讓孩子集中專注力具體做法是：1.培養孩子善於集中專注力：專注力集中的孩子，不但完成作業比較快，效率高，而且質量好。善於集中專注力的孩子學習起來比較省力，效果也比較好，因此也可以有更多的時間休息和進行娛樂活動。在小學階段，低年級學生主要的是要養成良好的學習習慣，穩定持久的專注力是學習習慣中很重要的一方面。2.給孩子營造安靜整潔的學習環境：孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，以免分散他的專注力；抽屜和櫃子最好上鎖，以免孩子隨時翻動；書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它分散孩子專注力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子養成一邊看電視，一邊做作業的習慣。3.要求孩子在規定的時間內完成作業：有些父母因為孩子的專注力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應讓孩子在規定的時間內獨立完成作業。4.訓練孩子良好的聽力：“聽”是人們獲得資訊、豐富知識的重要途徑，“聽”對學生來說非常重要。父母可以讓孩子聽音樂、聽說書，鼓勵孩子用自己的話描述所聽到的資訊，努力培養孩子專心聽講的好習慣。5.合理安排學習的內容：研究表明，孩子學習開始的頭幾分鐘一般專注力不夠集中，過幾分鐘後會好起來。根據這一規律，可建議孩子先做一些較為容易的作業，待專注力相對集中後，再做較難的作業，還可以將口頭作業與書面作業相互交替著做。我記得在孩子讀初二的時候，他專注力不好，上課常常走神，而且成績很差。然後我就下了一套激發潛能的課程讓他學習，透過學習後，孩子專注力開始改善了，學習成績也是突飛猛進。《特斯拉潛能訓練》激發了孩子的大腦，讓他變得很聰明。這些經驗應該對你有用，祝你順利。

讓孩子集中專注力具體做法是：1.培養孩子善於集中專注力：專注力集中的孩子，不但完成作業比較快，效率高，而且質量好。善於集中專注力的孩子學習起來比較省力，效果也比較好，因此也可以有更多的時間休息和進行娛樂活動。在小學階段，低年級學生主要的是要養成良好的學習習慣，穩定持久的專注力是學習習慣中很重要的一方面。2.給孩子營造安靜整潔的學習環境：孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，以免分散他的專注力；抽屜和櫃子最好上鎖，以免孩子隨時翻動；書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它分散孩子專注力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子養成一邊看電視，一邊做作業的習慣。3.要求孩子在規定的時間內完成作業：有些父母因為孩子的專注力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應讓孩子在規定的時間內獨立完成作業。4.訓練孩子良好的聽力：“聽”是人們獲得資訊、豐富知識的重要途徑，“聽”對學生來說非常重要。父母可以讓孩子聽音樂、聽說書，鼓勵孩子用自己的話描述所聽到的資訊，努力培養孩子專心聽講的好習慣。5.合理安排學習的內容：研究表明，孩子學習開始的頭幾分鐘一般專注力不夠集中，過幾分鐘後會好起來。根據這一規律，可建議孩子先做一些較為容易的作業，待專注力相對集中後，再做較難的作業，還可以將口頭作業與書面作業相互交替著做。我記得在孩子讀初二的時候，他專注力不好，上課常常走神，而且成績很差。然後我就下了一套激發潛能的課程讓他學習，透過學習後，孩子專注力開始改善了，學習成績也是突飛猛進。《特斯拉潛能訓練》激發了孩子的大腦，讓他變得很聰明。這些經驗應該對你有用，祝你順利。

選擇下棋、書法等需要注意力非常集中的活動，讓孩子在這些活動中逐漸培養自己的注意力！透過強化訓練，提高注意力！

第一關聽課不走神

訓練目的:訓練學生學習能力,能使學生上課專心聽講,認真寫作業,考試不粗心,提高學習成績

訓練要求:每天訓練10分鐘,放學後在家裡寫作業前訓練,由家長監督訓練情況,必須每天堅持訓練,效果明顯。

1.1.1. 數字傳真 訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。 例如：家長讀：68715孩子聽完之後在紙上寫：68715 568218824535628254336876543258642398541236854 1.1.2. 聽

字訓練 訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完後統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。

如： 有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩隻老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一隻小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，併為民除害。 1.2. 第二關聽寫訓練題

. 詞語思維 訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。 凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 腳踏車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球打火機 飛機 刀劍

1.2.2. 找差異訓練

訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,

快速找出乙句中與甲句不同的地方.

組: 甲:樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的Sunny和雨露,自由自在地成長. 乙:森林裡的動物和植物充分享受著大自然的Sunny和雨露,自由自在地生長. 第二組: 甲:我有一個美麗的願望,長大後做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽. 乙:我有一個美好的願望,長大後做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽. 2. 針對孩子注意力訓練集錦 2.1. 按順序找數字 中國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這裡給大家介紹一種

在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面（見下表），然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！ 21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16

2.2. 玩撲克遊戲。

可鍛鍊注意力高度集中和快速反應能力。取三 張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。 這種方法能高度培養注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高

2.3. 買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

2.4. 玩“開火車”遊戲。

這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成， 當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報 上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。 這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛鍊了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

營造專注力提升的氛圍

很多家長因溺愛孩子或是比較忙，就放任孩子想做什麼做什麼。例如一放學回家就呆在電視機前，一坐就是幾個小時；或者玩起平板、手機沒有節制，對其他事情提不起興趣。電子產品是破壞孩子專注力的罪魁禍首，加上缺乏正確的約束和引導，會對孩子造成十分惡劣的影響。比如，有的孩子到了高年級，想跟自己的家長要高檔手機，許多家長只是想，給孩子買一個吧，這樣才是愛孩子。其實孩子的心理你不知道，大部分都是為了打遊戲或者上網，所以，不建議給孩子配太好的手機或者太早地買高檔手機，有簡單的通話功能就可以了。不是說你給孩子裝備了蘋果手機，你的孩子就幸福啦，相反，增加了孩子專注力分散的渠道，對孩子學習和生活都是不利的。前幾天，有位媽媽說孩子已經5年級了，就是想買個蘋果智慧機，這樣孩子也會有面子。其實為了啥？孩子就是為了上網、微信，不管男孩子女孩子，只要一追求浮華，一定是專注力下降的前兆，精力都在別的地方啦！所以呢，我認為，家長們要是不想讓孩子早日變得連你都不認識啦，高檔智慧手機問題，你就一定打住！！另外，網路小說和漫畫，請家長不要再給孩子買太多啦！那些漫畫、卡通和網路小說對孩子成長是不利的。凡是特別喜歡卡通和動畫片的小學生基本上不喜歡文字，對寫作文很牴觸，對文字表達感到枯燥枯竭沒意思。所以家長適當控制，不是限制！小學的男孩子越是喜歡動畫片和玩具的，心理越是幼稚，長不大，別的孩子都喜歡文字的書籍了，進入少年時代了，他還是停留在童年幼稚的時代，你說孩子能長大嗎？這樣的男孩子很讓家長頭痛，如果再加上孩子有些多動，上課坐不住，媽媽就會瘋掉啦！尤其是“聖鬥士”、“數碼寶貝”、“變形金剛”，那些玩具不會益智，只能讓小學生滯智， 孩子心理長不大，何談益智？還有一點：爸爸打麻將，千萬不要興師動眾，一定不要影響孩子學習；爸爸打網路遊戲，你也一定要揹著孩子，別當著孩子的面表現得異常興奮，你不知道，你的興奮會讓孩子瞬間也喜歡上網路遊戲！關於看電視對孩子的影響，臺灣著名作家李敖有一句話一針見血:“電視就是批次生產傻瓜的機器。”看電視時，孩子處於一種完全被動的狀態，因為無須思索，所有的一切資訊就被植入了孩子的腦中。電視是以快速運動的影像和鮮豔的顏色引起孩子的注意力，而在同一種刺激下受到反覆刺激，大腦的創造力就會僵硬匱乏。短時間內，看不出什麼問題，孩子長時間看電視後就不容易集中注意力完成一項任務，會出現發呆、多動、想象力快速下降的現象。#家庭教育# #育兒經#

#育兒# #媽媽是超人# #專注力#

營造安靜的環境

1.有些家長喜歡帶小朋友去遊樂場等比較熱鬧的環境，孩子多接觸社會環境，多見識事物這些都沒有問題，但是一定注意動靜結合，如果孩子過度的在吵鬧的環境下會影響孩子的性格、專注力等多方面。

2.當孩子專注於積木或棋類等活動時，家長儘可能的關掉家裡的電視機等分散其注意力的裝置。而且在孩子專注於一件事情的時候切勿打斷或者引導孩子去做別的事情，比如有些孩子正在認真的研究一個六面體，奶奶在旁邊一會提醒喝水、一會喂口水果，這種行為不僅影響了孩子的專注力也養成了不良的飲食習慣。

所謂的乾淨的環境不只是衛生方面，還有去除周遭雜物。何為雜物，除了寶寶當時手裡玩的一個或者一套玩具其他的都叫雜物。比如寶寶在看一本繪本的時候，他旁邊堆砌的其他書都叫雜物，要想改善其專注力這些都需要去除。可以將家裡的玩具放到封閉的櫃子裡，減少散落在外面可見的東西。

電子產品像手機、電腦、電視及玩遊戲非常不利於孩子的專注力，有調查表明每天看電子產品超過兩個小時的孩子專注力要比其他孩子差30%。如果想讓孩子有好的專注力幼兒園之前每天不要超過半小時，並且不可以天天看。

看書、鞋子、畫畫、圍棋甚至是搭積木都是創造性活動，這些都是屬於創造性的活動，多從事這些活動有利於改善專注力。這裡說的所有活動都是主動的孩子開動腦筋去思考的活動，以閱讀為例是孩子自己去讀、去看，小一點的時候家長陪同但是不是單獨的家長讀孩子聽，而是引導其閱讀。這點不難理解就像是我們在聽一節課，老師一直講講講我們也沒有辦法一直集中精力聽，但是老師不斷髮問我們跟著思考，就很容易一直跟著老師的思路。

1、環境很重要

如果你想讓寶寶安靜地看書或者搭積木，而自己卻在看電視劇，打打鬧鬧嘻嘻笑笑的場景肯定會吸引孩子的注意力，他怎麼能專心投入呢？或者，家裡人比較多，大聲說話，這樣嘈雜的環境，恐怕孩子也很難不分心。

舉個例子，我一個鄰居的孩子，上小學，每次在家做作業的時候，他的書桌上總是堆著很多玩具，還有豐富的水果、零食，這不是讓人眼花繚亂嘛？媽媽表面上是陪著孩子寫作業，可是呢一邊看著孩子寫作業，一邊給同事打電話聊天說笑，發現孩子磨蹭，還嘮叨催促。哎，這樣的環境，孩子怎麼能集中精力？

2、孩子專注的時候，不要打擾他

很多寶寶到了一定年齡，比如2歲以後，就能主動安靜下來，因為他對某個東西感興趣，想研究研究。比如，玩水、玩沙、玩土，通常都很專注，這個時候大人不要打擾他，不要怕弄髒衣服而阻止他。

例如，孩子本來正在專心地玩什麼玩具，家長忽然興致沖沖地跑過來：喝果汁吧！吃香蕉吧！能不能先等他把手裡的事情做完，再伺候？要知道，孩子沉浸於他的興趣，就是在培養自己的注意力呢。

再比如，孩子做作業，家長在旁邊指手劃腳，要麼指出錯誤，或者說一些無關的詢問，都是干擾了孩子的思路。

3、讓孩子獨立思考，不要急於幫助他

如果孩子自己在思考問題，在想辦法解決，這本身就是專注的表現，家長千萬不要著急，不要急於去幫助他。

經常見到這樣的媽媽，孩子很認真地堆房子，擺擺這邊擺擺那邊，不知道該怎麼辦了，坐在那裡想。這個時候媽媽常常在一邊大呼小叫：擺上邊更高，擺上邊！啊，紅色漂亮，快拿一個紅色的！

其實，孩子如果能夠獨自玩一些沒有危險的遊戲，家長不應該過多幹預，你一喊一叫一插手，當然會影響他的專注力，也會減少他的探索慾望。

而且，家長幫忙越快，孩子獨立性越差，造成他的依賴性。比如，他做事不能堅持，做一會沒有成功，就急於向你求助。所以，給孩子一點思考的時間吧！

4、家長的作用是“玩花樣”，激發孩子的興趣

看了上面兩點，家長不要打擾、不要幫助，那麼是不是就在旁邊“袖手旁觀”、無所事事呢？當然不是，小朋友即便對什麼有興趣，可能也沒多長時間，兩三分鐘了不起。畢竟寶寶的探索能力是有限的，如果他已經“研究”不出來了，很快就會失去興趣，就會分心。

這個時候，就是家長大顯身手的時候啦，孩子不感興趣是因為他玩不出花樣，如果大人能夠變著法子玩新鮮，就能幫助孩子提高專注力、增強探索的持續時間。

舉個自己的例子，笑笑剛開始玩積木頂多三五分鐘，他只知道一層一層搭起來蓋房子，搭一會就跑去玩車。這個時候，我把積木按照顏色和形狀分類，他在旁邊觀察著，覺得很有趣，又跟我參與進來一起玩。過一會呢，我把長條形的積木擺成“軌道”，讓小卡車在中間通行，他又覺得很有趣，於是又坐下來一起玩。

5、家長的“示範”，能夠有效地感染和帶動孩子

還是搭積木為例，笑笑連續搭了七八塊高高的，忽然，轟一下倒了，孩子不耐煩，推著積木說“我不搭了”，轉身就跑走。我呢，不指責他，也不叫他回來，我就坐在原地，繼續擺弄我自己的這一棟房子，我故意讓高樓轟一下也倒了，然後我誇張地自言自語：“哎呀，怎麼倒了？真可惜，是下面的沒放平吧？”我繼續搖頭晃腦：“沒關係，嘿嘿，我再來一次，這一次我每一塊都擺的穩穩的，嗯，我一定會比剛才搭的高！嘿嘿。”然後我開始一塊一塊慢慢搭。我用眼角的餘光看見，笑笑沒有跑遠，他站在那裡仔細觀察我的一舉一動。很快，他被感染了，他興奮地跑到我身邊，說“我也會，我也能搭高高的。”然後，繼續專注地做。

6、鼓勵孩子，讓孩子有“成就感”

在做事過程中，如果孩子遇到困難，要鼓勵他，讓他願意去克服困難，久而久之，就能養成善始善終做完每一件事的良好習慣。另外，成功的喜悅能夠刺激孩子再接再厲，當孩子順利完成一件事情的時候，要及時給予肯定，讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。當然，不要將結果看得太重要，即便孩子還沒有達到要求，但只要他有了積極的表現，同樣也可以讚美孩子哦。