感謝邀請！分手了，多數是因為她的心被傷到了。你需要用心去追回來！什麼叫用心，多在乎在乎她，關心她的身體，記住她的生日，記住她的愛好，記住她的討厭的東西，用心為她準備一些驚喜，例如可以用紙折99個玫瑰送給她，也可以為她織條圍巾啊。做些讓她感動的事情。最重要的是，你需要把她放在心上。沒有什麼合適不合適的，只有願不願意為對方改變的。不要覺得女孩煩，有人煩你總比沒人煩你好吧。一定要讓她覺得你在乎她，而且不要只是幾次，要永遠這麼在乎，因為愛，是互相的！

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

男人學會變得成熟，才能更好挽回女友

1、不要總是推卸責任

推卸責任也就是沒有擔當，總是什麼事都不願承擔，總把錯誤往對方推，不管遇上什麼事，都是一句‘都是你的錯’、‘都怪你’，這樣的話說多了，會讓人很反感，覺得你不夠成熟，沒有擔當的，所以有這種缺點的一定要改。

2、別太爺們氣

男人太大男子主義了，也是一種不成熟的表現，總是對著女人說那些男人氣的話，什麼‘這行就該你做’、‘這就是女人該做的事’之類的詞，別想多了，那些話是八百面前老祖宗們說的，那時候女人居家，因為她們不賺錢，如今講究男女平等，男人工作，女人也在上班，同樣累了一天，回到家，理應相互體貼一點，把家務分擔一些，別整天一副我最大，說什麼你都要聽，在家對人指手劃腳的命令別人做這行，又做那行的，你是找女朋友，不是找傭人，你這樣總是大男子主義的，會讓人覺得你不夠尊重她，要是同樣上班的女人，人家會想跟你幹嘛，嫌上班不夠累，還找免費傭人工作不成。沒上班的一樣不能欺，畢竟如今的社會，餓不死誰，如果對方是因為你而放棄上班的話，你更該好好尊重她，戀人之間應該和氣說話，需要對方做什麼，要語氣平和的商量。

挽回女友的高效方法，男人學會變得成熟，才能更好挽回女友-挽回女友

3、少去酒吧、夜店

借酒澆愁那是心情不好，或是寂寞無聊的人做的，有女友了，就要節制點，少去那些地方，就算是朋友約，也要儘量少去，少喝酒，這是對自己負責，也是對她負責，夜店更不用說，正常的拍拖戀愛的人，會一天總往那種地方跑嗎？肯定不會。

4、少玩遊戲

有了女友，工作之餘，就該多陪陪女友，別一回家就一頭栽進電腦、或是手機中了，要知道遊戲終究只能是閒暇娛樂的，不可能陪你一生一世。

5、找一份穩定的工作

談了女朋友，就該談婚論嫁了，接下來就有了自己的家，一個家庭總是需要開支，不上班，沒有一份工作，你拿什麼維持家呢？這和要求金錢是完全兩碼事，畢竟再估計情深，也要吃飽肚子。

6、忌衝動

談了女朋友，也就不小了，做事要分輕重，不要心浮氣躁，做什麼都要三思，忌諱衝動，是為自己負責，也是對她負責，太沖動是最不成熟的表現。

女人都是敏感的，也是非常在乎安全感的，一個不成熟的男人，會讓女人感覺靠不住，慢慢日積月累，久了，難免會鬧的不和，所以男人只有改掉你的那些小缺點，讓自己真的成熟起來，才有機會更好挽回女友。

謝邀

您好，您表達的雙方都是初戀，其實表達出您感情經歷較少，缺乏挽回女友方法，以及和女友關係維持方法。我是一名資深情感導師，根據廣大學員的案例，以及心理學等研究得出，女生在愛情中，相對男性要忠誠，所以提出分手大多是因為您這邊，某些方面出現了問題，所以根據以下三個框架，為您提供幫助：

一，找出分手原因二，提升自己情商三，挽回方法建議三個因素對於您挽回女友，環環相扣缺一不可，每一條都是您戀愛中要應對或已經發生的問題，仔細參考有助於您成功挽回對方。

找出分手原因

前文提及，女性在戀愛中相對忠誠，所以分手大多都是男性方面因素導致，根據學員案例大致有以下幾點：

缺少深度交流溝通

原生家庭過多幹涉

缺乏安全感

男生有陋習長期沒有改正

男生不夠大度

儘管可能女生提出分手時，採取的藉口各不相同，多種多樣，但是想要分手的本質卻大多都是以上幾點，深度解讀有助您瞭解：

缺少交流溝通

這是很多戀愛中會產生的問題，有三個表現，分別是：缺乏共同語言；交流溝通不在一個層面；習慣表面性交流。

沒有共同語言，在兩性情感交往的問題中頻頻發生，也會引發很多貌合神離的現象。其實大多都是互相解讀不到位，比如談及興趣愛好，女生並不要求可以讓你，也改變和她有共同的興趣愛好，只要你可以尊重這個愛好，並且耐心聽她講述興趣愛好方面話題，不去打斷也不去引導，對方就會認為和你有共同語言。

反觀在女生展開自己興趣愛好話題時，你給予的應付搪塞，或者直接轉移話題，可能自己覺得沒什麼，但給女生帶來的感覺，你已經脫離了原來的交流頻道。但是女生處於禮貌也好愛情也好，總會被你轉移。但是久而久之必然也會心累。

習慣表面性交流，是很多男生在戀愛中會反這個錯誤而且樂此不疲。從而導致靈魂性深入的交流比較少，所以久而久之話題會消耗殆盡，就會導致雙方交流越來越少，感情也會逐漸降溫。所以可以理解為，男性的交流決定著感情的溫度。這方面可以在一些交流中，夾雜一些自己的理想，和對方未來的展望等深度性的內容。

原生家庭過度干涉

現階段雖然戀愛自由，但是為人父母還是會為自己女兒考慮。所以有的朋友見到了女友的家長，但是並沒有從他們那裡得到認可，或者好的評價。也有因此分手後，過度埋怨女友太聽從家長的話，或者自己沒有愛情主見等。

因為女生家庭干涉而分手的案例數不勝數，很多朋友都是最後埋怨女友，或者女友父母最後不了了之。其實對方家長沒有給出好的評價，都是因為男生當時給予女友家長的展示面有一定程度的問題。展示面，我們分為：外在展示面，和內在表達面，來談。

關於外在展示面，為人父母需要看到的是男生的成熟，穩重，以及外表清潔，舉止禮貌甚至看牙垢判定抽不抽菸，有沒有什麼不良嗜好等。例如曾經我的一個學員，穿著嘻哈風見女友父母，自然而然沒有得到與學員本身相對應的評價。但是最後還是在一起了，因為如果說要給未來女婿打分，外在的展示佔40%，剩下的內在表達面佔60%。

所以內在的表達面，比較深而且需要一定的情商基礎。女友父母會從和你的交流中，看出你的人品，對待婚姻的看法以及未來對待自己女兒；有沒有上進心並且能不能理智對待這份上進心，從而不會誤入歧途；會不會安於現狀但又不甘於現狀；能不能有恆心給女兒帶來幸福，但又能堅持這份恆心等。很多情侶會敗見父母的時候，很多男生也會敗在這一點，不用質疑女友父母能否看得出來，或者感覺得到，相比之下正如古語，他們走過的橋比你走過的路要多。

缺乏安全感

因為女性在社會或者生活中，偏於感性而屬於弱勢群體，所以安全感對於女生來說只管重要。影響男生給女生帶來安全感，經過老師總結有兩種因素：看待問題的方法，以及處理問題的能力。

看待問題的方法，男性是便於理性的，看待問題會從表面出發逐漸深入，到最後才會定義問題，能不能解決。所以正確的思路是，可以解決便會著手解決，難以解決也會嘗試解決，無法解決也要先進行挑戰。而也有很大一部分呢男生，遇到問題首先是會分析，但總結後選擇逃避問題，或者不去理會問題等，女生看在眼裡，但會一步步減少，對你能給予的安全感的期望。

關於處理問題能力，女生是感性的，她們會專注於，男性在處理問題時的態度，專注和處理問題背後的意義。正確是思路，無非是盡人事聽天命。所以絕大部分男生面對問題會產生，不服，氣憤等感情，從而衍生應付，無視問題等做法，這一點會讓女生感覺，你能給予自己的安全感逐步減少。

所以以上兩點共同催化下，預期能給予的安全感，和能獲取的安全感越來越低，女生就會和自己漸行漸遠。以上兩個大點，可能比較抽象，但適用於交往過程或者未來相處甚至之後婚姻關係，女生不會因小事看見未來，所以只能是在安全感一步一步減分的情況下，最終看不到好的未來，感覺不到自己能從男生身上獲取到的，能夠滿足安慰自身的安全感，從而選擇離開。

男生有陋習長期沒有改進

男生相比女生，在全球的資料統計中會有很多陋習，吸菸酗酒，不注意衛生安全等，比女性高出65%。所以大多數男性有陋習。而這一點要說明的原因有三種：陋習程度；如何對待陋習；對待女生提出陋習方面建議的態度。

三個點也是環環相扣，同樣可以引匯出今後生活中，會面臨或者即將面臨的各種問題。例如一個男生吸菸是陋習，陋習的程度為一天一包煙。男生自己對待陋習：他會累的時候吸菸或者女生不再身邊的時候吸菸，女生在身邊就不會吸菸。女生提出關於自己陋習方面的建議，男生會表示儘量改正，並且表現出來自己要改正的決心，以及實際操作。

所以錯誤的一點大家都常見，婚姻中酗酒，酒後妻子提出建議但是丈夫屢教不改，並且出言不遜等。於是這類事件的背後，就是一個個家庭爭吵，甚至家庭暴力。所以對於女生而言，有陋習可以慢慢改，但是不能接受無法聽取建議，以及過分對待自己。

男生不夠大度

關於男生大度，有兩個方面的表現：對於自己，以及對待事物。

女生都希望自己男朋友可以包容自己的錯誤，不好的習慣或者任性等。但是女生也會在男生一次次的包容後，漸漸總結自己，最後發現這樣的行為是不對的，可能會讓男生很累，於是漸漸改正。有的男生不夠大度，一時不能接受女生任性或者其他的事情，有時候會吵架等，女生也可以包容，因為在任性時大多數女生會認識到，自己的行為過激，但是又不肯地下頭認錯，所以不夠大度，會給自己在女生的評價中減分。

對待事物方面，同樣女生也不希望看到，男對於小事斤斤計較，或者部分輕重主次，一昧的算計。就像身邊經常可以見到的，女生和男生打遊戲，因為一些遊戲操作，男生開始指責女生或者給女生提遊戲方面的技巧。雖然我們看到的影片中，女生感覺聽的很認真，但其實女生是在給男生降分。

提升自己情商

想要提高自己的情商，最重要的就是學會換位思考和理解別人，這是提升情商的基礎也是必要的素質。想成為情商高的男人，最重要的就是要學會揣摩別人的心思，別人還沒有說，你就知道該怎麼做了，這才是情商高的表現。愛情中同樣也很重要，讀懂自己的女朋友，可以避免很多正常，以及分手，也有利於挽回女友。

但！使用起來，一定要建立在自己已經提升的前提下。

提升情商方式多種多樣，針對於挽回女友，主要需要提升情商中，瞭解女性思維的模組。我們專業導師幫助過超過40萬朋友，提升情商並且掌握女性思維，所以我這裡給出三點和女生交流中的重點，可以給您提升情商帶來捷徑：

交流融入感情

感情對等

把控感情

所以關鍵在於，交流交往過程中，感情方面的融入，控制和調動，因為女性是便感情的，他們會把感情寄託，並融入在各種行為交流中，同樣也會透過不同的方式方法表達出來。所以要懂，和女生的交流交往，並不是文字上的互相回覆，而是感情上的互相調動。

交流融入感情，將女生帶向階梯

日常生活中會遇到很多事情，男生會看待事物的本質，而女生會看到事物衍生的情感等其他因素。所以很多時候男生在和女生爭吵，或者辯論中，僅注意女生所表述的文字意義，從而忽略女生的表情。

所以和女生交流中，要多留意女生的表情，用不到很多微表情專家的知識，因為一個問題的產生，和女友開展的交流中，適當的融入自己的理解，並且夾雜一定的感情。因為男性很難像女性一樣，能夠自然將感情融入，所以用文字語言融入感情，同樣也會讓女生察覺並且感受。

所以戀愛中交流，可以多融入自己的感情，分手後挽回，也要恰當的表達自己的思念，但是挽回時候用到方法，一定是建立在提升了自我的基礎上。提升過後，女生才會相信你表達的感情，或者感受到你的變化。

感情對等

很多男生無法和女生站在一條感情線上，所以會有很多話語，或者表達，讓女生誤解從而使兩人感情降。所以提升後要把自己，設法拉到和女生同樣的感情線上，相當於和女生在同一層階梯，才可以毫無阻礙的，表達情感。

這樣的事情體現在，有時候因為一些事情，女生會哭著和男生爭吵，所以一般會有兩種情況，一種停止爭吵，哄女生把眼淚擦乾，第二種，自己依然爭吵，無視女生情感波動和內心變化。其實都是不對的，但相比之下第一種，還算得上是有擔當的男性作風。

所以以上情形，正確的處理方法，應該建立在有擔當男性做法的前提上，自己走到女生情感所在階梯，然後繼續話題，才可以和女生有效交流。所以這時候，應該行為上哄女生，然後理解對方，最後再講述自己對於問題的看法。

情感把控

關於把控，需要做到對於女性心理面面俱到，瞭解透徹，之後女生會因為你的情商提高，從而認識到自己的不足，於是開始和你理性交流。理性交流中，矛盾和分歧產生是比較少的，可以說根源上杜絕了，女生因為一些問題，自己表述不清，而你又不懂女生，造成的各種誤會和分歧，甚至分手等後果。

這個階段，也就是很多人所謂的，心理成熟。成熟並不是看淡了很多問題，也不是看清楚了很多問題。而是應對問題，有一套可以理想解決的方案。對於分手中，本身情商高的男生，會選擇給女神一段時間冷靜，然後選擇合適的時機抒發情感，挽回女生。所以很多不成熟或者情商低的男生，則會死纏爛打。首先沒有和女生站在感情的一層階梯上，所以不懂為什麼自己死纏爛打，女生會對自己反感。

所以把控在於，你可以用情感指引女生。女生都希望自己的另一半比自己強，不管是身體素質，經濟能力還是情感能力，所以提升情商，掌握女生思維後，如果發生爭吵，先把控住情感的將是你，讓後女生也會被你控制的情感，追隨你到你所處的階梯上，和你正面交流。所以你要走的樓梯，一定是從感情出發，走到理性上，女生追隨到理性的階梯，便會和你理性的交流。

所以總結上文，和女生交流，主要在於情感上的互動。如果你可以不被女生的情感牽著走，那就可以找準自我，並且把控情感後，將你們或許本身出現的矛盾化解，意見分歧統一。所以提升自己的情商，在兩性交往中，從來都是重中之重，沒有女生會願意，和一塊愚木交往或者生活。挽回方法建議

所以經過上文的總結，您也應該意識到了，交流交往的過程中，是什麼原因導致你們產生矛盾，最後導致分手。所以給您提供三條框架的方法建議：

感情冷處理

提升後表現自己

邀約展示自己改變提升

喚醒情感共鳴

因為朋友們各自都面臨自己的情況，方法不見得適用所有人。為了不誤導朋友們，我向大家提出四條大方向。

感情冷處理

就是分手後，女生會很難從破碎的感情中走出來，因為她們會受到心理上的傷害，只能自己慢慢調節。所以這段時間，基本上是女生最脆弱的時候，女生會對身邊每個人施加防範，會對身邊每一段感情進行灰暗評價。

所以這時候最好的方法，是給予女生冷靜。對方是因為無法承受才選擇離開你，所以你的每一次出現，都像是在揭開女生心理的傷疤，甚至每一段話，都是在往女生傷口上撒鹽。淡出女生的生活，有助於女生儘快走出陰影，也可以讓女生充分反省上一段感情中，自己是否也有不足之處。

提升後表現自己

因為冷處理，你已經和女生斷聯，所以一定要想辦法，側面的讓女生髮現，並逐漸感覺你已經改變並有所提升。所以這一點很需要細心安排，最好側面展示。

如果認真做好冷靜處理的朋友，因為女生不想觸及你，所以你的聯絡方式還在。所以可以發一些有深度的朋友圈，微博等等。時間也要把控好，在女生幾乎就要忘記你帶來的傷害的時候，你在出現。此時的出現，女生不會抱有很大的反感，反而會好奇你的經歷，和改變的成果。

邀約展示自己改變提升

這裡講一些重點，和注意事項。

重點在於邀約，儘量是在偶遇的前提下，首先讓對方察覺到自己變化，然後展開三到四次的偶遇，便可以邀約。一來降低對方防範意識，二來可以喚起對方好奇心。

需要注意的是，一定要控制自己的挽回需求，控制自己和女生的交流頻率，然後逐漸恢復聯絡後，也要控制自己的情感表達，不能讓對方在這個階段，意識到你的目的是挽回自己。

喚醒情感共鳴

這裡講一些原理，和建議。

原理是因為，你們不管因為什麼原因分手，但是兩個人還是有情感接觸的，不管交往了多久，總會有一些讓女生感動的事情。找到並且挖掘出來，再製定方法加以重現，就可以喚醒女生的情感共鳴，也是表明挽回目的所用的前提。

建議朋友，在邀約的過程中，路過曾經有深刻記憶的地點，但不做停留，你可以在旁暗示你們再次的點點滴滴，根據表情觀察已經喚醒女生情感回憶，便展開細節描寫。或者做一些回憶中的事，可以使女生深入陷進情感回憶中。但是強調共鳴，朋友一定要按照女性心理中提出的一點，和對方站在感情的一個臺階上，才可以讓女生感受回憶的同時，感受到你的情感。

需要注意的是，千萬不能在喚醒感情共鳴之前，過早暴露自己的需求，這樣的情況會使女生有備而來，因為你是曾經對方破碎感情中的始作俑者，所以會提前給自己的感情上鎖，影響到挽回操作。

朋友提及彼此都是初戀，相比對於情感上的理解，相對於女生要少很多。所以分手的絕大部分原因，都是在與自己不瞭解女生的心理。女生也是初戀，所以同樣的女生自己也不會表達情感，所以雙重誤會之下，導致你們分手。