我是南方的，沒有暖氣。實在受不了半夜起來泡奶粉，決定給寶寶戒夜奶的。

我的經驗是:1、開始戒奶時，建議不要一次性戒掉，先逐漸減少餵奶的次數；2、8個月的寶寶已經開始吃輔食了，晚餐的時候可以讓寶寶稍微吃飽一點，儘量讓他晚上不要餓醒；3、寶寶醒了後不要太著急去餵奶，先輕拍慢哄，不行再抱起來哄，如果實在鬧騰，可以喂點水代替。總之，戒夜奶也好，戒母乳也好，都是一個過程，不能一蹴而就。不管如何都要遵從寶寶的本意，一切從寶寶的態度來決定。凡事都不要太強迫！

夜奶是比較常見的。但隨著寶寶的成長，寶寶可以晚上睡整覺，可以不喂夜奶的。但對於已經養成習慣的寶Bora說，一時半會想戒掉還真的有點麻煩。

下面是我給我女兒戒夜奶時的一篇日記，可以供參考！（當然我們戒的有點晚了。）

丫頭斷奶幾乎沒怎麼折騰我們，很自然而然地斷了。只是斷奶後，晚上吃奶粉很兇。除了臨睡前200ML外，半夜要三到四次。累壞我們了。很多時候，都是丫頭爸爸起來衝奶粉，可是我等他們睡著後，卻是再無睡意了。

上週三週歲體檢，醫生詢問現在的餵養情況，得知晚上要這麼多次奶粉，建議我們馬上斷夜奶。一方面大人精力有限，另一方面，充足良好的睡眠對發育很重要。

斷夜奶，一整覺。一覺到天明的感覺，真的是奢望很久了。丫頭六個月大的時候，樓下幾個跟她同月齡孩子，那時候就一整覺了，那時候就好羨慕啊。

那晚開始，我們準備斷夜奶。

說是斷夜奶了，可是睡覺前還是把開水跟奶粉拿到房間了，怕是丫頭一下子不接受。那晚半夜奶粉一次，其他兩次醒來，白開水。

次日晚，睡覺前還是準備了開水奶粉。丫頭醒來，我堅持抱著拍，不給奶粉，小傢伙一直哼哼不停。最後還是投降了，衝了100ml奶粉。其餘兩次醒，拍著入睡。

第三日晚，丫頭醒來，丫頭爸爸抱著拍，小傢伙繼續鬧。白開水伺候。

第四日晚，丫頭半夜哼哼，爸爸抱。白開水也給她停掉。

第五日晚，睡覺前，索性開水奶粉都不帶到房間。我半夜醒來的時候，發現丫頭爸爸正把丫頭放床上睡覺。我都沒發覺她醒來，實在太困了。

第六日早上起來，丫頭爸爸睡過頭了，8年來第一次誤了班車。早會都沒趕上開。

第七日早上，欣慰地發現，丫頭半夜沒醒沒哼，一整覺。

希望繼續保持。

八個月的寶寶，怎麼戒夜奶？

有的寶寶2個月就自動斷了夜奶，而有的一歲還需要奶睡。

三個月內是嬰兒形成安全感的重要時期，對於寶寶的哭鬧要及時響應，所以絕對不可以在這段時期嘗試主動斷夜奶。

4-6個月,是一個睡眠訓練的黃金時期，力氣小，不會爬也不會站，堅持的時間不會太長，也更容易成功。

其實對於不特別依賴透過吃夜奶來睡覺的寶Bora說，不必心急在合適斷掉。

1，哭泣控制法/哭泣免疫法

針對頻繁夜醒奶睡的寶寶有很好的效果，比較適合於稍小月齡還不能扶著站起來的寶寶。不會哭得特別久，比較容易成功。只需要三天左右，睡眠狀況就會有非常大的改變，缺點就是哭得比較多，心理承受能力弱或者家裡成員有意見的媽媽慎用。

第一步，讓寶寶形成固定的作息規律，每晚入睡時間調整到8點之前

第二步，形成固定的睡前程式，保證每天傍晚入睡之前的事情固定並且按照一定次序。

第三步，正式訓練。在睡前儘量安撫寶寶，也可以抱一抱，讓寶寶產生睡意，渾身放鬆。放在安全的地方，讓寶寶自行入睡

哭著入睡的過程中，可以每隔5,10,15分鐘進去安慰，用你能想到的各種方式讓寶寶稍微平靜一些（但是絕對不可以抱起來）。如果安慰的效果是讓寶寶哭得更兇，也可以不進去安慰。

夜裡如果醒來，依舊用入睡時候的原則，如果實在睡不回去，可以喂一到兩次奶，但是不可以喂到睡著，喂完儘量動作大一些放回床上

第四步，以上的過程如果可以堅持三天，睡眠就會有看得見的改善，但是原則依然不能鬆懈，過一段時間就會出現不同程度的反覆，依然要堅持讓寶寶自己入睡的原則才能將訓練成果保持下去。

我家糖豆就是這個方法的受益者，三天之後睡整覺，只是入睡的時候需要哭上十分鐘左右，過了半個月就是象徵性的哭兩三分鐘，但是完全不哭需要一個月。

2，循序漸進法

戒掉奶睡的另外一種方法，過程比較溫柔，但也比較費勁，過程也要長很多，需要媽媽足夠的毅力。

奶睡到迷糊了，乳頭拔出來，如果哭就塞回去，迷糊了再拔出來，直到在不含奶的情況下睡著為止。

如果每次睡覺都可以堅持這樣的過程，包括夜醒，一週左右會初見成效，當然一開始會拉鋸很長時間才能睡著，繼續堅持，這個入睡的時間會越來越短，最終可以達到不吃奶就睡覺的目的。

只要奶和睡分開了，整覺就水到渠成了。

3，延遲滿足法

比較適合固定時間醒來吃奶的寶寶。

每次醒來先彆著急給奶，先哭15分鐘，如果睡不回去，再各種方式安慰一下，但是注意，如果哭得沒有特別厲害，最好不要抱起來走來走去的哄。

往後拖半個小時到一個小時，實在沒有睡回去的意思再給吃奶。堅持幾天過後，這種延遲滿足會打破寶寶原來固定的生物鐘。

只要夜奶的時間不再固定，而是逐漸的推後，成功就不遠了

4，陪睡裝死法

比較適合大月齡會站起來的奶睡寶寶。

顧名思義，就是無論寶寶是入睡，還是夜裡醒來，不管怎麼折騰，就是躺在旁邊裝死不要理，一開始寶寶可能會哭一陣，但是他至少不會害怕，也不會離開你，一定會留在床上。

哭累了，最後就會翻來翻去，最終找到合適的方法入睡。

母乳餵養的寶寶，如果裝死效果不好，最好是讓除媽媽以外的人來陪。媽媽身上的奶味，會讓寶寶情難自禁慾罷不能。換個人陪，寶寶會知道這個人沒奶，便不會鬧騰得太久。

也不必太教條完全裝死，可以儘量找些能夠安慰寶寶的方式，如果寶寶被你摟著會比較安靜，那就摟著他吧。

5，魚目混珠法

瓶喂寶寶斷夜奶會相對容易一些，可以循序漸進的，把奶瓶裡的奶減量並兌水，然後慢慢增加水的比例，直到過渡到完全喝水。寶寶也就沒有什麼起來的必要了。

注意喂完不要抱起來哄著入睡，會形成新的睡眠依賴哦！

對於辛苦的上班媽媽，寶寶在夜裡可能起來的格外頻繁一些，因為他會希望用這種方式和媽媽多一些發生聯絡，從而增加安全感。

所以上班媽媽如果想要斷夜奶，就要儘量在寶寶清醒的時候，增加陪伴寶寶的時間，並能夠有質量的多多互動，斷夜奶也會更容易一些。

有些家長會覺得，馬無夜草不肥，寶寶夜裡斷了夜奶就會少吃很多奶。其實是一個誤解。寶寶無論是白天吃還是晚上吃，他一天的奶量都是差不多固定的，晚上吃了，白天就吃得少了，很多夜奶頻繁的寶寶會同時有白天厭奶的情況發生，就是這個道理。斷了夜奶，白天的奶量肯定會增加回來。寶寶無論如何不會虧待自己的。

9個月之後的寶寶無論心理上或者生理上都完完全全不需要吃夜奶了，媽媽們在這之後斷夜奶不要產生心理壓力，怕寶寶夜裡餓醒沒吃飽之類的。其實9個月之後的小孩子和大人一樣，睡覺的時候能量消耗極少，是不會感到餓的。也不必為了夜裡不醒，而對孩子晚餐有沒有吃好太過焦慮。大的寶寶無論晚餐有沒有吃飽，夜裡也都不需要醒來吃宵夜。

祝寶寶們都能順利的斷掉夜奶。（有興趣的可以扒拉扒拉我今天的文章，裡面有詳細地解釋）

其實從我自己到周圍同事朋友的孩子夜奶的情況來看，只能說每個孩子個體差異有所不同，導致夜奶的情況有所不同。

我們家老大呢4個半月戒了夜奶，老二目前3個月，時有夜奶。但是也有同事孩子2歲了還需要夜奶的。

我覺得入睡前準備工作很重要。第一步就是一定要餵飽！如果不餵飽半夜夜奶的機率就會增大。純母乳的可以考慮是不是先吃點輔食再餵母乳。這樣孩子吃飽了就達到了一覺到天亮的必要條件。如果是混合的和純奶粉的，入睡前輔食加奶粉我覺得更順利可以不夜奶。

培養一個良好的睡眠環境也很重要，夜燈不要開，環境儘可能安靜，不要打擾他的睡眠很重要。因為嬰兒的連續睡眠能力比較弱。想要他不吃夜奶，一個連續的睡眠很重要。在尿不溼的選擇上也是的。如果因為不舒服不幹爽也有可能會醒那麼就增加了夜奶的機率。

但是總結了那麼多，我覺得夜奶還是一個隨緣的過程。

對寶寶而言，相較於喝母乳、吃輔食、學會爬、學會站、學走路、學說話、學漢字等等，斷夜奶也是成長過程中，必須要迎接的挑戰。只有過了這個門檻，寶寶才算是完成了人生第一次突破性的成長。

寶寶剛剛出生，胃很小，所需的營養均來自於母乳或奶粉，需每日多次餵奶，才能滿足成長需求，所以寶寶對母乳或奶粉的依賴感很強，斷夜奶會相對困難些。之後，寶寶3個月後開始有長牙的跡象，4個月後吃奶間隔會漸漸拉長，6個月後寶寶的消化系統也進一步完善，這時候是給寶寶新增輔食，同時斷夜奶的最佳時期。那如何順利地給寶寶斷夜奶？這四大方法幫你解決。

一、配方法

寶寶夜間醒來，通常是被餓醒的。那麼夜間斷奶，就要餵飽寶寶。除了睡前那一頓要喂的更飽些以外，白天還可以增加寶寶的奶量和延長吃奶間隔時間，來延緩寶寶的飢餓感，讓寶寶的胃慢慢適應並形成這樣的飲食規律。同時，將寶寶的營養由單一的母乳，增加多元化的輔食，像米粉、米糊、飯等，這樣寶寶夜間就更不容易餓醒啦。

二、逐減法

有了白天增加奶量和吃奶的間隔時間的鍛鍊，夜間再循序漸進的減少餵奶次數就容易的多了。由一晚上的三四次慢慢地減到一二次，做到這一步，寶寶夜間斷奶就算成功了一半。

三、安撫法

在戒奶的過程中，一開始寶寶肯定會因難以適應而哭鬧。媽媽們需知，寶寶夜間哭鬧，不一定是餓了，還有可能是習慣半夜醒來，或者只是想要吮吸的感覺。其實只要寶寶睡前吃飽，媽媽就不用擔心寶寶會餓著。媽媽可以先試試輕拍、唱歌等方法，哄寶寶，慢慢安撫寶寶入睡。

四、替代法

媽媽不要寶寶一哭鬧就著急餵奶，尤其在斷夜奶期間，更要狠心一些，量情況而行。如果媽媽安撫過了，寶寶還是哭鬧不止，大有得不到安慰決不罷休的氣勢，媽媽就可以喂水替代或給寶寶一個安撫奶嘴吸吸，減少寶寶的不適應感，讓寶寶慢慢適應。

斷夜奶是寶寶的必經之路。媽媽們一定要相信自己，不能著急，堅持這些做法，循序漸進，給寶寶一個適應的過程，等寶寶逐漸長大，夜奶肯定能戒掉的。當然，斷完夜奶還要斷奶，寶寶一生要挑戰的東西還有很多，媽媽們的不心軟、耐心和堅持，才是對寶寶們快樂健康成長的守護。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

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那些沒有經驗的媽媽們，完全不知道什麼時候需要給寶寶斷夜奶，所以經常出現斷夜奶的過早或者過晚的情況，如果答應的過早的話，肯定會影響寶寶的身心發育，如果斷夜奶過完的話，同樣會影響寶寶的健康，對於八個月左右的寶寶，媽媽們可以放心斷夜奶了，那麼有哪些斷夜奶的方法呢？

八個月寶寶怎樣斷夜奶？

將斷夜奶的最大障礙關在門外

寶媽說，斷夜奶最大的障礙首先就是奶睡，要想順利給寶寶斷夜奶，首先要戒掉奶睡的習慣，一般來說如果是媽媽抱著寶寶睡覺，寶寶都會條件反射的尋求奶頭，所以可以讓爸爸幫著分擔哄睡的工作。

斷夜奶的第二大障礙就是家人意見的不一致，給寶寶斷夜奶肯定是一個痛苦的過程，在斷夜奶前兩天寶寶夜醒以後如果不給奶吃，肯定會哭鬧，而家人尤其是老人聽到寶寶哭鬧，而遲遲不給寶寶吃奶，老人肯定會有意見，所以斷夜奶前，先與家人（特別是老人）好好溝通。有家人的支援，斷夜奶的過程會更順暢。

斷夜奶寶媽要有提前意識

一般來說寶寶六個月左右就可以新增輔食了，寶寶六個月以後寶媽就要有斷夜奶的意識，這時候就可以進入斷夜奶模式了，一般到八個月的時候就可以順利完成斷夜奶的工作。

寶寶到八個月以後如果還是頻繁夜奶，寶媽就要增強手段了，但是要循序漸進

第一晚：

按照4小時為餵奶時間間隔基準（這是參照日間的餵奶間隔），不足4小時不給寶寶餵奶。

比如，寶寶在8點入睡，11點醒來，可以拍拍或抱起安撫至睡著再放下，如果放下醒來，再安撫，如此重複。在寶寶下一次醒來的時間餵奶（比如凌晨2點），而這個時間，就是第二晚調整的目標時間。

第二晚：

餵奶的目標時間定在了頭天晚上寶寶第二次醒來的時間（凌晨2點），不到這個時間就不要餵奶，同樣可以拍拍或抱起安撫。在寶寶下一次醒來的時間餵奶（比如凌晨5點），而這個時間，就是第三晚調整的目標時間。

第三晚：

餵奶的目標時間定在了第二晚寶寶第二次醒來的時間（凌晨5點），不到這個時間就不要餵奶。也許會發現，寶寶已經適應了，自己可以睡到早上6-7點了。

這個過程以及所需時間的長短，完全是可以依照寶寶的情況來進行調整的，循序漸進，每一個晚上往後推遲餵奶的時間。

這其中最困難的，會是第一個晚上，寶寶會哭得比較厲害（安撫需要1個小時以內都是正常的），這時候，媽媽的決心和家人的支援就很重要了。第二個晚上起，這種哭鬧的情況就會大幅度改善。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

為了寶寶能一覺睡到天明，並且寶寶也配合情況下，可以嘗試用下面的方法來戒夜奶：

1、逐漸減量 透過逐漸減少餵養量來讓寶寶習慣“不再吃宵夜”。這個減量不是說奶量，而是餵奶的次數以及餵奶的時長。

2、飲食替代 適當延遲夜間餵養時間，最後一頓稍微多吃一點，保證含有一些固體或是半固體的食物，再加上一定量的母乳，讓寶寶不會半夜餓醒。但也不要吃太多，以免加重寶寶腸道負擔。

3、輕拍慢哄 想斷夜奶，在寶寶醒來找奶的時候，我們第一時間不去餵奶，而是先嚐試著拍拍寶寶，慢慢的哄哄，讓寶寶能自動接覺。當然，實在是行不通，那麼果斷抱起來再哄，效果會好很多。或者給寶寶喂點溫水。

在斷掉夜奶的過程中，一定要遵循寶寶自己的意願，不能進行強迫。如果寶寶確實很排斥，比如不給吃就大哭一小時，那麼為了自己和他人的休息，還是繼續餵奶吧。等到寶寶大一點，再來循序漸進的斷夜奶。

8個月寶寶每天的睡眠時間至少要不低於14個小時，睡眠的是時間以及睡眠質量對寶寶的生長髮育至關重要，它有利於生長激素的分泌，促進身體發育，同時寶寶出生以後大腦還是處於發育階段，充足的睡眠有利於寶寶大腦發育。

家長常擔心寶寶夜間不按時進食會影響健康，刻意喚醒寶寶餵奶，實際上這種想法是不對的，寶寶睡眠時基礎代謝變得很慢，身體消耗也隨之降低。寶寶有時夜間頻繁頻繁醒來要吃奶，除了身體不適合和環境原因外，寶寶完全具有感到飢餓而自然醒來吃奶的能力，不會出現睡眠中低血糖情況，更不會造成營養不良。家長應順其自然醒來，有需求時隨時餵奶，不必刻意叫醒餵奶，隨著寶寶的不斷長大，家長應幫他養成睡整覺習慣，尤其要戒除並非因真的飢餓而要求吃野奶的習慣。

【DAWA】建議

如果8個月的寶寶能連續堅持6個小時不吃夜奶可以嘗試延長兩次夜奶的間隔時間，如果夜晚仍需頻繁餵奶，可以逐漸減少餵奶次數，如果確認寶寶並非因為餓，只是需要安撫，可以嘗試用安撫奶嘴。

8個月寶寶怎麼戒掉夜奶

對於寶寶養成的夜奶的習慣。那麼我們來看看怎樣才能把夜奶戒掉：

1、媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從三次到兩次再到一次……讓寶寶慢慢習慣。

2、為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最後一頓奶要延遲，把寶寶餵飽，再督促他睡安穩覺。媽媽可以晚上10點多餵飽他以後，讓他睡到第二天早上6點。

3、如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要給他餵奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺。

4、即使餓點也沒關係，睡覺不會消耗太多能量，給他點水喝就可以了。

5、有時候寶寶哭鬧，也不一定是因為他很餓，也可能是想要吸吮的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到一點安慰代替作用。或者其他的辦法轉移注意力。

6、寶寶到了該新增輔食的年齡，就給他喂足輔食，在白天媽媽儘量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時，可以喂點米粉或者奶，以免夜裡餓。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。