我覺得要看你想表達什麼。

正午的Sunny有可能是弊端用好了也是亮點

別被束縛太多，隨意點

可以藉助一些道具來輔助拍攝，比如用柔光屏，使得直射光變成散射光，令畫面更加柔和，沒有那麼強的陰影。當然首先要明確你想拍什麼？主題？想表達什麼。

有時利用光影還能玩出許多趣味

在攝影中，學習和了解如何使用和操縱光將永遠是一個優勢。特別是在人像攝影方面，因為你並不總是以最理想的方式拍攝你的客戶。

有時你沒有選擇，只能讓你的客戶在Sunny直射下。

背光主體

您可能認為背光僅適用於日落時段，但是，它可以在太陽經過其高峰時使用。一旦太陽角度稍微變大，您就可以為主體提供背光。

這種技術最好是讓客戶臉上的Sunny直射，避免在眉毛，鼻子和下巴下發生的奇怪陰影。

背光客戶可以幫助減少陰影。

背光還可以以藝術的方式為您的照片新增鏡頭光暈。

儘量使您的拍攝物件遠離Sunny直射，同時保持您想要的背景。

使用反射器

幸運的是，因為太陽在天空中很高，而且很可能非常明亮，所以您可以隨意使用大型自然光反射器。

自然反射器非常適合將光線反射回您的拍攝物件，而無需花費大量昂貴的攝影裝備。它們位於該位置，可以很好地填充陰影。

使用陰影區域來幫助明亮的Sunny。沙子還可以作為天然反射器，將光線反射回人的臉上。

自然反射器包括大型停車場，人行道，窗戶，大型淺色牆壁，銀色或白色汽車，帶銀色或反光鑲板/建築設計的建築物，淺色水泥牆/地板，沙灘上的沙子以及任何發現的自然反光表面。

使用沙子作為天然反射器。使用樹在框架內建立框架。

當太陽經過它的峰值時背光你的物體，並將它們放在一個大的自然反射器前面，將光線反射回到它們的臉上。

如果你已經有專業的攝影反光板也很好用。將您的物件背對著太陽定位。使用反射器的銀色側面將光反射回它們。

注意不要將反射光直接對準拍攝物件的眼睛，因為它可能非常明亮，幾乎與Sunny直射一樣強烈。稍微調整一下，直到找到足夠的填充物。

背光客戶可以幫助陰影。

確保不要將反光板放在客戶端向上的地板上。這將導致光線向上反射，這將給你臉上奇怪的不討好的陰影。更確切地說，讓一個支架或一個朋友將反射器向上移動，使得反彈的光線在軀幹高度附近。

在正午的Sunny下使用反射器的白色側時要小心，因為這會導致客戶的臉部變得褪色並且看起來不透明。

使用稀鬆佈散射光線

一些反射器，尤其是五合一反射器，帶有半透明的一面。這種半透明反射器有助於漫射Sunny而不會完全阻擋它。您也可以使用半透明面料和PVC /呼啦圈製作自己的。

將稀鬆布放在客戶的臉部或身體上以散射光線。小心你的背景。如果您的背景比您的客戶更亮，背景將過度曝光。如果可能，嘗試將背景上的燈光與客戶端上的燈光相匹配。

如果您要拍攝客戶的特寫照片，拼布特別有效。

略顯曝光不足

在明亮的正午Sunny下拍攝時曝光不足可以幫助您減少褪色背景。取消曝光您的照片也有助於保留細節，否則如果太亮則會丟失。

讓您的客戶在Sunny直射下，以獲得不同的外觀。

在會話結束後，您可以在選擇的編輯程式中調出陰影，而不會丟失影象其餘部分的細節。曝光不足1/2 - 1也可以幫助保持背景細節不變。

您還可以在一張照片中展示您的客戶，並在下一次曝光中展示背景。稍後您可以合併兩張照片，以便為人和場景曝光您的最終照片。

這看起來有點像HDR，讓您的照片更具藝術性和動感。確保使用相同的鏡頭拍攝兩張照片，使用相同的邊框，使用相同的邊框，使兩張影象對齊。否則，在編輯程式中合併照片將更加困難。

儘量避免照片客戶在非常明亮的背景下，否則，你會得到這個褪色的背景和鏡頭光暈。

使用閃光燈

Flash是正午Sunny下使用的絕佳資源。特別是當您處於自然反射器稀缺或需要額外光線的位置時。Flash在中午會話期間也很方便，因此您可以在保持背景清洗的同時為您的客戶正確展示。

使用閃光燈填充陰影並與背後明亮的Sunny競爭。

由於您將與明亮的正午Sunny競爭，請將閃光燈直接指向您的客戶，以確保光線照射到他們身上。使用漫射器可以幫助分散光線。如果您在手動模式下使用閃光燈，則可以在1/8或更高功率下使用閃光燈。這將為您提供足夠的電力來照亮您的客戶。

在高速同步模式下試用閃光燈，您可以使用高於1/200秒的快門速度。你會得到更多時尚風格的照片，因為光線會更加方向性，你的背景會更暗。

將閃光燈指向一個大的白色牆壁也可以幫助將光線反射回客戶端，同時漫射光線，使其不那麼苛刻，創造出漂亮的混合填充。

在同一會話期間在正午太陽中建立的兩個不同的肖像。

如果您的閃光燈連線到相機，您可以稍微彎曲閃光燈以將其朝向客戶端，而不是一直向上。它可以為場景新增更多光線並將其指向您想要的位置。

在陰影白平衡拍攝

在Shade White Balance中拍攝整個會話可能看起來有點奇怪，你的眼睛可能需要一些時間來適應棕褐色調。但是，以陰影模式拍攝人物有助於保持膚色均勻。

這一點非常重要，特別是在正午Sunny下拍攝時，因為它可能非常明亮且難以保持膚色一致。

在正午的Sunny下玩得開心。

Shade White Balance允許您編輯照片，以便獲得所需的確切膚色。

讓創造力流動

在正午的Sunny下拍攝可能並不理想，但它可以為您的創造力提供許多不同的方式。使用陰影建立有趣的效果。嘗試面向Sunny直射的客戶，並專注於細節。

使用正午的Sunny來產生不同的效果。

您還可以使用帽子，棕櫚葉，水和其他有趣的元素來製作不同風格的照片。在不同位置試用閃光燈。將太陽用作照片中的主題。

使用太陽來建立重複的圖案和陰影。

讓你的背景變暗或洗掉。使用正午的太陽來突出顯示您想要的細節，並將要消除的細節隱藏起來。有許多不同的想法，讓太陽引導你經常可以給你最好的結果！

把你的客戶放在陰涼處

僅僅因為你必須在正午太陽的苛刻時間拍攝，這並不意味著你不能使用陰影區域來造福你！

您不需要太多陰影，只需足以讓您的客戶適應。高大的建築物，高大的樹木和高大的牆壁可以幫助您在一天中的中間避光。將它們放置在一個大的天然反射器附近，將它們保持在陰涼處，同時利用被反彈的光線。

最好不要在這個時間段裡拍照，不然照片多多少少有點生硬和暴光，如果非拍不可，那準備好閃光燈，而且是功率比較大的那種，還有反光板。

　　攝影圈內有條不成文的行規，即“不要在中午拍照”。因為這個時間段Sunny猛烈，光線比較“硬”，光位近似於頂光，光比也大，不適合拍攝。

但我們在拍攝時往往受時間和任務所限，有時候必須在中午拍攝，所以要掌握一定的中午拍撮技巧，才能化不利為有利，充分到用好中午的強光。

1. 聚焦

晴天中午的Sunny很猛烈，如果拍攝大風光，往往會遇上光比過大的問題，不便於控制曝光；既然如此，不妨聚焦細節，拍攝特寫。聚焦一些有意思的區域性，你可以不用考慮光比的問題，只需要以這個區域性為基準控制曝光就行。在中午的光線較“硬”，可能會影響物體的質感，但金屬物體卻並不受此影響，反而可能因為被強光照亮，表現力更強。另一些對質感要求較高的題材，可能會受到“硬”光線的困擾，你需要採用下一個方法：

2. 陰影

正午很不適合拍攝對質感要求高的題材，如人像、美食、花卉等。因為光線硬，陰影多，拍出來的照片往往質感較差，光影也不好：

要解決這個問題其實也不難，不要讓Sunny直射到主體上就行了。

你可以尋找陰影，找樹蔭、建築物陰影下的主體來拍攝；如果你有帶傘、帽子之類的物件，也可以透過遮擋來創造陰影。建築物陰影下的荷花。是不是好多了？

3. 投影效果

中午的Sunny會製造出漆黑、濃密的陰影，這既是劣勢，也是優勢——你可以玩一玩“投影”了。

不少建築物存在頂部鏤空結構，在中午的Sunny下會形成非常奇妙的光影：

如果整個場景比較亂，或者景物不太好看，你也可以只拍投影本身，來創造神秘感：

4. 調整拍攝角度

許多人都認為，中午的Sunny就是頂光；實際上，除了正午的半個小時，Sunny並不是在你頭頂的正上方，而會有一定的小角度，形成近似於高位順光、高位逆光的光位。

這就意味著，只要你不是在正午拍攝，就可以透過調整拍攝角度來改變光位和光影效果。光位的差別雖然不大，但對區域性的小特寫來說，卻能大幅改變拍攝效果。

逆光下的紅辣椒，反光多而色澤不好改變角度後，拍攝效果好多了

5. 大俯拍，

在垂直俯拍的視角下，你可以“變頂光為順光”，化不利為有利。

拍人像時，你可以讓拍攝物件仰起頭躺在草地上，面對太陽，這樣就形成了近似順光的光位；如果Sunny很刺眼，可以考慮閉上眼，反而更有“安逸、慵懶”的感覺：

你還可以嘗試站在樓頂或窗邊往下俯拍，或在當地法律法規允許的前提下使用無人機拍攝。

在航拍視角下，中午Sunny產生的陰影十分短促甚至根本沒有。你只需要在後期環節把無人機自身的投影（如果有的話）稍微處理一下。

6. 拍出星芒

如果你身邊有高大的樹木或建築，可以嘗試把太陽星芒化。

走到建築/樹木下方，來回調整位置，使太陽被部分遮擋住，然後縮小光圈到 f/16 左右，就可以為你的作品新增酷炫的太陽星芒特效。

需要注意的是調整曝光，不要用平均測光，否則你會拍出一張天地一片漆黑的作品；最好以太陽之外的部分為基準進行點測光。

拍攝人像題材，對光的要求比較高，一般情況，攝影師都會選擇在上午或者傍晚的時候，這兩個時間段，光線比較溫和，太Sunny有一定是斜度，人物才有明顯的受光面，和被光面，拍攝出來的人像立體感比較強，還有人物的動作、情緒都表現得很好。

如果在正午拍攝，太Sunny正好在人物的頭頂上，受光面就是頭頂、肩上，人物的五官就處於被光面，拍攝出來的人像立體感差，畫面顯得很平面化。

同時，拍攝物件在中午的強光下，眼睛都睜不開，還有人在中午的時候，比較疲倦，精神狀態也很不好，動作和情緒的表現，肯定沒有上午和傍晚好。因此，拍攝出來的人像作品效果肯定不是很如意。

如果因為特殊的原因，一定要在正午明媚的Sunny下進行人像拍攝，建議在有樹蔭的地方，或者能夠遮住太陽的地方拍攝，適當運用閃光燈、反光板或者柔光板等工具進行拍攝。

攝影人都知道，拍攝最佳時段上午，下午為佳，如果中午要拍而非拍不可，而在強Sunny下拍人像，最大的弊病是陰影明顯、反差大，容易造成陰陽臉、鼻下黑等不良影像。想拍好強Sunny下拍人像，用光是關鍵，須注意光的強度、方向和陰影，必要時可以藉助樹影，房屋陽傘等道具遮擋直射臉部的Sunny，或用反射板和開啟閃光燈等手段進行補光！

供參考！

無光無攝影，當真正到了中午必拍不可時候，可以錯過一些太過強烈光影區。拍攝時候更加註重明暗光影表現手法。

中午的Sunny很猛烈，如果拍攝大風光，往往會遇上光比過大的問題，不便於控制曝光；既然如此，可以聚焦細節，拍攝特寫。人像也是如此，多注重細節特寫。

哪怕是中午也是半個小時左右的全頂光，適當時候可以，調整拍攝角度來改變光位和光影效果。光位的差別雖然不大，但對區域性的小特寫來說，卻能大幅改變拍攝效果。

誠謝相邀！

傳統攝影理論上講，正午強光是不適合人像拍攝的，過硬的光線、強烈的反差、濃重的陰影、細節的嚴重丟失以及模特狀態等等都是問題，然而並不是說就不能拍好人像，既然講怎樣在正午時光拍好人像，那我們就應該從如何解決正午時光拍攝容易出現的問題上入手：

一、攝影是用光的藝術，那麼首先想到的應是如何利用光，怎樣解決正午光比的問題

方法一：既然知道正午是大硬光、強光比、濃陰影，那就避其鋒芒，找陰影處拍攝。有經驗的還可以在尋找陰影的同時巧妙安排模特位置，既能不讓模特臉部留下強光影，又能讓光打亮模特髮絲，選好環境位置就能拍出精彩的人像。

方法二：如果不能迴避強光，那就學會“借力打力”或避重就輕，避免光線直射模特面部，首選測光或側逆光，調整模特臉部方向（讓模特臉部完全處於陰影中），讓高光同時打到模特髮絲，調整好拍攝角度，增加曝光，保證臉部紋理清晰，一樣能拍出驚豔的片子。

或者“借力打力”利用光影製造出特色人像（如利用草帽、樹葉等的投影效果）

二、逆光！逆光！還是逆光！善用逆光拍攝人像是拍出“大片”的法寶，只要正午Sunny不是大頂光，我們總可以獲得“背光”，控制好曝光，就能在明媚的Sunny中拍攝出好人像作品

需要注意的就是曝光問題，如利用反光板補光（閃光燈）等解決好光比問題。

三、靈活選好背景

方法一：大膽選擇更暗的背景，讓模特與背景分離，突出主體，點測光對準模特臉部亮的的部分，能讓你拍出有味道的照片

方法二：巧妙利用光影，正午明媚Sunny容易形成濃烈的光影，選擇好利用好，亦能拍出傳世之作，大師作品中屢見不鮮

（街拍宗師何藩作品）

四、利用後期技術得到好作品

關於PS等技法這裡就不再贅述

1、光投出來的樣子，可以體現光。

當光穿過花瓣，會讓花瓣更有質感，也會讓光可見。拍攝方法：

（1）逆光拍攝。

（2）拍虛化背景，要用大光圈，或者長焦距。

拍落日或者朝陽下的人像照片。

讓人沐浴在Sunny當中，也會讓攝影作品體現出“Sunny明媚”。想讓Sunny下的人像照片，色彩更豐富，方法是：拍攝海邊的人，海浪和藍天，會和Sunny形成漂亮的冷暖對比。

拍“Sunny明媚”，角度也很重要。

Sunny普照，更會體現Sunny明媚。拍下圖這種照片，需要登到山頂或者到城市中較高建築的頂端，要注意安全哦。

首先拿出相機，確保電池記憶體卡都裝好了，不會手動曝光的就調成自動模式，然後就是選景，讓你的模特站到你構圖的位置，擺好動作就可以拍了，儘量避免面部出現陰影，可以用反光板或者閃光燈打亮面部壓暗背景。

還有就是可以找一些樹蔭下光線柔和的地方拍