現在社會上對於減負的呼聲很高，作為老師要順應這種形式，否則可能會給自己的工作和老師的聲譽造成一定的影響，雖然我們都知道在中、高考的雙重壓力下，減負可能舉步維艱，但是我們都說老師是“戴著鐐銬跳舞的舞者”，那就讓我們在夾縫中需求一些變化吧。首先，要轉變思想和觀念。一些傳統的教學手段，在實際的教學當中是非常有效地，比如“大水泡倒牆”的灌壓式的教學方式。這種方式讓老師和學生都看起來非常的勤奮和辛勞，但其實並不是真正的好的教學方法，這種教學現了一種懶惰，靠佔用學生時間去取得成績，無異於殺雞取卵！所以老師給學生減負的第一步，就是使自己真正的勤奮起來，自己研究好教材、備好課，要更多的關注孩子學習能力以及學習興趣的培養，要更多的研究如何才能更加高效的教學。其次，要培養學生的興趣。一個的戰鬥是孤獨的，你如果不能讓學生動起來，你就是再著急也是白搭，而調動學生興趣的方式有很多種，學校一定要做好學生的生涯規劃，要高度重視，一個沒有生涯規劃，沒有目標的學生是不會跟你一起戰鬥的。還有就是要從學生感興趣的學科慢慢延伸到其他學科興趣的培養。這個過程可能很慢，但是一旦開啟興趣之窗，我們的中考高考之門也就好走了。最後，要重視學生思維的訓練。這一點實際上還是承接了第一條，就是老師要提高自身水平，其實真正的名師他們不單單教會學生知識，而更多地是教給學生一種學科思維，一旦這種學科思維形成了，那麼他學習這個學科的時候，學習就變得簡單一些了。而身邊真正能教會學生一種學科思維的老師太少了。這是老師最應該提升的。

教師也應該要減負。

談談我工作時間的分配情況，你就知道我為什麼會有如此說法了。

今年我擔任的是高三的教學任務，一共教學兩個班的語文，擔任一個班的班主任，請你別怕數字迷花你的眼，認真的讀完，給我們老師一個支援。

1,上課時數（以周為單位）：每週正課時數：2X9十1（班會），共19節，每節40分鐘。早自習3節，每節30分鐘。晚自習2次，每次3小時。每週一共耗時：19X40十3X30十2X180二1210分鐘（約20小時）

2.備課 每堂課準備教案課件平均需要50分鐘。19X50二950分鐘（約16小時）

3.批改作業，每個班平均每週批改3次，每次需要2個小時。共計：12小時。

4.處理班級事務，與學生個別談話，平均每天1小時，一週6天需要：6小時。

5.完成學校安排的表格等各項任務，平均一天需要一個小時，每週需要：6小時。

6.參加學校的年級的各種會議，班主任會，學科組的備課活動，每週至少需要：2小時。

7.聽公開課，寫公開課的總結，每週至少需要：2小時。

7項共合計需要：64小時，如果按照每天8小時工作制，共有48個小時可支配。而我們所有的工作需要64小時才能完成，現在你終於知道我們老師的工作時間在哪去了吧。白天上課，處理班級以及各項白天需要處理的事務，晚上加班加點的備課，批改作業。

人們都說高中的老師累成狗，以前你每天都看到老師匆匆忙忙的去學校，很晚了才匆匆忙忙的回家。你現在終於明白他們都忙些什麼了。當然如果不是畢業班不當班主任，課時稍微要少一點，但在高考壓力之下也輕鬆不了多少。

我們也巴不得像其他的單位一樣上班8小時，回家輕鬆休息，不用備課，不用批改作業，也不要考慮學生有沒有人生病，有沒有違反紀律等，我們都一直在等待著教師減負的訊息。

給教師減負，我們期待著你的快來！

老師給學生減負的第一步，就是使自己真正的勤奮起來，自己研究好教材、備好課，要更多的關注孩子學習能力以及學習興趣的培養，要更多的研究如何才能更加高效的教學。其次，要培養學生的興趣。一個的戰鬥是孤獨的，你如果不能讓學生動起來，你就是再著急也是白搭，而調動學生興趣的方式有很多種，學校一定要做好學生的生涯規劃，要高度重視，一個沒有生涯規劃，沒有目標的學生是不會跟你一起戰鬥的。還有就是要從學生感興趣的學科慢慢延伸到其他學科興趣的培養。這個過程可能很慢，但是一旦開啟興趣之窗，我們的中考高考之門也就好走了。最後，要重視學生思維的訓練。

我是高職高專教師，擔任班主任。

今年下半年為例，暑期剛剛開始，學校要求四十五歲以下青年教師必須參加資訊化大賽，從選擇內容，材料編寫再到小樣錄製完成一週，然後外出學習一週，期間因某校學生野浴溺亡，要求通知到每個學生，並行的是前面錄製影片的反饋。

回家休息一週，要求參加學生入學考試監考。

再一週，開學，準備課程相關資料，結果教務把教學日曆搞錯，十一放假調整三次，授課計劃改了三次，然後是教師資訊採集。十一假期，新技術培訓，假期中斷，然後是教務處，組織的各種培訓活動，這還不算師德師風專題教育，備課，教研活動，批改作業，課後輔導等等，再說一下我平均周學時16，四門課。

教師的時間去哪了，論教師減負，作為教師的你可以彙總一下嗎？

教師的時間對於我來說；只能在那深深淺淺影影約約的記憶中停留在滄桑的歲月裡了。由於身體健康原因，我離開教師的崗位有幾年了。對於教師的時間去哪兒了，雖然我不在崗位，但我始終沒有放下這分責任，經常在關注教育這方面的有關熱門話題，和有關報道。據我最近了解獲悉，有部分教師的時間的確被其它非業務活動給佔用，比如:有的教師寫其它什麼材料，填寫其它什麼表格，課外活動等等，這不但給教師增加壓力，對教學質量更受影響，教師最寶貴的時間就是把最充實的精力給學生傳授知識，絕不能給學生感覺教師在授課時那種疲憊的無奈，這會分心學生的靈感、興趣和集中力的。

在傳統的教育課程中，那時的教師壓力不大，沒有系統地培養學生學習方式方法的意識，只靠學生自已去摸索和領悟。可當今時代的教育，徹底打破傳統的舊習俗，舊觀念，過去的學生上學根本都不累，可現在的學生再加上課外輔導，每天都起早貪黑的學習，教師更不例外，面對學生考核，登榜等等的競爭都在考驗著教師的能力。因此，教師的時間都在忙於他(她)們的事業上了。

論教師的減負，其實就是增加效率，我想這可能是所有教師們期待最理想的境界吧，但是，教師要面臨最大的挑戰，就是在原基礎的水平上還要提高自身素質和專業水平，否則，很難把控自己的高水準，高效率，更何談教師的減負了。這是我對此問題說出自己的看法，如有不妥，還望指教！謝謝！

許多事情只有當局者才清楚，如果不身臨其境，一定會以為教師這門職業清閒、舒服，不是麼？每天都那麼幾節課。其實，這只是表面現象，教師的許多時間都花在八小時之外。

學校是清水衙門，教師不僅清苦，而且壓力很大。隨著社會的進步，對教師的要求更高。我們可以隨便思考一下，就知道教師的時間去了哪兒？

的確，一名教師每天只有三、五課時站在講臺上，但是教師的工作不僅僅只有講臺，更多的時間都花在辦公室、寢室、甚至家裡。

一、備。即備課。教師每天要備課，寫教案，哪怕你執教了多年的課題，照樣要在備課本上寫上一些必要的東西，這一點兒也馬虎不得，學校和上面是要檢查小的。

二、教。是指教學任務，在講臺上完成。

三、改。改就是批改作業。作業包含的內容可多啦！如課堂作業，家庭作業，單元檢測，課外訓練題，等等一些。

四、輔。輔主要是輔導差生學習。這主要佔用的是教師的作息以外的時間。

五、管。管包括班級管理與學生的學習、生活、組織紀律的管理。這也會佔用老師許多業餘時間。

六、家訪。這就不一一細說了。

八、任務。任務除了教學任務，還有學校要求完成的任務，如組織參賽，組織活動等。

教師的時間花哪兒去了，遠遠不止這些，筆者只是簡略地說一說，這個表面清閒的職業，其實並不如一些人想象的那麼輕鬆。

總感覺今年的任務比往年多了，時間更不夠了！我把我最近一週的工作情況大概介紹一下！

早上六點半起床，先看手機微信、簡訊有沒有請假的資訊，再點開學習強國的影片內容自動播放，邊洗臉邊聽。刷牙之前再換個影片。洗漱完去學校，進辦公室先接杯熱水放著，七點二十朗讀課開始，上課鈴響準時檢視進班學生到位情況，如有不到且沒有發來資訊的學生，先詢問周圍同學有沒有見到該學生，如沒有見到馬上去辦公室打電話聯絡。處理完考勤，隨時進班檢視朗讀情況，到七點五十朗讀下課，進班檢視眼保健操做的情況。盯完眼保健操在辦公室坐四五分鐘，開始早上第一節課。四十五分後下課。下課洗完手，跑去樓下操場跟班跑步十五分鐘。跑完在辦公室休息一會，緊接著第二節課。（本人上兩個班的數學，一個班的班主任。利用職權把自己的課調整為每天早上前兩節）第二節下課後可以放鬆一下，坐下喝口水，想想今天上課的情況，開始改作業。（高中數學基本兩天一次作業）大概半小時後，作業批改完畢，再等二十幾分鍾（期間可以根據早上上課情況看看明天要講的內容，做個備註）。等第四節上課以後，如果有上課老師在，就可以回家了。時間中午十一點十分左右。

中午在家午休半小時左右，一點半爬起來，先看手機簡訊、微信，看有沒有請假資訊。步行去學校，一點五十五左右到校，先進班瞭解學生到位情況。如有未到位還未發信息的學生，聯絡家長，瞭解情況。大概十五到二十分鐘左右處理完畢。（期間如果聯絡到家長，家長還要詢問學生在校表現，所以比較費時間）。正常情況下開始處理班務工作，如果學生自習，喊來班長，瞭解昨天和今天早上上課的課堂情況、叫各組課代表詢問作業完成情況。但每週至少有一次要麼扶貧工作摸底，要麼建檔立卡收集資訊，要麼社會治安綜合問卷，要麼學生遠離侵害宣傳，要麼學生遠離毒品宣傳，要麼掃黑除惡專項宣傳，等等諸如此類不一而足。簡單的一兩節自習可以處理完成。困難的比如建檔立卡資訊收集可能前後需要一週多時間。這些活動配套資料必須全部完成，全都是政治任務。任務完成後稍有閒暇，處理不按時完成作業的學生，罰抄的罰抄，背誦的背誦。茫茫亂亂下午四節課就完了。

晚上六點四十繼續從家裡出發，七點到校晚自習第一節課繼續考勤。第二節開始詢問下午被處罰學生的情況，期間開始備明早要上的課。第三節學生作業收上來了，開始批改作業，期間有些錯誤比較嚴重的學生叫來面批。第四節想想一天情況總結，查漏補缺，計劃明天如何處理工作。（課表三節，實際上四節晚自習）下課回家基本就到十點五十了。期間如有閒暇完成學習強國剩餘內容。

正常情況下每週七天天天如此，每週三學校例會，每週一班級例會。如遇領導巡查或其它活動，一天的工作步驟就被打亂，第二天或者以後就得加班加點。

說說我這個剛剛把畢業生送走又開始接一年級新生的小學語文老師兼任班主任吧！

週一早上7點半到學校，直接進去班級，先檢視班級群，看看家長有事沒有，然後組織那些家長早早送到的孩子打掃衛生，領讀。帶孩子們下樓升國旗。8點10分開始上第一節課語文，9點回辦公室，打水，打掃辦公室衛生。開啟微信，檢視班級群，看看家長有沒有留言，再回復。接著是學校工作群，按學校要求完成各項工作。9點45分，第二節下課，回到班裡，帶著孩子們下樓做課間操，因為是一年級，孩子們不會做操，感覺新鮮，得維持秩序。一直到10點10分，再帶孩子們上樓，10點15分開始上誦讀課，10點55分放學，組織孩子們收書包，走廊排隊，帶著下樓，等家長們過來接。一般到11點20左右家長會把孩子們都接走，回到班級，看看班裡哪些孩子的東西忘到班裡，在班級群裡告知家長！和個別家長溝通孩子上課的情況，11點45分下班！

中午給孩子做飯吃飯，孩子上床午休，我拿著手機先查閱班級群裡，和個別家長溝通交流，再看學校工作群。

1點3 0分到學校，重複上午的工作。

下午4點20分到5點20分課後延時服務時間，作為班主任得一個小時待在班裡，去上廁所還得和教務處報告一聲，他們出人看一會班。

5點20課後延時服務結束，送孩子們下樓等家長接，5點50左右甚至更晚，我才能回到辦公室，看自己孩子寫作業，看課外書，我備課，檢視學校工作群，完成各項工作！

一般回到家，我幾乎就不願意說話了。

好在自己孩子懂事。

教師們現在負擔確實比以前重了，主要是應付教學以外的時間多了。

以我校為例吧。

我今年還不是班主任，感覺已經累的不行了。如果是班主任，工作量至少增加一倍。

以週一為例吧。

到校要先交兩週的教案。每個教案要有二次備課，要有教學反思。教案字型，行距，格式都有嚴格的要求，有一點達不到就要扣分。教案當然是上週都備好的，但交之前一般還要再仔細檢查一遍，還有沒有遺漏的沒有填的。然後按日期先後順序裝訂後送到教科研處。等快放學還得親自取回來。

第二節上課。

然後大課間固定升旗。基本要站30分鐘左右，有時領導講話長，可能更久。本人已多年沒穿過高跟鞋了，實在是走不了。教學樓在四樓，每天上上下下10次都不止，感覺每天都在不斷地走路，真的是很累。

第三節和第四節課，改一下星期作業。看看書，決定一下下午的講課內容。11點40放學。

下午1點半就要到校（2點上課），學校規定我們來上課前輔導。基本上是回到家做好飯吃好飯就得動身走，很多時候碗都沒時間洗。下午前兩節有課，在加上課前輔導，基本在教室要近兩個小時。

接著大課間，和學生一起活動半個小時，冬天還得跑步。

第三節課，教研活動。領導每次都參加，也不敢馬虎。

第四節，稍微休息一會，放學後開例會，至少一個小時，甚至更多。等回家，已經伸手不見五指了。

實際感覺每天干的正經活也不多。我也不是班主任，一些雜事也不多，但真的是很累。特別是兩個大課間，很多時候剛上好課真的是沒有精力活動，但還得硬著頭皮參加，冬天快速跑步近半個小時，感覺真的是非常的吃力。

我們每天是八節課。我平均每天上3節課，每天改作業要兩節。還有3節是空餘的。

但每週要備7個新課（5個數學、2個道德與法治），還要二次備課，寫教學反思。除了這些，老師們每天還要寫一頁書法字，一頁業務學習筆記，每週要寫兩個聽課筆記，還有很多黨員筆記。如果是班主任，還有班會記錄，教案等。

這週期中考試剛結束，還要寫卷面分析兩個（不準列印）。

期中考試前那周，還要磨卷，教磨卷記錄。

我只是一個很普通的老師，沒任何職務，也不是班主任，只是完成我自己的工作感覺已經是很累很累了。感覺每天都有寫不完的作業。

如果是班主任，那任務就更重了，而且現在的各科室，都是上午佈置，下午就要檢查。我搭檔的班主任，週五在衛生區呆了近一天，領著孩子們在打掃衛生，主要是擦玻璃，因為上級要來檢查，中午連家都沒回。

下週開始我們每學期的公開課比賽了。老師們自己當評委互相打分，還不能打一樣的分，必須分出名次。每個人都得參加，還不能影響上課。以前是領導當評委，現在領導也不想聽了，讓老師們互相打分。

實際很多活動對老師們意義真的不大，但學校就是樂此不彼，非要舉行，非要折騰老師們。

現在老師真的更像是體力勞動者，身體不好的真幹不了。

教師僅僅只是個教師，別讓他們揹負太多的責任

原本教師的工作就是教書育人，重在傳授知識，解答疑惑，教育好下一代。可是不知從什麼時候開始，教師的工作範圍被無限擴大，就像蝸牛一樣揹著重重的殼，負重前行。如果沒有一個強壯的身體和一顆強大的心臟，似乎就承受不了。

在我三十年的農村小學班主任生涯中，一路走來，從未清閒過。時間到底去哪兒了呢？大致彙總一下:

一、被“上山下鄉”給佔用了。

1、教育扶貧。每個老師負責十幾個貧困戶和非貧困戶，除了電話聯絡，還要走鄉串戶，宣傳扶貧政策，填寫表冊，拍攝照片等。

2、送教上門。義務教育階段不能有孩子輟學，我鎮有兩個村各有一個十多歲的孩子因身體原因不能到校上課，我們學校每週各派兩名教師“送教上門”，給他們送去溫暖。

二、被頻繁的會議給佔用了。

每週一次或幾次會議，一次一個多小時，學生在教室做老師佈置的作業，班長管紀律。

三、被不定時的打掃衛生給佔用了。

一聽說有人來檢查什麼的，全校立即大掃除，哪怕是剛打掃過的。要做到窗明几淨、一塵不染。這時候班主任就是清潔工了。又是教室，又是寢室，又是公共區的，一個小時都搞不徹底，有時一天打掃好幾遍。

四、被各種主題班會佔用了。

主題班會要有教案、有記錄、傳PPT圖片、黑板報、走廊文化、手抄報、科幻畫等，一月一次或幾次。(手抄報一兩週一次，每次一個主題，比如禁毒、防溺水、防流感、防食物中毒、防雷電、防震減災、交通安全，各種節日等。)

這些方面的知識是應該讓學生了解，但是有的今天佈置明天就要，哪裡去擠時間？這蜻蜓點水似的任務，只圖數量沒有質量，也只是流於形式，走了過場，對學生並沒有起多大作用。

建立班級學生家長微信群，督促家長完成“安全教育平臺"任務。(這個在農村學校真不合適，學生每天在學校，大部分學生是留守兒童，很多爺爺奶奶用的是老年機，父母倒是智慧機，又不在孩子身邊。學生又不能真正學到上面的知識。)有了微信群，家長隨時發各種資訊，向老師詢問這，囑咐那的，令人目不暇接。

六、被各種培訓(實地培訓、網路培訓)和各種競教活動給佔用了。

七、被各種表冊給佔用了。僅《班主任工作手冊》一學期就是厚厚的一本。每天填寫安全工作日誌，學生晨檢；每週填寫主題班會、會議記錄等。其它的表冊還多得很，就不贅述了。

……

老師們每天疲於奔命，就像一個陀螺一樣不停地轉，就是機器運轉久了零件也會損壞的。好多老師都被累得快要崩潰了，早該給老師減減負了。

教師僅僅只是個教師，別讓教師揹負太多的責任。就讓他們安安心心地鑽研教材，提升自身業務水平，一門心思地教育好祖國的下一代吧!