我有個建議，需要父母慢慢調整孩子的作息時間，睡前不要讓孩子吃東西，活動量太大，咱們要給孩子的營造一個良好的睡眠氛圍，睡前給孩子泡泡腳，聽一些舒緩的音樂，幫助孩子睡眠

情況其實滿多樣的，我給你說下我的做法，只當借鑑，具體問題還要具體對待。

1、想要寶寶想睡覺，最佳的感受是寶寶需要困，最佳困的合理途徑是能量消耗，所以常常帶寶增加體能運動，要知道寶寶的活動能量遠遠超出成人的認知。

2、體能運動不是指睡前，是全天他的能量消耗都高，如果在睡前之前，寶還睡了個小覺，那晚上就更不容睡了，馬上到睡覺點了，寧可讓他在有興趣的小玩一會，也別睡前補了個覺，當然一覺睡過去到第二天的也有。

3、睡前還是儘量從興奮狀態轉化成平和安靜狀態，小聲的講故事、聽一點輕音樂都是很好的選擇。

4、促進他的睡眠，我會給他做點小“動作”，輕按摩，背，腿等，還有輕輕的撓撓背，撫弄寶的頭、眉毛等，會加速寶的瞌睡效應。

個人經驗上，效果最好的是：體能、撫觸、聽“大悲咒”，拇指琴、自己唱歌等。

大悲咒適合小齡孩子，4歲以後效果一般，不如體能。

你可以試試~~

寶寶2歲，其實已經不用再哄睡了，注意合理安排寶寶睡覺時間，白天不要睡太多，晚上晚飯要吃飽，睡前半小時建議再吃點東西，那麼晚上醒來就肯定不是餓了而是一種習慣，那麼這種習慣一定需要改正，他醒來千萬別理他，即使是哭了也不要理，過幾天這個習慣改掉適應了就好了！

寶寶已經兩歲啦，屬於大寶寶了，按常理來說，如果在斷奶的情況下，應該睡整宿覺了。如果夜裡醒的次數較多，我分析有以下幾種原因：

1 身體或者肚子不舒服，晚上是不是吃的太多，沒有運動就睡了，給腸胃造成負擔，胃或肚子脹氣之類的，孩子吃飯時間最好定時，睡覺前兩小時就不要吃東西最好，水也要少喝。

2 孩子睡眠顛倒，白天睡得太多了，適當調整白天的睡眠時間，一般兩歲孩子只有下午一覺了，控制在下午一兩點睡，睡兩個小時就夠了，如果還不醒就適當放點音樂叫醒她。

3 每天上下午定時出去運動，兩歲孩子可以踢球，跑步，滑滑板等運動，一定叫他運動起來，這樣不到增加食量，還改善睡眠。

4 孩子夜裡醒來時，可能想要小便，或者做夢，我們可以不理他一分鐘，如果還是吭嘰，可以適當安撫下。

兩歲的寶寶，晚上睡覺時每隔半小時就醒一次，爸爸媽媽起來好不容易哄睡了寶寶，嘗試著放下時寶寶又開始哭鬧，然後父母再接著哄寶寶，家裡有個頻繁夜醒的寶寶，對父母來說真是一種巨大的“折磨”。那麼兩歲寶寶頻繁夜醒怎麼辦呢？

寶寶兩歲了還是頻繁夜醒，首先家長要嘗試找到原因，通常可引起寶寶頻繁夜醒的因素，包括以下幾大方面：

1、睡眠環境不夠舒適

寶寶冷了，熱了，或者是環境過於嘈雜，或者是寂靜的環境中經常突然出現一些噪音，都會導致寶寶夜醒。

家長要先看一下寶寶睡覺時所穿著的衣物是否舒適。比如給寶寶穿得太多寶寶太熱，就會感覺不舒服容易醒來，穿的太少，寶寶冷不僅容易醒來，還容易著涼。而且給寶寶穿的衣服如果太緊也會讓寶寶十分不適。還有就是寶寶居室內的溫度應適宜，溫暖又安靜，寶寶才能睡得好。

2、腸胃不適

兩歲的寶寶所吃的食物已經不單純是母乳或是奶粉，很多寶寶已經開始吃成人的食物。攝入的食物種類比較雜，這樣孩子的胃腸工作負擔會比較繁重，易出現消化不良等問題。腸胃不舒服，最容易影響孩子的睡眠質量。

因此家長平時在喂寶寶時，一定不要給寶寶吃的食物過於雜亂，可以給寶寶多攝入易消化，營養豐富的食品。

3、尿量多

很多兩歲的寶寶仍然在穿紙尿褲，兩歲之後的寶寶尿量會明顯增多，每次排尿，如果紙尿褲吸收能力差，家長又沒有及時更換，寶寶就會感到不適，因此導致頻繁夜醒。

針對這種情況，首先家長要給寶寶選擇質量好吸收能力強的紙尿褲，讓寶寶在排尿時不會因為紙尿褲吸收能力差而導致小屁股不適，並且夜間最好根據寶寶的尿量，及時給寶寶更換紙尿褲，寶寶夜醒的問題就可以很完美的解決了。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

充足睡眠對新生兒寶寶的成長和機能發育都起關鍵性作用。因此每個不同月齡段寶寶的睡眠是寶媽最關心的頭等大事。分享0到12個月寶寶的哄睡技巧。

一、0到3個月的哄睡技巧

1、幫月寶寶找回媽媽子宮羊水的感覺

胎寶寶在孕婦肚子裡24小時接觸到的全是黑暗。所以剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。這個時候的首要任務就是幫他辨別白天和夜晚，培養寶寶多醒會兒。當然，3個月前的寶寶都是睡寶寶，只是相對而言，不是說就一定要在白天弄醒寶寶多玩的意思，這樣黑白的區分可以保證夜間的睡眠質量。

每天要保證寶寶大約會睡20個小時左右。所以白天餵奶時要多同寶寶說話，拉開窗簾，弄些動靜，讓寶寶感受到一種動態，而到了晚上開黃色或暗淡的壁燈，就需要輕聲呢喃，幫助寶寶安靜下來很快入睡。

這個階段的寶寶很迷戀媽媽子宮裡的環境，仍然喜歡羊水搖晃的節奏，所以寶媽可以將寶寶抱在懷裡或者將寶寶包裹在被子裡，幫助寶寶找回子宮羊水裡的感覺，非常有利於寶寶睡眠。

2、幫助滿月後的寶寶區別白天黑夜

滿月後的寶寶睡覺時間明顯拉長了，有的寶寶可能長達3-4小時。醒著的時間也相對長了。這是因為哺乳的寶媽，體內激素會重新調整睡眠模式以適應小寶寶的生活規律。配方奶粉餵養的寶寶睡眠時間也一樣的會稍微長一點了，配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。

這個階段的寶寶白天可以在明亮、甚至有聲音，比方洗衣機，吹風機聲音的客廳或外屋睡覺，讓寶寶明白白天與晚上是有光線和聲音的區別。自然晚上就必須在光線灰暗、幽靜的房間裡睡覺。這個時候寶媽就可以在寶寶白天醒著的時候，開啟音樂早教，對寶寶將來發展想象力有很大的潛移默化的作用，同時還能提高寶寶的智力。

3、培養兩到3個月的寶寶自己入睡

2到3個月的寶寶每天平均睡眠時間是16-18個小時，明顯是晚上睡得多，但並不是一覺睡到天亮，基本上寶寶都需要晚間吃奶的。只是白天睡覺時間相對前面若為縮短了，就睡3到5覺而已。

這個月齡寶寶的哄睡秘訣就是讓寶寶白天多玩耍一會，把更多的睡眠時間集中在晚上。尤其是將最後一次餵奶時間固定下來，連續這樣定點幾天後，寶寶就會習慣在這個時候吃飽再睡，漸漸進入自己入睡的模式。

夜裡剛醒來時可能會有一點哭鬧，是很正常的。檢視一下寶寶是淺睡眠轉入深睡眠的“哭鬧”，還是尿了、出汗等狀況，如果淺睡眠進入深睡眠，不要抱起，輕輕拍幾下寶寶就會立即又熟睡的，或者給寶寶安撫奶嘴自己吸允也是一樣的效果。其他汗溼、尿了就不用多說都知道怎麼處理的吧？換尿布換衣服讓寶寶小哭會兒沒事的，換乾淨了寶寶自然會覺得舒服而重新安靜入睡的。

4、難哄的寶寶可以增加戶外體力運動

以上方法使用後哄睡還是有難度，建議下午帶寶寶去嬰兒游泳室去游泳，這種運動是非常消耗體力的，等寶寶到了夜間吃奶時間再餵飽，寶寶基本上可以睡的香沉沉的了。也可以晚上即將到點入睡的時候，在家裡給寶寶洗澡做撫觸護理，睡前按摩撫觸能幫助寶寶睡個安穩的好覺。

記住！

寶寶一旦睡著，就不要再搖晃了。寶寶睡眠期間的震動或搖晃，會使雙側大腦無法進入深度睡眠。如果是含安撫奶嘴，睡著了要立即拉掉，切莫養成一直吸允的習慣，避免寶寶以後重度依賴。

二、4到5個月寶寶的哄睡技巧

寶寶從4個月開始進入了一個特殊過渡期。每天大約有15-16小時左右的睡眠，白天的時候會睡2到3覺，每次半個小時到3小時不等，晚上會睡的多很多了；但晚上要吃1到兩次奶。睡眠中寶寶現在已經可以翻身了，也會在小床上挪來挪去。

讓寶寶睡前吃飽，確定是吃飽了，即便是半夜醒來也要爭取不再給餵奶，給安撫奶嘴、安撫巾都可以，實在不行也寧可喂點水。

在寶寶有動靜的時候，先靜下心來聽一聽，什麼聲音是睡眠時發出的，什麼聲音表明寶寶睡醒了需要你。

如果寶寶只是翻身發出的聲音，又沒有睜開眼睛，你只需輕輕地把手放在他身上，示意媽媽在你身邊就行；如果他還安靜不下來，你可以輕輕地撫摸或拍拍他。而如果寶寶睡覺老是翻身，可能是被子蓋厚了，衣服沒穿好哪裡卡著不舒服、睡前吃得太多等。對於4到5個月大的寶Bora說，這些細節都十分重要。儘可能保證每天小睡和夜間睡眠環境不同。

三、6到8個月齡寶寶的哄睡技巧

1、長牙造成的不適

寶寶到6個月，大多數都長牙了，乳牙會讓寶寶感到不適應造成容易醒來。這個時候沒有別的辦法，可以讓寶寶含著安撫奶嘴或安撫巾試試，畢竟一直伴隨寶寶幾個月了，晚上，這個東西比什麼都管用。但不要讓寶寶含太久，怕造成以後重度依賴。

2、學步期間身體不能平衡造成的恐慌

寶寶以前晚上一直睡的挺好的，可能恰恰到了6個月齡時，半夜睡覺會突然大哭起來。這是因為寶寶白天學步造成的心裡恐慌，比方摔在地上坐著，儘管邊上一直扶著，沒有傷到寶寶，但沒有平衡支配動作的能力，讓寶寶缺乏安全感。夜間遇到寶寶突然大哭，抱起寶寶輕拍一會，然後再給安撫奶嘴即可。

四、9到10個月寶寶的哄睡技巧

寶寶進入9個月白天睡眠時間又變長了，大約要睡2到4小時的樣子。但夜間已經和成人一樣可以一覺到天亮，一般是11到12小時。這個時候寶寶已經可以爬行了，而且也啟蒙站立的意識了。

大人要確保寶寶的安全，身邊時時刻刻不能離開人！寶寶也千萬別抱著睡了，不然你會被“坑慘”的。

在寶寶似睡非睡的時候，把他放在搖籃裡或者特定的有護欄的小床上睡。最開始寶寶會用哭聲試探大人的反應。寶媽一定不要就範，輕輕地將房門關上，過兩三分鐘再進去看看，這樣重複幾次，直到他自己睡著為止。

這個月齡寶寶能不能有個良好的睡眠習慣就靠寶媽調教了，很重要哦！寶寶會在睡眠中突然大哭或者睡醒後大哭。恰恰又不是肚子餓了、拉屎拉尿、汗溼不舒服了，而是因為寶寶自己在適應獨自睡覺的一種方法。這個時候的哭寶媽千萬不要抱起來疼著，哄著啥的，這樣會讓寶寶認為每次哭泣都可以引起人關注和抱，進而得寸進尺。

五、11個月到1歲寶寶的哄睡技巧

11個月開始，寶寶白天睡覺就只會睡一覺了，晚上睡覺時間隨之提前。這個階段的寶寶可能會連白天那一覺都不想睡了，夜裡也不睡，早上起來就開始嗨玩。這種晚上不睡或不想睡的習慣如果帶寶寶的大人不及時調整，寶寶就會從11個月開始，到兩歲逐漸變得木已成舟。所以要做到按時按點帶寶寶睡覺。

關燈後寶寶若從床上爬起來玩或者想要下床，一定不能允許開這樣的頭，不然以後就不好帶了。1歲的寶寶和成人的睡眠規律幾乎保持一致了，每晚會睡10～12小時，然後在白天再睡2覺，每次1～2小時。睡眠時間的長短是因人而異的。

許多寶寶會在睡覺的時候抱著一個平常喜歡的玩具入睡，這是他們適應獨立睡眠最重要的一個依託。寶媽不僅不要干涉還可以在他的小床裡多放幾個玩具。但不要給他太大的玩具，不然寶寶很快就會練習踩著它們從小床圍欄裡爬出來，這樣非常危險的。

1歲之後的寶寶，需要大人的幫助養成早睡早起的好習慣。當寶寶找各種藉口推遲上床時間時，一定不要妥協，到定好的睡覺時間就要說睡就睡。慢慢就可以找到適合寶寶或者調整一個適合寶寶的最佳睡眠時間。當然，這些都不是打啞語的，可以給寶寶講講故事，摸摸背，這兩樣是寶寶最喜歡的，也是睡前非常重要的互動環節，可以有效的將寶寶生物鐘調到最佳的睡眠狀態。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要錢錢。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就完全無收費這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

你好，第一可能是由於缺鈣的原因吧，建議還是去醫院裡進行微量元素的檢測。第二，如果孩子缺鈣，應該給他吃鈣片了，童年時光鈣，鎂，鋅或者三精品牌的葡萄糖酸鈣口服液很不錯，同時注意多吃一些鈣含量較多的。含鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等,糧食、畜禽肉類。

睡眠問題一直是大家最為關注的問題，有媽媽說，自從當媽後，從此睡眠是路人！媽媽睡不好的原因大部分是因為寶寶，所以，做媽媽的想要擁有好的睡眠，首先還是要讓寶寶睡得好！

寶寶要睡多久，才是正常睡眠？

◆ 1歲以下的寶寶需要睡的時間最長，每天大概是16個小時。

◆ 1~3歲的寶寶一般每晚需要睡12個小時，白天大概2~3個小時。

◆ 4~12歲兒童每天大概需要睡10~12個小時。

睡眠是寶寶們生長髮育的重要階段，尤其是對於小嬰兒來說更是如此，所以必須要保證。

可是，能安靜睡整覺的天使寶寶都在別人家，自家的寶寶半夜總是頻繁夜醒，怎麼才能讓他睡的好呢？

媽媽必須瞭解，寶寶為什麼半夜老是醒！

1、生理原因

◆ 睡眠模式跟大人的不一樣

嬰兒入睡的前10分鐘屬於入睡期；10~20分鐘進入熟睡階段；20~30分鐘為深度睡眠階段；30~40分鐘可能會從深睡眠逐漸甦醒過來，此為淺睡階段；40~50分鐘左右又重新進入這樣一個淺睡眠的狀態。

因為淺睡的時間比較長，所以夜晚比較容易醒，而且也容易被一些細小的聲音驚醒。

◆ 夜間需要吃奶

嬰兒的胃容量非常小，剛出生那會就跟個葡萄一樣大，所以不能一次吃太多奶，容易感到餓，3個月前經常夜醒很正常。4~5個月的寶寶，幾乎每晚都要醒來2~3次。

◆ 其他情況

此外，還有餓了、尿了、拉了，又或者是太熱或太冷，出牙疼痛，生病等等情況，都會讓寶寶頻繁夜醒。

2、環境影響

一個舒適的睡眠環境，對寶寶的睡眠也非常重要。如果臥室中的空氣過於渾濁；溫度過冷或過熱；床被塵蟎較多，寶寶不停地撓耳朵、揉鼻子、面板感到很癢……都會導致寶寶在夜間醒來。

3、心理因素

白天受驚或者睡前太興奮，又或者是爸爸媽媽吵架，爸爸媽媽不在身邊等等，都會造成寶寶夜裡睡覺睡不安穩。

想要寶寶睡個好覺，一定做好這五點。

1、按需餵養

新生寶Bora說，媽媽要按需餵養，寶寶什麼時候餓，就什麼時候喂；寶寶3~4個月左右，可以開始逐漸減少夜奶的次數。4個月以後，不要叫醒正在熟睡的寶寶吃夜奶！

2、適當的時候哄睡

想要入睡的寶寶一般會有比較明顯的表現，比如打哈欠、揉眼睛、哭鬧，抓住這個時間哄睡，寶寶能快速入睡。另外要注意，在睡前0.5~1個小時左右，避免讓他玩得太興奮。

3、製造舒適的睡眠環境

睡眠環境非常重要，舒適的環境並不是無聲的環境，有一點噪音是可以的。太過安靜的環境，可能以後反而會影響寶寶的睡眠，導致寶寶不容易入睡。

另外，睡前儀式也很重要。睡覺前給寶寶講個暖心的小故事，聽一段音樂，陪他聊聊天，這樣都有助於入睡，也不容易受驚嚇。

4、不要過度關注

有的寶寶半夜一哭，爸爸媽媽立刻就抱起來哄睡。這樣做容易降低寶寶的安全感，使寶寶對爸爸媽媽有過強的依賴。

媽媽們可以嘗試一下除了擁抱外的其他方式，比如輕輕把手放在寶寶的背後撫摸他，或者在他的耳邊輕輕哼幾句，這時大多數寶寶都能重新睡著。如果還未入睡，那麼要檢查一下是不是生理因素導致半夜醒來和哭鬧。

5、白天適當午睡

白天有習慣睡覺的寶寶，夜晚也更容易睡得踏實。寶寶睡覺時，給他一個熟悉的玩偶或者被褥，也有利於他的睡眠。

動物玩具

安撫玩具採用高階材質的絨毛材料，摸起來柔柔軟軟的。懷抱時發出的輕柔音樂，搖籃曲裡的海浪聲，按動小海馬時亮起的柔和燈光，都能夠安撫寶寶內心的焦慮和不安，讓寶寶感覺無比安心，乖乖入睡。

其實，想要寶寶睡得好，媽媽們還得不斷摸索經驗。一般細心觀察一下，就大概能知道寶寶為什麼半夜會醒，為什麼會哭鬧了！牢記一句話：沒有不愛睡覺的寶寶，只有不會哄娃的爸媽！

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都一次收費就能終生享受，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。