造成痘痘肌的原因：

1.大部分痘痘肌膚，都伴有激素臉

2.青春期發育，內分泌不平衡

3.食用過於辛辣，刺激，化學毒素超標的食物，造成腸胃及肝區爆痘

4.使用過速效祛痘產品（含有激素成分，造成痘痘更加嚴重）

5.經常在美容院做臉，不慎用了帶有激素的功效產品

6.發現痘痘後，使用激素藥膏或者在醫院做了激素霧化

7.體質不好，經常打抗生素，激素類藥物

8.清潔不到位，真菌、蟲蟎堵塞毛孔，時間久了，造成毛囊發炎

造成敏感肌的原因：

1.長期使用化學護膚品，造成神經元亢奮

2.經常在美容院做臉，不慎用了帶有激素鉛汞的產品

3.經常化妝，彩妝中的重金屬刺激面板，造成毛孔堵塞發炎

4.不慎使用了網購三無產品，含有違禁速效刺激面板的成分

5.經常吃盒飯、燒烤、零食等垃圾食品，造成免疫力下降、體內毒素堆積，形成敏感體質

6.長期在有毒環境工作，面板暴露在有毒的空氣中，或身體長期接觸有毒成分（如傢俱廠、服裝廠、化工廠、新裝修等，甲醛、甲苯等致癌物嚴重超標 ）

7.工作壓力大，內分泌失調，造成敏感體質，形成敏感肌

造成激素臉的原因：

1.長期使用化學護膚品，成分中含有未表明的違禁糖皮質激素

2.使用過速效美白，嫩膚型護膚品（糖皮質激素大量新增）

3.經常在美容院做臉，不慎用了帶有激素的功效產品

4.愛吃肉類食物，飲食不注意，盒飯、外賣、燒烤等食入過多禽類激素

5.體質不好，經常打抗生素、激素類藥物

6.面板出現敏感後，去醫院做過激素霧化，或者塗抹過激素藥膏

這三種皮膚問題90%以上的人都是因為長期使用皂基類的潔面，最後導致面板屏障受損，所引起的痘痘肌，敏感肌和激素臉

常見的皂基類成分包括：包括硬脂酸，月桂酸，肉豆蔻酸，這三種是最常見的，一定要避開，開始使用時沒什麼問題，但是日積月累，就會損壞你的角質層

所以我們在遇到這樣的面板時，先是要溫和清潔，然後小分子開啟毛孔，最後修復，平時配合著溼敷促進面板的新陳代謝

造成痘痘肌的原因：

1、皮脂腺旺盛

青春痘的形成，根本原因是皮脂分泌旺盛。影響皮脂分泌的因素有很多，其中與雄性激素的分泌關係最為密切。皮脂腺易受雄性激素影響，而處於極度活化的狀態，造成大量皮脂的分泌。青春痘好發於皮脂腺分泌旺盛區域，如臉上，前胸，背部，尤其臉部屬於油性者。所以儘量不要吃太油膩的食物，要注重衛生清潔！

2、內分泌失調

很多上班族為了工作，拼得不要不要的。所以就無法按時吃飯，按時休息，再加上各種各樣的壓力，時間一長就導致內分泌失調。進而痘痘就反映到肌膚上了。所以一定要改變不良飲食習慣，養成良好的睡眠習慣，還要學會自我減壓。

3、毛孔堵塞

毛孔堵塞是導致痘痘形成原因之一。很多女生精於化妝，卻疏於卸妝，導致潔膚不當，使油脂堵塞毛孔，皮脂無法排出。時間一長，痘痘就冒出來了

4、熱氣上火

越是油炸的東西，越香越美味，所以很多人都愛吃。就像肯德基、麥當勞之類的，每到週末就人滿為患。偏偏這些油炸類食物上火，它會導致皮脂分泌失調，從而引發痘痘！

5、枕頭，毛巾

痘痘”的爆發與微環境是分不開的。所以對於你的枕頭，一定要勤洗、勤換。另外毛巾也要勤洗。

6、手

我們經常會控制不住用手去觸碰臉蛋。其實我們的手是肌膚最大的天敵。我們每天需要觸碰各種各樣的東西，手上沾滿了細菌。所以我們要勤洗手，要剋制自己，讓手遠離我們的臉蛋！

激素臉形成的原因：

長期盲目使用外用藥膏，如，皮炎平，膚輕鬆，艾洛松，皮康王等激素類藥膏塗抹與面部面板上形成的激素臉。

用過含有激素的祛斑，祛痘，美白等功效性的護膚品。由於面板一旦對激素產生了依賴性，停藥後反彈加重與繼發的赤紅，觸痛，騷癢，脫皮，乾燥脫屑等形成的激素臉！

敏感肌形成的原因：

1、過度清潔

正常情況下，我們一天用潔面乳洗兩遍臉就足夠了，禁止用各種吸油麵紙、手工皂、硬硬的洗臉刷往我們的臉上貼，這樣長年累月下來的過度清潔，珍貴的面板屏障就這麼活活被破壞了。

2、平時不保溼

敏感性的肌膚，很大一部分人群是乾燥肌膚，對於乾燥型的面板來說，發展成為敏感型肌膚的可能性很大，在寒冷的環境下，角質層脆性增強，乾燥引起瘙癢，瘙癢引起抓癢容易破壞角質層，也容易導致屏障功能的受損。

3、果酸美白

果酸常見於美容院，透過剝離面板的角質層，使面板看著很嫩很白，但是角質層是保護肌膚對外界刺激的一個護盾，沒了它的防護作用，雖然白了但是你的肌膚也變敏感了。

4、激素護膚品

5、過度護膚

但大部分人的敏感性面板是因為長期或過度使用某些面板護理產品，每日區域性使用皮質激素外用藥物，導致的面板敏感。敏感性面板主要是面板屏障功能受損或降低而形成的！

人人都想擁有光滑的肌膚，可是並不是容易達到的，所以來講一下痘肌的形成原因

1、食物油脂過高以及氣候乾燥

都有可能導致痤瘡，如花生、巧克力、油炸食物，日曬、溫度過高對某些病人有惡化影響。還有就是便秘、胃腸不適，會造成腸胃異常發疇。另外化學藥品也會引起痤瘡，如口服或外用副腎皮質荷爾蒙，某些化妝品、工業用油、多氯聯苯、某些抗結核藥等，都可能引起痤瘡、青春痘。

2、體內內分泌

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女人月經前期主要是受到荷爾蒙的影響，在月經前期或月經期間，會在臉上冒出一些小痘子，月經過後就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足也會導致內分泌失調，而引起痤瘡。

3、面板沒有徹底的清潔

毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎症，形成痤瘡(青春痘)最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞面板甚至形成痤瘡疤痕。

4、消化系統出問題

很有可能是由於你的消化系統出現問題。消化系統出現問題體內毒素，就無法及時排出導致痘痘生長。顯示消化系統問題的痘痘多長於嘴周、下巴兩側，身體症狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。

5、毛囊變化

是會引起痤瘡的出現的，正常情緒下老化毛囊會定期脫落，皮脂正常排出，發生變化導致毛囊變厚，皮脂腺阻塞，使皮脂無法排出而引起青春痘。

6、壓力過大

日常的生活中，由於情緒緊張，壓力比較大。由此而造成心理上的壓力，從而轉變為生理上的壓力，因此就會有痘痘長出，這種痘痘通常出現在額頭。

7、生活不規律

如果沒有良好的生活作息習慣、飲食習慣等，這些是會導致臉上突然長很多痤瘡。如劉海過多過密，用手托腮，摳臉;不徹底卸妝，洗臉;不注意防曬，經常熬夜等。

敏感肌的形成原因

敏感性面板又稱過敏性面板，多見於過敏性體質，與外界多種刺激如日光冷，熱及使用化妝品後，區域性面板出現瘙癢，刺痛，紅斑，出疹，水泡。

分為先天和後天：先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮層血管明顯、臉頰容易充血紅腫。而後天性敏感肌則是因為後天壓力過大、生活作息不正常、環境汙染或塗抹過多酸類保養品等後天因素導致。

1、過度清潔

正常情況下，我們一天用潔面乳洗兩遍臉就足夠了，禁止用各種吸油麵紙、手工皂、硬硬的洗臉刷往我們的臉上貼，這樣長年累月下來的過度清潔，珍貴的面板屏障就這麼活活被破壞了。

2、平時不保溼

敏感性的肌膚，很大一部分人群是乾燥肌膚(當然，油性肌膚也有敏感型的)，對於乾燥型的面板來說，發展成為敏感型肌膚的可能性很大，在寒冷的環境下，角質層脆性增強，乾燥引起瘙癢，瘙癢引起抓癢容易破壞角質層，也容易導致屏障功能的受損。

3、果酸美白

果酸常見於美容院，透過剝離面板的角質層，使面板看著很嫩很白，但是角質層是保護肌膚對外界刺激的一個護盾，沒了它的防護作用，雖然白了但是你的肌膚也變敏感了。

4、激素護膚品

5、過度護膚

但大部分人的敏感性面板是因為長期或過度使用某些面板護理產品，每日區域性使用皮質激素外用藥物，導致的面板敏感。敏感性皮膚髮生的機制極為複雜，主要是面板屏障功能降低。

我建議使用帶有角鯊烷的化妝品來進行日常護理，例如珂潤，芙麗芳絲，鯊烷油來配合使用。

痘痘肌最多的是青春期激素分泌改變導致的，一般青春痘也沒有特別好的方法，外用的就是做好清潔，保持毛孔暢通，另外多運動多出汗，讓毛孔不要被油脂堵塞，能很大程度緩解青春痘對容顏的破壞。

敏感肌大致有三種，一種是有明確的敏感源，比如有些人對花粉或者酒精過敏，那含有花粉和酒精的護膚品就一定要避開；第二並無明確的過敏原，就是角質層薄，這種要避免使用磨砂膏，活性炭潔面，含有酒精或者醇類的刺激性產品；第三就是深度缺水，爆皮，痘肌，黑頭禍害，以及用錯了護膚品大花臉，豆渣皮，這種經常性的出現用護膚品痛，嚴格意義上講第三種並不是敏感肌，只是面板破損，有細小傷口，用護膚品會痛而已。

激素臉是長期使用含有激素的護膚品，或者使用激素類藥物的，導致面部出現大面積紅腫或者爆毒痘，也有可能是日常生活工作中接觸化工產品導致，比如甲苯等。具體要根據情況分析。

其實樓主問的這些都屬於問題性肌膚，這跟我們的身體器官一樣，出了問題一樣需要治療，只是有些人對這些認識不高，覺得面板可以自己恢復，但是殊不知越拖越嚴重。

下面我們就說說這些問題性肌膚到底是怎麼形成的？

【痘痘肌】

先不說那些因為遺傳因素引起的痘痘，畢竟，絕大多數人的痘痘還是後天形成的。

（1）飲食

我覺得這是一個很重要的因素，愛長痘痘的人一定要注意，一定要減少高GI食物的攝入。

我之前隔三差五就愛長痘，後來我發現一個規律，但凡那天吃了雪頂咖啡+奧爾良雞翅這個組合，妥妥就會蹦出一顆痘。

後來，我知道了，冰淇淋、油炸食品都屬於高GI食物，也是誘發長痘的元兇。

而且有實驗表明，痘肌使用者堅持了最短10周的低GI飲食後（包括減少糖本身，以及能讓其他物質迅速轉化為血糖的食物），痘痘明顯減少。

低GI飲食的抗痘機理是：能夠令皮脂腺收縮，減輕油脂分泌，減輕細胞炎症 。

（2）作息

良好的作息能讓我們得到充分的休息，當然我們的面板也需要休息，所以，晚上10點之前沒有什麼大事就早早休息最好。

畢竟工作了一天，再熬夜吃雞也吃不消啊。

（3）護理

正確的護膚以及乾淨的睡眠環境都很重要。

痘肌在清潔時，氨基酸洗面奶+潔面巾，千萬不要再用毛巾擦臉。

如果痘痘不是大面積的爆發，只是一顆兩顆可以用含有水楊酸的產品，點塗在痘痘上，之後再進行補水保溼即可。

床單被罩枕巾以及睡衣一定要勤換，保持乾淨才能避免不必要的感染髮炎。

【敏感肌】

敏感肌跟飲食相關不那麼大，與肌膚過敏不同，敏感肌是一種常態，不是因為吃了什麼過敏的東西，或是接觸了什麼過敏源導致的。

敏感肌的寶寶們，一般在換季、氣候突變、陰天下雨、太陽暴曬等時候會變得不耐受。

這是因為，敏感肌的面板屏障受損，與正常肌膚狀態不同，一旦受到外界的刺激就會發癢，變紅，有的還會腫起來。

形成原因：破壞角質層

我們會發現，敏感肌形成的過程不是一蹴而就的，是慢慢的。

正常肌膚的角質層可以儲存水分，抵抗外界刺激，而一旦角質層被破壞，水分就會流失，角質層下面的表皮就會受到侵襲，所以肌膚才會敏感。

正常我們去角質是沒問題的，一週大概1-2次，而且，可能只是T區需要。

但如果你過度去角質，覺得去角質後，護膚品可以吸收的更好，這就大錯特錯了。

表皮可以吸收的是小分子，不會因為有角質層就不吸收了，反而你破壞了角質層，有些護膚品裡不耐受的成分就會刺激表皮，出現紅腫了。

【激素臉】

這一型別比痘痘肌和敏感肌都要嚴重一些，因為，激素也就是有依賴性的。

比如你使用了一些快速見效的美白、祛痘產品，15天后立馬就有效果，這時你就要小心了。

面板更新的週期28天，新陳代謝再快也不能那麼快吧。

一般這種快速見效產品中都含有鉛汞等重金屬，或者是糖皮質激素。

含有鉛汞成分的護膚品長期使用，容易造成全身多臟器的損害，腎臟損害尤為明顯。

而糖皮質激素則會讓你產生依賴性，用的時候可以抑制，但是一旦不用，迅速再發，形成惡性迴圈，最後導致激素依賴性皮炎的嚴重後果。

所以，各位還是看清楚了產品再去使用吧！

面板分為五大類，一、乾性肌膚 二、油性肌膚 三、混合型肌膚 四、中性肌膚 五、問題性面板。

痘痘肌、敏感肌、激素臉都是屬於問題性肌膚，她們之間形成的原因有些是相互的，而且痘痘肌時間長了，不當的治療方法會導致肌膚敏感甚至激素臉！ 同樣敏感肌護理不當也會引起長痘痘。激素臉一定會伴隨痘痘和敏感同時出現！

痘痘肌形成原因有以下幾種：

1.首先是飲食習慣，現代人生活節湊快，飲食不規律，比方說，早上隨便吃點，中午一頓工作餐，或者外賣，到了晚上反而大吃大喝，火鍋、燒烤、麻辣、海鮮、啤酒飲料等等，這樣不規律的飲食習慣會造成身體出現很多問題，從而引起長痘痘。

2.垃圾食品吃的太多。

十大垃圾食品

一、油炸類食品

二、醃製類食品

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）

四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)

五、汽水、可樂類食品

六、方便類食品(主要指泡麵和膨化食品)

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類

八、話梅蜜餞類食品(果脯)

九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕

十、燒烤類食品

這些食品吃的過多，會導致身體出現各種問題，從而引起長痘痘。

3.作息不規律，晚上熬夜，偶爾一兩次可能沒事，但是長期熬夜就會對身體的五臟六腑造成很大的傷害，從而引起長痘痘，所以熬夜對面板的傷害很大。

4.壓力過大，例如中高考的學生除了青春期發育激素分泌旺盛導致長痘痘外，壓力過大也會引起長痘痘。還有就是心情不好，情緒不好，整天愁眉苦臉的時間長情緒壓力釋放不出來，也會引起長痘痘。

5.跟自身面板有很大關係，比方說油性肌膚長痘痘的機率大很多，因為油性肌膚每天都會分泌過多的油脂，過多的油脂和空氣中的粉塵結合形成閉合性粉刺，沒有及時做好清潔，時間長了就會形成痘痘。所以油性肌膚一定要做好清潔。

6.長期使用劣質化妝品導致面板受損，引起長痘痘。

7.經常化妝，卸妝不徹底，也會引起長痘痘。

8.用化妝品的方法不對，例如：很多人卸妝油用法錯誤，（很多人用卸妝油是直接用化妝棉擦拭的，沒有溶解過程，沒有乳化過程）會導致悶痘。

再來說說敏感肌，敏感肌形成原因有以下幾點：

1.天生的敏感體質，敏感膚質，對很多東西都會過敏。

2.使用化妝品不當，例如三無產品，不安全的網購假貨，以及美容院使用產品不當造成面板受損，首先是肌膚的角質層破壞了，屏障功能沒有了，就會出現敏感。

3.一般很多痘痘肌在治療的過程中，不當的產品及使用方法極可能造成肌膚演變成敏感肌，因為很多痘痘肌會清痘痘，清完以後會敷藥膏之類的，藥膏很多是含有激素的，所以會讓肌膚變得敏感。

4.還有一個特別大的原因是選擇潔面類產品錯誤，很多人喜歡用清潔力特別強的潔面產品，對於面板來說並不好，因為每次洗臉都會去掉一些角質，時間長了，面板角質層越來越薄，面板就會變成敏感肌。

最後來說激素臉：

1.激素臉很多是自己作出來的，因為想讓面板好就用一些新增違禁成分的化妝品。時間長了就會演變成激素臉，激素臉是會反覆過敏，反覆長痘，真的是特別痛苦，而且用化妝品效果也不好。很多人說我不知道哪些化妝品是含有違禁成分的，哪些不含，我這裡就說一點，你就選擇國際大牌的化妝品正常用就行了，選對產品比什麼都重要，然後用對方法。當然並不是所有大牌的化妝品都特別貴，也有很便宜的，不懂可以問我。

2.上面我講過痘痘肌時間長了很多會演變成激素臉，是因為痘痘肌很多在治療過程中，用的產品會含有違禁成分，從而演變成激素臉。

3.祛斑類產品，想要安全祛斑，就用大牌的，千萬不要追求快。快速祛斑的絕對新增違禁成分，用了時間長就有依賴性，慢慢就變成激素臉了。

4.生病吃藥，激素類的藥物吃的多也會引起激素臉。

5.飲食的不健康，很多食物是含有激素的，比方說肉食，很多動物在餵養的過程就添加了很多激素，吃多了，就會導致體內激素過多，表現在面部。

以上是3種問題面板的一些形成原因，大家儘可能避免不當，希望我們所有人的面板都越來越好！

下面圖是

1.十大垃圾食品圖片

2.十二個時辰相對應的身體五臟六腑的作息規律

3.熬夜造成的面板傷害