一、加強營養，牛奶、雞旦、排骨、青菜都不能少。

二、加強鍛鍊，每天走路最少半小時，乒乓球、羽毛球、籃球、足球都可以玩會。

三、多檢查，二週後體重，體形沒有變化的話，只有去醫院檢查下，找出原因，才能針對性治療。

本次回答代表個人觀點！

首先需確認孩子本身是否生病！

其次孩子飲食是否正常！

再有就是情緒上有沒有問題！例如抑鬱！

這一切均可以透過檢查而得出結論！

如果以上都沒有，那麼就不必擔心了！

相信科學！

小朋友第一時間去醫院檢查何因，後慢慢調理掙對性的飲食，要規律增加要價值營養成份，而不是平時吃些零食來充飢，這樣會導致小朋友養成習慣，在正餐時已有飽腹感，就導致吃飯量少，小朋友要遠離垃圾食品，如辣條泡麵薯條，可樂飲料等，導致孩子體質下滑

時人們處於性幻想之中，靠不斷調動以往建立的淫念和編造新的淫念來提高性，以得到片刻的。這樣會使淫念在人的意識中越扎越深，種下禍根。同時長時間這麼做，會引起遺精、陽痿等性功能障礙，個別人甚至會產生性心理扭曲，對正常的夫妻生活不感興趣，作出其他過格的行為。

現在的青少年由於飲食、遺傳等原因生理上成熟早，同時身處在這個浮躁的社會，那些被人們盲目追捧的輕浮的流行時尚，到處可見的淫穢製品，很容易讓人們尤其是青少年產生性衝動，媒體的不負責任的宣傳更是成為導火索。

對青少年的危害尤其大。青少年心理發育不成熟，對事物還沒有一個正確的、堅定的認識，媒體錯誤的引導使他們建立了錯誤的認識，這種錯誤的認識將使他們做了錯誤的行為而不知錯，這是最可怕的。現在早戀、未婚同居、未婚先孕（有十幾歲就做母親的）的現象越來越多，媒體難道不應該反省一下嗎？同時青少年的身體還沒有完全發育成熟，對他們身體的危害尤其嚴重，在一些公開的病歷中，那些因致病的青少年大多數面黃肌瘦、體弱多病、無精打采、頭昏耳鳴、注意力不集中、失眠，有的甚至出現滑精不止的嚴重後果（這是因為過頻，導致精關閉不牢，嚴重者可滑精脫陽而死）。這些孩子為了片刻的，卻荒廢了學業，浪費了大好時光，成為一個病簍子。本可以頂天立地，才華橫溢，創造輝煌偉業，為國為民造福的人卻成了家裡和社會的負擔，豈不是很可憐、很可惜？！有的人說，我了很多次了，為什麼身體還是很好的？請不要高興的太早，沒有得病是因為你先天的身體素質比別人稍強一點或的次數相對少一些，現在雖然沒有疾病發作，但已種下病根，如果不馬上停止，將來疾病一定會找上門來的，到那時後悔已經來不及了。 1、SY是一種嚴重損傷身體精神的行為。SY所消費的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現,,,,,,,,,,。

2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。SY與SEX行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。

瘦小寶寶的父母面對寶寶的身長、體重常常很糾結，“每次體檢寶寶都要被醫生數落‘不達標’”、“每次出門，老是有人好心地問寶寶胃口好不好”，在不斷地被指責和懷疑中，媽媽不禁也會懷疑起自己的寶寶：我的寶寶正常嗎？我該怎麼辦？……

專家認為，寶寶過瘦，對身體的正常生長髮育會有影響，會不同程度地出現發育遲緩等症狀，身體較正常發育的寶寶瘦弱，各項智慧的正常發展良好的氣質養成等都會受到影響。建議媽媽們要重視瘦寶寶的現狀，瞭解寶寶變瘦的基本狀況和原因後再“對症下藥”，幫瘦寶寶“長肉”。

自測：你的寶寶真的瘦弱嗎？

1、判斷瘦弱寶寶的5個生理特點：

（1）看上去十分瘦小，像個“小精品人”。

（2）因體格發育障礙，自身免疫機能下降，容易經常並反覆地生病，只要周圍有“風吹草動”，每次都“跑不掉”。

（3）食慾不佳，大多都有不良的飲食習慣。

（4）一直延續到成年後依然瘦弱、矮小，體質欠佳。

（5）兒童期的生長髮育遲緩，影響到寶寶日後的學習能力，甚至成年期的生活和生命質量。

2、判斷瘦弱寶寶的5項發育指標：

（1）體重增長慢：寶寶出生後至滿月，即生後滿28天時，體重增長不足600克。

（2）體重不增或下降：在為寶寶定期監測體重時，發現寶寶連續兩次體重不增或下降。

（3）低體重：即在某一時段測量寶寶的體重，明顯低於同性別、同年齡段寶寶的標準體重。

（4）生長遲緩：即在某一時段測量寶寶的身長/身高，明顯低於同性別、同年齡段寶寶的標準身長/身高。

（5）消瘦：即在某一時段測量寶寶的身長/身高和體重，再根據身長/身高來判別體重，寶寶的體重明顯低於同性別、同身長/身高寶寶的標準體重。

讓瘦弱寶寶長肉的4個建議

1、餵養建議

（1）母乳餵養是首選。母乳含有6個月內寶寶需要的各種營養成分，特別含有其他乳類不可替代的免疫活性物質，有利於寶寶健康防病，所以應純母乳餵養4-6個月，新增輔食後仍可繼續母乳餵養至寶寶1-2歲。

（2）滿月後應逐漸變為每2.5—3個小時喂一次奶，而且每次餵奶時間要控制在15—20分鐘以內，隨著寶寶月齡增長，可減少夜間餵哺次數。

（3）根據母乳量的多少以及寶寶體格發育情況，在4-6個月開始給寶寶新增輔食，並遵循從少量到多量、從一種到多種、由細到粗、由軟到硬、少鹽不甜、禁油膩的原則。

（4）在寶寶7個月之後，無論採取何種餵養方式，在餵養中都要加上一些顆粒狀、質地稍硬的食物，以鍛鍊寶寶的咀嚼能力、促進牙齒萌出。

（5）隨著寶寶新增輔食種類和數量的增加，吃奶量會有所下降，但不應立即停止餵奶，每天攝奶量還應不少於600毫升。

（6）寶寶的膳食要均衡，多吃水果和蔬菜。

2、防病建議

（1）媽媽們一定要按照國家規定的免疫程式，按時為寶寶接種一類疫苗，包括卡介苗1針、乙肝疫苗3針、口服脊髓灰質炎疫苗3次、百白破疫苗3針、流腦2針、麻疹疫苗1針、乙腦1針。

（2）寶寶居住的房間要經常保持在通風的狀態下，不能整天關閉著門窗，導致空氣不流通。要確保室內空氣新鮮，降低室內病原微生物的濃度。

（3）若是家中有人感冒生病了，要儘量遠離寶寶;如果不得不照顧寶寶的，要戴上口罩，並勤洗手。

3、起居建議

（1）保證寶寶每天有充足的睡眠。睡覺是寶寶每天必要的“功課”，如果這“功課”沒有完成，便會影響寶寶的健康。

（2）寶寶清醒的時候，爸爸媽媽要多和寶寶交流，如說話、玩耍等，讓寶寶在溫馨歡樂的環境中成長。

（3）每天給寶寶洗澡，更換乾淨柔軟的衣物，以保持面板的清潔與乾爽，可使用寶寶專用的沐浴液和洗髮水。

（4）根據氣候、季節的變換，及時給寶寶增減衣物。

（5）督促寶寶多喝水，膳食要營養均衡。

4、運動建議

（1）多做運動，最好每天堅持兩小時，可分次進行。

（2）戶外活動最好從夏季開始，一直堅持到冬季，這樣可以讓寶寶逐漸適應冷空氣，有助於增強自身抵抗疾病的能力。

（3）除了讓寶寶做耐力的運動，例如跑步，最好還進行其他一些以發展平衡、敏捷、柔軟為目的的活動，例如打籃球、打羽毛球。每次運動都不要進行太長時間，適當地休息下，以免體力消耗過大。

（4）平時多帶寶寶出去曬曬太陽，尤其冬天。

推薦30個"長肉肉"的小妙招！

* 瞭解寶寶變瘦的狀況和原因

細心的媽媽總能發現寶寶在變瘦過程中的一些表症，可你知道原因嗎？

怎麼吃都不“長肉”

有這麼一種寶寶，不挑食、還吃得多，可就是“幹吃不長肉”。有的媽媽會認為孩子也許“天生就是瘦人”吧，這種說法不能支援。一般來說，食物的營養功能是透過它所含有的營養素來實現的，孩子吃的食物多，攝入的營養素也應該多，就能長得胖。

這樣的寶寶很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的營養素未被吸收、利用，怎會長好？如果媽媽準備的食物質量差，主要營養素入蛋白質、脂肪含量低，寶寶也會瘦。再就是寶寶的能量消耗大於攝入，攝入的營養素不能滿足身體生長需要，孩子當然不會胖。如果寶寶總是處於飢餓狀態，有可能是消化道寄生蟲病；若寶寶表現為吃得多、體重下降、體質虛弱，很可能患有某種內分泌系統疾病，應帶孩子去醫院進行體檢與治療。

寶寶恨上“飯”

有的寶寶一見媽媽端來飯菜就跑得遠遠的，好象跟“飯”有仇，怎能不瘦？這是典型的厭食症，可能是由於缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等引起的。 媽媽要自我檢討一下，是不是平日裡為孩子準備的食物太單調且無規律，或者放縱孩子胡亂吃零食的習慣。不當的餵養方式“造就”了孩子的厭食。

* 建立瘦寶寶“長肉”計劃

媽媽是這個計劃的主要實施者，拿出全部的耐心來改變這一切。當務之急先是給孩子做全面檢查，然後再從調整膳食結構、改善餵養辦法，糾正不良飲食習慣入手。

保養寶寶的肝脾胃

透過身體檢查，媽媽可瞭解寶寶的消化系統、脾、胃等健康狀況，病症嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等症，嚴重的遵醫囑藥補，輕微缺乏者主張以食補為主。

* 讓餐桌熱鬧起來 重建寶寶對餐桌的渴望

大部分瘦寶寶與營養膳食結構不合理、餵養方式不當、飲食習慣不好等因素有關。媽媽趕快改變以往單調的膳食，每天的食物儘量多樣化，穀類，肉類，豆類和蔬菜應合理搭配，讓餐桌熱鬧起來，讓寶寶重拾對餐桌的期待。

瞭解各類食物的營養含量，比較容易合理搭配營養膳食

牛奶(包括豆漿)含豐富鈣質，每天至少應保證二杯；

蛋中含鐵質，每天保證一到兩個；

動物肝臟含鐵質、維生素A及B12，可與肉類交替搭配；

蔬菜類一天共需要二碟，其中至少一半來自深綠色及深黃、深紅色蔬菜，因為它們所含的維生素A、C及鐵質都比淺色蔬菜高些；

五穀類每天需要1至1碗半，可用稀飯、饅頭、小點心、麵條、玉米粒或麥片等加以替代；

水果類每天必不可少。

* 特別推薦：讓寶寶營養豐富的美食花招

寶寶不好好吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種“威逼”、“利誘”的手段都用過了，卻仍舊無法避免孩子因為營養不均衡而導致的發育不良。天下的父母親都希望孩子能攝取到生長髮育所需一切營養物質，能避開所有不必要的脂肪和卡路里。其實讓孩子吃得開心、吃得健康並非難事，只要你學會一些“花招”。

1、即使你的孩子對所有的綠色蔬菜都不屑一顧。

你也不要過於擔心。實際上，蘊含在菠菜、西紅柿中的主要營養物質維生素A和C，也同樣蘊藏在馬鈴薯、芒果和甜瓜中。而大多數孩子對這些食品和水果是喜愛有加，大嚼特嚼的。

2、將家裡常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的“混合飯”。

黑米富含大於白米三倍的粗纖維，僅1/4茶杯的黑米就包含約1克重的纖維。計算你的寶寶每日纖維需求量，即在她的年齡上加5。例如，一個2歲的孩子，她的纖維需求量為7克。另外，由於主食的色彩豐富，更能吸引孩子的注意力，刺激食慾。

3、大多數孩子不會拒絕添加了調味品的更“有滋有味”的蔬菜。

所以你可以在涼拌菜芯中加一些番茄醬補充孩子所需的額外營養，孩子都不太喜歡清炒的蔬菜，因此你最好採用鹽爆或者糖醋的方式來做菜。

4、讓孩子飲用口味多樣的奶製品。

很多父母都認為，添加了巧克力、草莓或者香草味道的牛奶只是飲料，而不是“正宗”的牛奶。然而，調查人員新近發現，飲用非原味牛奶的孩子能比同齡人攝取到更多的鈣質——在青少年骨骼發育的過程中，身體每日需要1300毫克的鈣質。這些口味多樣的牛奶並沒有增加糖分攝入，其原因在於，喝過這些奶製品的孩子減少了飲用高糖分軟飲料和碳酸飲料的次數。

那麼，嘗試著去做一款美味健康、冰爽可口的水果湯吧。選擇3種不同顏色的水果(顏色越多，營養越豐富)，將水果切成小塊後煮爛過濾，把水果湯放在冰箱中冷藏。水果和蔬菜中包含著許多相同的營養物，比如維生素A和C，而水果湯的香甜更能吸引孩子。

6、鼓勵孩子多喝番茄湯

因為它內含豐富的B胡蘿蔔素，作為一種抗氧化劑，它還可以幫助孩子抵抗重大疾病。你可在番茄湯中放一些卡通形狀的通心麵，換個花樣吸引孩子的興趣。

7、很多孩子都不喜歡那些聞著有“怪味”、表面有粗糙紋路，或者看上去顏色深綠的蔬菜。

有個巧妙的迂迴方法：偷偷地將蔬菜藏在孩子的比薩餅或漢堡包中，即將洋蔥和菠菜切成適合孩子咀嚼的小塊，在加番茄醬和乳酪之前先將它們撒在餅上。孩子們不會嚐出有何不同，更不會拒絕和抱怨它。

9、如果你擔心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高熱量的烤麵包或蛋糕，你可為他們準備好夾果凍的全麥麵包。

與前者相比，後者含有2倍的粗纖維及不足1/4量的脂肪。

10、要控制孩子甜果汁的飲用量，每天不得超過1玻璃杯。

你可以在白開水中加入一片橘子，或者將純果汁的濃度適當稀釋。要知道，果汁不僅不能包含一個水果所有的纖維，同時還會降低孩子對其他食品的食慾，半杯濃果汁就包含了60～75卡路里熱量。

11、在早晨給孩子喝的橙汁中，摻入半杯胡蘿蔔汁以增加胡蘿蔔素的攝取量。

兩者的顏色是如此的相近，孩子又怎能識破其中的秘密？

12、假如你的孩子要喝高糖分的飲料，你可以在給她的礦泉水中加半杯草莓汁，這足以補充她每日所需的維生素C。

13、在巧克力全麥餅乾上撒些低脂乳酪，經冷凍之後，即可用來代替孩子想要的冰激淋三明治。這樣做的好處是既能降低70%的脂肪，又可增添穀物的攝入量。

14、如果你的孩子喜歡喝含糖的麥片粥，你可以讓她在不含糖的白粥上面倒上少量含糖粥。這樣一來，既控制了她糖分的攝入，又讓她的口腔感到了絲絲甜味。

15、冰爽食物是孩子的最愛，媽媽可以將一些小塊的菠籮、甜瓜和香蕉穿成一串，凍在一起，製成冰爽水果，讓孩子攝入更多的高纖維水果。

16、在你下次準備做漢堡包時，可用魚肉來替代牛肉。兩者相比，魚肉的脂肪含量僅為牛肉的一半。

17、蔬菜或者水果沙拉能夠給孩子補充足夠的營養。為了避免沙拉中食物混雜，可用生菜來包住如瘦肉塊、草莓及乳酪等美味食品。同重量的生菜和黃瓜相比，前者維生素A的含量幾乎是後者的7倍。

20、充分利用孩子喜愛比薩餅的口味和形式這一特點，創新其他營養食品。比如，在炸好的土豆餅上撒上番茄醬和乳酪。馬鈴薯內蘊含豐富的鉀元素、維生素C及粗纖維。

21、不要以為主食只有米和麵，紅薯也是不錯的選擇。它內含豐富的纖維、維生素A和C。將紅薯切成楔形條狀，裝在塑膠袋中，再加入2茶匙菜籽油和少許鹽，反覆搖晃使紅薯條外層均勻附著油和鹽，放置在400度烤箱中烘烤25分鐘，便可大功告成。

22、讓你的孩子多吃一些堅果仁，把它當作平日零食。其實，即使不起眼的胡桃仁也飽含蛋白質和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸對於健腦，增強腦部功能開發功不可沒。

23、家中有個酷愛吃肉丸的小傢伙嗎？

那麼加進一些麥片吧，這等於給孩子加入了健康的纖維。你還可以將肉丸串在棒冰的小棍上，吸引他。

24、那些對番茄置之不理的孩子，讓他們嘗試一下番茄醬。一勺番茄醬含有3.5克纖維，比一個實際的番茄還多2克纖維。平日，你可以讓孩子在吃蔬菜、肉食或乳酪時蘸著番茄醬吃，不知不覺中增加營養。

25、用燕麥和雜糧混合的麵粉來代替你平時常用的白麵粉，能夠增加四倍的纖維含量。

26、孩子一見到綠色蔬菜就跑得遠遠的？在烹製的豌豆和綠豆中加入少許糖，使蔬菜變甜，即可解決這個問題。

27、孩子都會迷戀那些美味的乳酪甜點。用幾個高腳玻璃杯，將不同種類的乳酪和新鮮水果分層。對比之下，脫脂乳酪不僅只含一般布丁的1/3卡路里熱量，還擁有4-8歲孩子半天所需的鈣質。

28、孩子酷愛馬鈴薯片，你不妨用“豌豆脆”或其他蔬菜膨化食品來滿足她的要求。

豌豆包含有5克纖維，外加蛋白質、維生素A、維生素C、鈣和鐵等元素。此外，它幾乎還不含脂肪。

29、給孩子買個木瓜吧，它蘊含的維生素A及鉀元素是水蜜桃的2倍。

30、孩子們更喜歡吃那些經他們幫忙製作出的食品

所以，讓他們一起參與進來。用乾果點綴三明治，用玉米粉作捲餅，用雙手撕碎蔬菜……或許，還要借用他那有創造力的小手來準備一次健康營養的膳食呢。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。