女性懷孕之後就不能像以前一樣在飲食方面無所顧忌了，因為孕媽吃什麼就相當於寶寶吃了什麼，所以在孕期的時候，孕婦要嚴格的控制好自己的飲食習慣。只有腹中寶寶順利健康的降生了，孕媽才能放心。所以，在整個孕期，這3種食物孕婦最好不要吃了，可能會損害寶寶的健康。

第一，動物的肝臟。在很多人的認知當中都認為動物的肝臟能夠補氣補血，所以懷孕的女性要經常性的食用。但其實我們日常吃到的動物肝臟都是有一些催化劑催生出來的，所以這種食物本身的健康性就沒有辦法得到保證。此外如果動物的肝臟沒有完全的熟透，那麼殘存在裡面的細菌就沒有辦法完全的殺死，孕婦吃進肚子後被寶寶吸收了的話，就會對寶寶健康造成不可估量的損害，所以說女性懷孕後還是最好少不要吃這種食物。第二，燒烤。隨著天氣日漸變暖各大燒烤攤又迎來了春天，雖說這種食物很美味但是卻不適合懷孕的女性食用。一是因為這種食物通常都是碳烤的，食物的表面會附著上有毒物質，孕婦食用進肚子之後就會對腹中的寶寶造成損害；二是因為通常這種食物被完全烤熟的時候就上桌了，那麼食物裡面就會殘存著一種弓形蟲，一旦被孕婦食進肚子裡就會造成腹中寶寶出現發育異常。所以說為了腹中寶寶的健康各位孕媽還是放棄這種食物吧。第三，魚罐頭。這種食物由於其方便性，味道鮮美，價效比高，所以成為了很多人的心頭愛。但是建議懷孕的女性還是不要吃為好，因為此種食物當中含有大量的水銀，孕婦一旦食用進肚子裡被寶寶吸收了的話，就會造成寶寶的大腦神經發育畸形，那麼寶寶出生之後就很有可能出現智力障礙問題，因此說孕媽們千萬不要抱著僥倖心理而不控制自己的嘴巴。孕婦在孕期的一言一行都是會影響到腹中寶寶的生長髮育情況的，特別是吃進孕婦肚子裡面的東西。所以說上面所介紹的三種食物各位孕婦們還是要避而遠之吧。建議平時的時候可以多食用新鮮的瓜果和蔬菜，因為這些食物能夠及時的補充孕婦體內缺乏的水分和維生素成分，這對於孕婦的身體健康和寶寶的正常發育都有很大的好處的。

　孕婦在懷孕的初期護理是最為重要的，因為這時期的流產機率最大，孕早期最重要的護理就是飲食護理，許多孕婦出現流產的情況就有可能是跟飲食有關。那麼究竟女性在懷孕初期要戒口嗎？我本人本身飲食就是比較清淡，所以我的孕期在飲食方面也不會很痛苦。接下來給準媽媽們分享一下孕期的飲食注意事項。

懷孕初期要戒口嗎

　　懷孕初期需要適當戒口，以下食物最好少食用：

　　1、泡麵

　　泡麵主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。

　　2、未經高溫消毒的蛋白質食品

　　包括牛奶、乳酪，冷凍的或熏製的肉類、海產品，這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏製的海產品熟煮後還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

　　3、任何含有酒精的飲料

　　懷孕後，任何含有酒精的飲料準媽媽都不應飲用。因為這些都可能透過胎盤進入胎兒的血流，並造成損害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化學物質如新增劑之類，對胎兒的損害很難估計。

　　4、熱性佐料

　　熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

　　5、山楂

　　女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。

孕婦的飲食注意事項

　　第一是合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。

　　第二是保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長髮育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎髮育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，每天不少於40g，才能滿足母體需要。如果不願吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　第三是適當增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨後以葡萄糖的形式釋放到血液迴圈，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖

孕期為了寶寶要吃的東西很多，以前不愛吃的，現在為了寶寶也是拼了命的吃。尤其現在的年輕人喜歡在路邊吃一些小吃，懷寶寶以後這些還能吃嗎？會不會對寶寶造成傷害呢？孕期為了寶寶媽媽一定會注意自己的飲食，那麼孕期需要忌口嗎？

我個人認為有些飲食是必須要忌口並且注意的。比如酒類飲品，田螺，海鮮，特別辛辣的刺激性食物，熟食醃製類食物，罐頭，咖啡和一些涼性食物儘量少吃。其他的我覺得和平時一樣正常飲食就可以了，只要別吃太多的垃圾食品，沒有營養影響寶寶發育。而且儘量多吃自己家做的飯菜，乾淨衛生還有營養，外賣都重油重鹽，而且不能保證衛生。

我懷孕期間沒有太過於忌口，火鍋烤肉，麵包薯片我都吃過，飲料也喝過。只不過這些吃得少，特別饞的時候會吃點解解饞，不然孕期想吃吃不到的感覺很焦躁。多吃些新鮮的水果蔬菜，葷素搭配，這樣寶寶才能吸收更多的營養。

總體來說就是控制攝入量，健康營養的可以多吃點，沒什麼營養的零食可以少吃點解解饞，畢竟懷孕後嘴巴很刁。儘量不要碰菸酒，其他的想吃就吃。

保持好心情，飯後散散步，祝願每個孕媽都生個健康可愛的寶寶。

首先就孕期要不要忌口的問題我說一下我本人的情況，我本人算的上是那種吃貨，但是在孕期的話還是剋制了一下自己，畢竟是懷著孕，做什麼事情吃什麼東西都得考慮下肚子裡面的小人，還是有所剋制的，一般火鍋冰的冷的辛辣的我都吃的少，一方面自己的體質不適合吃辣的，吃辣的容易便秘還會引發痔瘡，並且還有一方面是懷孕瞭如果身體不舒適的話很麻煩，不能吃藥不能打針，只能自己硬抗著，所以必須得照顧好自己，還是儘量謹慎的好。

那麼再說一下懷孕忌口的問題，優生優育為了肚子的寶寶好，還是儘量忌一下口，儘量吃有營養價值的食物，有些偏門怪的食物還是別吃的好！

孕期忌吃發芽的土豆、

忌營養過剩寶寶容易偏大不利於生產，忌常吃油條，

忌吃不好消化的食物，忌把水果當成飯吃，忌多吃甜食容易引起高血糖，

忌喝糯米甜酒，忌吃熱性香料，

忌補血補腎，忌常吃火鍋，忌多吃味精，

忌食用過多黃油，忌亂服溫補食品，忌只吃素食，忌吃方便食品，忌吃罐頭食品。

以上主要是我的個人感受，懷胎十月，孕期還是肉類水果類，粗糧細糧樣樣都吃到，有條件可以喝牛奶補鈣，孕期鈣也很重要，最後孕期還是要保持一個好心情，寶寶會更漂亮哦！

1、自從懷孕以後，小寶寶的全部營養都是嚴自媽媽的輸送。客觀現在食品安全並不是特別理想。如果孕媽在懷孕期間不注重飲食安全，那麼很有可能給未來的小寶寶造成健康隱患 。

2、不同孕婦體質不同對於懷孕期的反應也肯定是不同的，眾所周知，女性在懷孕期間，身體或多或少都會發生一些改變。不少產女甚到還會出現一些孕期常見健康問題，如血糖升高，便秘等問題，如果此時還一味只顧著自己的口感，那麼也會孕婦在分娩期間增加風險，同時也有可能給產後恢復造成不必要的麻煩。

3、懷孕頭三個月裡是整個孕期最為重要的一段時間，此時稍有不慎就有可能造成流產，不恰當進食就會給寶寶在此期間告成風險。嚴重的有可能流產。

4、孕期一定忌口的食物：泡麵、燒烤、油炸、油煎、飲料、大量甜品、冷飲，麻辣燙。這其中有很多都是女性特別愛吃，還是那句話，外面食品安全畢竟不如家裡的，能在家吃盡量在家吃。

最後，作過一個超級奶爸，建議寶媽的寶爸，最好這會也狠點心，千萬不要一時心軟讓寶寶未來健康受到影響。

孕婦飲食 宜吃的食物： 主食：米、面不要過分精白,儘量採用中等加工程度的米麵。主食不要太單一,應米麵、雜糧、幹豆類摻雜食用,粗細搭配,有利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。 蔬菜：應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕婦膳食中蔬菜的三分之二應為綠葉蔬菜。鮮豆類如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白質含量豐富,並且其中所含鐵吸收率較好也可選用。對竹筍一類無色、價高,且含草酸高的蔬菜應儘量少用或不用。 水果：柑桔、棗、山楂含抗壞血酸豐富,價格相對低廉,尤其冬季蔬菜少時,可較多選用。 動物性食品：儘量選擇蛋白質含量高,脂肪含量低的品種。由於畜禽內臟,尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富,孕中期和孕晚期婦女應多選用。禽肉脂肪含量低,肌肉細膩,蛋白質含量豐富,雞肉燉湯味鮮美,有刺激消化液分泌的作用,適合孕婦食用。 魚類肌肉纖維細嫩,含蛋白質豐富,脂肪以不飽和脂肪酸為主,含維生素B2、鋅、硒較豐富,尤其深海魚類脂肪中有豐富的二十二碳六烯酸(DHA),對胎兒腦和神經發育有益,孕婦應多食魚類。 蛋類蛋白質中必需氨基酸的含量和組成較其他動物性食品更為理想,蛋白質的生物價值甚高,是已知天然食物中最優質的蛋白質,蛋黃中還含有豐富的鈣、鐵、維生素B1和B2,故為孕婦比較理想的食物。 奶類食品：奶類蛋白質主要成分酪蛋白為含磷複合蛋白質,具有足夠的必需氨基酸,也是一種完全蛋白質。奶中脂肪熔點低,顆粒細小,易於消化吸收;尤其是奶含鈣豐富,易吸收,是膳食中鈣的良好食物來源,為孕婦供鈣更為適宜。糧谷和蔬菜雖含有一定量的鈣,但由於同時含有植酸、磷酸、草酸和纖維素,影響鈣吸收。奶類幾乎含有一切已知的維生素,尤以維生素A和B2突出,是孕婦理想的食品,每日應飲用250g以上。 大豆類食品：大豆是植物性食物中含蛋白質量最高,質量最佳的食物,其蛋白質中除蛋氨酸外,其他必需氨基酸的含量可與動物性蛋白質相媲美,尤其大豆蛋白質的賴氨酸含量較高,與穀類同時食用可提高穀類蛋白質的營養價值。大豆脂肪含有豐富的亞油酸,對防止孕婦血脂升高和胎兒生長髮育皆為必需。大豆食品鈣、鐵、維生素B1及B2含量較多,且價格低廉,每日最好能攝入100g以上。有的豆製品如素雞、滷幹、腐乳、豆腐鈣含量很高,亦為鈣的良好來源,臭豆腐中還含有豐富的維生素B12百克含 1.88～9.6Oug。 孕早期膳食要求及食譜舉例 孕早期在營養需要上與孕前沒有太大區別,但為了保證胚胎髮育和孕婦生理變化的需要,要合理調配膳食以保證熱能和營養素的供給。 1.保證優質蛋白質的供給 孕早期母體子宮和乳房已開始增大,胚胎、胎盤開始發育羊水也已產生。所以孕早期必須供給足夠的優質蛋白質。 2.確保無機鹽和維生素的供給 無機鹽、維生素具有建造身體、調節生理功能的作用,缺乏易影響胚胎的分化,細胞的分裂和神經系統的發育。 3.食物可口能促進食慾 妊娠初期常有噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應,嘔吐嚴重還會失水,所以食物應含水分多,含有豐富的維生素和鈣、鉀等無機鹽;可具有一定的酸、辣昧,以促進食慾,烹調方式以清淡為宜。 4.食物容易消化,少食多餐 選擇易消化的食物如烤麵包片、烤饅頭片、餅乾、粥等,在胃內儲留時間短,可減少嘔吐。少食多餐對減輕噁心、嘔吐有幫助。

我是剛生完寶寶沒多久，寶寶才三個月，所以我想說說我的經歷。

我是去年六月底發現自己懷孕的，末次月經是五月底，當時是按照計劃懷孕的，所以同房十四天就測了早孕試紙，並且發現懷孕。當時是沒什麼感覺，就是晨尿兩槓。

七月初（大概七月五號）開始有早孕反應了，最記得天做B超確定孕囊是否在宮內，由於子宮還在骨盆內，做B超是做憋尿B超的，喝了很多水，做完B超，整個人覺得噁心很難受，回去路上，經過菜市場，聞到豬肉的味道，直接想吐，從那時候開始，接下來兩個月，都一直處於早晚孕吐狀態。

在早孕的時候，基本上吃不下什麼東西，只喝白粥和水果，為了能讓自己吃得下東西，不影響體內電解質平衡，基本上想吃什麼就吃什麼，儘量多吃點，所以會在連續好幾天喝白粥頂不住的時候，逼自己吃點酸辣開胃的東西，比如螺螄粉，檸檬鴨等。

在整個孕期，別人說不能吃腥酸辣的食物，怕孩子長出來有胎毒什麼的，我也不是很刻意忌口，想吃時候還是會吃，因為我覺得孕媽心情很重要，媽媽心情好，寶寶也會長得好的。

我這樣說並不是讓孕媽絲毫不忌口，拼命吃自己愛吃的，比如甜食什麼，讓體重過度增加，引起妊娠糖尿病之類的。

在孕期，孕媽要注意還是很多的，這些比避免胎毒之類的更應該引起孕媽警惕，如：

1.整個孕期體重要定時監測，體重較非孕期不能上升過多（最好不超過12.5千克，孕前體重較輕的孕媽可以適當多增加）

2.所謂的不忌口是相對的，多補充優質蛋白質，如魚蝦海鮮之類，新鮮蔬菜水果對孩子生長髮育很重要，任何東西沒有絕對，燒烤辛酸辣之類的食物，想吃也可以吃，而不是一味杜絕，只要食物是乾淨衛生的，偶爾可以吃一下。

3.做到合理飲食，健康飲食，運動飲食相搭配，控制體重，定期產檢，定能產出健康可愛的寶寶，所以不需要太擔心，放鬆心情。

最後說一句，作為過來人，我主要看重的是控制體重，補充足量優質蛋白質、葉酸、鈣劑、維生素D、新鮮蔬菜水果等，這些每日攝入足量，而辛辣食物如想吃麻辣火鍋，小龍蝦燒烤我這些也適當吃，生產出的寶寶面板（面板顏色其實是遺傳父母的）什麼都很白淨，並沒有什麼胎毒。

女性一旦懷孕，就會開始母愛氾濫，任何一點小事都怕傷害到肚子裡的寶寶。很多人都會問孕期到底要不要戒口？有的人說戒口沒什麼用，在孕期想吃什麼就吃什麼，孩子生下來也是很健康，沒什麼問題。但是我覺得還是要戒口的好，不怕一萬就怕萬一，每個人的身體素質都不一樣，不能認為一個人說不戒口就每個人都不需要戒口。

就拿我自己來說吧，我兩個寶寶在孕期吃的東西不一樣，兩個人的體質就截然不同。我懷第一個寶寶的時候，每天吃的飯菜都非常的辣，而且自己也每天吃很多的高熱量的水果、堅果，導致寶寶生下來一個星期就便秘，經常三四天才能來一次大便。到現在也是這樣子，稍微吃一點熱量高的東西就便秘，搞的我非常頭痛。

有了第一個寶寶的經驗教訓，懷第二胎的時候我就會控制自己的飲食，儘量少吃高熱量的東西，到了孕後期每天喝蜂蜜、吃燕窩，既營養又健康，熱量還不會那麼高。在孕期孕媽媽很容易便秘，但是我注意飲食，少吃辛辣就沒有出現過便秘的情況。

我身邊有個同事在孕期每天無辣不歡，甚至在坐月子的時候也沒有戒口。她的寶寶身上一直都有溼疹，而且經常去醫院看也不見好。

孕媽媽忌吃的食物

1、桂圓

桂圓屬於熱性的水果，吃了非常容易上火，建議整個孕期都不要接觸這個水果吧，首先桂圓的含糖量也是極高的。有流產跡象的人最好不要吃桂圓。孕婦體質有屬於陰虛內熱，那麼會引起流產的嚴重後果，所以孕媽媽不要去饞嘴了，後果很嚴重。

2、螃蟹

不管是大閘蟹，還是梭子蟹，在懷孕期間最好都不要食用。蟹肉寒涼，活血通經，對孕婦非常不利。當然體質熱的孕媽媽可以少量的吃幾隻螃蟹。

有些人非常喜歡吃海鮮，在懷孕的時候也要過過癮，海鮮裡含有豐富的營養，但是吃的海鮮要徹底熟透，孕期切記不能食用半生的海鮮，也少吃醃曬海鮮，不要因為貪鮮而不管好自己的嘴巴了。

重點提示：懷孕期間忌菸酒，少喝咖啡。為了自己和孩子的健康，這十個月還是要忍一忍才行。

　　每個孕婦總會在懷孕過程中，聽說許多“謠言”。老人家常說，孕婦不能吃田螺，吃了寶寶會長很大的鼻孔，而且會流大大的鼻涕。孕婦不可以吃羊肉，吃了小孩會得癲癇。孕婦不可以吃蛇，吃了小孩子會長蛇皮。孕婦不可以吃兔肉，吃了寶寶會長兔唇。事實是這樣嗎?專家指出，野生類食物、未完全烹熟的食物較容易導致胎兒畸形。即便如此，孕婦無需特別戒口，只要堅持全面、平衡、合理的飲食原則就能滿足自己與寶寶的需求。

　　老人家常說，懷孕了有很多的東西要注意。比如說，不能吃田螺，說嬰兒鼻子太長不好;不能吃羊肉，怕小孩得癲癇，這些話有道理嗎?

　　這句話不夠全面。田螺這類食物，孕婦進食以後導致胎兒畸形，可能是煮得不熟，也可能是這類野生食物含有微生物。原則上來講，懷孕早期，我們不太希望孕婦進食這類食品。即使是其他食物，也要徹底煮熟。孕婦的營養要堅持全面、平衡、合理的原則，並不需要特別忌口。合理補充糖、脂肪、蛋白質，還有多種維生素就能滿足身體需求。

　　懷孕的不同時期，如何選擇合理的胎教方式呢?

　　目前而言，大家能夠獲得的資料都是一些零散的，或者是樣板含量小的資料。我認為胎教要解決幾個問題：第一，胎教的方式，用什麼樣的音樂胎教;第二，從什麼時候開始胎教;第三，胎教的時間要多長。胎教對胎兒的影響還有待循證研究。

　　B超顯示寶寶臍帶繞頸，我要注意哪些方面呢?

　　臍帶是連線母親和胎兒的唯一通道，如果臍帶堵塞了，母親的營養傳不到胎兒，會導致胎兒死亡。需要注意到是，臍帶繞頸是B超醫生跟孕婦說的，B超是用一個平面的影象來說明立體的問題，差異性相當大。B超醫生說100個臍帶繞頸的患者當中，真正臍帶繞頸的患者只有30個。關鍵要看診斷的準確性，以及臍帶的長短。這需要專業醫生的判斷。

　　辦公室裡的微波爐、印表機、電腦，這些輻射會影響到孕媽和寶寶的健康嗎?

　　除非出現事故，一般環境的因素不會對胎兒造成影響。日常的環境導致胎兒發生畸形的濃度和劑量非常低。但我們還是建議這位網友可以經常換一下環境，到戶外多走動。