周圍玩滑板的人還是蠻多的；

滑板是極限運動專案

滑板Skateboard專案可謂是極限運動歷史的鼻祖，許多的極限運動專案均由滑板專案延伸而來。20世紀50年代末60年代初由衝浪運動演變而成的滑板運動，最早的滑板是由愛好者把雙排輪滑的支架裝在木板上，後來慢慢的發展成現在的滑板，在而今已成為地球上最“酷”的運動。

滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑桿上）、The Invert（在U臺上）、The Ollie（帶板起跳），這些技術可說是除了翻板之外最重要的滑板動作。世界上兩個重要的滑板國際組織：國際滑板商協會（全稱：INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES 簡稱：IASC）以及世界盃滑板賽（全稱：WORLD CUP SKATEBOARDING 簡稱：WCS）。

滑板技巧

板在腳下，危險在身上．玩板的朋友離不開板，更脫不了摔．特別是初學者，對板還是很陌生，重心還是很難控制好，稍不留神便板損人傷，有如下幾點需要特別注意：

一　如果你是初學者，上板之前，請先多看看基礎動作資料例影片文章等．使心裡有個裡底，到底重心放哪，腳咋擺位．要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。

二　初學時一般摔倒都是重心不穩，若滑行時失去重心，乾脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

三　若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，儘量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠離地面。記住物理公式，P=F/S，當身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下時切記勿就用身體的一隻手掌呀啥子勞啥子部位撐地，背的話，喀嚓一聲，也許就骨折了．

四　建議去玩板的話，最好帶上護具．特別是初學者，別嫌煩。

滑板安全

滑板是比較安全的運動。下面是1997 美國運動受傷人員對照表。可以看到滑板的受傷人數佔總人數的比例相對其它運動來說是很低的，居然排在釣魚之後！

這有可能是因為滑板者通常戴上各種防護裝置，比如頭盔，護膝，護肘，護掌等。通常在各種U 池上運動的滑板手都需要佩戴所有這些裝備。由於這些裝備妨礙運動，而且街式滑板速度慢，衝擊小，很多街式滑板者不佩戴這些，但是建議至少應該戴上頭盔。

滑板選購指南隨著極限運動的推廣普及，越來越多的青年加入號稱極限至尊的滑板運動中來。由於滑板具有很強的觀賞性和易學的特點，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板輪為主要構件，也是費用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

滑板心態

滑板練習時，有很多問題都是屬於心態問題：

1．首先要知道滑板有一定的難度，這也是為何你要選擇滑板，因為你決定挑戰自己。如果你是那種無法接受挑戰的個性，也許你應該考慮放棄

2．練習要勤，地面最好要平沒有稜，頻率要高，不要到了都在聊天休息，看別人玩。就算想看高手錶演也是邊看邊練，不是一直坐下來看

3．主動跟人打招呼，也多認識同為初學的朋友，互相之間可以觀察、學習，每個地方多少都會有愛現又不和善的高手，不用因為這些人就害怕跟其他人交朋友，因為你需要有你可以聊滑板的朋友

4．不要怕丟臉，初學本來就要專心自己的練習，只要小心自己不要撞到人，或是擋到別人的路線，至於別人對你的看法不重要

5．不要想"愛現"。如果你當初決定玩滑板是想要"愛現"你會有很大的挫折，因為滑板不像是"唱歌""街舞"，期待別人欣賞的眼光，滑板是對自我的挑戰，如果你的動作風格受人稱讚，這本來是件好事；但是如果你以別人的眼光來決定你玩滑板的心情，那就失去你最原始的初衷

6．不要動不動就希望別人可以教會你，這是不可能的，要問別人你為什麼跳不起來之前，最少已經練習OLLIE一萬次，再請別人幫你看什麼地方姿勢不對，有的人OLLIE沒到十下，就一直問，就算別人告訴你真的原因，你也不一定聽的懂

7．練習要用腦，每次動作失敗都要在下次做改進，而不是重複失敗的動作，最後養成習慣，很難改，因為你就是隻會失敗的動作了

滑板術語

1．180 轉體180度比如180 frontsideollie。

2．360 轉體360度比如360 shove-it kickflip。

3．411柿 411雙月刊滑板錄影雜誌，介紹滑板錄影節目。

4．5-0 磨後橋發音"five-oh"。用後橋在障礙物邊緣上磨碾。所謂磨碾，即用橋體而不用輪。

5．50-50 磨雙橋一種磨橋動作。在障礙物邊緣上用前後橋同時磨碾。

6．A邵氏硬度滑板輪硬度指標。值越高硬度越大，硬度越大，反彈越低。對於生產者，關鍵是提高同等硬度下的反彈；對於使用者，關鍵是選擇最佳的硬度和反彈的匹配。

7．ACIDDROP酸糖果從障礙物上ollie滑下並用手觸板。

8．AIR 坡道騰空非翱驪進入空中的狀態，比如從坡道上或半管上。

9．AXLE 軸穿過橋的懸軸的鋼軸，用中碳鋼或鉻鋼製成.

10．BACKSIDE 背面此術語來自衝浪運動。衝上浪峰旋轉時轉動的結果為背對浪峰的轉動方向。這裡用來描述滑板時轉動的方向。滑板中把轉動的結果為背對障礙物的轉動方向成為backside.

11．BANK 坡岸高出地表的坡面。城市中滑板常用的一種坡道障礙物。

12 BASEPLATE 橋底座有壓鑄、澆鑄和鍛造不同製造方法。多為鋁合金。

13 BIGSPIN 大轉 backside 轉體180度同時做360度的shoveit。

14 BLUNT 鈍刀起跳躍上障礙物並以板尾沿其邊緣降落，使後兩輪落於障礙物上。板前端上翹，幾近垂直狀態。

15 BONED 去骨空中動作。將板從前方推出，指向下方。

16 BONELESS 無骨空中動作。前腳離開板面，同時用手抓板。此時後腳仍然在向上運動的板上。然後將前腳放回板面，手離板，降落。

17 CASPER卡斯坡板面底朝上，前腳放於板下，後腳放於板尾，將板指向天空。

18 COMP 比賽的簡稱。

19 CONCAVE 腳窩板面凹下部分，板凹可增加板面強度和滑手動作的槓桿作用。

20 COPER 護橋橋懸軸保護套。今天已經很少用。

21 COPING 橫管半管坡道上沿的鋼管，用於保證坡道的整體性並給滑手提供碾磨處。

22 CURB 邊、沿、牙子街市滑障礙物上滑板接觸最多的部位，一般都是邊緣處，用來跐板和碾磨。

23 CUSHION PU墊橋零件。聚氨酯做成。轉向和減震用。

24 DECK 板面滑板最主要的部件。

25 DELAM 板面損傷板面磕碰後出現的損傷。

26 DISASTER 大災後輪置於障礙物上，板邊置於障礙物邊沿上，前輪離開障礙物懸空。

27 DOWNHILL 下坡式滑板運動的一種方式，比賽速度和坡道轉彎的能力，也可以是休閒運動方式。

28 DROPIN 掉入板尾置於坡道上沿，前輪懸空，移動身體中心向前，直至落入滑道。

29 EMB美國舊金山一個地鐵站名的簡稱，曾被譽為“滑板麥加”。

30 FAKIE 倒滑倒行滑。由此可見滑板者喜歡造自己的詞彙。

31 FAT（phat）肥 動作之高飄遠。

32 FEEBLEGRIND 衰磨後橋碾磨的同時板面以一個小傾角向前滑動。

33 FLIP 翻闆闆面沿縱軸轉動一至數圈後又以輪子落地的動作，該動作源自自由式。

34 FOCUS 將板麵人為折成兩截。一度在滑友中非常時髦，用於表示絕望和失敗。

35 FREESTYLE 自由式一度極為流行，很多動作都源自自由式滑手的創造。

36 FRONTSIDE 前面此術語來自衝浪運動。衝上浪峰旋轉時轉動的結果為面對浪峰的轉動方向。這裡用來描述滑板時轉動的方向。滑板中把轉動的結果為面對障礙物的轉動方向成為frontside，與"backside"正好相反。

37 FUNBOX 樂趣臺由坡面、肋槓等組成的綜合性滑板障礙物。

38 GOOFY 拗腳右腳在前的滑板姿勢。一般人都是左腳在前。

39． GRAB 抓板，手抓板。

40．GRAPHICS 圖案，板面底面上的美術設計。

41．GRIND 碾磨，用橋碾磨障礙物上面或邊沿，有好幾種衍生動作，如：50-50,5-0,Tail,Nose,K-Grind,Smith,Sausage,Feeble and Slappy.

42．GRIPTAPE 砂，防滑層

43．HANDPLANT 單手倒立，用腳或者另隻手持板於空中。

44．HANDRAIL 肋槓，專門製作的模仿樓梯扶手的道具，或者就是現場的欄杆扶手。

45．HANGER 懸軸，橋之部件， 由鋼軸和鋁合金體組成。

46． HEELFLIP 腳跟翻，與踢翻方向相反。

47．HELMET頭盔，一般滑半管的滑手使用。

48．HIP 襠，如果兩個坡道以一定角度相接，連線處被稱作HIP。

49．IMPOSSIBLE 繞板，前白骨隊滑手Rodney Mullen發明的自由式動作。使板繞腳而轉。

50． INDYGRAB因蒂抓，用後手在身前抓板。

51、JAM 集合一幫滑手一起滑板。

52、 K-GRIND 歪磨，“Crooked Grind”之簡稱。使前橋碾磨障礙物滑行。

53、 KICKFLIP 踢翻

54、 KICKTURN 踢轉，以後輪為支點前輪懸空轉動，滑板轉向時使用。

55、KINGPIN 主釘，橋零件，橋的最易損壞的零件。

56、KINK 彎，肋槓的轉折起伏。一般肋槓為直線型，但也有左右轉幾次彎，或上下幾個起伏的。一個變化叫做一個KINK。

57、Lame 爛，滑板技術差。

58、LAUNCHRAMP 出發臺，一般又高臺加陡坡組成。

59、LIP 唇、沿坡道的上沿。

61、MANUAL 後輪滑，又稱Wheelie。

62、 MCTWIST麥克扭，前白骨隊員 Mike McGil 發明的動作，即540度 backsideairwith a mute grab.

63、MELLONCOLLIE 翱驪反抓板，翱驪動作，空中時，用前手從身後抓板。

64、MINIRAMP 小U池，小型半管，一般沒有垂直部分，高兩米。

65、MM Millimetres 毫米，雖然美國的板面都用英寸做單位，輪子卻使用公制，奇怪，山姆大叔亂了套。

66、Mongo-foot蒙古腳，一般情況下，滑手前腳踩板上，後腳踏地前行。而後腳踩板，前腳踏動驅動滑板的姿勢被稱作蒙古腳。

67、 NOCOMPLY 過渡彈板，古典街市滑動作。滑行中前腳離板踏地過渡，後腳發力壓板將板面彈入空中的動作。

68、 NOLLIE 板鼻翱驪，和翱驪動作要領一樣，但是在滑行中，突然前腳發力翱驪，又稱：switch-stance fakie ollie.

69、NOSE 板鼻，板尾稱"tail".

70、NOSEGRAB 前手抓鼻

71、 NOSEGRIND 碾磨前橋

72、 NOSESLIDE 滑板鼻，使用板底前端沿障礙物邊沿滑行。

73、 OLLIE 翱驪，不用手而帶板騰空。前白骨隊員Ollie Gelfand發明。Rodney Mullen 將其流行開來。這是滑板入門應該掌握的第一個動作。

74、 PADS 護具

75、 PIVOT CUP樞軸窩，橋底座上配合懸軸支點的部分。

76、 PLATFORM 平臺

77、 PLY膠合板的簡稱。

75、 POPSHOVEIT 翱驪殺未特，翱驪加shoveit。

76、 PRO 職業滑手

77、 QUARTERPIPE 起跳臺

78、 Rad 酷斃

79、 RAILS 肋骨，或者指兩橋之間板底的兩個邊

80、 RAILSLIDE 騎肋，滑板底。

81、 REGULAR 正腳，左腳在前的滑姿。

82、 REVERT 回頭，完成一個動作從前方結束，然後迅速滑轉180度倒退結束動作。

83、 RIBBONES 肋骨，板底保護件。

84、 RISER 橋墊片，用於橋和板面之間保護板面同時起減震和保證板面與地面距離作用。

85、 ROCKANDROLL 搖滾，坡道動作。滑上坡道上沿，使前橋過沿，停住，轉體180度，滑下

86、 ROLLIN 滾入，沿坡道頂端平臺滑行，滑過上沿進入坡道。

87、 Ruling 蓋了，滑板技術好

88、 SADPLANT 單手倒立，但抓板內邊，伸直前腿。

89、 SAUSAGE GRIND 香腸磨，抓板尾用前橋做 smithgrind

90、SHOVEIT 殺未特，板在腳底水平旋轉180或360，但身體不轉。

91、 SKATEPARK 專用滑板場

92、 SKETCHY 湊合成功，動作勉強成功。

93、 SLALOM 迴轉滑

94、 SLAM 摔，滑手從板上摔下。

95、 SLAPPY 囫圇不是翱驪上去而是直接衝上馬路牙子一類的地形去做碾磨。

96、SLICK 特滑層，特殊塑膠的增滑層

97、 SMITHGRIND斯密磨，用後橋做碾磨動作，而前橋不躍上障礙物，而是沿著障礙物邊緣滑行。

98、 SNAKE加塞，排隊滑障礙物時的“加楔者”。

99、 SNAKERUN 蛇道，帶斜坡的曲徑。

100、 SPACER 間隔圈，一種金屬圈，放在兩個軸承間，可以延長軸承壽命。

101、 SPINE 脊，兩個坡道背靠背放置又沒有平臺相連，則連線處形成一個“脊柱”。

102、 STALEFISHGRAB 臭魚抓，用後手繞過後腿從身後抓板。

103、 STAIN 絲印板面，不帶增滑層的板面。

104、 STANCE 站位

105、 STOKED 爽透，感覺良好

106、 STREET 街道滑

107、 SWITCHSTANCE 換位，一般人學滑板開始即熟悉或者左腿在前或右腿在前，即所謂regular orgoofy。如果你本來是regular，做一動作時用goofy，或者相反，即是switchstance。switchstance 可以表示一個人能“左右開弓”，也就是說技術全面。

108、TAIL 滑板板尾

109、 TAILGRAB 抓板尾

110、 TAILBONES尾骨，可以做剎車，也可以保護板尾。

111、 TAILSLIDE 滑板尾

112、 THRASHED 滑板造成的障礙物的磨損。

113、 THRASHER 摔打者滑板雜誌。

114、 TRANSITION 坡道過渡部分。

115、 TRANSWORLD 環球滑板雜誌。

116、 TRUCK 橋，又稱支架，滑板的轉向機構。

117、TRUCKBOLTS 橋釘

118、 TWEAK 將滑板指向不尋常的方向

119、 VERT 垂直壁

120、 W孢ALLIE 滑上或滑過（不是翱驪過）街上一個障礙物。

121、 WALLRIDE騎牆，滑板上牆。

122、 WAX 蠟，用來增加騎肋等動作的光滑度。

123、 WHEEL 輪子，玩具滑板輪由聚乙烯等塑膠製成。專業輪都是用高反彈聚氨脂製成，最好的是MDI,TDI次之。

124、 Wheelie 後輪滑，身體重心平衡於後輪上，前輪懸空。

125、 WHEELSLIDE 側滑，橫向剎車。不用腳拖地的方法減速制動，而是突然轉體90度，靠輪子的摩擦力剎車的動作。衍生動作：frontside/backside 90/180/360.

126、WOOD 絲印，不帶增滑層的板面。

127、 WRISTGUARD 護腕。

周圍沒有人玩滑板也沒有關係，可以自學的。當然了，首先你去買一塊板，要注意戴保護，就是戴護膝、護腕，護肘和戴頭盔。至於滑板的具體滑法，你可以上網查一下影片，有些影片裡面教你怎麼滑的，也不是挺複雜。也可以去圖書館或者上網查一查滑板類的書籍就是教你怎麼滑板的。如果你願意的話也可以看看我的影片，我的影片裡面有一些滑板的。我也講了一下怎麼入門，因為我也是初學者。我們一起學習吧！下面的圖片是護膝和護腕

在玩滑板的時候要先熱熱身，這是非常重要的。

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熱身可以讓手關節腳關節活動開，避免在玩滑板摔跤的時候引起骨折。

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要帶好護膝，護腕等等保護措施，雙翹板和長板都需要一定的基礎，小魚板不需要。

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所以小魚板是初學者最好的選擇，完全可以作為入門的滑板。