我是44歲生的孩子，作為一名大齡產婦，我覺得有些還是要注意的！

1、雖然身體素質很好，但是年齡大了，還是和年輕人不能比的！所以飲食和正常的休息一定要做到！我覺得最好還是選擇一家好的月子中心會好一些！

2、不能出月子就覺得無所謂了！我當時就是覺得沒事了！就各種洗洗，幹活什麼的！當時覺得沒什麼，結果過一段時間就發現了很多後遺症！手腕疼，腰痛等！所以最好能休息到二個月左右最好！

現代女性承擔著對父母、家庭、工作的責任，身心的負擔有時不比男性輕，都是選擇在她們認為“合適”的時候結婚生子，而不是在最佳生育年齡懷孕，於是現在的高齡產婦愈加增多。

高齡產婦：年齡在35歲以上的產婦，或受孕時34歲以上的產婦。

一般來講，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大，最容易發生產程延長或難產，致使產婦本人發生各類併發症的危險性大為增加。好不容易捱過了生產，生產後的問題又煩擾著身心，尤其是坐月子期間

那麼，像這樣的高齡產婦坐月子要注意什麼呢？

1、靜養　　

產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天需要靜養，整個產褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務，但靜養不等於不動。在老一輩觀念裡，大齡媽媽的月子尤其要坐好，所有的傳統月子禁忌都要注意，比如不能過早下床運動，不能刷牙、不能洗澡……這樣一個傳統月子坐下來，大齡媽媽可能比產前體重還要重，元氣也未必得到最好的恢復。

2、不宜大補　　

很多人認為高齡產婦產後身體虛弱就進行大補，其實這是不正確的。高齡產婦產後不宜大補，因為高齡產婦產後身體虛弱，體內新陳代謝速度減慢，盲目進行大補的話反而會起到反作用，所以高齡產婦產後不宜大補、適合溫補。

3、注意抑鬱　　

據研究表明高齡產婦產後抑鬱要比一般產婦的機率要高一些，也就是說產婦的年齡越大就越容易患上抑鬱症，所以有效避免高齡產婦抑鬱是很有必要的，產後需要及時陪伴，高齡產婦產後恢復時間更長，所以需要更加照顧和關懷。

4、產後脫髮　　

高齡產婦產後不可忽視的一個問題就是產後脫髮問題。一般來說，高齡產婦產後脫髮會比一般產婦要嚴重一些，而且持續時間也會比較長，如果只是生理造成的產後脫髮是不需要治療的，只要安心做好月子即可。

5、出汗多　　

高齡產婦產後還會出現出汗多的情況，特別是在夏季高溫天氣裡就更是如此，高齡產婦產後出汗多是比較正常的，產婦們不需要過分緊張，只要及時清洗勤換衣服保持身體乾爽即可。

6、嚴防慢性咳嗽和便秘　　

對於順產的高齡產婦來說，一旦出現慢性咳嗽和便秘，一定要及時治療，原因在於產後盆腔韌帶鬆弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時用力，會造成子宮脫垂、嚴重時甚至會小便失禁。

7、其他方面　　

高齡產婦產後需要注意的地方還有很多，由於每個高齡產婦身體情況不同，所以產後身體的恢復情況也會有所不同，建議根據高齡產婦產後身體時間情況而定。

當然了，不光是高齡產婦，所有媽媽都是最偉大最不容易的，一定要好好享受被愛，同時更要愛自己哦！

現在晚婚晚育的女性越來越多，並且隨著二胎政策的放開，35歲以後做媽媽的並不少見，需更加精心的調理。

高齡產婦月子裡注意事項

1、產後所吃食物和其他新媽媽一樣，但更應吃些補血、補鈣的食物。產後前兩週不以大補應以溫補為主，第3周起開始大補，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。

比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物，此外要補充蛋白質，蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋等動物蛋白和黃豆等植物蛋白都應該適當食用。

2、不能過於勞累，但切記也不能躺在床上不動，應適量的下地走動，這樣更利於惡露的排出和子宮快速恢復。

3、由於高齡新媽媽體質偏差，陰道自潔能力和免疫力降低，容易導致各種婦科疾病的產生，給高齡新媽媽帶來很大的煩惱。所以要注意保持會陰清潔，或者用專門的按摩來恢復陰道的彈性，以加強高齡媽媽子宮的恢復能力。

4、從臨床上來看，新媽媽年齡越大，產後抑鬱症的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關，如常常莫名哭泣，情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫新媽媽的情緒。

5、高齡新媽媽更容易發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病、產後貧血等。所以產後觀察血壓、血糖、血紅蛋白的變化。 高齡新媽媽中一半多是剖腹產，手術後第1天一定要臥床休息，在手術6小時後應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓和下肢靜脈血栓。

別見涼水，別吃涼東西，別吃硬東西，別吹涼風，別吹涼風，別吹涼風。本人因不信這些，導致現在一身月子病，治療過程太痛苦。

高齡產婦坐月子要注意什麼？

對於高齡媽媽來說，坐月子中有很多需要注意的事情，因為高齡媽媽的身體確實是比年輕的媽媽要弱些，更要注意產後的保養。

一、高齡媽媽產後42天都要靜養，保證休息

高齡媽媽在產後首先就是要注意靜養，高齡新媽媽生下寶寶不容易，更要注意保養，新媽媽不僅在剛生完頭幾天要靜養，而且要在整個產褥期——42天中靜養，而不僅僅是產後的前幾天。所處的環境要安靜、空氣流通，同時不可過早負重或者操勞家務。

由於大部分高齡媽媽都是採取剖宮產的生產方式，在手術後的第一天一定要保證臥床休息。在手術6小時後，為了促進淤血下排，減少感染，避免出現盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎，還要注意多翻身。

二、高齡媽媽易出現產後抑鬱

從臨床上來看，高齡媽媽的產後抑鬱症的發病率要高於普通的新媽媽，產後體內激素變化可能是其中的因素。如果高齡媽媽出現了莫名哭泣、情緒低落等，家人一定要注意多加安慰，安撫高齡媽媽的情緒。

三、高齡新媽媽在飲食上需注意

高齡新媽媽由於已錯過了最佳生育年齡，身體狀況較年輕的新媽媽而言要弱一些，因此很多高齡新媽媽需要透過坐月子期間的飲食來調理身體，但是一部分高齡新媽媽在月子飲食上存在著一定的誤區。總的來說，高齡新媽媽坐月子期間要注意以下幾點。

飲食宜均衡：高齡新媽媽月子期間宜加強營養，同時要保持營養均衡，多吃易消化的食物。

宜補充更多的鈣質：高齡新媽媽產後相對年輕的新媽媽而言，需要多補充鈣質。

宜堅持四低一高的飲食原則：高齡孕婦患糖尿病合併症的可能性較年輕新媽媽高一些，因此高齡新媽媽產後宜堅持低油、低糖、低鹽、低膽固醇、高纖維以及均衡飲食的原則，並根據自己的身體狀況補充營養。

宜補充蛋白質：高齡新媽媽產後身體比較虛弱，而蛋白質可以促進傷口癒合，因此，高齡新媽媽產後要多吃富含蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋、海鮮、黃豆等。

宜溫補不宜大補：高齡孕婦分娩後一定要多吃一些補血的食物，但是卻不宜吃人參等大補之物，以防虛不受補，而應選擇桂圓、烏雞等溫補之物。

隨著二胎的放開，越來越多的“高齡媽媽”加入到二胎的大隊伍之中，而大家也知道高齡孕婦在懷孕期間需要注意的事項比普通孕婦多。與此同時，高齡孕婦在分娩完寶寶之後，由於自身條件的限制，坐月子的時候可能更需要細心照顧和調理。接下來就京媽來說說“高齡產婦坐月子要注意什麼”？

高齡產婦坐月子要注意什麼？

高齡媽媽坐月子，除了要像普通新媽媽一樣，注意到坐月子的事項之外，還需要額外多注意這些“事項”：

1. 有必要充分修養，但並非整個月子“臥床不起”

根據研究顯示：大約有60%的高齡孕婦都是剖腹產生孩子，而剖腹產是很損耗身體的一種分娩方式，而剩下40%的高齡孕婦雖然是順產，但順產也並不輕鬆，光是開宮口的過程就會耗費大量元氣。

所以，儘管分娩方式不同，但是都很耗氣傷精，產後的新媽媽都會身體會很虛弱，需要經歷一個“月子期”充分修養身體。只是不同分娩方式的高齡媽媽產後修養的方法和注意事項略有不同：

剖腹產的高齡媽媽 在手術後第一天要絕對的臥床休息，手術6小時後要多翻身，促進淤血的排出也可以減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎；

順產的高齡媽媽 雖然沒有做手術，不需要臥床，但也需要休息，及時補充能量，整個月子期間都要注意休息，不宜過早勞累。

京媽提醒：

雖然產後新媽媽要充分休息，但也要適當下床活動的，而並非整個“月子期間”都臥床不起，一般是在分娩後24-48小時內應該下床活動，因為分娩後體內的凝血因子會有所增加，可促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。如果高齡媽媽總是臥床不動，那非常容易引起血流緩慢，進而導致血栓形成。

2. 產後適合“溫補”，而非“大補”

高齡女性生完寶寶後子宮是非常虛弱的，而且身體恢復的也比較慢，不少家裡老人覺得產後虛弱就應該“大補”，讓身體“儘快恢復”。

其實，這種想法是錯誤的！

有句話是“虛不受補”，也就是說當身體極度虛弱的時候，是不適宜“大補”的，尤其是剛生完寶寶的第一週，虛不受補的同時還容易引起便秘、腸胃不適、痔瘡等。

對高齡媽媽而言，適合作為補品的如烏雞、牛奶、雞蛋、桂圓等溫補食物，而不是人參、鹿茸等大補之物。

3. 產後要注意個人衛生，並非“一個月不能洗頭洗澡”

由於高齡媽媽的各器官自我恢復能力減弱，再加上免疫力和抵抗力都有所下降，那月子期間就更要注意個人衛生了，以防發生交叉感染。比如說，

每次排便後可以用流動的溫水清洗下身；

月子期間可以洗頭、洗澡，一般是在一週以後，但洗澡建議淋浴，禁止坐浴；

惡露沒幹淨之前，要勤換衛生巾，並且還要勤換內衣內褲；

剖腹產、順側有側切或撕裂的媽媽，需要注意傷口保持乾燥等。

4. 有不良情緒時積極排解，並非“憋出內傷”

高齡媽媽的年齡越大，產後抑鬱症的發病率就越高，這和產後體內激素的變化有一定的關係，再加上生活中總有一些不順心如意的事情發生，高齡媽媽在產後更容易表現出情緒低落、失眠多夢、過度勞累等。

新媽媽產後抑鬱需要全家人一起來“對抗”：

家人： 要給予及時、充分的照顧和安慰，多幫忙帶帶寶寶，讓新媽媽多休息，尤其是新爸爸，一定要關注新媽媽的心理和情緒，可以經常送禮物或是製造個小驚喜，讓新媽媽開開心心的坐月子。

高齡媽媽自己：也要學會自己調節不良情緒，覺得心情不好時，可以給朋友打電話、和丈夫傾訴、向家人尋求幫助、和其他新媽媽交流聊天等，千萬不要把不良的情緒積壓在心裡，如果不良情緒沒能及時發洩，積聚的多了，是很容易抑鬱的。

5. 母乳餵養

高齡媽媽由於體力恢復的比較慢，在母乳餵養方面可能會落後於普通健康媽媽，如果高齡媽媽決定要純母乳餵養的話，就要做好充分的準備，讓身體恢復的同時，乳汁也能分泌的充足。

有助於促進乳汁分泌的“小細節”

促進乳汁分泌的最好辦法就是讓寶寶多吸吮。通常情況下乳汁一開始並不多，而是在寶寶吸吮的過程中逐漸增多的，如果寶寶的吸吮能力比較弱的話，可以藉助吸奶器來幫忙，這樣對於刺激乳房分泌乳汁也有一定幫助，但效果不如寶寶親子吸吮的好。

睡眠一定要充足，不要過度勞累。這對乳汁的分泌也是非常重要的，可能高齡媽媽要操心的事情比較多，比如家裡還有個大寶寶，這種情況下儘量讓寶爸帶好大寶或者請個月嫂來幫忙，自己一定要多注意休息。

飲食要營養、均衡、豐富。可多喝些湯汁類的，比如排骨蓮藕湯、木瓜銀耳羹、鯽魚豆腐湯、豬蹄黃豆湯、瘦肉絲瓜湯、牛奶等，都可以試試，不同的媽媽“敏感的食物”不一樣，我就是喝牛奶很管用，只要一喝牛奶就很快脹奶。

經過了30-42天的產後調理，新媽媽終於滿月可以出門活動了，這時候新媽媽也開始注重自身的形象，可能會跟生孩子之前的模樣做個比較，顯然這個結果往往會讓新媽媽失望的。不過也不用過於失去信心，在產後42天到醫院做個詳細的產後體檢，看看身體還有哪方面沒恢復好，如果檢查結果滿意了，就可進行適當鍛鍊，做一枚妥妥的“辣媽”！

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，也祝早期康復！

眾所周知，產後媽媽們是需要坐月子的。

科學的坐月子不僅能夠讓媽媽們因為懷孕分娩帶來的身體傷害，更好的恢復；也能夠讓媽媽們把心情調整到更好。而如何科學的坐月子，其中還是有很多講究和學問的。

特別是現在很多高齡媽媽們選擇了生二胎，由於年齡比較大了，在懷孕生孩子，以及坐月子這些事情上，和年輕的媽媽們相比，還是有一定的區別。最常見的就是坐月子的時候需要更加細心一些，這樣才能算是成功的坐一個月子。

那麼高齡產婦和普通產婦，在坐月子這件事情上到底有什麼區別呢？

今天開心爸爸就和大家一起聊聊，關於高齡產婦坐月子的那些事。

一般來說，高齡產婦坐月子，需要注意以下的幾個方面：

多休息多靜養

絕大多數的高齡產婦都是選擇了剖腹產，這種分娩方式可以很好的避免因為產力不足，身體素質下降，以及分娩併發症的影響。但同時，剖腹產給高齡產婦的恢復也帶來了不小的考驗。

比如手術後第一天儘量多休息，不要像年輕一些的產婦們一樣，著急著想要很快的活動起來，促進血液迴圈促進惡露排出等。畢竟高齡產婦的身體情況不是太好，幅度比較大一些的活動反而會使傷口更難癒合。

當然這也並不是說高齡產婦就不需要活動了，在產後6個小時的時候，最好是能夠嘗試著翻幾個身，不僅僅是為了促進血液迴圈以及惡露排出，還為了儘快排氣能夠儘快進食。這樣才能更好的恢復。

當然從手術後1天，傷口已經有了初步的癒合了，就可以考慮著下床輕微的走走了。

注意保暖

高齡產婦和普通產婦一樣，在坐月子的時候應該嚴格謹記遠離涼水，不要喝涼水也不要接觸一些寒性的東西。涼水的刺激會讓媽媽們的產後恢復變得漫長一些，也會產生一些不舒適的症狀。

當然高齡產婦也需要做好保暖，相比較普通的產婦來說，高齡產婦的骨骼關節還是會有一定程度的鬆動的，如果被涼風吹到的話，就會帶來骨骼痠痛，甚至是關節炎等症狀，很難恢復。

飲食上要清淡，不要大補特補

在飲食上，高齡產婦也需要保持一定的清淡，那些看上去能夠刺激胃口的辛辣食物，以及具有很多營養的大補食物，都應該儘量的少吃或者不吃。

辛辣食物會刺激高齡產婦本來就虛弱的腸胃，消化起來就更加困難了；而大補的食物呢，很容易出現虛不受補的情況，從而來來不消化，便秘等症狀。

一般來說，高齡產婦月子期間多吃一些具有補血功效的食物，以及一些含有蛋白質的食物，多喝一些湯類，對於傷口恢復身體恢復都是有很大幫助的。

一般來說，高齡產婦坐月子主要是需要注意上面開心爸爸說的三個方面。

在媽媽們坐月子期間，最好是爸爸能夠承擔起一定的照顧寶寶任務，這樣才能讓媽媽們更好的恢復，心情也會更加順暢一些，恢復也會更加的快速一些。

高齡產婦年齡大了感覺恢復是慢一些，而且高齡產婦一般都是倆娃媽媽，更覺勞累，如果以前的身體素質不錯恢復得就會快一些，月子裡有人看娃，媽媽只管喂娃，不操心其它事，媽媽專心養好身體最重要。高齡產婦坐月子注意以下幾個方面：

1、心情放鬆，不要被年齡所囿

雖然高齡，要有年輕人的心勁兒和狀態，保持20幾歲的心理年齡，不必老氣橫秋，尤其和寶寶在一起，感覺又返老還童了。尤其是高齡媽媽產後由於激素的變化更容易抑鬱，這就需要自己有意識地調解，也需要家人的體貼照顧。

2、產後適當活動

大部分高齡產婦都是剖腹產，剖腹產後24小時後可以下床活動活動，促進子宮收縮和恢復，總是臥床休息容易導致血栓形成。下床活動時適可而止，走一走轉一轉，別太長時間，避免勞累。

3、注意個人衛生

可以抹保溼護膚品，以免出了滿月整個臉乾乾巴巴的，皺紋絲生，象是老了好幾歲；洗頭洗腳，保持好個人衛生，一樣也不能少，產後媽媽免疫力低，哪樣不注意哪樣出問題；剖腹產可以先擦洗，不淋浴。

4、避免勞累

媽媽月子裡往往心都在孩子身上，無暇顧及自己，為了孩子也是拼了，有的媽媽抱孩子餵奶，出了月子胳膊疼，儘量採取舒適的姿勢哺乳，躺臥式可以輕鬆些。倆娃讓媽媽操心的事太多，月子裡還是要靜養，多讓家人照顧下孩子，月子裡媽媽只管餵奶就好了。

5、保證充足營養

月子裡媽媽的飲食非常重要，有利於身體恢復，一人吃飯兩人吃，飲食要營養、均衡、豐富。多喝下奶湯和小米粥，排骨蓮藕湯、木瓜銀耳羹、鯽魚豆腐湯、豬蹄黃豆湯等等，讓寶寶多吸吮促進乳汁分泌。

6、堅持產褥期42天

傳統的坐月子是30天，最好是休養42天再出門活動有利於產後全面恢復，42天時高齡媽媽按時去醫院做個詳細的體檢，看看恢復情況，沒什麼問題就要以適當地鍛鍊了。

我是44歲生的孩子，作為一名大齡產婦，我覺得有些還是要注意的！

1、雖然身體素質很好，但是年齡大了，還是和年輕人不能比的！所以飲食和正常的休息一定要做到！我覺得最好還是選擇一家好的月子中心會好一些！

2、不能出月子就覺得無所謂了！我當時就是覺得沒事了！就各種洗洗，幹活什麼的！當時覺得沒什麼，結果過一段時間就發現了很多後遺症！手腕疼，腰痛等！所以最好能休息到二個月左右最好！

現代女性承擔著對父母、家庭、工作的責任，身心的負擔有時不比男性輕，都是選擇在她們認為“合適”的時候結婚生子，而不是在最佳生育年齡懷孕，於是現在的高齡產婦愈加增多。

高齡產婦：年齡在35歲以上的產婦，或受孕時34歲以上的產婦。

一般來講，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大，最容易發生產程延長或難產，致使產婦本人發生各類併發症的危險性大為增加。好不容易捱過了生產，生產後的問題又煩擾著身心，尤其是坐月子期間

那麼，像這樣的高齡產婦坐月子要注意什麼呢？

1、靜養　　

產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天需要靜養，整個產褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務，但靜養不等於不動。在老一輩觀念裡，大齡媽媽的月子尤其要坐好，所有的傳統月子禁忌都要注意，比如不能過早下床運動，不能刷牙、不能洗澡……這樣一個傳統月子坐下來，大齡媽媽可能比產前體重還要重，元氣也未必得到最好的恢復。

2、不宜大補　　

很多人認為高齡產婦產後身體虛弱就進行大補，其實這是不正確的。高齡產婦產後不宜大補，因為高齡產婦產後身體虛弱，體內新陳代謝速度減慢，盲目進行大補的話反而會起到反作用，所以高齡產婦產後不宜大補、適合溫補。

3、注意抑鬱　　

據研究表明高齡產婦產後抑鬱要比一般產婦的機率要高一些，也就是說產婦的年齡越大就越容易患上抑鬱症，所以有效避免高齡產婦抑鬱是很有必要的，產後需要及時陪伴，高齡產婦產後恢復時間更長，所以需要更加照顧和關懷。

4、產後脫髮　　

高齡產婦產後不可忽視的一個問題就是產後脫髮問題。一般來說，高齡產婦產後脫髮會比一般產婦要嚴重一些，而且持續時間也會比較長，如果只是生理造成的產後脫髮是不需要治療的，只要安心做好月子即可。

5、出汗多　　

高齡產婦產後還會出現出汗多的情況，特別是在夏季高溫天氣裡就更是如此，高齡產婦產後出汗多是比較正常的，產婦們不需要過分緊張，只要及時清洗勤換衣服保持身體乾爽即可。

6、嚴防慢性咳嗽和便秘　　

對於順產的高齡產婦來說，一旦出現慢性咳嗽和便秘，一定要及時治療，原因在於產後盆腔韌帶鬆弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時用力，會造成子宮脫垂、嚴重時甚至會小便失禁。

7、其他方面　　

高齡產婦產後需要注意的地方還有很多，由於每個高齡產婦身體情況不同，所以產後身體的恢復情況也會有所不同，建議根據高齡產婦產後身體時間情況而定。

當然了，不光是高齡產婦，所有媽媽都是最偉大最不容易的，一定要好好享受被愛，同時更要愛自己哦！

現在晚婚晚育的女性越來越多，並且隨著二胎政策的放開，35歲以後做媽媽的並不少見，需更加精心的調理。

高齡產婦月子裡注意事項

1、產後所吃食物和其他新媽媽一樣，但更應吃些補血、補鈣的食物。產後前兩週不以大補應以溫補為主，第3周起開始大補，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。

比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物，此外要補充蛋白質，蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋等動物蛋白和黃豆等植物蛋白都應該適當食用。

2、不能過於勞累，但切記也不能躺在床上不動，應適量的下地走動，這樣更利於惡露的排出和子宮快速恢復。

3、由於高齡新媽媽體質偏差，陰道自潔能力和免疫力降低，容易導致各種婦科疾病的產生，給高齡新媽媽帶來很大的煩惱。所以要注意保持會陰清潔，或者用專門的按摩來恢復陰道的彈性，以加強高齡媽媽子宮的恢復能力。

4、從臨床上來看，新媽媽年齡越大，產後抑鬱症的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關，如常常莫名哭泣，情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫新媽媽的情緒。

5、高齡新媽媽更容易發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病、產後貧血等。所以產後觀察血壓、血糖、血紅蛋白的變化。 高齡新媽媽中一半多是剖腹產，手術後第1天一定要臥床休息，在手術6小時後應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓和下肢靜脈血栓。

別見涼水，別吃涼東西，別吃硬東西，別吹涼風，別吹涼風，別吹涼風。本人因不信這些，導致現在一身月子病，治療過程太痛苦。

高齡產婦坐月子要注意什麼？

對於高齡媽媽來說，坐月子中有很多需要注意的事情，因為高齡媽媽的身體確實是比年輕的媽媽要弱些，更要注意產後的保養。

一、高齡媽媽產後42天都要靜養，保證休息

高齡媽媽在產後首先就是要注意靜養，高齡新媽媽生下寶寶不容易，更要注意保養，新媽媽不僅在剛生完頭幾天要靜養，而且要在整個產褥期——42天中靜養，而不僅僅是產後的前幾天。所處的環境要安靜、空氣流通，同時不可過早負重或者操勞家務。

由於大部分高齡媽媽都是採取剖宮產的生產方式，在手術後的第一天一定要保證臥床休息。在手術6小時後，為了促進淤血下排，減少感染，避免出現盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎，還要注意多翻身。

二、高齡媽媽易出現產後抑鬱

從臨床上來看，高齡媽媽的產後抑鬱症的發病率要高於普通的新媽媽，產後體內激素變化可能是其中的因素。如果高齡媽媽出現了莫名哭泣、情緒低落等，家人一定要注意多加安慰，安撫高齡媽媽的情緒。

三、高齡新媽媽在飲食上需注意

高齡新媽媽由於已錯過了最佳生育年齡，身體狀況較年輕的新媽媽而言要弱一些，因此很多高齡新媽媽需要透過坐月子期間的飲食來調理身體，但是一部分高齡新媽媽在月子飲食上存在著一定的誤區。總的來說，高齡新媽媽坐月子期間要注意以下幾點。

飲食宜均衡：高齡新媽媽月子期間宜加強營養，同時要保持營養均衡，多吃易消化的食物。

宜補充更多的鈣質：高齡新媽媽產後相對年輕的新媽媽而言，需要多補充鈣質。

宜堅持四低一高的飲食原則：高齡孕婦患糖尿病合併症的可能性較年輕新媽媽高一些，因此高齡新媽媽產後宜堅持低油、低糖、低鹽、低膽固醇、高纖維以及均衡飲食的原則，並根據自己的身體狀況補充營養。

宜補充蛋白質：高齡新媽媽產後身體比較虛弱，而蛋白質可以促進傷口癒合，因此，高齡新媽媽產後要多吃富含蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋、海鮮、黃豆等。

宜溫補不宜大補：高齡孕婦分娩後一定要多吃一些補血的食物，但是卻不宜吃人參等大補之物，以防虛不受補，而應選擇桂圓、烏雞等溫補之物。

隨著二胎的放開，越來越多的“高齡媽媽”加入到二胎的大隊伍之中，而大家也知道高齡孕婦在懷孕期間需要注意的事項比普通孕婦多。與此同時，高齡孕婦在分娩完寶寶之後，由於自身條件的限制，坐月子的時候可能更需要細心照顧和調理。接下來就京媽來說說“高齡產婦坐月子要注意什麼”？

高齡產婦坐月子要注意什麼？

高齡媽媽坐月子，除了要像普通新媽媽一樣，注意到坐月子的事項之外，還需要額外多注意這些“事項”：

1. 有必要充分修養，但並非整個月子“臥床不起”

根據研究顯示：大約有60%的高齡孕婦都是剖腹產生孩子，而剖腹產是很損耗身體的一種分娩方式，而剩下40%的高齡孕婦雖然是順產，但順產也並不輕鬆，光是開宮口的過程就會耗費大量元氣。

所以，儘管分娩方式不同，但是都很耗氣傷精，產後的新媽媽都會身體會很虛弱，需要經歷一個“月子期”充分修養身體。只是不同分娩方式的高齡媽媽產後修養的方法和注意事項略有不同：

剖腹產的高齡媽媽 在手術後第一天要絕對的臥床休息，手術6小時後要多翻身，促進淤血的排出也可以減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎；

順產的高齡媽媽 雖然沒有做手術，不需要臥床，但也需要休息，及時補充能量，整個月子期間都要注意休息，不宜過早勞累。

京媽提醒：

雖然產後新媽媽要充分休息，但也要適當下床活動的，而並非整個“月子期間”都臥床不起，一般是在分娩後24-48小時內應該下床活動，因為分娩後體內的凝血因子會有所增加，可促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。如果高齡媽媽總是臥床不動，那非常容易引起血流緩慢，進而導致血栓形成。

2. 產後適合“溫補”，而非“大補”

高齡女性生完寶寶後子宮是非常虛弱的，而且身體恢復的也比較慢，不少家裡老人覺得產後虛弱就應該“大補”，讓身體“儘快恢復”。

其實，這種想法是錯誤的！

有句話是“虛不受補”，也就是說當身體極度虛弱的時候，是不適宜“大補”的，尤其是剛生完寶寶的第一週，虛不受補的同時還容易引起便秘、腸胃不適、痔瘡等。

對高齡媽媽而言，適合作為補品的如烏雞、牛奶、雞蛋、桂圓等溫補食物，而不是人參、鹿茸等大補之物。

3. 產後要注意個人衛生，並非“一個月不能洗頭洗澡”

由於高齡媽媽的各器官自我恢復能力減弱，再加上免疫力和抵抗力都有所下降，那月子期間就更要注意個人衛生了，以防發生交叉感染。比如說，

每次排便後可以用流動的溫水清洗下身；

月子期間可以洗頭、洗澡，一般是在一週以後，但洗澡建議淋浴，禁止坐浴；

惡露沒幹淨之前，要勤換衛生巾，並且還要勤換內衣內褲；

剖腹產、順側有側切或撕裂的媽媽，需要注意傷口保持乾燥等。

4. 有不良情緒時積極排解，並非“憋出內傷”

高齡媽媽的年齡越大，產後抑鬱症的發病率就越高，這和產後體內激素的變化有一定的關係，再加上生活中總有一些不順心如意的事情發生，高齡媽媽在產後更容易表現出情緒低落、失眠多夢、過度勞累等。

新媽媽產後抑鬱需要全家人一起來“對抗”：

家人： 要給予及時、充分的照顧和安慰，多幫忙帶帶寶寶，讓新媽媽多休息，尤其是新爸爸，一定要關注新媽媽的心理和情緒，可以經常送禮物或是製造個小驚喜，讓新媽媽開開心心的坐月子。

高齡媽媽自己：也要學會自己調節不良情緒，覺得心情不好時，可以給朋友打電話、和丈夫傾訴、向家人尋求幫助、和其他新媽媽交流聊天等，千萬不要把不良的情緒積壓在心裡，如果不良情緒沒能及時發洩，積聚的多了，是很容易抑鬱的。

5. 母乳餵養

高齡媽媽由於體力恢復的比較慢，在母乳餵養方面可能會落後於普通健康媽媽，如果高齡媽媽決定要純母乳餵養的話，就要做好充分的準備，讓身體恢復的同時，乳汁也能分泌的充足。

有助於促進乳汁分泌的“小細節”

促進乳汁分泌的最好辦法就是讓寶寶多吸吮。通常情況下乳汁一開始並不多，而是在寶寶吸吮的過程中逐漸增多的，如果寶寶的吸吮能力比較弱的話，可以藉助吸奶器來幫忙，這樣對於刺激乳房分泌乳汁也有一定幫助，但效果不如寶寶親子吸吮的好。

睡眠一定要充足，不要過度勞累。這對乳汁的分泌也是非常重要的，可能高齡媽媽要操心的事情比較多，比如家裡還有個大寶寶，這種情況下儘量讓寶爸帶好大寶或者請個月嫂來幫忙，自己一定要多注意休息。

飲食要營養、均衡、豐富。可多喝些湯汁類的，比如排骨蓮藕湯、木瓜銀耳羹、鯽魚豆腐湯、豬蹄黃豆湯、瘦肉絲瓜湯、牛奶等，都可以試試，不同的媽媽“敏感的食物”不一樣，我就是喝牛奶很管用，只要一喝牛奶就很快脹奶。

經過了30-42天的產後調理，新媽媽終於滿月可以出門活動了，這時候新媽媽也開始注重自身的形象，可能會跟生孩子之前的模樣做個比較，顯然這個結果往往會讓新媽媽失望的。不過也不用過於失去信心，在產後42天到醫院做個詳細的產後體檢，看看身體還有哪方面沒恢復好，如果檢查結果滿意了，就可進行適當鍛鍊，做一枚妥妥的“辣媽”！

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您，也祝早期康復！

眾所周知，產後媽媽們是需要坐月子的。

科學的坐月子不僅能夠讓媽媽們因為懷孕分娩帶來的身體傷害，更好的恢復；也能夠讓媽媽們把心情調整到更好。而如何科學的坐月子，其中還是有很多講究和學問的。

特別是現在很多高齡媽媽們選擇了生二胎，由於年齡比較大了，在懷孕生孩子，以及坐月子這些事情上，和年輕的媽媽們相比，還是有一定的區別。最常見的就是坐月子的時候需要更加細心一些，這樣才能算是成功的坐一個月子。

那麼高齡產婦和普通產婦，在坐月子這件事情上到底有什麼區別呢？

今天開心爸爸就和大家一起聊聊，關於高齡產婦坐月子的那些事。

一般來說，高齡產婦坐月子，需要注意以下的幾個方面：

多休息多靜養

絕大多數的高齡產婦都是選擇了剖腹產，這種分娩方式可以很好的避免因為產力不足，身體素質下降，以及分娩併發症的影響。但同時，剖腹產給高齡產婦的恢復也帶來了不小的考驗。

比如手術後第一天儘量多休息，不要像年輕一些的產婦們一樣，著急著想要很快的活動起來，促進血液迴圈促進惡露排出等。畢竟高齡產婦的身體情況不是太好，幅度比較大一些的活動反而會使傷口更難癒合。

當然這也並不是說高齡產婦就不需要活動了，在產後6個小時的時候，最好是能夠嘗試著翻幾個身，不僅僅是為了促進血液迴圈以及惡露排出，還為了儘快排氣能夠儘快進食。這樣才能更好的恢復。

當然從手術後1天，傷口已經有了初步的癒合了，就可以考慮著下床輕微的走走了。

注意保暖

高齡產婦和普通產婦一樣，在坐月子的時候應該嚴格謹記遠離涼水，不要喝涼水也不要接觸一些寒性的東西。涼水的刺激會讓媽媽們的產後恢復變得漫長一些，也會產生一些不舒適的症狀。

當然高齡產婦也需要做好保暖，相比較普通的產婦來說，高齡產婦的骨骼關節還是會有一定程度的鬆動的，如果被涼風吹到的話，就會帶來骨骼痠痛，甚至是關節炎等症狀，很難恢復。

飲食上要清淡，不要大補特補

在飲食上，高齡產婦也需要保持一定的清淡，那些看上去能夠刺激胃口的辛辣食物，以及具有很多營養的大補食物，都應該儘量的少吃或者不吃。

辛辣食物會刺激高齡產婦本來就虛弱的腸胃，消化起來就更加困難了；而大補的食物呢，很容易出現虛不受補的情況，從而來來不消化，便秘等症狀。

一般來說，高齡產婦月子期間多吃一些具有補血功效的食物，以及一些含有蛋白質的食物，多喝一些湯類，對於傷口恢復身體恢復都是有很大幫助的。

一般來說，高齡產婦坐月子主要是需要注意上面開心爸爸說的三個方面。

在媽媽們坐月子期間，最好是爸爸能夠承擔起一定的照顧寶寶任務，這樣才能讓媽媽們更好的恢復，心情也會更加順暢一些，恢復也會更加的快速一些。

高齡產婦年齡大了感覺恢復是慢一些，而且高齡產婦一般都是倆娃媽媽，更覺勞累，如果以前的身體素質不錯恢復得就會快一些，月子裡有人看娃，媽媽只管喂娃，不操心其它事，媽媽專心養好身體最重要。高齡產婦坐月子注意以下幾個方面：

1、心情放鬆，不要被年齡所囿

雖然高齡，要有年輕人的心勁兒和狀態，保持20幾歲的心理年齡，不必老氣橫秋，尤其和寶寶在一起，感覺又返老還童了。尤其是高齡媽媽產後由於激素的變化更容易抑鬱，這就需要自己有意識地調解，也需要家人的體貼照顧。

2、產後適當活動

大部分高齡產婦都是剖腹產，剖腹產後24小時後可以下床活動活動，促進子宮收縮和恢復，總是臥床休息容易導致血栓形成。下床活動時適可而止，走一走轉一轉，別太長時間，避免勞累。

3、注意個人衛生

可以抹保溼護膚品，以免出了滿月整個臉乾乾巴巴的，皺紋絲生，象是老了好幾歲；洗頭洗腳，保持好個人衛生，一樣也不能少，產後媽媽免疫力低，哪樣不注意哪樣出問題；剖腹產可以先擦洗，不淋浴。

4、避免勞累

媽媽月子裡往往心都在孩子身上，無暇顧及自己，為了孩子也是拼了，有的媽媽抱孩子餵奶，出了月子胳膊疼，儘量採取舒適的姿勢哺乳，躺臥式可以輕鬆些。倆娃讓媽媽操心的事太多，月子裡還是要靜養，多讓家人照顧下孩子，月子裡媽媽只管餵奶就好了。

5、保證充足營養

月子裡媽媽的飲食非常重要，有利於身體恢復，一人吃飯兩人吃，飲食要營養、均衡、豐富。多喝下奶湯和小米粥，排骨蓮藕湯、木瓜銀耳羹、鯽魚豆腐湯、豬蹄黃豆湯等等，讓寶寶多吸吮促進乳汁分泌。

6、堅持產褥期42天

傳統的坐月子是30天，最好是休養42天再出門活動有利於產後全面恢復，42天時高齡媽媽按時去醫院做個詳細的體檢，看看恢復情況，沒什麼問題就要以適當地鍛鍊了。

高齡產婦一般指的是35歲以上懷孕的婦女，相對於年輕的產婦，高齡孕婦懷孕到生產都要危險很多。那麼，高齡產婦孕前要注意什麼呢？

1、做體檢。在準備備孕之前，夫婦雙方都要去做一個全面的身體檢查，以確保身體沒什麼疾病。如果女性患有高血壓、糖尿病等病情時，要等到病情完全好轉後才可以準備受孕。

2、補充葉酸。高齡產婦在孕前三個月要補充葉酸。孕前補充葉酸可以有效地降低發生胎兒畸形的機率。

3、鍛鍊身體。不管是平時還是備孕期，都要進行適當的鍛鍊身體，增強體質，加強免疫能力，對懷孕生產是有很大的幫助的。

4、飲食搭配合理。孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。茶、酒、煙、咖啡等食品最好不要碰。

5，不要接觸化學物品。孕前和三個月直到生產期間，不要化妝、染髮，以免化學物品傷害到寶寶和孕媽媽。

在備孕期和孕期生活中，每天都要有足夠的休息時間，也要保持身心愉悅哦！

高齡孕婦妊娠風險會增加，主要表現在以下四個方面：

1.高齡妊娠由於精子和卵子質量的下降，容易出現流產。

2.隨著年齡的增長，配子減數分裂中容易出現染色體不分離，導致胎兒染色體異常風險增加。

3.高齡孕婦容易有併發症，如妊娠高血壓，妊娠糖尿病等，對胎兒發育不利。

4.由於身體機能的下降，高齡孕婦容易出現早產，且產後恢復較慢。

所以，對於高齡產婦來說，應該更加註重備孕，下面總結一下需要注意的幾點事項：

1.儘早妊娠，年齡越大，風險越高

2.做好細緻的孕前檢查，婦科檢查、常規體檢等

3.合理飲食，均衡營養，孕前3個月開始補充葉酸

4.鍛鍊身體，增強體質

5.避免不良的生活習慣、避免高壓力的工作生活環境，保持愉悅的心情

6.懷孕後重視產檢，規範孕期管理，發現問題及時就診。

高齡產婦應該在產前注意什麼？

前幾天一則新聞42歲的高齡產婦，冒著危險懷孕生子，結果出現了意外，當時這則新聞很多人轉發評論。我們有一個親戚，之前是因為計劃生育限制。現在二胎政策開放啦，老大已經上高中了。他們兩個人都比較喜歡孩子。雖然高齡了，但還是懷了二胎。看到這個新聞的時候還特別的擔心會不會有危險。

其實在社會上現在有很多這樣的情況，因為工作或者是其他方面的原因，錯過了最佳生育的年齡，不得已變成了高齡產婦。高齡產婦比較容易出現胎兒發育遲緩或者早產的情況。如果在運氣不多加註意的話，很有可能會導致胎兒出現畸形，甚至不明原因的死亡。

那高齡產婦在產前應該注意什麼？

1、幾項重要的檢查不能錯過。

對於NT檢查，唐氏綜合徵篩查，大排畸，糖尿病篩查。這幾項檢查很有必要的。孕期檢查對高齡孕婦非常重要。甚至有的時候還需要增加產檢的頻率。因為這些檢查可以幫助我們觀察到胎兒的情況。及時瞭解胎兒的發育健康情況，避免出現胎兒畸形。

2、懷孕之前要提前三個月口服葉酸。

我們都知道服用葉酸可以避免神經系統發育疾病，懷孕之前如果沒有及時補充葉酸的話，在懷孕之後也要繼續補充。高齡產婦的話最好是提前服用葉酸。

3、平時多鍛鍊身體，保證充足的睡眠。

高齡產婦在平時也可以透過鍛鍊身體。擁有充足的睡眠，可以為高齡產婦提高免疫力，保障母子身體健康。

4、注意飲食調理。

我們可以吃一些高蛋白，低脂肪，性溫和的食物。有一些辛辣刺激或者是菸酒，咖啡因這種食物最好是不要接觸。

5、要遠離不好的環境。

被汙染的環境。剛裝修過的環境。太吵，太擁擠的環境。有輻射的環境。遠離傳染病病人。

6、提前做好分娩準備。

因為高齡產婦分娩的難度會增大，可能會提前生產或者是需要進行剖宮產。這就需要媽媽提前做好準備。如果情況不適合自然分娩的話，一定不要堅持。

高齡產婦比其他孕婦應該更加註意孕期的護理。但是也不必太過緊張，只要積極配合醫生，按時做產前檢查，保持健康的心態。注意營養，以及鍛鍊，很多高齡產婦都可以順利的度過孕產期的。