等），完成肛門加重。2.保持排便通暢，一天1-2次，每次排便後要清洗肛門。3.有條件最好每隔4-6小時平臥20分鐘，減少直腸肛門血液迴流受阻。晚上睡眠時儘量左側臥位，以避免壓迫直腸。

懷孕後，女性生理和心理都會發生變化，此時一定要多注意積極攝取多的蔬菜和含糖分低的水果，必要時可以喝一些蔬果汁，比如芹菜，蘋果汁都是極好的

接好孕[擊掌][擊掌][擊掌][擊掌][擊掌][擊掌]

孕婦便祕，通常是由於妊娠期間身體激素水平改變，胎兒擠壓腸道，活動量減少和飲食等因素引起的！

在家裡可以這樣做：

①喝點溫開水或酸奶，促進大便稀釋利於排出；

②排便前溫水坐浴，促進排便反應；

④飲食清淡，易消化，蔬菜水果，粗細搭配；

如果情況嚴重，持續天數久，請就醫！

多吃纖維含量高的蔬菜，比如筍、芹菜等等。也可吃通腸潤便的水果，比如香蕉、黃瓜、小番茄；避免火氣大的水果，比如荔枝、龍眼。也可吃些蜂蜜水，做些蜂蜜檸檬水之類喝一喝。

最後每天保持5k左右的步數，飯後經常散散步～

您肯定是個好老公！

這是一個正常的情況，因為胎兒在肚子裡越來越大，壓迫到了他的腸道。

懷孕之後可能運動量也下降了，所以她會有這種情況。

另外，可以適當的增加一些運動量。 如果實在很嚴重，可以到醫院去就診，口服一些乳果糖之類的藥物。這個是對胎兒沒有影響的。