這種說法是不正確的

月經對母乳質量不會造成什麼影響，只是可能會在月經來前的幾天受到身體激素分泌的影響而有所減少的情況，來了月經後就會恢復正常的量了。

哺乳期來了月經並不意味著奶水就沒有了營養，只要調整好哺乳媽媽的飲食結構，多補充各種營養物質的攝取，乳汁一樣可以是營養豐富的。

月經來了後，奶水的質量的確會受到影響，奶水的量也會有所減少。但是決定奶水質量的根本是哺乳媽媽的飲食營養，因此，來月經對奶水質量的影響是完全可以在哺乳媽媽的飲食上來彌補的。月經來潮，身體會流失一部分營養物質，奶水質量比起沒有來月經時稍有下降，這個時候哺乳媽媽就要多吃補血益氣，富有高蛋白及各種營養元素的食物了。包括多吃富含維生素和微量元素的食物，還要特別注意奶水中鈣鐵鋅硒等營養元素的增加，多吃新鮮蔬果，奶製品，豆製品，瘦肉，魚肉等。

多吃不等於暴飲暴食，哺乳期的媽媽應少吃多餐，不管是動物性食物還是植物性食物，使用量都要合適，可以增加湯水量的攝入，比如多喝牛奶及各種營養高湯。奶汁的營養在六個月之內都是很豐富的，一般情況下足夠嬰兒發育所需。過了六個月後，奶汁的營養開始下降，因此都建議嬰兒在半歲後開始新增輔食。媽媽的乳汁如果顏色是灰顏色，很清淡，說明奶水太稀，營養不夠，寶寶就可能喂不飽了。

嬰兒在半歲前無論成長速度有多快，母乳都能夠滿足嬰兒的發育所需，所以在寶寶半歲前是不需要新增任何輔食的，新增輔食太早，增加寶寶的腎臟負擔，更破壞寶寶對母乳的吸收，反而不利於寶寶的健康發育。在寶寶半歲前，乳汁餵養期間，媽媽就是來了月經也不必擔心奶水營養不夠，只要媽媽自己注意平時飲食的營養攝取豐富，乳汁的營養就足夠養育寶寶。

來例假母乳照舊有營養，只是母乳量有所減少。

叮麻產後7個月左右來的例假，整好是夏天，天氣悶熱，每天還要忍受例假的難受，抱著個胖娃娃母乳，非常煩躁。而且母乳量減少了將近一半，平時早晨母乳後還能抽出120ml左右的母乳保鮮留著叮叮中午吃，但是例假的時候早晨剛剛夠母乳，一點也抽不出來。例假來臨，母乳還有營養呢麼？

母乳仍然有營養但是更濃縮了，分泌量減少，脂肪量減少，蛋白質增多。所以，母乳媽媽例假的時候需要多喝水。

為什麼例假，母乳量會減少？

例假的時候，下體流血，身體水分減少；例假的時候，身體比較虛弱，奶量分泌減少。

例假，母乳量減少怎麼辦？

①多喝水喝湯，補充足夠的水分；增加營養，多喝魚類，牛奶，禽類補充營養，增加母乳分泌，還可多喝一些下奶的湯類。

②增加寶寶吸吮。例假期母乳量減少，寶寶多吸吮，能夠刺激乳房分泌乳液。

另外，母乳濃縮，分泌減少，只是例假期一時的，例假結束以後，母乳的質量數量都會恢復正常的。

祝，健康！！

哺乳期來月經的寶媽比較少，一般哺乳期是不來月經的，基本到母乳餵養7個月以後寶媽才會來月經，但是，社會上面很多關於月經期哺乳的傳聞，例如，月經期哺乳奶水質量不好，或者還有的說這時候奶水有毒等。

1.月經來了，有可能奶水會變的越來越少，例如，月經期間，寶媽可能會感到焦躁不安，吃不好、睡不好，很多血氣轉化為了經血，泌乳量肯定會減少。

2.這時候，更應該讓寶寶多吮吸，提高奶水量。

3.透過飲食來提高奶水質量和量也是一個重要途徑。在飲食中增加湯水和流質的食物。例如鯽魚、牛奶、豬蹄、絲瓜燉湯等，這樣奶量會很快恢復。另外，月經來了，乳汁的成分可能會有水分、脂肪減少，蛋白質增多的變化，母乳的味道會有細微的變化，但對寶寶而言，奶水質量是沒有改變的。

面對社會上面這邊不懂養育孩子的傳統觀念，寶媽要堅持自己的育兒觀，做到科學養娃。

來月經了奶就沒營養，這是錯誤的觀念。事實上，來月經後母乳質量是沒有變化的，但是味道上會有一些略微的差別，但是絕大多數的嬰兒根本體會不到味道上的變化。

沒有科學依據，說這些話的人無疑是想給你推銷他們的產品。想想看以前沒有吃奶粉和其它東西的人是怎麼活過來的呢。母乳這是人類繁衍進化來的豈能是一句話就能否定的麼。應該崇尚自然規律

現在，儘管人們的知識越來越豐富，對許多事情都有了正確的判斷和認知。但在面對某些資訊的時候還是有些困惑，分辨不清到底是真還是假。

比如，正在哺乳期的媽媽來月經了，可聽有人說在經期分泌的乳汁沒營養，甚至還有人說這時分泌的乳汁會對寶寶的健康產生危害，不能讓寶寶吃。難道這是真的嗎？這種說法有什麼科學依據？

其實，這又是一個謠傳。

哺乳媽媽在月經期， 有的可能會出現乳汁濃縮、分泌量略有減少、營養成份與平時略有不同（蛋白質含量高些，脂肪含量低些），但乳汁質量沒有問題。

乳汁中蛋白質含量偏高有時會引起寶寶消化不良的症狀，但哺乳媽媽經期過後寶寶就會恢復正常。

由於部分哺乳媽媽在經期乳汁分泌量有所減少，所以，在這期間需要適當增加寶寶的吸吮次數和吸吮時間，以促進更多的乳汁分泌，滿足寶寶的餵養量。

母乳是寶寶最好的食品，在寶寶斷奶之前的成長階段中，它是無可替代的，哺乳媽媽在經期分泌的乳汁也同樣是最適於寶寶的飲食，因此在這期間不必停止哺乳。

　　很多新媽咪都擔心母乳的質量問題，一般來說，產後五六個月就會恢復月經週期了，女性來例假後母乳還有營養嗎?

　　一般來說產後六個月，已經是成熟的奶汁，母乳中的蛋白質以乳清蛋白為主，非常有利於嬰幼兒消化吸收。另外母乳中的必需氨基酸比例適當，牛磺酸含量高，還含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於嬰兒中樞神經系統的發育，所以女性產後來月經後，堅持母乳仍然是非常有營養的，只不過此時寶寶的需求更高了，因為寶寶是在不斷髮育變化的，隨著消化系統的不斷髮育成熟，寶寶對於食物的需求樣式會增加，單純母乳餵養難以滿足其發育需求。沒有任何證據證明母乳在任何階段會失去營養價值。無論從科學角度，還是出於省錢的考慮，1歲之內應該儘量選擇母乳餵養。

　　在哺乳期，如果來月經了，奶水的質量的確會受到一些影響，奶水量會明顯減少，奶水也會變的稀薄。因為母體內的血流量在月經期間少了，乳汁形成的就會慢。但是決定奶水質量的根本是哺乳媽媽的飲食營養狀況，所以月經之前的一週，媽媽就應該適當增加營養物質，例如多吃補血益氣，富有高蛋白及各種營養元素的食物，多吃新鮮蔬果，奶製品，豆製品，瘦肉，魚肉等，這樣能夠在月經期間，持續保持母乳的高質量，可以滿足寶寶的需求。大多數女性一般都是在產後半年恢復月經，此時小寶寶的乳牙也開始萌生，可以適當新增輔食，讓寶寶能夠鍛鍊咀嚼肌，有利於刺激頜面部和牙齒的發育。

作為一名兒科醫生我來回答這個問題，這個在我們臨床當中特別常見的。

孩子出生之後，媽媽總是怕不能給孩子最好的東西，當有人跟她說來月經了，奶就不好了，不要給寶寶餵了，媽媽就開始自我懷疑。還有的媽媽呢是奶水比較清，他就懷疑奶水的質量而終止哺乳，其實這樣的觀點是錯誤的。

一般情況下，媽媽在產後6個月內乳汁的質量是最好的，超過6個月質量會稍有下降，還有由於寶寶生長營養需求越來越多，從母親的帶來的鐵也消耗殆盡，所以建議寶寶6個月後新增輔食。

大姨媽來之後，有部分媽媽的可能會發生些變化，如：乳頭變硬、乳汁質量稍微減少、味道改變，但是這些都是暫時性的，大姨媽過後會恢復正常。

大姨媽來後乳汁質量會發生改變：脂肪減少、蛋白質增加，因此有部分寶寶會出現消化不良的現象，但是媽媽不要緊張，也不要暫停哺乳，因為這只是暫時的。

當哺乳遇上大姨媽，建議月經期間媽媽可以適當增加營養，比如可以多吃一些瘦肉、多喝一些湯湯水水：魚湯、牛奶等。

要相信，你既然生的起就養得起，母乳依然是孩子最好的食物，是所有其他的食物，比如說奶粉都無法比擬的，所以喂吧喂吧。

前兩天一個閨蜜跟我說他想戒母乳了，我問她你為什麼要戒母乳了，現在夏天天氣這麼熱，要戒母乳，對孩子不太好。他說前幾天已經來例假了，家婆說來例假了，不能給兒子喝母乳，來例假給孩子喝母乳，孩子以後會變成女孩子一樣。當時我就樂了，那人家那些泰國變性人就不用去打這麼多激素了，直接給點母乳喝不是行了。

你一個高知識分子怎麼會聽信老人家這樣的說法呢？

就連一個大學生也會有這樣的困惑，所以母乳餵養的媽媽對於來例假後能不能母乳餵養？或者母乳餵養身體會有什麼變化？母乳的營養會不會受影響？都有餘慮。

來例假後能不能母乳餵養？

例假是從子宮流出來的，又不是從乳房流出來，所以媽媽來例假後母乳該給孩子喝還是要給孩子喝。

來例假只是說明我們的身體開始恢復排卵了，是告訴媽媽有生育的能力了，要注意避孕了，而不是說就不可以母乳餵養了。

一般產後6個月後不少媽媽都會來例假了，但是世界衛生組織和國際母乳協會都建議母乳餵養到2歲左右，所以只是要堅持母乳餵養這麼久的媽媽，基本上都會遇上例假，可能還是好幾個甚至十幾個例假週期，還是會堅持餵母乳。

來例假時乳母的身體有什麼變化？

媽媽會感覺到比較累：

畢竟身體是雙重消耗，不但是排月經，還是分泌乳汁。無論是營養的乳汁，還是垃圾的月經都是需要消耗身體的能量的。

泌乳量會有所下降：

來例假時我們身體的激素會發生變化，而激素的變化導致泌乳素變少，從而泌乳量減少。

而且無論是月經還是乳汁都需要我們身體的液體，身體的液體有限，同時供應月經和乳汁時就有點供不應求，所以乳汁會變少。

所以這時候媽媽要多休息，不要焦慮，因為過了例假了一般就可以恢復了。

來例假時母乳會不會沒有營養

我們母乳的營養主要和媽媽本身的營養有關係，和媽媽的飲食也有關係，來月經的幾天對母乳的營養影響不大。

只是可能因為激素的變化，母乳的味道可能會有一點點的變化，有些孩子這時候會不太想喝母乳，大多孩子這時候都吃輔食了，所以偶爾的厭奶對孩子的營養影響不大。

來例假可能會流失媽媽身體一部分的鐵，但是一般媽媽體內都儲存著大量的鐵，區區幾天的流失一般對母乳的營養影響不大。

只是來例假時流失的水分會比較是多，媽媽要注意補水。

例假時乳母的飲食

1、多攝入水分豐富的食物

比如多喝白開水，多吃牛奶或者是吃點水果，喝點稀飯都對於增長乳汁有幫助。

2、吃好消化的食物

比較說吃點麵條，吃點雞肉

3、注意補鐵

月經會流失大量的鐵，而我們可以透過吃動物肝臟，牛肉，羊肉，瘦肉來進行補充。

4、減少鹽的攝入

身體的液體減少加倍更加要注意減少鹽的攝入。

建議食譜

洋蔥青椒炒豬肝。

食材

豬肝半斤，洋蔥1個，青椒塊、木耳、胡蘿蔔片各1兩； 料酒，鹽，白胡椒粉，澱粉，豆油；

準備工作

1、將豬肝用清水沖洗乾淨後浸泡至發白；

2、取出瀝乾水分切成薄片，添料酒，1小捏鹽，稍許胡椒粉，1勺澱粉抓勻備用；

製作方法

1、熱鍋涼油，油熱後放入蔥、姜、蒜片、煸香，豬肝入鍋，用筷子快速劃散開，待其變白；

2、添1勺料酒，2勺生抽，半勺老抽，稍許鹽，翻炒均勻後，放入胡蘿蔔片，柿子椒，木耳炒勻；

3、撒入蒜末，滴幾滴醋去腥，出鍋前滴入香油即可；

話題：你的母乳有沒有遇上月經？