為什麼孩子到青春期會出現這樣那樣的問題？父母應該怎樣陪伴孩子度過青春期？

青春期 一段絢麗而特殊的時光

青春期是每個人在成長過程中的必經之路，是人們從依賴走向獨立的過程。在這個過程中，生理機能逐步增強，內分泌機制完善，心理的變化也隨著時間的推移有相應的發展，是迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡期。

而在人們眼裡，青春期是一個五彩斑斕的花季。這裡有青澀的情感、莫名的躁動、無名的憂傷、蒼白的逃避和噴薄的活力……

有些孩子在青春期會遇到很多難忘的經歷：逃學、不願出門、離家出走、跟父母衝突慪氣、把自己打扮得前衛新潮、動不動就躁狂亂吼甚至出手、抑鬱看淡生死甚至關閉心門、想了解異性又怕被扣上早戀的帽子……

然而，這些經歷將是孩子人生的一部分。

青春期的孩子敏感、情緒波動大，對自己、對遇到的問題、對世界的評估過於絕對（過於樂觀或者過於悲觀），各種壓力雲集。這其中有生理發育方面的客觀原因。

青春期是大腦發育最快的第二個階段。一個人經歷過青春期後，大腦不再是在原來10歲的大腦基礎上成長一些，而是完全獲得一個嶄新的大腦。

一是大腦額葉發育還不完全，大腦評估中心會強調一段經歷的正面部分，而忽略出現負面情況的後果。對問題和事物偏頗的認知會讓孩子做出一些比較衝動的舉動，如對獨自生活過於樂觀的看法，會導致孩子離家出走；又或者忽視關愛他的人的感受，選擇比較激烈的叛逆行動。

二是情緒中樞（杏仁核）正在發育中，在此期間情緒波動會比較大。孩子會表現出一會兒煩躁不安，一會兒又誰都不理。這時期的孩子容易被激怒，彷彿身上有很多個炸彈，一點就爆，容易對最親密的父母發洩情緒。另外，冷靜下來的時候喜歡一個人待著，不願被打擾，不願與人交流。

三是引發快樂的神經激素水平降到最低。在青春期，身體裡的5-羥色胺以及多巴胺水平降到最低，所以這時期的孩子容易失去興趣，容易走入悲觀和抑鬱的衚衕。只有冒險和刺激才能使他們獲得快樂打發無聊感，因此孩子容易迷上游戲，容易在低自尊裡不願走出來，容易選擇逃避、掩飾、隱藏等消極的方法來應對。

中學生尤其是女孩子會有很多隱藏和掩飾，比如說這個年齡段的孩子會變得更愛打扮；更多的則表現為不願意展示自己，如有的孩子在穿校服的時候會把自己的手臂、胳膊等隱藏在寬大的校服裡，有的孩子會留很長的劉海甚至遮住眼睛……這些都是孩子在面臨生理上的變化時，對自我形象不滿意的一種表示。

青春期還是荷爾蒙激素水平急劇變化的時期。

第二性徵的生理變化讓有些孩子難以面對，內心的壓力就會更大。有的孩子會因為生理上的變化產生自己變得醜陋，不像其他同學那樣漂亮等想法。這些都是生理上的變化對孩子產生的壓力。

另一方面，激素的變化會引起孩子對異性的嚮往。這些嚮往會產生跟異性說話、獲得異性的肯定或支援等簡單的交往行為，可惜這樣的交往常常會讓孩子背上早戀的包袱。

父母要把“不正常”當成正常

青春期的孩子在心理上還有很多表現，如關注周圍的人對自己的評價、缺乏自信、情緒不穩定、壓力大等。那麼，父母該怎麼陪伴孩子度過青春期，孩子自己又該怎樣面對青春期呢？

對於孩子這個年齡段生理上的這種壓力，父母可以當成是正常的。這個時候，一方面要讓孩子瞭解這是一種必然的變化，另一方面要讓孩子感受到家庭的溫暖。對孩子衣著等方面的改變，父母不要橫加指責，而應以接納為主。

青春期的孩子會面臨很多學習及升學的壓力。考試前，他們會緊張不安，覺得自己肯定會考不好，還會出現考前睡不著的情況。家長對待孩子的這種焦慮情緒要保持平和心態，給孩子適當的鼓勵。

青春期的孩子很容易出現情緒波動，而且不高興時會覺得特別難受，特別不舒服。這時候，家長要儘量引導孩子把這種不好的情緒用言語表達出來，如他為什麼生氣、生氣時應該怎樣表達、怎樣讓自己冷靜下來等。

給孩子更多理解

孩子上初中後會越來越在意身邊同學的評價，如自己學習成績不好同學會怎麼說，某次上臺演講時自己沒有正常發揮別人會如何評價等。這個時期的孩子對別人的評價很在意很敏感。因此，家長對待這時期的孩子在言語上要特別注意，要克服平時一些不好的語言習慣，不要頻繁地否定孩子。

孩子到青春期後，心裡話更願意跟同齡人講而不是跟父母講。如果孩子跟父母的關係不是特別融洽的話，就更容易找同齡人傾訴內心的煩惱。因為孩子可以在交朋友或者跟同齡人相處的過程中釋放很多情緒。如果孩子性格比較內向，在家裡得不到父母的理解，在外面又沒有要好的朋友幫助釋放內心壓力，就容易出現情緒上的問題。

所以，對內向的、不太容易交朋友的孩子，家長在家裡就更要與孩子多交流，讓家庭氛圍更融洽。孩子回到家裡，家長不應只注意孩子的吃穿，更要給孩子一個心靈上的港灣，讓孩子覺得在家裡可以釋放心理上的壓力。

孩子到青春期的時候，往往父母在工作上的壓力也比較大，工作也比較忙，很容易忽視孩子，還會覺得孩子漸漸大了，應該懂事了。其實，這時候的孩子只是個子高了一些，心智上仍然是一個孩子。因此，父母不論多忙，都要對青春期的孩子給予更多關注。

給孩子更多認可

青春期的孩子會有更多“我是誰”的壓力，會覺得孤獨、迷茫，不知將來會怎麼樣，會覺得對自己的未來有很多夢想，但行動起來又非常困難，所以會變得焦慮。一旦焦慮起來，情緒就會比較緊張，容易出現跟父母爭吵，尤其是女孩子跟媽媽之間，男孩子跟爸爸之間，會出現很多這樣的衝突。父母應該知道，青春期的男孩往往更希望得到爸爸的認同，所以才會對爸爸的言語、態度更敏感，如果爸爸對兒子比較嚴格或者否定、指責比較多，父子之間的衝突就會特別嚴重。

連結：和青春期孩子相處的五大忌諱

1.不要對孩子的每個小細節都橫加指責，強迫孩子接受自己的意見。這會使較小的爭吵升級為全面戰爭，因為孩子最厭惡的就是父母對自己管得太多、干涉太多。

2.不要以沒錢為理由，對青春期的孩子“崇拜”名牌、追求奢侈品等“症狀”進行批評。家長要檢討自身是否有類似的行為。如果反對孩子買某樣東西，應心平氣和地說明反對的理由。如果對孩子有承諾，事後必須兌現。還可以讓孩子用家務勞動換取報酬，買自己心儀的物品，讓其知道錢來之不易。

3.孩子認真學習時，不要在一旁看電視、玩遊戲，這容易讓孩子對你不信任。對孩子的成績波動，儘可能避免用懲罰措施。孩子成績退步的時候，不要把自己的焦慮、急躁表現在孩子面前，因為你的焦慮會給孩子帶來巨大的壓力。

4.不要在帶孩子出門時，強迫孩子與其不喜歡的人交往。帶青春期的孩子出門，不要忽視他們的存在，在和別人交流時，要隨時和孩子交流一下，不能冷落他們。孩子在人際交往中犯錯誤時，不要當場翻臉、嚴厲批評，或者事後懲罰，這容易傷害孩子的自尊心。

孩子青春期，做父母的和孩子的溝通很重要，當孩子願意和你交流了，要及時的去了解孩子的內心世界！孩子迷茫的時候要及時的去了解和開導

“挺”這個字暴露了你已經對孩子當前行為很無奈且無力改變。這是個糟糕的情況，雖說在育人上我做的很差，但我想，人去管理人，無非就是軟硬兼施，恩威並用，張弛有度。所謂的做法就是不能一味按照自己的思想來，而是應該俯下身子，走進他／她的生活，進入他們的世界，搞清他們的心理狀況後，再去用適當可行的方法教育孩子。

其實並沒有什麼所謂孩子的易燃易爆期和什麼叛逆期，教育的不得法造成的，出了問題又沒有解決辦法，就說什麼叛逆期、易燃易爆！

這個問題怎麼說呢？每個孩子在成長的過程中，都會有那麼一個階段，不聽話，這就是人常說的叛逆吧！這個時候的孩子不好管理，說什麼都要和家長頂起來，雙方都比較生氣。這只是一個階段，很快就會過去，現在的孩子，有自己的思想，敢於表達出來，獨立性很強。所以我們就不能用我們小時候家長對待我們的方式教育他們，而是要學會聆聽，和他們溝通，不能把他們一直當孩子，也不能用我們家長的身份壓制他們，在當今社會，對這些孩子根本不管用，只會讓他們反感，越來越叛逆。學會用朋友的身份聽他們的心聲，給出合理的解釋和建議，隨著年齡增長，孩子會慢慢懂事，理解家長的苦心。

我兒子從小到大都很懂事:小的時候自己做錯了事，就會拖拖地、吃過飯後拾拾碗、擦擦桌子，以免挨湊。我們也知道，等做完事後問問情況，跟他講些道理，他很快就能接受。但從高三到上大學前兩年變了，主要不想聽大人講話，不想跟大人合作，即使做了也很勉強，我認為很正常，青春期時的逆反心理每個人都會經歷，孩子有自己的個性是很好的，只要大方向不錯，渡過青春期還會恢復正常的，當然，做父母的要細心地觀察他的變化，一旦跑偏了還是要糾正的。你對孩子付出什麼，你就能得到什麼，這是永遠不會變的，所以對待孩子要做到，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。

孩子從小就要多陪孩子，給孩子灌輸好的思想。長大懂點事了，經常和孩子聊心裡話，進入孩子的處境，孩子都會有叛逆期的。

在孩子成長初期？學校教育固然重要？但是家庭教育...也十分之重要？千萬要多放點時間在孩子身上？若家長們在孩子從初期至青春期...都放手不管...讓孩子任性下去？那孩子在青春期爆發出來的思想行為...肯定是負面居多的了？

每位家長都會經歷掙扎和糾結，也會想要努力剋制，或者用自己的愛和耐心化解孩子的怒氣，但結果往往讓我們很受挫。

我的孩子到底怎麼了？

“易燃易爆炸”的孩子，其實正在自己的“情緒風暴“中掙扎。簡單來講，對於青春期階段的孩子來說，他們呈現出這些愛生氣、易怒、易暴躁，不穩定的特點，可以說是青春期大腦發育所導致的必然結果。所以並不是孩子變壞了，性格變差了，而是孩子正常發展程序中必然會出現的階段性特徵。不同個體之間會存在一些差異，但整體的背景是相同的。

青春期的大腦發育具有兩大特點：首先是大腦在這個時期會遭遇前所未有的激素的衝擊。家長們可能對青春期孩子的身體發育比較熟悉和了解，也知道青春期性激素的分泌和第二性徵的呈現是青春期最顯著的特點。但是大家並不瞭解，這些性激素的釋放，其實會直接對大腦內控制情緒的化學物質產生影響，會對我們的情緒中樞，邊緣系統產生很大的衝擊。

這些激素水平的變化，使得青春期的孩子的情緒變化無常，而且會希望做各種易於引發強烈情緒反應的事情。

然而這一時期，孩子大腦中控制情緒、衝動的中樞，也就是我們說的前額葉系統還沒有完全成熟，他們還無法很好地管理自己的情緒衝動。現實往往是，每當他們發完脾氣，怒懟家長後，其實也會內疚，自責，也很挫敗，但他們就是沒有辦法在當下控制好自己。所有的這些都是因為大腦皮層中，負責理性思考，控制衝動，對情緒腦有抑制作用的系統還沒有辦法全力投入工作。

應對“情緒過山車”的基本原則

基於以上對情緒問題的理解和認知，我們給出六條基本的應對原則：

1.尊重孩子表達情緒的權利

孩子“發脾氣”、“鬧1情緒”的背後不是ta不懂禮貌，也不是性格變差了，而是ta正在經歷一個異常衝擊和複雜的階段，ta需要適應，還在嘗試學習如何調節這些撲面而來，甚至也會嚇到他們自己的強烈情緒。每個人遭遇強烈情緒的時候，都應該有權利去表達。父母的理解和尊重，對孩子來說很重要。

2.設定合理的行為限制

讓孩子有空間來表達情緒，並不意味著對沖動破壞行為的縱容。家長需要在接納孩子情緒的同時，給孩子的行為表達設定合理的限制。比如，需要明確告知孩子什麼樣的破壞行為是不被允許的，這樣的限制，可以讓孩子學會用合理、有效的方式來正確表達情緒。家長需要設定明確的界限，讓孩子知道自己對他們行為的期望，同時對孩子的情緒狀態表達理解，這樣才能讓孩子真的獲得他們所需要的幫助。

3.開放、認真地傾聽

很多父母會說到，孩子很願意跟自己交流，也會講很多煩惱，自己聽了也能理解，但不知道該怎麼幫助孩子，本來好心安慰，好心給些建議，結果卻是孩子又因為自己的迴應而大發脾氣。這種情況還是比較普遍的。這裡給大家一個非常管用的方法，就是認真傾聽，多用耳朵，少用嘴巴。訴說本身就是一種非常有效的情緒調節方法。可能孩子並不需要你的正確的建議，ta只需要一個人願意聽她說，願意對ta表示理解和支援就足夠了。

4.剋制想要快速消除負面情緒的衝動

我們面對孩子的憤怒，暴躁狀態，本能的反應是想讓他們馬上停止，或者以後不要再出現類似的行為。但是我們這樣的反應和態度，會成為孩子的又一個壓力源，他們可能會因為自己沒有辦法達到父母的預期，而變得更加的焦慮，更加暴躁。所以，家長們需要接受這樣一個事實：這是孩子發展的必經階段，這樣的狀況需要持續一段時間，直到孩子適應了這些變化，學會了如何調節自己的情緒，這些問題才能得到解決。但這些都需要時間，不會如我們所期望的那樣，快速得到解決。所以，家長們需要剋制自己這些美好的願望，把自己的期望降到合理的水平，這樣自己不會太失望，孩子也不會有太大壓力。

5.不火上澆油，也不迴避冷戰

當孩子處於強烈的情緒當中時，家長要儘量剋制自己的情緒。用“憤怒”迴應“憤怒”無法解決問題，反而會讓問題更糟糕。“迴避”“、“冷戰”同樣也不會有好的效果，只會讓孩子感到“被拋棄”。

6.透過自己的“身教”幫助孩子

情緒調節有兩種途徑：一種是自我調節，一種是相互調節。自我調節，就是孩子自己調節自己的情緒，比如看書，聽音樂，運動，或者表達，發洩情緒，這些都是孩子自己可以做的。

當孩子情緒非常強烈，而且他們沒有能力做到時，就需要相互調節的方式來幫助他們。這裡最重要的一個部分就是父母的幫助。當孩子爆發非常強烈的情緒時，如果家長這時能夠用相對成熟的方式來回應孩子，家長可以很好地調節自己的情緒，接住孩子扔過來的這些壞情緒，這種互動，本身就可以給孩子起到很好的情緒調節作用。

孩子在這樣的互動中，就可以從家長身上學到調節情緒的方法。最重要的是，孩子大腦的前額葉系統就是透過這樣的互動，慢慢成熟，慢慢建立起更多的情緒調節神經通路，孩子前額葉系統成熟起來，進而會更加有效的控制和管理情緒。所以父母的反應，和迴應方式是非常重要的部分。

溝通!最簡單不過了，如果你不曾嘗試過去跟你孩子溝通各種生活問題，必然會產生矛盾，很多事情，每個人看待角度不同，假如你只考慮你認為的角度，必然會跟孩子引起矛盾衝突!

就比如你老是嘴上掛著你小孩子懂什麼，這句話時，他們會心理產生抵制心理，況且青春期的孩子都是有思想的人啦！應該以成年人溝通的方式，對他們各種想法進行給予建議，不能一概否定!

換位思考～