我可以回答這個問題，因為我就是一名高尿酸血癥導致痛風的患者。對於痛風患者應該怎樣喝水的問題，我已經在之前的回答中講了很多，有興趣的朋友可以找來看看。對於這個問題，我的回答是，痛風病人每天喝多少水並不重要，重要的是每天的排尿量是多少。我們知道，如果人體透過新陳代謝和攝入的嘌呤代謝生成的尿酸量，大於透過尿液排洩出體外的尿酸量，就會導致人體的血尿酸升高。簡言之，就是：尿酸生成量 > 尿酸排洩量 = 尿酸升高高尿酸血癥是痛風的發病基礎，只有控制住尿酸，才能預防和控制痛風的發作。

尿酸的排洩途徑有兩個：

①主要途徑：透過腎臟隨尿液排出，大約60-70%的尿酸是透過這條途徑被排除體外；②次要途徑：其餘的尿酸透過腸道隨糞便排出。按照我們每天生成大約600-700毫克尿酸計算，大約400-500毫克由腎臟透過尿液排出，其餘的150-200毫克由腸道排出。痛風患者需要多喝水，尿液排出的越多，隨尿液排出的尿酸也就越多。所以，透過多喝水，增加尿酸的排洩量，降低體內血尿酸水平，是痛風患者輔助治療的最佳方式。痛風患者都知道應該多喝水，也很關心每天要喝多少水，才能降低尿酸。其實，我們最應該關心的，不是喝了多少，而是尿了多少。透過喝水降低尿酸，尿量的多少，尿液的酸鹼度，才是決定尿酸排出量的關鍵。

痛風患者要想多排尿，多排酸，應該注意兩個問題：

第一，每日喝水要達到2500毫升以上。在同樣的腎功能條件下，痛風患者要想排出更多的尿酸，就必須排出更多的尿液。普通人每天排尿量大約為1000-2000毫升，平均大約為1500毫升。痛風病人需要多排尿，那麼每日的排尿量要在2000毫升以上，也就是每天排尿8-10次，才能達到降尿酸的目的。要想每日排尿量達到2000毫升以上，我們每日的喝水量就需要2500-3000毫升。第二，鹼化尿液，才能提高尿酸排出效率。尿液的酸鹼度是尿酸由腎臟排洩是否充分的重要條件。尿液偏於酸性時，(尿pH<5.5)，尿酸易沉積於腎臟內，不易溶解於尿液排出，而隨著尿液的PH值增高，尿酸的溶解度也會增加，可以排除更多的尿酸。有研究資料說明，尿液鹼性越高，隨尿液排除的尿酸量越多。當尿液的PH值超過6.6時，幾乎全部尿酸都可以隨尿液排出。所以，鹼化尿液作用很大，不但增加了尿酸的排出量，還可以保護腎臟。我們可以透過服用碳酸氫鈉來鹼化尿液，一般一次2片，每天2-3次，在飯前一小時，或飯後兩小時服用，就可以達到鹼化尿液的效果。

最後還想說一下，即使我們保證每日飲水量和排尿量，並嚴格控制嘌呤的攝入量，我們體內的尿酸也只能降低約10-20%。對於痛風患者來說，多喝水和飲食控制作用有限，服用降尿酸藥物治療才是治本之舉。

囉裡囉嗦寫了一堆，希望對你有些幫助。祝朋友們身體健康，遠離高尿酸，遠離痛風。因為只有痛風患者才能真真切切地感受到痛風發作時的“痛不欲生”，希望朋友們不要經歷那種痛苦。我是常未樂央，一個喜歡碼字的中年人，歡迎在評論中發表你的看法，我們共同探討提高。

痛風病人每天喝水應該大於兩升以上，其原因是尿酸屬固體酸只能經腎臟排出，所以要多喝水。但應該選擇鹼性高一些的水，才有利於鹼化尿液，若 尿液PH5.0時，尿液的飽和濃度是892，100毫升含有15毫克尿酸。若尿液PH8.0時，尿液的飽和濃度是90456，100毫升尿液含有1520毫克尿酸。尿液PH5.0與8.0相比溶解的尿酸相差100倍。

痛風患者不僅僅要多喝水，還要選擇鹼性高的水。

大家都知道，痛風的治療原則中很重要的一條就是多喝水，這是因為痛風患者血尿酸升高，而這些尿酸需要溶解在尿液中透過腎臟排出，充足的水分攝入能夠增加痛風患者的排尿量，血液中的尿酸也會隨之降低，如果水分攝入不足，尿液排出減少，尿液中溶解的尿酸濃度升高，容易形成尿酸鹽結石沉積於腎臟組織，長此以往，會引起慢性腎病，導致腎功能損害。

充足的水分攝入對痛風的治療至關重要，如果心功能和腎功能都正常，痛風患者每日的飲水量應保持在2-3L，這樣的飲水量能夠保證每日的排尿量在1500ml以上，有利於尿酸的排出。白開水、淡茶水和蘇打水都是不錯的選擇，蘇打水中含有碳酸氫鈉，碳酸氫鈉呈鹼性，能夠鹼化尿液，尿酸鹽更容易溶解於鹼性尿液中，從而使尿酸鹽排洩增加，最終達到降低血尿酸的目的，因此蘇打水對於痛風患者來說是最佳選擇。

需要注意的是，不能用含有酒精和高糖的飲料代替水分的攝入，這是因為酒精可減少尿酸的代謝，加速尿酸的生成，尤其是啤酒，飲用後可以在體內形成嘌呤，促進尿酸的合成，是痛風患者應該絕對禁忌的飲料。此外，含糖飲料能夠產生很高的熱量，引起患者肥胖，過多的脂肪可增加尿酸合成，減少腎臟對尿酸的排洩，尤其是含有果糖的飲料，可以促進內源性尿酸的生成，升高血尿酸水平，是痛風患者需要限制的飲品。因此，酒精和含糖飲料既不能作為痛風患者水分攝入的來源，過量攝入還有可能增加痛風發作的風險，應嚴格限制攝入。

痛風患者應經常飲水，不能等到口渴後才飲水，學會主動飲水，最好的方法是隨身攜帶一個水杯，空閒時就喝上幾口，養成隨時飲水的好習慣。如果做不到隨時飲水，可以選擇清晨、兩餐之間和晚間飲水，這是痛風患者飲水的最佳時間，清晨飲水的時間為起床後至早餐前半小時，這樣可有效減少夜間尿液濃縮所致尿酸增高，加速尿酸排洩，兩餐之間飲水可有效降低食物對尿酸的影響，晚上飲水的最佳時間是晚飯後1小時至睡前，這是因為長夜漫漫，不能像白天那樣隨時飲水，很容易導致尿液濃縮，尿酸濃度升高，誘發發痛風發作，晚上飲水能夠起到很好的預防作用。

飲水應貫穿於痛風治療的始終，是一個至關重要的環節，科學飲水能夠有效降低痛風急性發作的發生率，所以治療痛風，先要學會飲水。這個時候，您是不是該飲水了？趕緊喝幾口吧。

參考文獻：

中國痛風治療指南（2016版）

患有痛風的患者，醫生都會給出一條建議，那就是多喝水！

痛風的人如果水分攝取不足，尿量就會減少，尿中溶解的尿酸濃度增高，容易在尿路中形成尿路結石。只要腎功能、心功能正常，在喝足夠多的水後，尿量會隨之增加，尿酸更容易溶解在尿液中並排出體外，不容易形成晶體，從而預防尿路結石。

並且飲水充足後，還能使血液粘稠度下降，對於預防痛風併發症如心腦血管疾病具有一定的好處。

通常情況下醫生告訴高尿酸血癥或者痛風的患者多喝水的目的就是為了透過尿液的排放將血液中的尿酸適度的排放出體外，來達到輔助降尿酸的作用。

那麼痛風每天要喝多少水呢？

正常人每天排尿量約為 1 000～2 000 毫升，平均約為 1 500 毫升。對於痛風的人，由於體內尿酸過多，在同樣的腎功能條件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液。一般建議，痛風患者每日飲水上要積極，保證飲水量大於 2 升。

天氣炎熱或者劇烈運動以後出汗較多還需要加大飲水的量，因為大量出汗會導致血液的濃縮，也會導致血尿酸的波動，誘發痛風發作。

可以選擇喝溫開水，也可以選擇喝蘇打水或者是檸檬水，但是要注意少喝含糖的飲料，啤酒等，這些會導致痛風發作。

多喝水確實可以幫助患者促進尿酸的排放，但是透過飲食能控制的尿酸也僅僅佔尿酸形成的20%左右。如果血尿酸很高超過了540 μmol/l，單純依靠喝水不能解決高尿酸的問題，還是要建議口服藥物的。長時間的高尿酸血癥會增加心血管的負擔、增加患糖尿病、高血壓以及骨關節炎的風險。因此，尿酸過高的患者最好是在專業醫生指導下科學用藥，再輔以非藥物治療，比如合理健康的飲食，多喝水、適當的運動等等，只有這樣才能取得更好的治療效果。

痛風是常見的代謝性疾病，與高尿酸血癥直接相關，其發生機制是我們血尿酸水平升高超過飽和度出現結晶析出並沉積在關節等組織處所導致，所以對於痛風的治療，應注意控制血尿酸水平，促進已形成的尿酸鹽結晶溶解和排出。為了達到這一目標，我們就需要注意改善生活方式，並在醫生指導下合理用藥。

痛風患者在日常生活中應注意多飲水，多飲水有助於稀釋和排出尿酸，建議痛風患者每日飲水量大於2000ml，保持尿量大於2000ml為宜，推薦飲白水，也可適當飲用蘇打水、淡茶水和咖啡，但應避免飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料。需要注意的是，痛風患者飲水還是要因人而異，對於存在心功能不全或腎功能不全的患者，其飲水還需要個體化，不能強求量的達標，以免增加心腎負擔。痛風患者在日常生活中還需注意：①嚴格限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯，少吃肉類；②多吃新鮮蔬菜，每日可吃一個雞蛋，可飲300ml低脂或脫脂乳類及其製品；③戒菸限酒，需嚴格戒菸，最好不飲酒，特別應避免飲啤酒和黃酒，難以戒酒者可適當飲紅酒；④適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；⑤控制體重，肥胖者注意減肥；⑥規律作息和保持良好的心態，避免熬夜、勞累或情緒激動。我們在改善生活方式的同時，也要注意在醫生指導下合理用藥，其中急性期應積極消炎止痛，根據病情選用非甾體消炎藥或秋水仙鹼或糖皮質激素，緩解期應注意降尿酸，根據病情可選用抑制尿酸生成的別嘌醇、非布司他或促進尿酸排出的苯溴馬隆，建議將血尿酸水平控制在360umol/L以內，如有痛風石形成或慢性痛風性關節炎頻繁發作者，應控制在300umol/L以內，以最大限度促進尿酸鹽結晶溶解和排出。

水是人體重要的組成物質，在新陳代謝、物質運輸方面扮演著不可替代的角色。作為運輸物質的重要載體，進入人體的各類物質，透過水才能轉運往身體各處；人體的代謝產物，也需要在水的轉運下排出體外。尿酸由嘌呤代謝生成，生理濃度的尿酸溶於水，主要經腎臟排洩，當尿酸生成過多或排洩減少，尿酸逐漸升高達到飽和狀態時，會析出晶體，黏附或沉積在關節、腎臟與血管等處，沉積在關節及其附近的尿酸晶體，與人體的炎症細胞相互作用，釋放炎症因子則會引起炎症反應，使受累關節出現紅、腫、熱、痛，即大家所熟悉的痛風性關節炎。

發生痛風以後，由於疼痛劇烈難忍，多數患者需要住院治療，給予藥物緩解關節腫痛。經過合理治療，部分患者一週後關節腫痛即可消失，部分患者十多天後關節症狀才會消失。那麼為什麼差距如此之大？原因可能在於飲食治療的差異。相關研究發現，若痛風患者改變飲食習慣並保持每日飲水量2500ml以上，關節腫痛可在7天后消失，平均住院天數為11天；若痛風患者依然堅持原有飲食習慣且每日飲水量低於1500ml，關節腫痛在11-13天后才會消失，平均住院天數也長達17.5天。因此，增加飲水有助於縮短痛風發作持續時間，同時可減輕症狀。

那麼，痛風患者每日飲水多少比較合適呢？痛風患者將每日飲水量保持在2500-3000ml，將每日尿量保持在2000ml以上有助於改善病情，但並非所有痛風患者皆可採用這一標準，有兩類患者需飲水需慎重：一是心功能下降的患者，大量飲水後心髒負擔增大，超出心臟的代償能力後可能誘發急性心力衰竭，不適合大量飲水，需合理控制；二是腎功能下降的患者，水主要經腎臟排洩，有腎臟疾病的患者，入量遠超出量後，多餘的水分不能及時排出，可能引起水腫，同時易增加心臟負擔，因此腎功能下降的患者也不宜大量飲水，應據自身病情合理控制入量。

可能部分朋友會問：飲用什麼水更有利於尿酸排洩呢？尿酸在鹼性環境中溶解度更大，因此理論上飲用偏鹼性的水更有利於尿酸排洩，蘇打水是不錯的選擇，即使沒有蘇打水，飲用白開水或淡茶水依然可改善病情。但選擇蘇打水時需注意，部分蘇打水可能含有果糖，而果糖會抑制尿酸排洩，因此痛風患者選擇飲品時需慎重。由於果糖可改善口感，因此存在於多種飲料中，大家常喝的碳酸飲料、果汁、蜂蜜等，均富含果糖，因此痛風患者也應少喝。同時，痛風發作期間禁止飲酒，飲酒不僅增加尿酸來源，還可減少尿酸去路，不但不會減輕病情，反而可能加重病情。

除開上述飲品，部分飲品有助於降低痛風發生風險。首先要介紹的飲品為牛奶，研究發現高尿酸血癥患者長期飲用牛奶可降低痛風發生風險，其原理可能為牛奶具有促進尿酸排洩的作用，但選擇牛奶時儘量選擇低脂或脫脂奶。其次要介紹的飲品為咖啡，有研究顯示咖啡不會增加高尿酸血癥的發生風險，同時咖啡可降低痛風的發生風險，但遺憾的是咖啡與高尿酸血癥、痛風的關係目前尚無定論。此外，高尿酸血癥或痛風患者儘量少喝含糖飲料，含糖飲料屬於高熱量食品，長期大量飲用不利於尿酸的控制。因此同樣是飲水，不同成分的水卻可對痛風產生不同的影響。

當然，對飲水的控制不限於痛風急性發作期間，在痛風緩解期間堅持合理的飲水方式，也有利於減少痛風復發。除開飲水，痛風患者還應注意改變其它生活方式，儘量選擇低嘌呤食物，增加新鮮蔬菜水果的攝入，這些食物屬於痛風的保護因素；少吃高嘌呤食物如動物內臟、海鮮等，控制肉類食物的攝入，增加植物蛋白的攝入，不僅可降低尿酸，還可降低痛風發生風險。同時應規律運動，運動有助於減輕體重，減少腹圍，同時可改善甘油三酯、血糖等指標，而這些指標出現異常均可增加痛風發生風險，因此合理運動有益，但應避免劇烈運動，同時應避免受涼，後兩者也是痛風發作的常見誘因。除此之外，飲食不規律、經常勞累不僅易升高尿酸，還可能增加痛風發生風險，因此高尿酸血癥或痛風患者應規律飲食與作息。

綜上，痛風患者增加飲水量可促進尿酸排洩，有利於縮短痛風發作的持續時間、減輕症狀，建議每日飲水量保持在2500-3000ml，尿量保持在2000ml以上，有助於改善病情，但心、腎功能下降的患者應據自身情況選擇飲水量，這兩類患者不能大量飲水。痛風患者可選擇白開水或蘇打水，但應避免富含果糖的飲料如碳酸飲料、蜂蜜、果汁等，否則會抑制尿酸排洩，同時應禁止飲酒。牛奶與咖啡可能有益於尿酸的控制，可能會減少痛風發生風險，因此高尿酸血癥與痛風患者可適當選用，但應少喝含糖飲料。除此之外，高尿酸血癥與痛風患者應低嘌呤飲食，增加攝入新鮮蔬菜水果，適當運動並減輕體重，規律飲食與作息，更有助於控制尿酸，可減少痛風發作。

注：本文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

對於痛風患者來說，多飲水有助於稀釋和排出尿酸，對於痛風的治療有一定輔助作用，所以我們建議痛風患者每日飲水量應大於2000ml為宜，推薦大家飲白水為宜，也可適當飲用蘇打水、淡茶水和咖啡。

我們在增加飲水的同時，也要注意改善生活方式，做到嚴格限制高嘌呤食物的攝入、嚴格戒菸、限制飲酒、注意保暖、適當運動、控制體重、規律作息和保持良好的心態。

大家在改善生活方式的同時，也要注意監測血尿酸水平變化和定期複查，必要時可在醫生指導下使用降尿酸藥物，以穩定控制病情，減少併發症發生，提高生活質量，改善預後。

關於這個問題，我們還是先要說清楚，痛風和高尿酸並不是一回事，關節劇烈疼痛的急性痛風發作，是以高尿酸為病理基礎的一種關節部位炎性反應，而高尿酸則是以血液中尿酸鹽濃度累積逐步超標，以血尿酸值水平超標為特徵的一種慢性代謝性疾病。當然不管是高尿酸，還是痛風問題，我們都強調每天要適量的多喝水，今天就來重點說一下，痛風發作時喝水的問題。痛風急性發作時，關節劇烈紅腫疼痛，炎性反應比較劇烈，這種情況下，如何合理健康的喝水呢？來給大家簡單的介紹一下。

高尿酸患者，血液中的尿酸鹽濃度偏高，超出飽和狀態後，就會析出細小的尿酸鹽結晶，這些尿酸鹽結晶會在關節等部位形成沉積，當沉積的尿酸鹽結晶引起關節部位的炎性反應，出現紅腫，劇烈疼痛等症狀時，就是急性痛風的發作了，在這樣的情況下，身體會代償性的增加腎臟對於尿酸的排洩，為了減少尿酸鹽在腎臟累積對腎臟健康的危害作用，適度的多喝水，增加腎臟的迴圈代謝，減少尿酸鹽在腎臟形成累積的風險，還是很有必要的。

多喝水的同時，也可以適度的進行鹼化尿液的治療，常見的藥物如碳酸氫鈉片，枸櫞酸鉀鈉合劑，顆粒等，都是可以用來鹼化尿液，減少腎臟累積尿酸鹽結晶的重要藥物，在痛風急性發作期間，都可以服用。在服藥的過程中，還建議監測尿液的pH 水平，通常說來，尿液的pH保持咋6.2~6.9之間最利於尿酸的排出，如果尿液pH 高於7.0，則反而不利於尿酸的排洩。很多朋友不知道如何測量尿液的pH，實際上，買一點精密的pH試紙，就可以測量，方便也簡單。

除了注意在痛風急性發作期注意鹼化尿液以外，關於多喝水，每天的飲水量也要注意適量，建議痛風急性發作期，每天的飲水量可以控制在1500ml~2500ml之間，具體情況可以結合個人的實際情況，通常說來，適量的多喝水，對於痛風急性發作，是很有必要的生活調理方式。

如何科學合理的喝水，也很重要，當然不建議集中飲水，最好能夠少量多次的喝，選擇溫涼的白開水就好，千萬不要用高糖的果汁、飲料來替代白開水來補水，晚上睡覺前結合情況，不要大量飲水，以免引起起夜影響休息和身體的恢復，同時也要注意按時服用抗炎止痛藥物和鹼化尿液的藥物，以儘快的促進疼痛的緩解，保護好腎臟的健康。

當進入痛風疼痛停止以後，並不是痛風被“徹底治癒”了，而是進入了暫時不痛的“間歇期”，在這個階段，更要把多喝水，勤排尿的好習慣堅持下去，同時注意監測尿酸水平，透過選擇低嘌呤飲食，戒酒戒高糖，控制體重，適度運動，合理用藥等方面，把尿酸鹽水平控制好，只有把尿酸鹽長期的控制在穩定達標的水平，才能夠進一步減少痛風再次發作的風險。

因為尿酸都是透過腎臟以尿液的形式排洩的，所以尿酸高的患者平時就要注意多喝水了。

高尿酸患者每天飲水量最好能達到2升，另外可以多吃一些嘌呤低的蔬菜，蔬菜含水量豐富，對健康也好。

痛風患者對飲水沒有什麼要求，渴了就喝，不渴就不喝水。痛風患者一是風寒溼痺，二是腎臟功能低下，導致尿酸升高，把這兩個問題搞明白了，痛風也就徹底好了。這是我治療腎病患者尿酸高且痛風的總結。

痛風患者，在調節飲食和堅持每天運動的基礎上，如果腎功能沒問題，每天喝2500mL白開水，有利於尿酸的排洩，可減輕或減少痛風發病率。

關於痛風患者的飲水，要根據不同的痛風程度，來分別對待。

當今社會不僅有”三高”，而且還出現了“第四高”，這第四高就是：尿酸高。目前中國高尿酸人群已經達到1億。

高尿酸是痛風的重要指症，然而尿酸的排洩依賴於腎臟，多喝水多尿酸的排洩有促進作用，但不可一刀切。以下做具體分析。

下圖一、圖二的舌診照片，均為痛風患者。

圖一的診斷結果為：素體稟賦不足+溼熱蘊結型痛風，溼熱蘊結，阻滯氣機，伴有氣血虧虛。

圖二的診斷結果為：腎與膀胱系統溼熱很重，溼熱型痛風，伴有脾胃系統溼熱。

圖一痛風患者沒有腎臟病變，也沒有明顯腎虛，為了促進尿酸排洩建議每天飲水量一千五到兩千五百毫升。

圖二痛風患者已經引起明顯腎虛，且有潛在的腎臟病變風險，不建議為了排尿酸大量飲水，增加腎系統負擔，加大腎損傷，加速腎病發生的機率。痛風患者覺得尿酸可怕，其實腎病比尿酸高更可怕，有過之而無不及。

最後告誡尿酸高的人，務必重視祛溼調理和飲食作息，中醫沒有尿酸的概念，尿酸在中醫範疇屬於溼氣。

我們都知道痛風是現在很常見的一種代謝障礙性疾病，主要是由於體內嘌呤含量過高並且代謝紊亂，導致尿酸無法排出體外，長期的蓄積在體內，誘發痛風的發生。痛風疾病在治療過程中需要注意以下幾個方面：

飲食，注意清淡，低鹽，低脂，低嘌呤，高維生素，葷素搭配，營養均衡的原則為主，遠離海鮮、動物內臟、菠菜、燒烤、火鍋等高嘌呤食物。

生活，保持不熬夜，不勞累，不憋尿，多運動，多喝水等良好的生活習慣，尤其是多喝水，一般情況下痛風患者每天的尿量要達到2L以上，因此痛風患者的每天喝水量要大於2L 另外在加上我們每天的早中晚三餐裡面的水分，就可以使我們的身體在水分上實現“進出口平衡”狀態，喝的水好的就是白開水或蘇打水。用藥，不能擅自停藥或調整用藥劑量，一定要在醫生的指導下進行服用。

痛風患者該怎麼選擇適應自己的藥呢？為什麼需要多喝水？

1.痛風性關節炎的炎症反應是關節液和關節滑膜的中性白細胞趨化，聚集並且吞噬尿酸鹽，以及釋放一些炎症介質而導致的。秋水仙鹼的作用是透過抑制粒細胞浸潤和白細胞趨化，與中性白細胞微管蛋白的亞單位結合而改變細胞膜的功能，包括抑制中性白細胞的趨化，粘附和吞噬作用。抑制磷脂酶a2，減少單核細胞和中性白細胞釋放前列腺素和白三烯。抑制區域性產生il-6,秋水仙鹼服用後腸道吸收，肝臟代謝，腎臟排洩，這也就是為啥痛風的人多喝水的原因，

2抑制尿酸生成的藥物，別嘌醇為黃嘌呤氧化酶抑制劑，主要作用機制

別嘌醇和它的代謝物均能抑制黃嘌呤氧化酶，阻止次黃嘌呤和黃嘌呤代謝為尿酸，減少尿酸的生成。 防止尿酸結晶沉積有助於結晶的溶解。 抗氧化減少在灌注期氧自由基的產生，別嘌醇腸道吸收由肝臟代謝，經過腎臟排出。這也是因為啥需要多喝水的原因。

最後希望大家身體健康，保護好自己的身體，身體才是享受生活的基本。

痛風患者每日需要飲用至少3000ml水，或者至少不低於2000ml，多喝水，多促進排尿，同時也促進尿酸的排出。

此外，痛風患者最好喝蘇打水，偏鹼性的蘇打水可以鹼化尿液，促進尿酸排出。

痛風患者一定要注意多喝水，避免尿酸形成結晶，沉積在關節和腎臟等部位，引起痛風急性發作或泌尿系統結石。

此外，痛風患者還要注意避免攝入高嘌呤的食物。比如動物內臟、海鮮、肉湯、火鍋湯等等。

同時避免食用高脂高熱量食物，多攝入蔬菜和低糖水果、粗糧等食物。

如果透過飲食控制無法有效降低尿酸，那麼就需要服用別嘌醇等藥物來控制尿酸水平了。

每年的9月1日是世界痛風日，在中國，身患痛風的人比例為1%到3%，不是特別龐大，但呈增長趨勢。

昔日，痛風和糖尿病都是人們口中的“帝王病”，平常人很難患上，如今尋常百姓家的人，患上痛風也是見怪不怪了。

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痛風患者每日應該最少飲用2000毫升以上的水，用大量的水沖淡體內的尿酸，這樣就不容易引起痛風了。

飲水要記得，應在早餐前半個小時或者晚餐後四十五分鐘再喝水，其餘的時候在中間不吃飯的時候喝，以為吃完飯或者吃飯前喝水，會沖淡胃液，影響消化。

其實對於痛風患者來說，飲水量大主要就是為了防止尿酸與鈉結合成尿酸鈉鹽，這樣會導致關節腫脹引起疼痛。

痛風患者應避免喝飲料

當下，很多痛風患者都是年輕人，尤其是高中生，初中生，這是因為他們平時特別喜歡喝飲料，而隔飲料中的果糖會導致身體尿酸增高。

對於痛風患者來說，所有有甜味的飲料，都不應該多喝，尤其是氣水，可樂，果汁。

痛風患者宜喝什麼水

對於痛風患者來說，白開水永遠是最好的選擇。正常來說，處理過的白開水都是微弱鹼性，而白開水也可以促進體內尿酸排除體外，降低體內尿酸值。

對於水來說，礦泉水鹼性高一些，適合經常飲用，而且礦泉水微鹼性，可以綜合體內的尿酸。

蘇打水適合痛風患者飲用嗎

蘇打水是用來綜合體內的尿酸的，是痛風患者和高尿酸血癥患者最好的飲料，不過飲用蘇打水，最好飲用天然的，不要新增甜味的，否則會引起糖尿病。

喝水代謝尿酸和嘌呤，代謝的多，對身體就越好，所以每天飲水一定量夠。

痛風患者喝水要注意以下幾點：

1、每日喝水2000ml以上，不要超過3000ml，飲水太多會增加腎臟排洩負擔。喝水少量多次，水分才能充分到腎臟形成尿液，幫助尿酸排洩。

2、可以喝白開水、礦泉水、蒸餾水。蘇打水有鹼化尿液的作用，注意要喝無汽無糖的蘇打水。碳酸飲料、果汁不建議喝，切忌不要喝濃茶。