今兒剖腹產10天了，一切步上正軌，才有心思來記錄一下。

說說生產，38+4入院，第二天剖

上午10：50，我家小寶出生，3.2kg，嗆了羊水，哭的聲音有點沙啞，護士擺弄了好久，就抱去了新生兒科。走之前護士又抱回來給我捱了一下臉，嗯，我哭了。還好五天就從新生兒抱出來了，跟我一起出院，出來的時候右手靜脈還有一個好大的打過針的創口，那麼小的手，一根血管都淤了，看著心疼。

出院的時候醫生告訴我，我的胎盤是早剝了的，胎盤中間都是血塊，都快長到子宮上了。只有這一瞬間覺得這一刀挨的值，我是幸運的，我很慶幸。

說說剖腹產

二胎剖腹，一個人在手術室外打針輸液的時候感覺很怕，等著上刑場的感覺。去手術室後自己爬到手術檯上躺著，開始打麻藥，先用個小針麻醉，然後才是大針區域性麻醉。打麻藥的時候被訓了，因為我沒忍住，弓著的腰收了一下，後面上長針的我又收了一下腰，醫生說差點打歪了，然後打進去的時候我忍住了沒收腰，但是鬼哭狼嚎的，真疼啊，麻醉師說我是頭一個。還有一個難受的就是把寶寶抱出來的時候要從胃部那兒擠一下，我看別人都說這個很難受，但我覺得這個還好，哼兩下就過去了。還因為我手術時間較長，所以縫針的時候我是有點感覺的，但是不強烈，其他過程都沒有知覺。

術後六個小時平躺，壓著沙袋。醫生我有低壓綜合徵，所以給我加了個薄薄的枕頭墊著頭，舒服了一點，口很渴，喉嚨冒煙，只能用棉籤沾水，迷迷糊糊六個小時過去可以翻身了就舒服了很多，按肚子有點疼，但是能忍，感覺沒有打麻藥那麼疼，要命的是我術後第二天開始咳嗽，給我咳哭了。第二天拔尿管和引流管，然後下床活動，小便，大便，都是疼不過三秒。束腹帶很重要，一開始忘了綁，就坐起來了一下感覺五臟六腑都掉了，呼吸不上來，馬上躺下去把束腹帶綁好，再站起來就完全沒有那種感覺

產後第三天，一開始沒有母乳，後來疏通了母乳又很少，基本沒有胸漲的感覺，湯湯水水也使勁喝了，第五天奶水開始多了，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。

婆婆交待月嫂月子餐要清淡，這是給我做的小米粥，有助於惡露排除，惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，

滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。

（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。） 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好

1.坐月子時間：傳統30天，科學42天，醫院也讓產婦42天進行復查，子宮的收縮、恢復需要42天左右才能接近之前的子宮大小 ，我坐了42天。

2.排惡露：傳統喝益母草草藥，益母草草藥熬水喝是為了促進排惡露，有些醫院出院會開益母草顆粒中成藥，我堅持喝了益母草熬水喝，20天左右就乾淨了。

3.洗頭洗澡：傳統洗頭用益母草熬水洗頭，洗澡用擦身；剖腹產15天，因為我產後比較虛又是剖腹產，15天洗頭，是用益母草熬水洗的，很乾淨還有一股藥香，洗完及時吹風機吹乾。每天堅持擦身子，保持乾淨清爽。

4.飲食：

傳統坐月子大量吃炒姜米、薑汁、姜幹，後來我們老家靠海比較潮，所以吃薑去潮溼，而且姜暖胃。根據個人體質，我體質熱性不適合吃薑，就沒吃；

老家傳統坐月子大量吃雞蛋、紅糖還有跳跳魚乾黃魚乾燉粥，科學是講究飲食多樣化，營養均衡，所以我是根據月嫂定的月子餐吃法；

關於豬腳湯鯽魚湯下奶大量喝的傳統方法，並沒有，而且虛不受補，前面都很清淡，到30天以後開始喝雞湯吃甲魚，當然也不是大補，而是隔幾天一次。

5.產婦休息：傳統坐月子是一直躺著，房間門窗禁閉，科學是適當活動，我選擇了科學，臥室房間早晚通風半小時，月子餐我都是到餐廳吃的。

第一、產褥期媽媽如何做護理

產後媽媽的產褥期主要分三個主要階段，即血性惡露期，漿性惡露期、白惡露期。大部分媽媽1個月左右即可度過白惡露期，少數媽媽要2個月左右時間才能度過白惡露期。針對以上三個階段的惡露期，媽媽應該如何護理。

1、血性惡露期：破水至第三天，這個階段的惡露色鮮紅，主要為其中又分破水-24小時，24-72小時兩個階段，前24小時請選用計量型衛生巾測量自己的惡露排出量，如超過500ML，及0.5公斤，媽媽就有可能存在產後大出血，沒有則是安全的。產後24-72小時，惡露量比較大，媽媽要選用XL碼/L碼的產婦專用衛生巾做處理，建議不要用加大的生理期衛生巾和成人紙尿褲，因為沒有經過消毒，惡露很有營養，排出來接近體溫，比較容易滋生細菌導致產道感染。

2、漿性惡露期：第三至第七天，這個階段惡露色淡紅，持續一週左右，媽媽要用M碼的產婦專用衛生巾做護理。

3、白惡露期：第七天後，色發白，正常的產婦一般需要2～4周，少數產婦可以持續1～2個月，這時媽媽已經度過危險期，可用S碼的產婦巾或普通生理期或護墊做處理，請根據惡露量做選擇即可。

第二、產後媽媽的如何做盆骨修復

產後6周內，媽媽的骨盆十分柔軟，也最容易矯正，請在這個時間內選用一款專業的骨盆矯正帶做處理。除非年輕，或是生理自我修復功能很好，如對自身恢復把握不大，請媽媽還是藉助骨盆矯正帶進行骨盆修復。產後第二天起就可以使用，一天佩戴7-8個小時，吃飯睡覺不佩戴，堅持使用三至六個月，會收到很好的修復效果。

第三、產後媽媽的如何進行收腹。

懷孕時間為了寶寶的營養充沛，一般媽媽都攝食豐富，媽媽體重也比較容易增加。產後的媽媽都比較關注如何收腹的問題。建議月子之後，媽媽要適當做一些有氧運動，同時藉助一款收腹帶來進行物理收腹，因為產後6個月內，媽媽腹部的脂肪是遊離態的，6個月之後脂肪基本固定，就比較容易形成大肚腩了，所有收腹要趁早，收腹帶可和骨盆矯正帶一起使用，修復不同部位，各司其職。收腹帶產後即可使用，一天佩戴7-8個小時，吃飯睡覺不佩戴，堅持使用三至六個月，加上適當有氧運動，相信你的腹部會恢復到產前狀態。

祝您能夠安然度過產褥期，並早日收穫滿意的身材！

新媽媽坐月子應該這樣護理：

產褥期即俗稱的坐月子，指胎兒、胎盤娩出後產婦從全身各器官（除乳腺外）恢復或接近正常未孕狀態所需的一段時期。一般為6周，主要變化為宮體肌纖維縮復和子宮內膜再生。

（一）飲食方面

營養合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食。食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，也應有適當比例。為增加乳汁應多吃流食或半流食。

（二）衛生方面

產褥期出汗多，應經常洗澡（不用盆浴），常換內衣，飯後要刷牙漱口，預防口腔感染和牙周炎；洗頭、洗腳用溫水也不會落下產後病。產後惡露多，開始的三至四天是鮮紅色，漸漸變為褐色，分量漸少而轉為淡黃色，要注意勤換月經紙，會陰要用溫水沖洗，從前向後，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內。

（三）情緒方面

心情舒暢，可使乳汁加多。部分媽媽在產後數天會出現情緒低落。原因是體內荷爾蒙濃度的突然變化所致。通常這種產後的情緒低落在短期內便會消失，但若情況持續就應請醫生治療。

（四）產後鍛鍊

產後要適當活動，進行體育鍛煉，有利於促進子宮收縮及恢復，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復張力，保持健康的形體，有利於身心健康。產後適當休息，臥床最好側臥，多翻身，儘量少仰臥。產後12～24小時可以坐起，並下地做簡單的活動。生產24小時後就可以鍛鍊，不用器械，躺在床上即可進行。開始應有人協助，以後慢慢自己做。

1、俯臥運動

2、仰臥屈腿

3、仰臥起坐

4、仰臥抬腿

5、肛門及會陰部

6、臀部肌肉的收縮運動。

簡單易行，根據自己的能力決定運動時間、次數。注意不要過度勞累，開始做15分鐘為宜，每天1～2次。

（五）合理使用腰部收腹帶

1、專業功能收腹帶：專業功能性產後收腹帶是在腹帶的物理收腹基礎上，科學地利用了草本中藥漢方貼腹部透穴作用，使產後收腹又達到一個新突破，其用材更優，功能更全，使用起來更簡單方便，不僅助縮收腹效果好，對產後子宮、產道復舊、惡露的排淨，身體功能恢復都具良好作用，實為較為理想、實用的專業產後收腹帶。

2、純棉類的：純棉的收腹帶使用起來比較舒適，無刺激，天然吸溼，較化纖的好多了，但純棉的無彈性，失去了彈力助縮效果，目前最為理想的是棉加天然彈力橡膠，既環保天然又具彈力助縮功效。

即可快速甩掉大肚腩和水桶腰。祝各位媽寶都能夠使用上

產褥期要分順產和剖腹產，正好前兩天剛剛寫這篇文章，詳細貼出來。

一，順產的產後護理

在產後6-12小時即可起床自身情況適當活動一下；順產常常伴有陰道撕裂或實施陰道側切，為了緩解傷口的疼痛，可稍晚些下床。可以用冰袋隔著乾淨的衛生棉冷敷；為減少排尿時的刺痛，在排尿的同時用溫水沖洗外陰；排便時用乾淨的吸水墊緊緊按住傷口；保持傷口清潔，每次大小便後用洗瓶沖洗陰道口和肛門；坐下時要小心，坐在枕頭或圈枕上會更舒服一些；每天刷牙、保持身體清潔，有條件的要定期淋浴。

二，剖宮產後的護理

剖腹產的媽媽，放輕鬆，儘可能地多休息，臥床24小時就足夠了，第2天可在床上活動，第3天能夠下床活動。適量的活動有利於手術後恢復；把自己和嬰兒需要用的物品放在容易夠到的地方；最初的幾週中，不要搬或提比嬰兒還重的東西；注意站立和走路的姿勢；咳嗽、打噴嚏和大笑的時候用手捂住腹部傷口附近；需要的話可以服用布洛芬或撲熱息痛來止痛，這些藥物對哺乳期女性是安全的；喝足量的水（包括牛奶、湯等），多喝水一方面補充生產和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便秘；注意多排尿以降低尿路感染的風險；每天刷牙，保持身體清潔，有條件的要定期淋浴。

剖宮產的產後保健與護理

剖宮產與自然產的生理變化大致相同，但是因為有傷口的緣故，會有更多的不便；新媽媽除了排尿、排氣與傷口等需要特別的照顧，其他的生理護理都與自然產相同。

進食保健與護理

“剖宮產都會接受麻醉，排氣代表腸子已恢復蝶動，一般建議等到排氣之後再進食，但是有些醫生認為手術沒有動到腸道，排氣前進食反而可以促進腸胃蠕動，排氣後可先喝一些水，一小時過後，如果沒有嘔吐情況，即可拔除點滴。

（1）剖宮新媽媽手術完後，若覺口乾，可以棉籤蘸水潤唇，並按醫生指導喝水。

（2）孕婦在產期內消耗多、進食少、血液濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，容易形成血栓，誘發肺栓寒，導致猝死：故剖宮新媽媽術後3天內常以輸液補足水分，糾正脫水狀態。此外，術後6小時可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。一般來說，剖宮新媽媽術後第二天多可正常進食，可吃粥、鯽魚湯等半流質食物。如果沒有不適情況，先食用流質食物，如魚湯和果汁，再採取半流質，最後才可以進軟質或固體食物。

（3）剖宮新媽媽不要空腹吃水果，以免引起腹瀉。

（4）剖宮新媽媽不要食用產氣食物，如麵條、豆類食物。易發酵的食物也不要吃，以免脹氣。

排尿保健與護理

產後數天新媽媽的尿量會增加，尿管通常需留置1~2天，或等到點滴拔除後1~2小時移除尿管。拔除尿管後，新媽媽一般可在4~8小時內自己解小便。但是由於腹部傷口疼痛而不敢用力，易造成排便困難。

（1）術後11小時，泡一些番瀉葉荷葉水喝，幫助減輕腹脹。

（2）剖宮產後攝取足夠水分，避免尿液顏色深黃。避免拉扯導尿管而產生血尿。避免壓折或扭轉導尿管，造成尿路不通。導尿管貼上處與尿袋懸掛處應為同一方向。導尿管應放置於膝蓋下方，不可高過膀胱。

（3）剖宮產後如有任何不適，如膀胱脹、血尿、疼痛等，應立即通知醫護人員。

（4）導尿管要等新媽媽慢慢練習起床、站立、走路之後才能拔除。

A）產後3小時要排尿一次，並留意排尿時是否有約熱或刺痛的感覺，以防尿道感染。

傷口保健與護理

腹部傷口分為兩種，直切口和橫切口。產後第二天，傷口換敷料，檢意有無滲血及紅腫，一般情況下術後傷口要換藥兩次，第七天拆線。傷口約在下腹250px左右，癒合約需一週，若為傷口較大，發生感染的機率也相對提高。另外，肥胖的新媽媽由於皮下脂肪較厚，也容易發生傷口感染。

（1）剖宮新媽媽身體恢復較慢，不像陰道自然分娩的新媽媽那樣，在產後24小時就可起床活動，因為，剖宮產的新媽媽容易發生惡露不易排出的問題。如果採取半臥位，配合多翻身，那麼就可促使惡露排出，避免淤積子宮腔引起感染，影響子宮復位，也有利於切口癒合：手術後麻醉藥作用消失，新媽媽傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼高最敏感，故應採取側臥位，使身體和床成20°~30°，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

（2）剖宮新媽媽麻醉藥的作用逐漸消失，腹部傷口的痛覺開始恢復，一般術後數小時傷口開始劇烈疼痛。為了能夠很好地休息，使身體儘快復原，可請醫生在手術當天或當夜給用一些止痛藥物。在此之後，對疼痛多做一些忍耐，最好不再使用藥物止痛，以免影響腸蠕動功能恢復。一般來講，傷口的疼痛可能在3天后便會自行消失。

（3）剖宮新媽媽第一週內不可使用冷水，如果要洗澡，必須貼上防水膠布。傷口一週內儘量保持乾爽並視情況換藥，若有滲溼或出血應馬上通知護理人員。

（4）剖宮新媽媽7天內不可將傷口弄溼，洗澡需採用擦澡的方式，萬一弄溼的話，必須立即擦乾。每天沖洗外陰1~2次，不要讓髒水進入陰道。如果傷口發生紅、腫、熱、痛，不可隨意擠壓敷貼，應及時就醫治療，以免傷口感染遷延不愈，使整個產假都用在傷口處理上。

（5）只要體力允許，剖宮新媽媽儘量早下床活動，並逐漸增加活動量。這樣，不僅可促進腸蠕動和子宮復位，還可避免發生腸粘連、血栓性靜脈炎。

（6）剖宮新媽媽在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹褲固定傷口部位。翻身的時候，用一手扶住傷口，另一手抓住床邊扶欄，利用手部力量翻身。下床時先圍上束腹，用手腳的力量將身體移到床邊，然後請家人幫忙搖高床頭，側身扶住床緣，先放下一隻腳，再放另一隻腳，之後坐5分鐘再下床，家屬應在旁適時扶助。

（7）剖宮新媽媽，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排洩，易造成尿瀦留和大便秘結，因此，剖官新媽媽術後應按平時習慣及時大小便。

（8）剖宮新媽媽感冒咳嗽可影響傷口癒合，劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的新媽媽應及時服用藥物治療。另外，要確保腹部切口及會陰部清潔，發癢時不要搔抓，更不要用不潔淨的物品擦洗。

（9）剖宮新媽媽傷口部位的子宮內膜異位症時有所見，表現為經期傷口處持續脹痛，且一月比一月嚴重，後期可出現硬塊。一旦出現此類症狀，應及早去醫院就診。

三，飲食

產婦的飲食和我們平時提倡的健康飲食差別不大。產婦可以在此基礎上適當多吃一些魚類、瘦肉、牛奶和堅果，保證優質蛋白質和必需脂肪酸的攝入；保證喝夠水；懷孕期間吃的維生素和必需脂肪酸還要接著吃。民間所謂生冷辛辣的食物並不用忌口。不要喝酒（也不要吸菸），少喝咖啡和茶以及含咖啡因的飲料（如可樂、可可、紅牛等），儘量避免甜點、快餐和含糖的軟飲料。

四，居住和穿著

有條件的話，室內溫度保持在20-26°C，這是人體感覺舒服的溫度。使用空調、電扇，開窗換氣都是可以的；穿著以產婦感覺舒適為宜，不要刻意地多穿，純棉質地的衣服為宜。嬰兒應該比成人多穿一層，但也不要穿得過多。

五，電腦和手機

產婦可以使用電腦和手機，它們的輻射都不足以造成傷害。普通人長時間看電腦和手機也不是健康的生活方式，產婦容易疲勞更應該注意；但所謂月子裡不能用電腦或手機則毫無根據。

因此，對於廣大女性而言，產後的休息是調理是不必可少的，不需要坐月子的想法斷不可取，但也不要過於固執的執行老一輩的經驗，畢竟情況不一樣了，一定要根據醫生的建議和自身的條件進行調養。

注重產後1-2個小時趕快哺乳

產後關於母親來說最重要的是哺乳，要讓寶寶健康，聰明，母親就要克服困難，學習給寶寶哺乳。初乳不行糟蹋。一般來說，當寶寶臍帶處理好後，媽媽就能夠測驗給寶寶餵奶了。母親第一天有少數黏稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有很多的抗體，從而維護嬰兒免受細菌的侵害，所以這個時分應儘可能地給嬰兒喂初乳，削減新生兒疾病的發作。

月子期間防止性生活

女人在出產後子宮內膜、肌肉層、漿膜層都有不同程度的損害。民間以為產後“百脈空無”腠理不固，營衛不好，加之產時失血過多，陰血虧本，亦有瘀血內阻，“敗血為病”之危險。氣血虧本、體質衰弱、免疫力減退、受傷的子宮一般在2至3周內瘀血應完全排盡6至7周內才幹完全恢復。在此期間男女同房性生活一旦性振奮子宮就會痙攣、縮短、擴張、使缺乏的元氣更加耗費，未恢復的子宮進一步受傷、出血。瘀血、瘀氣進入血液迴圈，若不及時治療，則會導致免疫功用低下，時刻長了今後，身體的許多器官的功用都有所下降，輕者終身患病，重者心腎衰竭逝世。

準時體檢視看

產後42天是媽媽產後的一個重要檢視時刻，媽媽在臨產後，身體天然會發作不少的改變，不管是體內激素仍是身體體質等，都和非孕狀況不同。因而產後的媽媽需求一段時刻的恢復，才幹使生殖器官及全身(除乳房外)恢復到非孕狀況，這種生理改變約需42天才幹完結，這段時刻稱為產褥期。

注意了以上問題，基本上不會出現大肚腩了。