我家是養蜂的，採的最多的就是油菜花粉和葵花粉，不過口感好，功效明顯的就是油菜粉，如圖所示。

油菜花粉有如下功效：治療前列腺增生和前列腺炎，美容養顏，減肥，增強抵抗力的作用。

注意事項：有些朋友對花粉過敏，食用過後胃不舒服，第一次先少量服用，看是否過敏，如果過敏嚴重，就不要食用了，如果比較輕微，可以由少到多，逐漸加量，直到身體接受。

據研究，花粉裡蘊含著各種有益於人體健康的物質。花粉裡含有氨基酸、蛋白質遊離的氨基酸（易被人體吸收）；還含有多種型別的糖、脂肪、無機鹽、有機酸、酶類、微量元素和維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D等多種營養物質，以及延緩人體組織衰老的激素和抗菌素、生長素等，因而是一種良好的天然營養素。食用花粉食品不僅能增進食慾、增強體力、預防和治療疾病，而且能延緩衰老。

此外，花粉中還含有美容所需的全部營養素，如多種氨基酸、維生素、核酸等物質，有些能透過面板表層營養真皮，改善真皮外觀，使面板柔嫩，增強彈性。經試用證明，花粉對消除面部小皺紋、粉刺、雀斑等均有一定療效。日本曾對30位婦女進行4個月的花粉美容試驗，有效率達80%。

1.降血糖

花粉富含維生素B6,維生素B6對胰腺β細胞有保護作用，能保護胰腺細胞不受損害，且能夠恢復胰腺β細胞正常分泌胰島素的功能，穩定血糖。

2.保護心血管

花粉中的維生素P和原花青素以及黃酮類物質含量豐富，具有增強毛細血管強度的功能，對於防治毛細血管通透性障礙，腦溢血，視網膜出血，冠心病，腦中風等症有良好的效果；此外，花粉中的黃酮類物質和不飽和脂肪酸還有降血脂作用，食用花粉保護心血管，增強心臟功能。

3.調節神經系統平衡

花粉對神經系統的特殊作用在於為腦細胞的發育和生理活動提供充足的原料，從而促進腦細胞的發育和智力發育，增強中樞神經系統的功能，使大腦保持旺盛的活力，調節神經系統的平衡。

4.促進內分泌腺體發育

花粉能促進內分泌腺體的發育，提高內分泌腺的分泌機能，引起有良好的調節內分泌分泌功能的額租用，因此一些由內分泌功能紊亂引起的疾病，花粉有較好的治療效果。

5.消除疲勞

花粉中富含增進和改善組織細胞氧化還原能力的物質，還可加快神經與肌肉接頭間衝動的傳遞速度，可以提高人的反應能力，堅持食用，能幫助人恢復精力，消除疲勞，改善食慾不振和睡眠質量差等現象。

6.促進消化

花粉可以增加食慾，促進神經系統對食物的消化吸收，改善消化功能，是花粉中某種物質可以刺激下丘腦中的調節飲食中樞實現；此外的，花粉中含有抗菌素，維生素，核酸酶等多種活性物質作用，有助於防治腸胃潰瘍。

7.護肝

花粉對肝細胞有良好的保護作用，對慢性肝炎造成的肝損害有好的治療效果，花粉之所以可以促進肝臟功能的恢復，主要是因為花粉中的單糖有助於肝糖元的生成，而激素對腎上腺皮質起刺激作用，從而對蛋白質的合成代謝產生積極影響。

8.提高免疫力

花粉能促進免疫器官的發育，阻止免疫抑制劑對免疫器官的損害；加速抗體的產生和延緩抗體的消失，促進T淋巴細胞和巨噬細胞的增加，並能提高巨噬細胞的吞噬能力，從而全面提高機體的免疫功能。

9.健美肌膚

花粉不僅具有健身，防病，抗衰老的獨特功能，而且還有促進面板細胞新陳代謝，延緩面板細胞衰老，使面板健美的效果，花粉可以延緩衰老，是因為花粉中含有組織細胞新陳代謝所需要的一切營養要素。

據研究，花粉裡蘊含著各種有益於人體健康的物質。花粉裡含有氨基酸、蛋白質遊離的氨基酸（易被人體吸收）；還含有多種型別的糖、脂肪、無機鹽、有機酸、酶類、微量元素和維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D等多種營養物質，以及延緩人體組織衰老的激素和抗菌素、生長素等，因而是一種良好的天然營養素。食用花粉食品不僅能增進食慾、增強體力、預防和治療疾病，而且能延緩衰老。

此外，花粉中還含有美容所需的全部營養素，如多種氨基酸、維生素、核酸等物質，有些能透過面板表層營養真皮，改善真皮外觀，使面板柔嫩，增強彈性。經試用證明，花粉對消除面部小皺紋、粉刺、雀斑等均有一定療效。日本曾對30位婦女進行4個月的花粉美容試驗，有效率達80%。

1、抗疲勞

2、延緩衰老

3、美容

4、調節胃腸道的功能

5、護肝

6、養護心血管

7、對於其他疾病

花粉食品是一種營養食品。蜜蜂採集的混合花粉中含有多種維生素，色氨酸、賴氨酸、穀氨酸等21種人體所需的氨基酸，鋅、銅、鈣、鐵及生長素、抗生素、糖分等。這些豐富的營養物質進入人體後，很容易被吸收，而參與人體代謝。花粉食品獨特的成分，決定了花粉食品在人體的妙用。

①花粉食品在美容方面有特殊的功勞。食用花粉食品，可以減少皺紋、延緩衰老，治療面板過敏、粗糙、雀斑、暗瘡、黑斑等，有利於容顏俏麗。

②是幫助兒童生長髮育的好食品。對於處在生長髮育旺盛時期的兒童，花粉可以提供生長髮育所必需的多種物質。

④是一種增強人體抵抗力的營養食品。這一點，與花粉中所含的人體必需微量元素、抗生素等是分不開的。 ⑤花粉在治療動脈粥樣硬化症、神經衰弱、輕度的精神抑鬱綜合症、營養缺乏症等方面，也具有確實的療效。

花粉食品就存在於我們的日常生活中。除了市售的各種花粉食品外，金針菜、蜂蜜、桂花、油菜花、韭菜花等，都含有花粉。這些花粉食品都具有保健作用，都是老少婦幼皆宜的營養食品。

“花粉裡蘊含著各種有益於人體健康的物質。花粉裡含有氨基酸、蛋白質遊離的氨基酸（易被人體吸收）；還含有多種型別的糖、脂肪、無機鹽、有機酸、酶類、微量元素和維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D等多種營養物質，以及延緩人體組織衰老...”

花粉食品是一種營養食品。蜜蜂採集的混合花粉中含有多種維生素，色氨酸、賴氨酸、穀氨酸等21種人體所需的氨基酸，鋅、銅、鈣、鐵及生長素、抗生素、糖分等。這些豐富的營養物質進入人體後，很容易被吸收，而參與人體代謝。花粉食品獨特的成分，決定了花粉食品在人體的妙用。

①花粉食品在美容方面有特殊的功勞。食用花粉食品，可以減少皺紋、延緩衰老，治療面板過敏、粗糙、雀斑、暗瘡、黑斑等，有利於容顏俏麗。

②是幫助兒童生長髮育的好食品。對於處在生長髮育旺盛時期的兒童，花粉可以提供生長髮育所必需的多種物質。

④是一種增強人體抵抗力的營養食品。這一點，與花粉中所含的人體必需微量元素、抗生素等是分不開的。 ⑤花粉在治療動脈粥樣硬化症、神經衰弱、輕度的精神抑鬱綜合症、營養缺乏症等方面，也具有確實的療效。

花粉食品就存在於我們的日常生活中。除了市售的各種花粉食品外，金針菜、蜂蜜、桂花、油菜花、韭菜花等，都含有花粉。這些花粉食品都具有保健作用，都是老少婦幼皆宜的營養食品。

望採納

花粉是女性的良好食品，能抗衰老，保護面板，改善面板外觀，使面板柔軟並增加彈性。 營養價值也很高，是很好的保健品。

不同的花粉有不同的功效，比如：

蜂花粉:美容養顏，抑制前列腺增生，抗輻射，抗氧化;

荷花花粉:美容養顏，延緩衰老經，固精止遺;

茶花花粉:頭髮烏黑亮麗，改善微迴圈，利尿通便;

油菜花粉:活血消腫，預防動脈粥樣硬化;

虞美人花粉:通經利血，降熱去火，養心明目。

近年來花粉食品正在中國興起，引起了國內外普遍關注。據研究，花粉裡蘊含著各種有益於人體健康的物質。一般來說，花粉裡所含的氨基酸比一般植物細胞內的含量要高許多倍，蛋白質高達30%以上，其中有一半以上是遊離的氨基酸，易被人體吸收。

花粉中還含有多種型別的糖、脂肪、無機鹽、有機酸、酶類、微量元素和維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等多種營養物質，以及延緩人體組織衰老的激素和抗菌素、生長素等，因而是一種良好的天然營養素。食用花粉食品不僅能增進食慾、增強體力、預防和治療疾病，而且能延緩衰老，延長壽命。

此外，花粉中還含有美容所需的全部營養素，如多種氨基酸、維生素、核酸等物質，有些能透過面板表層營養真皮，改善真皮外觀，使面板柔嫩，增強彈性。經試用證明，花粉對消除面部小皺紋、粉刺、雀斑等均有一定療效。日本曾對30位婦女進行4個月的花粉美容試驗，有效率達80%。