作為教師，備課是必須的，備課是教師根據學科課程標準的要求和本門課程的特點，再結合本班學生的具體情況，為將要講的課程做出的預估及準備，目的是以保證學生有效地學習，因此備課的過程實際上是思考的過程，即備老師怎麼教、學生怎麼學的過程！教案、總結等不過是備課的具體表現。

備課重在思考，形式主義的教案等是本未倒置。

教育家葉瀾教授說：“一個教師寫一輩子教案難以成為名師，但如果寫三年反思則有可能成為名師。”心理學家林崇德就曾提出過“優秀教師=教學過程+反思”的成長模式。說的就是這個道理！把備課思考過程的要點、精髓寫在心裡，印在腦子裡，比工工整整地寫在紙面上(教案)要有效得多！

備課的形式主義不僅增加了老師的負擔，還耽誤了老師的備課思考時間。思考不足，直接影響教學質量，同時也影響了教師的成長！

隨著科學技術發展，多媒體在教學的應用越來越普遍，AI智慧教學也漸行漸近，用PPT、微課等備課更適應新的形勢。

教師要認真備課沒有錯，但強調老師一定要寫那種形式化的教案等，甚至把備課簡單地等同於寫教案，就背離了備課的初衷。

那麼做為老師，我們自身該怎麼看待教育這個職業？怎麼去贏得教師的尊嚴？我們在發聲的時候，要想清楚。農民種田，工人做工，軍人訓練，教師教書育人，這都是1+1=2的事，哪個行業，哪個部門，不論從事什麼工作，都要按套路按規矩做事。老師備課寫教案、課堂教學、批改作業、輔導學生、參加教學活動等，這都是常規工作。一個常規工作就不想做、做不好的人，那麼我可以說，你距離這三尺講臺也越來越遠了。

一個要教育別人的人，最有效的辦法是首先教育好自己（魯濱遜漂流記）。教育需要一份潛心育人的靜心而為。這種靜是寧靜致遠的坦然，這種靜是恬靜淡然的享受。我們身邊有這樣那樣的浮躁之氣、功利之風。做教師就要做 “大教師大先生”！

教師是有大小之分的，有人依序把教師可分為五層：大教師，好教師，教書匠，以教謀生者，因教誤人者。

——大教師是指德行上乘、智慧足備的人。德行上乘，在育人的事上有善意，有愛心；智慧足備，在教書的事上有見識，有智慧。無論這樣的教師有沒有大榮譽、大頭銜、大稱號，但實際上他就是教育家，哪怕他僅僅是中學教師、小學教師，或幼兒園教師。

——好教師學問未必很大，才智未必傑出，工作未必出眾，但他愛學生愛教育，在教學上能盡心盡力，苦累不計，只要面對學生，就會全身心地投入，付出多大辛苦也心甘情願。

——教書匠雖然可能無大智慧，無大才幹，無大創造性，但不違背基本知識、基本技法，規規矩矩，做事有章可循。

——以教謀生者只是將教師當成一種職業，全部心思是以此謀食謀日子，這樣的人雖不愛業卻也守業，雖不愛職卻也盡職，在工資、福利、職稱上雖競相爭之，但不因此廢業廢職，基本上還算是個本分人。

——最後一種就不多說了，最本分的工作就不想做，整天攀比，敷衍塞責，跳槽沒人要。

師者，人之模範也，不惟立言制行，隨時指點，即衣冠瞻視，亦須道貌岸然。既然我們選擇了教師這個職業，就要盡心盡力，做好本分工作，不要妄自菲薄，不要怨天尤人，不要攀比，要自尊自愛，用自己的努力贏得別人的尊重。

一，教育工作有常規性。教育工作也同其他工作一樣，有它的常規性。年初或學期初都要有工作計劃，年末或期末都要有工作總結。這就是常規，不做不行。計劃有利於當年或本期的工作；總結有利於下期或下年的工作。

備課是教學常規中排在第一位工作任務，除此之外還有講課，批作業，輔導，考試，評價等等工作。作為教師，只要上課就得備課，就得講課，就得批改作業，就得輔導學生。所以說，老師的工作不是像有些人說的那樣，很清閒。不是像有的人說的那樣，老師的工作時間少，一天就三四節課，一週就上五天，一年除了星期天節假日就200來天。

腦力勞動是一種隱性勞動，它不像體力勞動那樣外露，氣喘吁吁，汗流浹背，筋疲力盡。老師要上好一節課，所花費的精力，是外人不容易看到的。備課需要閱讀教材，需要查詢資料，需要權衡學生，需要選擇教法。有些問題不是一蹴而就的，需要深入思考。教學方法不是隨便拿來就用的，需要因材施教，選擇合適的方法。有些課件不是隨便複製貼上的，要花費許多時間，許多心思才能製作好的。許多老師的工作，在八小時之內是完不成的，比如備課，批改作業還得在八小時之外繼續幹。備課作業批改又是雷打不脫的任務，是在下一節或第二天必須準備好的。所以說，老師的勞動有多辛苦，只有老師知道，外人是看不出來的。

二，形式主義讓老師苦不堪言。有人說教育上的檢查多，這話一點不假。開學檢查，常規檢查，隨機檢查，期末檢查，目標驗收等等，三天兩頭，應接不暇。教案寫的怎麼樣，作業批改如何，聽課筆記有沒有評價語，講課用沒用多媒體等等。檢查就是查問題，找不足。查著誰，輕者批評，重者通報。檢查一來，老師們一個個人心惶惶，疲於應付。

其實有些檢查就是形式主義，什麼備課寫的潦草了，缺少什麼什麼環節了；作業批改沒有打分了，缺少鼓勵性語言了；聽課筆記只有好優點沒有缺點了等等。這些真的讓老師感到累，感到煩。

三，教師的職業倦怠影響教學效果。作為一名教師，如果對正常的備課上課作業批改感到煩不勝煩，這就是職業倦怠，職業倦怠嚴重影響教學效果。所以，如果你是一名教師的話，要拋開壓力，拋開煩惱，自我尋找成功感，喜悅感。努力克服職業倦怠，使自己的工作儘快常態化，做一名優秀的人民教師。

教師工作確實辛苦

有人說，教師工作是太陽底下最光輝的事業。但是，由於種種原因，教師尤其是偏遠地區的中小學教師的地位、待遇還沒有得到根本改變。這種光輝僅體現在教書育人、桃李滿天下方面，想想把學生從一無所知教到學識淵博、奉獻社會，確實也令人欣慰。我當年20歲作教師，累是最大的感覺，兩個人教一個班，每天除了上課就改作業、備課，累得頭暈眼花；各種備課、記錄、總結、論文不得不手寫，每學年摞起來有一米多高；各種檢查、驗收、評比、考核忙得人團團轉，精神高度緊張。

面對累、苦、看似沒有前途的工作，你如果不適應，最好的辦法是努力走出去，脫離這個行業。當年，我也是為了“看看外面的世界”，由最初的中師學歷，一步步努力學習，先後函授了專科、本科學歷，最後考上了碩士研究生，得以重新選擇自己喜歡的行業。回首過去，那段艱苦的歲月對自己也是一個歷練，也是苦中有樂，值得懷念。

如果你不能改變環境，那就改變自己吧。怨天尤人也是幹，快快樂樂也是幹，何必勞累了身心又苦了精神呢？首先，收拾心情，快樂工作，快樂生活。工作累你就得想辦法提高效率，工作苦你就得想辦法找樂子，發展興趣愛好。其次，轉變觀念，突出重點，狠抓業務。要認識到中小學教師也可以大有作為。只要你勤於鑽研，提高教育教學水平，是金子總會發光的，總有一天你的付出會有回報。再次，心態樂觀，相信黨和政府，相信前景是美好的。百年大計，教育為本。黨和國家對教育事業的重視與日俱增，中小學教師地位和待遇的提高指日可待。當前，鄉村教師的待遇逐步提高（鄉鎮補貼應該都有吧），有些地方也制定了高階職稱向鄉村傾斜的政策，這應該是廣大基層教師的欣慰吧。換言之，比比那些工作更苦更累的工人農民，比比那些收入更少的人，知足常樂吧，且行且珍惜！

任何工作都有好的一面，也有差的一面。當你不如意時，要麼改變環境，要麼改變自己。決不能怨天尤人，坐以待斃。有時候學會滿足、學會適應，也是一個讓自己快樂的辦法！

許多中小學教師看似在校工作時間短，其實每天大部分時間在家要忙到深夜

桃李不言，下自成蹊。培養出千千萬萬的國家棟梁是教師最大的欣慰

每年的教師節，政府會隆重慶祝、表彰辛辛苦苦奮戰在三尺講臺的園丁們

各行有各行的辛苦，說的簡單一點老師的本職工作內容就是備課，上課，然後根據各種課程和教學作計劃和總結。如果你感覺到煩，那麼首先說明你並不是真正的熱愛這個職位和這份工作。

作為一名老師，你整天面對的是一班甚至幾個班級上百名的學生，每個學生都是一個獨立的個體，每天都會在學習上遇到各類問題。第一你要學會洞察，洞察學生的學習狀況，學習思路以及學習的方法。你所有的計劃好總結都是可變的，都是根據學生給你的學習和上課狀況實時要做出調整的。每天不厭其煩的去備課，寫計劃和總結才能從實質上提高自己的教學質量和學生的階段學習成績。

耐心是第一，第二要學會放壓，做老師的都知道，尤其是公立學校的老師。很多比上班都累可能，有的老師早上5、6點起床，上自習，一直到晚上9-10點，輔導晚自習的不說，有的要輪班查寢，所以時間被栓的很緊的。學生的成績就是老師的成績。壓力可想而知。近些年由於過度疲勞倒下的老師也不少，面對壓力要學會放壓很重要。

有的老師上課很枯燥，就是按部就班，講知識點。這樣很難讓學生集中精力去聽，有時候聽著聽著就犯困了，教學質量可定不好。那麼你下去需要做的總結和調整就很多。教與學是一個相互的過程，你給學生的教學感覺好，學生反饋給你的結果也會好，那麼你的工作量也就相應的減輕了。所以老師掌握教學方法，讓學生愛上你的課，你也會愛上教學，愛上有關教學的一切工作。

總之各行有各行的苦，鍛造能力，掌握方法，適當放壓，才能讓自己慢慢放鬆起來。

工欲利其藝，必先利其器。教師的本職工作首先是育人，先成人，後成才。為人師表，答疑解惑，則為老師，老師是稱為傳授知識的人。承擔一門學科的教學任務，備課、講課，輔導，批改作業，考核學生成績。制定教學計劃，學期總結計劃，努力學習教育教學理論，不斷提高思想水平和業務水平，按時有準備地參加各級各類教育教學活動；積極進引教學改革實驗 尤其教學改革；全面推進電化教育，大膽創新；注意瞭解社會對人才的需要，不斷提高教育教學水平；積極及時總結教育教學經驗。積極參加教育教學科研活動，以科研促教研以教研促教學，不斷完善，提高自己。這是工作範圍職責，唯有提高自身的學識，自身的修養，不斷加強自己的教學水平，才能在工作中給學生樹立榜樣，教授學生更多的知識，咋能說煩呢？

說個例項，我父母住的小區後面是一空置樓，每天有好多的孩子們在上課，食宿，問我母親說後面是什麼學校，母親說那是什麼學校，是小學加強班，學生可多了，後來一打問，學校報名後的孩子們不去學校上課，以各種理由不去學校，而再花高價到這加強班上課，說是教學質量高，孩子們能提高成績。這說明了什麼問題，我想大家都心知肚明。拿著國家的工資，還賺待遇跟不上，不上心工作教授學生，真是有失老師（人類靈魂的工程師）這一稱號。百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。可本在哪裡呢？

當然我這是針對提問回答，或許以偏蓋全，但希望教育工作者，老師們以全身心的熱情，以全身心的努力投入到工作中，去幫助學生們掌握知識。

師者為師亦為範，學高為師，身正為範。

作為一名教師，做教學計劃總結，備課，上課，課後反思，批改作業，做學習教學筆記，光處理學生包括家長的問題要花很多時間，教師不僅僅只教書還要育人，這都是教學工作中必不可少的工作。即然你選擇了教師這個職業就意味著像蠟燭一樣奉獻，沒有什麼可抱怨的！真正讓人煩不勝煩的是大量與教學無關的事物，領導經常開會學習這個學習那個檔案，開完會還要寫這個感想那個心得都必須多少字要上交檢查的；各種各樣的活動這個節那個節繁多；公開課觀摩課賽課規定了聽課的節數也要上交聽課記錄檢查的；各種表格學籍安全日常操行要填寫；還有繼續教育每天必須線上學習否則評職稱就沒戲……這一切讓老師疲於奔命！

公立教育，都是這樣。我從必要性和怎樣應對兩方面解答：

1.計劃，總結，有用沒用？

看你的理解，如果你是應付的態度，那確實是沒用。

但如果你只為應付，百度一下也並不花什麼時間。

如果是認真的態度，凡事預則立，怎麼不需要計劃？

總結而後反思改進，怎麼不需要總結？

2 筆記的產生原因

以前讀書筆記，心得體會都是列印，一分鐘出來。

現在改手寫了，原因是上面真摯的希望，我們能透過抄寫，有所收穫。

哈哈，你說，多美好的初心。

如果你實在不想學那些內容，就當練字吧，在繁忙的備課改作業之餘，精心一小刻。

1 心態好

每一份工作，都有不得不忍的地方，好壞相生相伴，別那麼多不愉快想法，煩擾的最終是自己。

2 當磨鍊

把工作中不得不承受的部分，當做是對心智的磨鍊，我們將更強大，寵辱不驚。

3 笑看風雲

想一想，身邊許多人，事沒做多少，忙著抱怨太忙，一說半小時。

是否，很熟悉，別讓自己成為這樣。

忙不忙，看你的承受能力，你的效率，讓自己更強大吧，一切負擔將顯得微小，加油！

做為一名教師，我是如何做到上課、輔導、備課、寫材料，還有空閒時間幹這事的？

教師的工作確實很辛苦，尤其是鄉村教師，總有寫不完的教案、批閱不完的作業、還有早晚自習輔導、忙於各類材料的寫作······

其實看起來很凌亂，但本質上就是一件事：教師的時間管理問題及自我提升問題。

一、教師，如何管理自己的時間？我推薦3個策略

教師與別人一樣每天都是24小時。你既要早起上操跟班，還要上課批閱作業，既要忙於工作，還要休息並且處理好家庭生活瑣事，更多的老師還想額外追求自我提升。所以，歸根到底，就是如何把這24小時進行科學合理的分配。結合我自己的經驗，我推薦2個策略：

（1）能早起的老師，早上健身跑步半小時，然後上課，批閱作業：

多數老師的職業病就是早起，比上操提前半個小時鍛鍊身體，鍛鍊完後大腦開始變得活躍清晰。開始一天的工作，比如上課、寫教案、批改作業。晚上的時間：專心讀書、寫各類計劃總結、準備第二天的課程，如果堅持下去，一年以後將會帶來巨大改變。

（2）早晨起的遲老師，按部就班上操，上課，寫材料、讀書學習，晚上健身

許多老師，不習慣早早起來，但最起碼要保證能跟班，其實，完美的身體經過一整天的工作後下會身心疲乏，恨不得立馬躺下。睡眠充足也是第二天工作有保證的前提。這部分老師就需要在上完課之餘學習讀書，寫好教案、批閱好作業。到了吃完晚飯的時候，選擇健身鍛鍊。

（3）大多數人，其實最需要的是合理規劃自己的有效時間

老師的工作雖然多，辛苦，但是有非常固定的模式可尋。一天的時間安排的慢慢的就是，早操、早讀、上課、寫教案、批閱作業、輔導後進生、寫教學心得等等。大多數學校對於教師的計劃和總結都是開學初寫計劃，學期末寫總結。所以就需要老師合理規劃自己的時間，因此，不管你有多忙，稍微調整下時間，保證能在5小時完成這些每日必做的任務。剩下的時間完全可以有效利用。

所以，我們只能把學校要做的事情，分成必須做的和選擇做的進行。但這三種方式，哪種更適合你，還需要你自己決定。

二、教師做完分內工作，如何實現自我成長？你要做到這2點

早操、早讀、上課、寫教案、批閱作業、寫計劃總結、輔導後進生等等，歸根到底，就是教師自己的分內工作。每個老師都希望在工作之餘，實現更多的自我成長。而想實現自我成長，你必須做到這3點：

（1）儘早做完學校應該做的事，再建立起強大的自我成長的決心

許多教師，只要把學校的工作幹完，就覺得沒有啥事了，這樣下去對自己的發展極為不利。你需要建立起來自我成長的強大決心。比如，你可以利用空閒時間讀書、家訪、學習優秀教師的觀點看法，有些教師就不具備這樣的決心，這是因為，他們沒有極其堅決的自我成長的決心。如果你也沒有，那你恐怕很難堅持下去。

（2）要有持之以恆的自我成長和行動計劃

任何事，開頭難，但良好的開頭是成功的一半。學校工作幹完了，不能無所事事，必須建立起持之以很的自我成長計劃。必須保證自己，到了某個時間點，就做某件事。

我的故事：

我在鄉村學校做教師已經13年，是一所留守兒童佔90%以上的寄宿制學校。每週16節課，兩個晚自習，兩個早自習輔導，還有早讀延長輔導等等。我們的教案、總結、計劃等等全部要求手寫。我合理的規劃時間，這些分內工作就像小菜一碟。我每天6:00起床，沒有早自習輔導就先跑步鍛鍊。堅持了多年自我提高計劃，4年時間堅持在中國教育線上釋出教育博文閱讀量達到580000多，發表各類文章累計5萬多字，積極參加省市縣組織的各類教研活動。

只有你合理的規劃自己的時間，保持長久的自我提升行動，你才能夠持續精進。