早在戰國時期古人就已經發明瞭冰櫃，不過那個時候還不叫冰櫃而是叫做冰鑑；其實就是一個大銅箱子，然後四周分出隔熱層，上面再蓋一個大大的銅蓋子，將冰放置在冰櫃的周圍，然後將一水果或者水放在中間，起到快速降溫的效果！

青衣薄紗，古人的衣料非常薄

相信很多朋友都知道，在馬王堆之中出土了一件禪衣，非常的薄用現在的工藝都難再次呈現出來，所以從此處我們也可以看出，在三國時期這些美女們所穿的衣服本身並不事會很熱，所以這也間接的起到了降溫的作用！

不用拋頭露面，多是在屋內避暑乘涼

古代女子一般都是很少拋頭露面的，特別像是題主所說的這種比較知名的女子，一般更是不用每天奔波，所以基本都是在屋內，而且還有下人伺候著，有人扇著風坐在冬暖夏涼的堂屋之中，吃著冰鎮西瓜和冰鎮水，那滋味要多爽有多爽了，所以古代美女們，是根本不會被酷暑所影響的！

古時富貴人家的女子，大門不出二門不到。成天在閨房中繡花寫字。

在說古時的衣衫純絲織品，如長沙馬王堆出的漢朝素沙蟬衣，僅僅只有四十八克重。古時早已有了採冰之法，富貴人家冬天把大塊大塊的冰切割，儲藏起來以備夏天之用。

在房中放置一個櫃子，放入冬天採集儲藏來冰塊，房子中自然生涼。至於貧窮的人家，只能用扇子來納涼。

不知道題主說的美女，是否包括農家女子，如果是待字閨中的女孩，父母會心疼她，不讓出去暴曬，如果是成家立業的女子，該幹嘛幹嘛，栽秧，割谷，收割，鋤地。哪管烈日炎炎，怎怨揮漢如雨？是生存重要？還是避暑重要？至如貂蟬、大喬、小喬，她們作為官宦之家的小姐、夫人，一般是不會出門的，免得曬黑了面板不好看，汗水浸溼了妝容不雅觀，暑氣衝了身子易發痧。她們在廳堂看書，涼亭觀景，柳蔭下撫琴，水榭邊撩魚，園子裡賞花。如果暑氣蒸騰，酷熱難當，倒也難不到她們，冬天收儲在冰窯的冰塊，正好發揮作用，叫小的們下窯取冰，置於銅盆內，室內溫度立馬下降幾度。題主擔心這些官家小姐、富家太太不能穿短褲，怕她們熱出毛病來。其實這種擔心過慮了，豪門女眷上身穿件抺胸短衣，下身穿件短褲，外罩一件蠶絲袍子，呆在家裡的話不能算熱。再說了，那時的人口較少，植被較多，面水而居，房前屋後樹林成蔭，沒有如今城市裡這般躁熱，度夏的話，還是挺羨慕古人。如果你想穿越到三國時期，送一臺發電機，外加一臺空調給美女，她們可能要吹出病來。到時侯，王允要找你算帳，董卓也殺不成，呂布也除不了，這責任就背大了；還有孫策將軍不會饒你，周瑜都督也不會饒你。

你這是瞎操心。古代貴族享樂的方式可比現代人厲害多了。大喬和小喬在東吳屬於頂尖的貴婦人，有無數的僕人為她們服侍，避暑自然不在話下。

古代的自雨亭

比如專門有一種自雨亭，有的是引山泉從亭簷流下，在四周形成一道水做的屏風，名叫自雨亭。盛夏的時候坐在自雨亭裡面彷彿就像在深秋一樣涼爽，十分舒服，還有的是利用機械裝置把水引導到涼亭頂部，然後放水，以此形成自雨亭，舒爽宜人。

冰鑑

戰國流傳下來的一種古代“冰箱”。他有內外兩層，夏天的時候在在外層放上冰塊，內層放上食物，相當於簡易版的冰箱。

避暑山莊

古代貴族，有錢人都會修建避暑山莊的，最有名的莫過於清代皇帝的承德避暑山莊，承德避暑山莊在夏季最高溫度不過28攝氏度，可想而知有多麼舒適。

承德避暑山莊地處內蒙古高原與華北平原的過渡帶，屬溫帶大陸性季風型山地氣候，四季分明。冬天雖然寒冷，但由於四周環山，阻滯了來自蒙古高原寒流的襲擊，故溫度要高於其他同緯度地區；夏季涼爽，雨量集中，基本上無炎熱期

烈日炎炎，古人雖沒有現代的空調房可以避暑，但古人憑藉智慧，消暑方法花樣百出，比現代有過之而無不及。冰窖：節能環保型空調

古代皇宮為了消暑，都會設定部門專門負責冬天挖制大型冰窖，有些稱為“冰井”，取冰儲存，以備來年夏天之用。

宋高承《事物紀原》雲：“《周禮》有冰人，掌斬冰，淇凌。注云：凌，冰室也。其事始於此。《鄴城舊事》有冰井臺。《魏志》雲：建安十九年，魏王曹操造此臺以藏冰，為凌室，故號冰井。《宋朝會要》曰：建隆三年，置冰井務，隸皇城司也。”

將同樣形狀尺寸的冰塊讓人放入冰窖，遮蓋嚴實。一到夏天，取冰出來時，跟當初放進去沒有兩樣。至於冰窖的規模，《大清回典》上曾有明確記載，在清代有5口冰窖，一口冰窖可以放25000塊冰，幾口冰窖的冰疊起來有五層樓那麼高，可見規模之大。

一到夏天，冰塊派上了大用場。在宮廷內使用花梨木、紅木等材料做成的“冰桶”，將冬天儲存的的冰塊放置其中，吸收室內的暑氣。或者在室內敞開一個大碟子，內放置幾塊冰。於是整個房間一片清涼。

後來，有商人看到了其中的商機，自己挖冰窖藏冰，夏天到街市上去賣，“長安冰雪，至夏月則價等金璧”，不過，一般老百姓是消費不起的。

風扇

古代的手搖風扇材質多種多樣，有竹片、羽毛、葦葉、絹紗，紙張發明後，也有用紙張編制的，後來，文人墨客在風扇上題詞寫字，兼具附庸風雅之功用。可是風扇風力小，且久了會勞累。古人有發明了一種大型清涼機械風扇，用流水轉動扇葉，扇葉對涼水吹，室內涼風陣陣，無比舒適。

涼屋

為了消暑，有錢人家專門建“涼屋”供自己使用。涼屋是依水而建，水流自然流下，水送至屋頂四散流下，屋面微斜，水沿著屋簷往下流淌，形成人工“水簾洞”一般的情景。屋頂上的水流幫助室內抵禦Sunny照射，“水簾”在遮擋Sunny的同時，微風吹過，熱風也變成了涼風。

清涼用品

涼蓆。在古代，涼蓆又稱“夏簟”或“涼簟”。李清照《一剪梅》中寫道：“紅藕香殘玉簟秋，輕解羅裳，獨上蘭舟。”簟就是一種涼蓆。

瓷枕。中國古代瓷器很發達，上了一層釉的瓷枕清涼舒適，夏日與肌膚接觸讓人心曠神怡。

服裝。古代女子雖然不像現在可以穿短褲短衣，不能裸露胳膊盧腿。可是她們也有薄如蟬翼的面料，如古代詩詞中常出現的“羅衣”，衣服寬大卻輕若無物，重不足一兩，透氣性強，穿起來非常涼爽。

消暑冷飲

現代人有冰棒，在古代一樣有。他們利用冬天儲存的冰塊，放到木桶裡，用模具插入其中，灑點鹽水降低融點，在用配以蔗糖，在每個模具裡插入小竹竿，過一會就製成了冰棒。

涼水。古代有利用儲存的冰塊加上黃糖，製作“涼水”沿街叫賣的，有些還加入楊梅、桃子等，涼水由此叫做“冰糖水”。

還有利用中藥材、蓮子等製作的涼水、涼茶消暑，甚至現代還盛行的“王老吉”涼茶。

古人消暑的辦法還有很多，天氣炎熱並沒有讓他們煩惱，相對於現代社會的空調，他們的消暑辦法，環保又節能。反而現代社會因為過於依賴空調，而生出了各種“空調病”，這就是社會進化後帶來的副作用吧。

這個問題實際上問中國古代的避暑問題。中國古代的人也很聰明，他們也會採取很多辦法來避暑。

一、涼蓆、涼榻和扇子。這些在現在很多地方還在用，竹子製作的臥具是消暑的佳品，到了晚上，古人或登高樓，或尋水泮，去避暑納涼。古詩云，“無機成旅逸，中夜上江樓。雲盡月如練，水涼風似秋。”

二、古人的衣物，綾羅綢緞十分輕薄，比起現在的化纖衣物要好得多，能夠起到一定的消暑的效果。

三、在地下挖有冰窖，用於冬季存冰。有了這些天然冰，在夏天就可以用來降溫解暑。或放在冰鑑中，或製造成冰盞小吃之類。《天龍八部》中的虛竹和尚就是在大遼的宮殿冰窖裡遇到夢姑的。

四、去避暑勝地納涼避暑。一般是到山區海拔較高的地方。比如雞公山這樣的地方。

五、還有一些特別的裝置，比如人造瀑布水簾之類的設施，可以降溫避暑。

就先說這麼幾條，請大家補充。

一，當時沒有研製出褲子來，外衣再遮掩裡面沒衣服，通風性好，不會太熱。天熱了，外面的衣服也會穿的少些。這是個人的因素。

二，當時的布料應以蠶絲和棉麻為主，蠶絲微涼，棉麻透氣，都是熱天衣服的尚佳材料。這是衣服因素。

三，儒家思想的興起，女性不會是沒事就出頭露面的，尤其大戶人家的女子更不會隨便見人了。熱天多在屋中，可遮Sunny。這是文化因素。

四，古時建築，已經小有成績，通風好，採光好 ，可謂冬暖夏涼 ，完全的體現了古人的技藝水平。在屋中皆可避暑。這是技術因素。

五，古時生產力低下，環境對人的約束會很大，人們只能找尋適合自己生存的地方，在現有資源的條件下生存。人是恆溫動物，多會找適合的地方。這是環境因素。

所以說應該是不會太熱的，當然了，熱死就熱死了，古時中暑死的也不在少數。活著的人還是要好好活的。

貂蟬等美女身體陰涼，對於烈炎夏日更有抵抗力。衣服穿得非常單薄，透氣性比較強，似若無物，行走起來十分涼爽。所住大房子，冬暖夏涼，還有取之不盡的冷飲，所以美人（在下文皆以美人代之）得以度過夏日。

美人身體陰涼，不害怕夏日

自古以來，男為陽，女為陰。男人的身體為陽剛之體，女人的身體為陰柔之體，所以女人的身體比男人身體更加涼快一點，能夠更適應寒熱的天氣。

更何況像貂蟬這等美女，比平常的人更加身體羸弱，可謂是弱不禁風。在三國演義中對貂蟬是這樣描寫的。

有詞贊之曰：“原是昭陽宮裡人，驚鴻宛轉掌中身，只疑飛過洞庭春。按徹《梁州》蓮步穩，好花風嫋一枝新，畫堂香暖不勝春。”又詩曰：“紅牙催拍燕飛忙，一片行雲到畫堂。眉黛促成遊子恨，臉容初斷故人腸。榆錢不買千金笑，柳帶何須百寶妝。舞罷隔簾偷目送，不知誰是楚襄王。”

從此處來看，貂蟬身體較為輕盈，比平常的女子是腰細身瘦，身體裡面沒有過多的脂肪，自然是不容易出汗，也不會覺得太熱

美人穿上等絲綢涼快透氣

在漢朝的時候，紡織技術就非常的高超，用蠶絲做出來的衣服輕如薄紗，這個在馬王堆漢墓裡就是有出土。

素紗絲縷極細，共用料2.6平方米，重僅49克，還不到一兩。如果去掉袖口和領口，只剩下25克，摺疊起來，可以放進火柴盒裡。可謂輕若煙霧、薄如蟬翼。

由此可以看出，美人的衣服穿的十分單薄，而不是在我們想象古人穿著那麼厚厚的衣服，天氣又這麼炎熱，肯定會被熱死的。反而是穿著這麼涼快的衣服，比現在的服裝好的太多，也並不需要像裙子這樣的東西可以來度過炎熱的夏天。

房屋陰涼，隔溫效果好

古人對所建造的房子可是非常的有講究。自古以來就是坐北朝南，而且東西兩面的窗戶都不會開啟，外加上有層層厚瓦能夠隔絕大部分Sunny的溫度。再加上美人所住的房子，建築高大，通氣強，容易招風。

美人生活在這樣的房子裡，根本不會擔心到Sunny曬到自己，安心的在房屋裡睡覺就可以了，就有點像我們現在所生活的空調房。

取之不盡的冰飲，解渴最佳

在面對這麼炎熱的夏天，古人是有許多方法的。在冬天的時候，在河流結冰的地方挖一塊大大的冰塊，置入一個冰窖裡面，等到來年夏天的時候就可以用了。這個外面是經過層層的防護，而且深度可以隔絕外部的溫度，所以到了夏天的時候，這些冰塊還在。古人就是用這些冰塊來降溫，而且也可以做出各種冰飲。

早在夏朝的時候，就有類似冰箱的物品的出現，這個類似於冰箱的東西叫做冰鑑，只要將冰塊放進裡面的盒子，而把冷飲放在周圍，就可以使冷飲涼快，到時候想喝多少就喝多少。更何況現在已經是三國時期，自然也是可以做到的喝冷飲的。

美人依附在大人物的身邊。大人物有錢有勢，為了能夠讓美人過上幸福的生活，不惜花費大量的心思讓她們開心，做到這些事情都是非常輕鬆的。所以美人的夏天都是過得很好。

在你們心目中，這些美人過得怎麼樣呢？

可不要小看古代勞動人民是智慧創造力！按我們現代人來說，在炎炎夏日之下，離開空調好像一天也撐不下去，可是在空調還沒有發明問世之前，老一輩人搖搖蒲扇不照樣度過炎炎夏日？其實古人們是非常聰明的，他們早就發明運用了各種納涼消暑辦法，今天我們就穿越回三國，看看三國時期的美女們是怎麼度過炎炎夏日的。

一，三國美女諸如貂蟬，大小喬，可都是富戶，有專人服侍大蒲扇子人工扇風。

就拿貂蟬來說，司徒王允一直在調教貂蟬琴棋書畫，詩詞歌賦，等待合適時機為了興復漢室，挑撥董卓呂布關係，最後呂布為了紅顏怒殺董卓。在這裡我們可以看到，雖然貂蟬只是一枚棋子，但是，在王允府裡也好在董卓呂布府裡也好，伺候她的人不會少，婢女們拿著大蒲扇子，左一下又一下，陣陣涼風，舒心異常。

最早的大蒲扇子：《古今注》中記載：“五明扇，舜所作也。既受堯禪廣開視聽，求賢人以自輔，故作五明扇焉。”婢女們就是拿著類似的大蒲扇子為女主人扇風納涼。

二，三國時期美女們的服飾特點，和現代女性相比較，自帶涼爽屬性

在當今社會，炎炎夏日之下，美女們走在街頭，大多數都是著短袖短裙，在遙遠的古代三國時期，美女們諸如大小喬，貂蟬等，她們也是穿的裙子，其中最有名的是“留仙裙”，從形制上看，主要有“上衣下裳”制（裳指下裙）、“深衣”制（把上衣下裳縫連起來）、“襦裙”制（襦，即短衣）等型別。（在這裡我們可以看出，美女們上身穿的襦，即短衣，下身穿裙，在炎炎夏日之下，短衣長裙，和現代女性比起來是不是有異曲同工之妙？故此，美女們穿著短衣長裙自帶涼爽屬性）

三，三國時期，貂蟬，大小喬們屬於官小姐級別人群，因此，府中納涼消暑美食必不會少

像貂蟬先後跟王允董卓呂布，大小喬這對姐妹花也是出自官宦之家，她們的府內生活條件自不會差，因此，婢女們在炎炎夏日會經常做一些消暑清涼茶水食品來食用，試問，穿著清涼的服飾，婢女們打著小扇，喝著消暑清涼的食品，炎炎夏日對她們來說會很難度過嗎？

綜上所述，其實在古代三國時期，納涼消暑的辦法還有很多，譬如建造涼亭，儲存冰水等等，僅僅以上三種足以應付炎炎夏日，但是這還是侷限於官宦有錢人家小姐，諸如貂蟬，大小喬等美女生活起居都有人照料，普通百姓家庭女性，在炎炎夏日之下，婢女打蒲扇是不可能了，自己搖扇子吧，至於清涼消暑食物，對普通百姓而言也是一種奢望。

問問題前先考慮一下問題有沒有不合理的地方，三國時期屬於小冰河時期，平均氣溫比現在低得多，哪裡會有炎炎夏日，雖然會幹旱，但不會熱，只會缺水。