1/6

在老師或者看教學影片之前，先快速深入的讀一遍教材，也可以稱之為預習。

2/6

不是那種仔細的閱讀思考，而是快速瀏覽，看到心裡去。

3/6

在看的過程中，有些很好理解的就深深記住，不好理解的也留心一下，等老師給講解或者看教學影片來破解問題。

4/6

全身心的投入到思考理解中去，在快速通讀一遍後，接下來就要理解思考了。

5/6

不管是老師講解，還是看教評教學，逐一破解了所有不懂的需要學習的東西之後，可以說已經初步掌握了知識點了。

6/6

最後還要大量的反覆的練習和複習。

要成績進步，除了勤奮努力，掌握方法是關鍵：

掌握正確的學習方法，養成良好的學習習慣是學習成功的必經之路,完全融入到學習狀態中。

1、學會合理安排自己的學習時間，以免造成學習上的忙亂。

2、課堂上，要求學生認真聽講，學會記聽課筆記。

3、隨著學習內容的擴大加深，要求學生能夠學會獨立思考，對學習材料進行邏輯加工，做到學得活、記得牢、用得上。

如何儘快適應初中學習

1、學習方法的轉變。小學階段，學生的學習科目相對較少，能按時完成作業就可以了，以語文為例，只要把課本上的知識基本掌握，考試就不成問題，但初中階段，課程設定增多，考試題更為靈活，講究活學活用，學生必須改變以往寫完作業萬事大吉的做法，主動複習當天所學的知識，除了老師所留的作業，還應該多做參考資料，加深理解，拓寬知識面，由依賴性學習向主動、獨立性學習轉變。

2、生活習慣的轉變。中學課程緊，內容多，在學生生活上必須有規律，緊張起來，制訂適合自己的作息時間表並自覺遵守，保證作息有規律。

3、看電視的轉變。一些家長不許孩子看電視，其實翻翻一些高、中考題就會發現，部分考題與電視有不小的聯絡，如上海市近年高考題有一題目就是讓考生推薦看一部電影（電視劇、或戲曲），因此學生應將電視作為學習的工具，有目的的有意識的看，不能在電視前一看就是一兩小時，或總看一些連續劇，應選擇與學習有關的積極向上、能陶冶情操的影視劇。

三種學習方法

學習成績的好壞，往往取決於是否有良好的學習習慣，特別是思考習慣。

一、總是站在系統的高度把握知識

很多同學在學習中習慣於跟著老師一節一節的走，一章一章的學，不太對意章節與學科整體系統之間的關係，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學知識不斷增加，就會感到內容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學科都有自身的知識結構系統，學習一門學科前首先應瞭解這一系統，從整體上把握知識，學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位置，這樣做往往使所學知識更容易把握。

二、追根溯源，尋求事物之間的內在聯絡

學習最忌死記硬背，特別是理科學習，更重要的是弄清楚道理，所以不論學習什麼內容，都要問為什麼，這樣學到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學知識範圍，甚至老師也回答不出來，但這並不要緊，要緊的是對什麼事都要有求知慾，好奇心，這往往是培養我們學習興趣的重要途徑，更重要的是養成這種思考習慣，有利於思維品質的訓練。

三、發散思維，養成聯想的思維習慣

在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯絡，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，長期下去，必然會促進智力素質的發展。知識的學習主要透過思維活動來實現的，學習的核心就是思維的核心，知識的掌握固然重要，但更重要的是透過知識的學習提高智力素質，智力素質提高了，知識的學習會變得容易。所以上面講的學習的三個學習習慣實質上是三種思維習慣。學習的重點就是學會如何思考。

三種學習境界

一、第一層為苦學

提起學習就講"頭懸樑、錐刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"。處於這種層次的同學，覺得學習枯燥無味，對他們來說學習是一種被迫行為，體會不到學習中的樂趣。長期下去，對學習必然產生了一種恐懼感，從而滋生了厭學的情緒，結果，在他們那裡，學習變成了一種苦差事。

二、第二層為好學

所謂"知之者不如好之者"，達到這種境界的同學，學習興趣對學習起到重大的推動作用。對學習的如飢似渴，常常注到廢寢忘食的地步。他們的學習不需要別人的逼迫，自覺的態度常使他們能取得好的成績，而好的成績又使他們對學習產生更濃的興趣，形成學習中的良性迴圈。

三、第三層為會學

學習本身也是一門學問，有科學的方法，有需要遵循的規律。按照正確的方法學習，學習效率就高，學的輕鬆，思維也變的靈活流暢，能夠很好地駕御知識。真正成為知識的主人。

目前，中學生的學習中，第一層居多，第二層為少數，第三層次更少。我們應當明確，學習的一個重要目標就是要學會學習，這也是現代社會發展的要求。21世紀中的文盲將是那些不會學習的人。所以，同學們在學習中應追求更高的學習境界，使學習成為一件愉快的事，在輕輕鬆鬆中學好各門功課。

如何提高學習能力

學習能力是多方面的，它包括注意力、觀察力、思考力、應用力、自覺力、記憶力、想象力、創造力等，本文所涉及的是一些最基本的方面。可想而知，一個連課都聽不懂的人要想提高學習能力和學習成績則無從談起。所以，要提高學習能力，必須以聽課為重，提高聽課水平，在預習和上課階段，讓你的學習潛力得到最大限度的發揮，然後利用複習，將學習的要點加以深入思考和整理，以提高應用能力，從而由征服一門學科到到征服所有不擅長的學科，全面提高學習成績。

提高聽課水平

1、積極主動地聽課

你是不是有這樣的看法，所謂的上課就是被動的聽老師講課，如果真是如此，那你也不必事先預習功課了，只要把老師的講過的內容像鸚鵡學舌那樣重複幾遍，不就能圓滿完成任務了嗎？

實際上，中小學的課程（尤其是中學）並不好對付，在毫無準備（預習）的情況下聽老師講課，頂多只能懂些“雞毛蒜皮”的東西，想要做到徹底理解，幾乎不可能。

真正所謂的“上課”，就是把自己事先做過或思考過，但又不怎麼理解的問題，放在課堂教學的有限時間裡去求得解答的線索，然後再去思考更深一層的問題，這樣你必須做好預習和複習。

2、預習，通常分為三個階段（預習三部曲）

(1)、預習第一階段

先把教科書通讀一遍，在不甚瞭解的地方作個記號，上課時就針對這些疑點提出問題，直到了解為止

(2)、預習第二階段

研究課本後的問題或習題，將它們解答出來，上課時將答案與老師講解的正確答案對照。

(3)、預習第三階段

利用參考材料，將沒有學過的內容（後幾課）做一番預習，能做到這一部，不僅預習的興趣會迅速增加，而且預習的功夫也會漸漸達到“爐火純青”的境界。

當然在預習階段遇到不太明白的地方，你得立刻回過頭來複習以前的部分，所以“預習”本身就包含了大量的“複習”因素，兼有雙重功能。正如有人曾說過的“七分預習，三分複習”。

3、複習的過程也分為三個階段

(1)、複習第一階段把課堂上學過的內容重溫柔一遍、實際上，這是最愚笨的方法，很多人都是這樣：“點到為止”，不求甚解，但總比一點都不復習好得多。

(2)、複習第二階段

把課堂上學過的重點摘出來，整理在筆記本上，這並不需要太多時間。

(3)、複習第三階段

做練習（這是加強應用能力的問題）

總而言之，要提高學習能力，必須以聽課為重，在預習和上課階段，讓你的學習潛力得到最大限度的發揮，然後利用複習，將學習的要點加以深入思考和整理，以提高應用能力。

如何提高學習效率

一、集中精神學習

科學實驗表明，如果與周圍的環境隔絕，刺激太少，太過於限定性的話，很難有正常的精神活動，問題的關鍵在於，我們如何找出妨礙精神集中的干擾因素，並能用適當的方法加以排隊使精神的集中力能持續下去。

(1)、排除干擾因素

在曰常生活中，你也許有過這種體驗，當你在看書的時候，有人在附近講話，雖然只是悄悄話，卻會使你看不下去書，然而在火車上，雖然車子在隆隆的向前開，你卻很容易就能集中精力看書，可見周圍的音量的高低，強弱與對精神集中的妨礙度並不成正比，反而是其他的因素影響較大，此外，感冒了身體不舒服，或其它煩惱事，都會影響精神集中，因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。如果一本正經談集中力，很容易被人認為是一種特殊能力，其實不然，只要你多用心想辦法除去會妨礙“集中精神”的因素，就可以辦得到，你只要當前的問題的重點抓住並加以適當的處理，使身心保持最佳狀態，集中就可以提高很多。

如果你還是覺得精神不能集中就必須晝客觀地分析目前所處的情況，找出其中的原因，當你能夠覺察到“啊，我在這種狀態容易分散注意力”的話，也就能想出對付的辦法了。如果你覺得周圍細小的聲音干擾你，你或許可用嘗試發出聲音的學習方法來加以對抗。如果是聲音與聲音之比，因為遠近的原理，遠處的聲音會讓你覺得更小更不在乎這些。有的人面對各種的干擾，只要一做自己喜愛的習題，精神就會很集中。

(2)、暫拋開煩惱

一旦有了煩惱及雜念，就會妨礙集中精神及注意力，如果有了，就必須分析它並想出能解決問題的辦法。面對煩惱而能集中精力學習，那需要極大的耐力和意志力，在必須集中精神的時刻，把煩惱暫時忘掉。

一般說來，所謂煩惱，都是那些在腦海中繞來繞去的雜念：“如果真是那樣該怎麼辦？哎呀！或許那樣做也有問題……”諸如此類的總是碰到這樣的情形，可以用紙把它記下來，並分析為什麼會是這樣的煩惱，慢慢思考，這些煩惱漸漸有了頭緒，隨即可以想出解決的方法，同樣也把這些解決的方法記在紙上。

把煩惱寫下來，你就能用比較客觀的觀點去正視它，自然情緒也會比較安定下來，也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它寫下來也可改變一下你的情緒。不管怎樣，把煩惱暫擱一旁，對於目前集中精力處理眼前之事會有極大的好處。

除了精神的健康外，一個人的身體也很重要。一個人如果患了感冒了或身體不適，這時候還勉強坐在書桌邊學習的話，效果一定不太好，如果覺得疲倦的話，那就要休息一下，不要太執著於學習了，身體健康了，學習效果肯定會好些。

(3)、讓注意力集中、持續

一般來說，我們可以持續多久的注意力呢？有人實驗過，小學生大概可以持續三十分鐘，中學生大至是四十分分鐘到五十分鐘，，成年人大概是一個半小時，這當然還要考慮到具體的個人當前的環境問題，以及工作內容等，這些情況不同，持續的時間也會有所不同。

每一個人最好都要了解一下自己的“集中限度”。如果集中限度只有七十分鐘的話，這樣可以在七十分鐘後設定一段十分鐘的休息時間，使用這種間歇性的方法，比起長期不冷不熱的在那熬要好多了。

如果有人說：“我老是注意務不集中！”不必擔心，找一種能訓練集中注意力的遊戲玩一玩兒益智又有趣，一個人在做自己喜歡的事時，也正是注意力最集中的時候。

當一個人疲倦了的時候就必須轉換一下狀態，一個人站久了就想要做下來，累了就會想睡，一個人的生理，是在緊張與鬆弛的節拍中取得平衡而發揮出本來的機能，一個人累了還在那兒強撐著，是沒有意義的。

學習到了某個階段而覺得疲勞時，這時就得馬上休息一下，以便恢復，要是你不顧這些，繼續用功，學習效率必然低落，如果說仍硬撐著，反而會搞壞身體，因此遇到這種情形，乾脆改換一下情結，方法很多，並不一定要休息，你可以出外散散步，呼吸一下新鮮空氣，也可以找朋友玩玩兒，還可以找些內容不同的書看，這也是換換氣氛，調節情結的一種手段。

坐在書桌邊久了，人就會疲勞，這也許是由於長時期向前傾斜坐著，胸部被壓迫著，腰部也被固定著，身體有負擔而產生的，血流不暢，筋肉疲勞，這時候就應該起來走走，轉換一下姿勢，做一做簡單的運作，這對你恢復精力

首先要分析學習平平的原因，首先如果你已經很努力了，但是還是學習平平,那你的學習方法肯定有很大的問題，，三人行必有我師，要和老師同學以及家長多溝通看看別人是怎麼學習的，如何達到事半功倍的效果。然後改變自己的學習方法，其次 如果你的學習態度不好，不夠努力。那就從內心深處改變自己，對自己狠一點。樹立一個個小目標。讓自己在學習的過程中體會到勝利的快樂。逐步養成良好的習慣。透過以上的分析相信你學習會有很大的進步！

您好！這要看您處在什麼學習階段呢，不同的學習階段，學習方法也不同。如果是小學階段，那麼學習主要靠的是興趣，學習內容也主要在打基礎層面，那麼可以多看一些課外書，保證課後作業的完成質量，保證三餐有充足的營養支援日常的學習。如果處在中學階段，其實很多科目的學習都集中在背誦和練題了，這個過程可能會比較乏味，但可以先給自己定個小目標，比自己的實際成績只高出一點點，很容易實現的小目標，使自己充滿信心，每次進步一點點，逐步實現成績逐漸提高！另外，為了保證學習的效率，建議學習的時候不要玩手機，但可以在適當的學習之後放鬆自己，玩會兒手機外出活動一會兒，然後繼續學習！

成績一般的孩子，要提高成績，可從以下方面入手。

首先要提高學習興趣。興趣是學習的動力，沒有興趣，越學越感到痛苦，就無從談起成績了。要提高興趣，首先要和孩子確立目標，近期目標是什麼？孩子稍努力就能達到，不要訂得太高；遠期目標是什麼？要明確。孩子透過努為，每有一點進步，家長要賞識讚揚；每一次失敗，家長要給與鼓勵，一同分析失敗的原因。家長要有一個激勵機制，每次進步，要給與激勵，注意不是物質，而是孩子需要的東西，比如，孩子愛踢球，可以，但必須是每天完成作業，學習成績能進步到多少名，星期六給與他半天踢球時間。

第二，提高學習時的專注力。學習成績一般的孩子，大都上課注意力不集中，愛開小差；做作業時，三心二意；讀書時，有口無心。孩子上課時，要時時暗示自己，注意聽講；做作業時，要安靜，排除名種干撓因素。還可教孩子上課在老師講到重點難點時，主動提問，老師或同學的回答印象深刻，記得牢，這是主動學習，可提高學習效率。

第三，對學過的知識，做過的題，要主動回憶和再現。在回憶的過程中，分類歸納，形成知識體系或結構，這是能力形成的基本過程。

第四，養成良好的學習習慣，克服丟三拉四的毛病。這類孩子，考試解題時，最容易看錯題，看漏題，步驟失分，過程失分，過失性失誤是這類孩子的通病。這些毛病要反覆訓練，時時提醒自己，比如文科類答題，是踩點得分，答題時不要遺漏知識點；理科類解題，是按步驟給分，解題時要一步一步解題，不要簡化步驟。

第五，錯題訓練。自己準備一個小本子，把每次考試的錯抄下來，把容易混淆的概念、知識點或單詞記下來，經常看一下，複習一遍，這也是得高分的訣巧。

只要你的孩子按照上述方法去努力，成績就會發生質的飛躍。

學習平平，怎麼樣提高成績。說明你是中等學生，不知你處於哪一學段？我就以小學階段為例進行說明？無論是哪個學段學習方法都大同小異。小學、初中被動學習佔多數，高中、大學以主動學習為主，自主學習所佔比重加大。

一、關鍵在課堂。

學習知識的關鍵時間在課堂，特別是開課後的前20分鐘，這20分鐘可以稱為是黃金時間。誰要是抓不住這20分鐘，要想進步難。因為這20分鐘是老師講課的最為關鍵的部分，講本節課的重點。例如小學數學，課堂一般程式是老師回顧舊知識，為講授新課做準備，然後教授新知識。以講授《平行四邊形的面積》為例，教師先讓學生回顧三角形面積的求法，底乘高除以二，從該知識點引申到平行四邊形的面積公式是底乘高。這樣一節課的主要內容基本就講完了，剩下時間就是鞏固訓練了。前20分鐘沒有注意聽講，後面20分鐘的自己相關練習就很難完成任務。

課堂不聽，我回家學。這樣做那就是捨本逐末，牽牛一定要牽牛頭，而不能抓牛尾巴。課堂就相當於牛頭，課後相當於牛尾巴。在課堂上有老師的講解，有疑問也可以直接問老師，課外要自學耗費精力不說見效還慢，因此特別要抓住課堂40分鐘，尤其前20分鐘不能丟。

二、藉助教輔資料。

中等學生很有發展空間，只要再努力一點就可以趕上優秀學生。追趕學習最快的辦法不是報輔導班，而是藉助教輔資料提升自己。針對某一弱科選一本針對性強的教輔資料，最好是有講解和練習的二合一的那種參考書。前面是習題講解後面是相關練習的那種。具體做法是先認真閱讀精講的部分，教輔資料一般都會將重難點標註出來，對於難點會做詳細的闡述。等學懂了例題講解、知識點講解之後，再做同類型的題進行鞏固就好了。

三、確定目標鍥而不捨。

給自己定一個小目標，比如超過班上的某某，進入班級的前多少名，考多少分以上等等。然後努力學習完成目標，目標不要定的太大，太大完不成，還影響自信。學習最忌諱三天打魚兩天曬網，半途而廢。學習有些知識是枯燥的，光憑熱情是遠遠不夠的，要堅持。這就如同長跑運動員，咬著牙也要跑到終點，哪怕是走也要走到終點。不怕慢，就怕站，確立了目標就要有堅持完成任務的勇氣和決心。