把需要學習的東西分類，排好時間表，在學習間隔拿一些物質搞勞自己，像管理員工一樣管理自己的行為與習慣。

經過一款時間，不需要堅持，堅持已經成為了你學習生活的一部分。

第一個是設定目標，第二是堅持，第三是邊學邊用。設定了目標，才會去堅持，邊學邊用，才能感覺學習的付出，有收穫，有成就感，才會不斷的堅持下去。

必須給自己定力一個方向，看看優秀的人都是愛學習的，我和你都一樣，都要想優秀者學習，他們是我們的榜樣，不學習，你喜歡的東西都很貴，你能不學習嘛，除非你家有礦 那我就是無話可說了，好好努力吧

堅持學習需要的是毅力，制定明確的目標，再分成多個小目標，堅持一段時間成為一種習慣，每天其實就花一點點時間，日久天長，你會發現一個不一樣的自己。

最關鍵是看自己的意志力，不要受外界影響，其實我更多的建議你找個小夥伴和你一起學習。當然你找的小夥伴不能是那種坐不住的，不愛學習的人，因為你找了這樣的小夥伴後你肯定是學習不下去的。你要找的是那種和你有同樣志向的人，兩人一起相互督促，一起學習，這樣會更好。

要堅持一個人學習，得有動力、精力、大毅力才行。在清楚自己的目標下，每天都要反覆思考是進步了還是退步了。人最怕茫然，不知道方向在哪裡。

安排好自己的時間，不要拖拖拉拉，也不要因為一些不重要的事情耽誤已經安排好的學習時間，形成自己的規律，自律方能始終

人性懶惰，如果只是靠自己的自律來進行學習，比較困難。最好的辦法是給自己施加一個外部壓力。

給自己設定一個目標，當自己達到目標以後給與獎勵。這樣的方法，才是科學的。對於學習，給自己制定合適的學習計劃，如果沒有監督人。很難堅持，大家認為呢？

為什麼深度思考力成為一種越來越被強調實際上卻很稀缺的能力？

那是因為我們常常都是“知其然且知其所以然”，不能提煉出更具一般性的解決思路與原則，因此也不具備去解決其他領域的問題的遷移能力。

有一個簡單的例子：你看了一個電影，連連稱好。別人問你“好在哪裡？”你說“很感人”。

這個簡單的回答顯然是沒有經過“深度思考”的結果。

大腦是用進廢退的，只有越用，才能越強。學會深度思考，不僅能力會躍遷，成就感也會翻倍。以下，Enjoy:

我的一個朋友最近一年在透過私教進行健身，她給我講了一個非常有趣的故事。

在這一年裡她一共遇到過6位教練，每位教練在給她上課之初都會詢問她究竟想要怎樣的身材，她的回答都是“維密的身材”。

於是，前5位教練給出的策略都是與其他女性健身者相差無幾的健身策略 - 先減脂後塑形，只有最後一位教練沒有當即給出健身方案。

直到第二天，這位教練才跟她說：

“我回去看了維密秀，仔細研究了維密的身材。我發現，她們並不僅僅是瘦，不是那種紙片人的瘦。

相反，她們的身材非常立體，背部、肩部和腰部的曲線十分明顯，有三個顯著要素，分別是緊緻、曲線感和力量感。

所以，維密身材的本質就是緊緻、曲線感與力量感的完美融合。

如果要想擁有維密的身材，那就需要在完成減脂之後，著重完成這四處肌群的強化訓練。”

這個故事正是一個關於“深度思考”的例子，雖然思考的物件並不是特別深刻的問題或概念。

01 什麼是深度思考？

我認為深度思考就是不斷逼近問題本質的思考。

為什麼說是“不斷逼近”呢？因為深度思考是一個思考的過程。

很多時候我們都無法做到在第一次對某問題進行思考時就觸其本質，但卻可以在一次次的自我追問與深度思考後，越來越接近它的本質，直到有一天終於觸及那個本質，並將它言簡意賅的表達出來。

比如“自由”是什麼？清晰說出它的本質可不僅靠一次深度思考就能做到的。

如果將這個定義具體化，可以看到它有如下5方面的表現。

1. 精準的用詞和打比方

著名的商業諮詢顧問劉潤曾說“所謂洞察本質，就是會打比方。”

只有在洞察事物的本質後，才會聯絡到大家所熟知的事物，從而打出精妙的比方。

比如，劉潤老師在文中舉例，小米生態鏈的負責人劉德跟他說：

“小米生態鏈中為什麼會有很多既不‘高科技’也不‘智慧’的產品，原因是這些生意對於小米而言是‘烤紅薯’生意。

小米發展到今天，已經有3億使用者，其中2.5億是活躍使用者，他們除了需要小米手機、充電寶、手環等科技產品外，也需要毛巾、床墊等高品質日用品。

所以與其讓這些流量白白耗散掉，不如利用這些流量來轉化一些營業額。

就像一個火熱的爐子，它的熱氣散就散了，不如藉助餘熱順便來烤一些紅薯。”

這個“烤紅薯生意”，就是因為洞察了這種生意的本質，而這無疑就是深度思考的結果。

2. 對各種概念及概念間的關係有清晰的理解和表述

喜歡深度思考的人常會痴迷於一些重要概念的定義。

比如：“什麼是愛？”

佛洛姆在他的《愛的藝術》中給“愛”這個概念下了定義，“真正的愛是要喚起對方的生命力，也就是要豐富別人的。”

像這樣對概念的清晰理解與表述，絕對是經過很多次“深度思考”才能得到的。

而人本主義心理學家羅傑斯對愛的定義則是”愛是深深的理解和接納。”

比如：“什麼是幸福？”

哲學家伊壁鳩魯說“幸福就是身體的無痛苦和靈魂的無紛擾。“

“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼對“幸福”這個概念的定義也進行了多年的求索和深度思考。

在他的幸福1.0版本中，他認為幸福就是生活滿意度，包含有三個不同元素：積極情緒、投入和意義。

十年之後，他又提出了幸福2.0。此時，他將幸福定義為生命的豐盈和蓬勃，包含了五個元素：積極情緒、投入、意義、人際關係和成就。

正如我之前所說，深度思考往往不是一次性的思考，更多時候它都是持續的思考狀態。

在這樣持續的思考中，不斷逼近問題的本質，直至觸及。

然而，如果一個人沒有足夠的閱歷，沒有看過足夠的書，單單隻憑“深度思考”怕也是無用。

閱歷、閱讀和與人交流就像是不同型別的催化劑，可以不斷催化“深度思考”這個過程，幫助它一次次的發酵，最終走近問題的本質。

3. “知其然且知其所以然”

劉未鵬在他的《暗時間》一書中寫到：

“看一個問題的解法，必然要看其解法所誕生的過程，背後是否隱藏著更具一般性的解決問題的思路和原則。否則這個解法就只是一個問題的解法，記住了也無法推廣。”

而相反，如果我們能“知其然且知其所以然”，我們就能提煉出更具一般性的解決思路與原則，這種思路和原則就可以被遷移去解決其他領域的問題。

舉例來說，你看了一個電影，連連稱好。我問你“好在哪裡？”你說“很感人”。

這個簡單的回答顯然是沒有經過“深度思考”，這就是“知其然而不知其所以然”。

4. 比一般人有更多更深刻的自我覺知

常常深度思考的人，不論對概念還是問題都會有持續的思考。

這種習慣也會遷移到對自己的探究之中，從而擁有更加深刻的自我覺知。

舉例來說，你發現每次只要男朋友拒絕了你約會的要求，你都會非常生氣，即使他的拒絕理由十分合理。

這個時候如果能進行深度思考，也許你會發現，每次都生氣的根本原因在於你有一個十分強烈的EGO（自我），這個強烈的EGO讓你很難心平氣和的接受拒絕。

然後你繼續思考，為什麼自己會有如此強烈的EGO呢？

這個問題很難馬上就有答案，但隨著思考的深入和在腦中長時間的停留，你最終會有屬於自己的答案。這樣的過程就是自我覺知。

5. 比一般人更能發現規律、趨勢以及掩蓋在趨勢下不變的東西

看到一件事只想到一件事，看到一個問題只想到一個問題，而不是發現背後隱藏的規律，這樣的人顯然缺乏深度思考的能力。

02 為何需要深度思考？

1. “大腦遵循用進廢退的原則”

習慣之所以難以改變，因為習慣是自我鞏固的。

越用越強，越強越用。

2. “我們在大腦中走得越遠，在現實中就走得越穩。”

3. 每個人都有一個更高的自我，更高的自我會對很多終極問題產生疑惑，深度思考能夠幫助我們持續探尋、給予回答，從而擁有更加豐盈和蓬勃的人生。

4. 深度思考能帶來巨大的成就感。

當你在持續深度思考後忽然明白了某個重要概念，你就會體會到那種極致的成就感。

而馬丁·塞利格曼則說，成就感是獲得幸福人生的重要因素。

5. 我們需要透過深度思考去獲得更多更清晰的自我覺知。

即使面對同樣的痛苦與挫折，有自我覺知的人會走的更有信心。

而缺乏自我覺知的人會一直走在混沌之中，所以走下去的最終結果會有天壤之別。

03 如何進行深度思考？

1. 向自己發問

數學教育家波利亞認為，任何一個問題都可以讓我們無限的探究下去，從而幫我們形成長期的、一貫的思考路徑。

所以，深度思考的關鍵就在於向自己發問，而且常常不是隻問一個問題就結束，而是持續的問下去。

比如：當你要解決一個複雜問題時，你可以先問自己“這個問題的本質是什麼？” 然後再一層一層的問下去。

2. 情緒的無紛擾

我們只能在水面平靜的時候才看得清上面的倒影，也只能在情緒無紛擾的時候才能看得清問題的本質。

3. 思考要有持續性和開放性

對於複雜問題，我們往往無法在一次深度思考中完成；

相反，我們需要在思考中不斷的接納各種輸入，包括自己的閱歷、閱讀以及與人的交流，然後再思考，再接納輸入，直到最後洞察本質。

從昨天到今天中午，我與幾位朋友分別進行了深度對話，幫助他們進行了比較深入的自我認知。

其實這也是“深度思考”能力的一種現實轉化。

“深度思考”是一種非常稀缺的能力，需要經過長期的自我訓練逐步養成。

但一旦養成習慣，就不會覺得辛苦，反能成為樂趣。

君子慎獨

這句話用在學習上簡直不能再貼切了。學習是漫長和枯燥的，如果沒有極大的動力和熱情，更會變得枯燥乏味。如果沒有同伴互相鼓勵一起努力的話，堅持學習更是難上加難。既然已經是一個人在學習了，那就給自己制定符合自己生活習慣的計劃，不要照搬網上的攻略，沒有人比你更瞭解自己。

學習計劃納入日常生活計劃

我複習的時候是在暑假，作為住校生就有大把的時間可以安排。南方的夏天特別悶熱，尤其到了下午兩三點，就算坐在有空調的圖書館裡，我也是昏昏欲睡跟沒沒有效率。所以我的學習計劃跟別人不一樣，

早起學習

這時候最涼快，腦子最清楚，把需要高度集中和邏輯能力的數學安排在上午，也是我最薄弱的環節。

午飯後放心睡到自然醒

反正學習沒效率，不如養精蓄銳好好休息，思考晚飯吃啥。

晚飯後再開始學

這時候集中力量複習專業課，學累了就換換腦子，看看政治或者做幾道英語真題。

學完跑步1小時

跑步的時候人容易興奮，耳機裡放英語對話或歌曲，在強烈的節奏感中練習聽力

找到一個人學習的樂趣

每個人都有喜歡的事情，比如我就喜歡把學過的東西總結下來，用不同的顏色、貼紙做成漂亮的筆記本，積累一段時間後再回顧，透過一遍遍的總結，既賞心悅目又能把筆記變薄，在梳理知識點的過程中連點成線，建構自己的知識網路。不過這種方法更適合文科類的科目。

相信我，學霸的筆記都不如你自己做的筆記有成就感！

找到一個不斷刺激自己的目標

我的一個室友比較奇葩，為了激勵自己好好學習，非要讓我監督她。一天沒學習，就給我50塊錢。雖然這不是什麼快速致富的方法，但我一個假期也賺了好幾百。不過這種奇葩室友比較少見，你可以跟幾個同學一起打賭，互相監督，要比一個人打賭划算得多。

避免手機的影響

這可能是現階段影響自己學習的最大問題了。如果你真的想好好學習，就關機吧，相信我，調靜音、飛航模式什麼的真的都沒用。