一般來說，大部分中藥都入水煎劑，丸，散，膏，丹以及酒劑，很少用來泡水飲用。但現在生活節奏快，追求的都是短平快，為了方便，快捷，忙中調理，便自然而然地產生了用中藥飲片泡水飲用的方法。這種方法雖不科學，但也能起到治病強身的作用，對不能飲用酒劑的人群，也是一種無奈的好方法。

現略述有那些常用補腎藥可泡水飲用，以及怎樣製作和飲用方法，供大家參考。

壯陽補腎類中藥茶方，以及製作飲用方法。

(一)：蓯蓉仙茅茶。肉蓯蓉18Og，仙茅9Og，肉桂30g，枸杞子6Og。以上諸藥研為粗未，每日12g，開水泡服。此方溫補腎陽，填精益髓，主要治療腎陽虧虛，命門火衰導致的腰背冷痛，陽痿，肢寒畏冷等陽虛證。

(二)：鎖陽金櫻子茶。鎖陽150g，金櫻子肉(去毛核的淨金櫻子)15Og，覆盆子6Og。以上諸藥研粗末，拌勻。每日12g，開水泡服。此方補腎固精，主用於腎虛陽痿，早洩，尿頻。

(三)：蓯蓉枸杞茶。肉蓯蓉150g，炙淫羊藿15Og，枸杞子60g。以上諸藥研為粗未，拌勻。每日12g，開水泡服。此方壯陽起痿，補益精血，主治陽痿不起，起而不堅，性慾冷淡，不孕不育。

以上茶方為一個月劑量，每種茶方劑量為36og，可分為3o等份，裝入茶袋，每日一袋。

腎陰虛類茶方，以及製作飲用方法。

(一)：山茱萸丹皮茶。山茱萸180g，牡丹皮9og，地骨皮9og。以上諸藥研為粗未，每日12g，開水泡服。主治腎陰不足，盜汗遺精，五心潮熱。

(二)：熟地知母茶。熟地2O0g，知母9Og，梔子9Og，熟地剪細絲，知母，梔子研粗未，拌勻，每日12g，開水泡服。主治陰虛火旺，陽盛易舉，早洩。

(三)：枸杞茶。單味枸杞，每日6一9g，開水泡服。枸杞平補陰陽，即能助陰又能興陽，有“陰興陽起”的功效，適合正常人群飲用。

以上為一個月的劑量，用法同腎陽虛茶方。

補腎有補陰和補陽，對於補陰的，可以選用枸杞、熟地等，滋補腎陰效果還是很好的，但都偏於滋膩，不要長期連續服用，容易導致體內溼氣的積聚；補陽者，可以選用肉蓯蓉、鎖陽等，但這類藥物溫熱明顯，容易導致上火。

如果對於自己身體情況有很好的認識，可以根據身體需求服用，如果獨自診斷，自我感覺陽虛或者腎虛，這樣多數不是很準確，可以諮詢大夫後，作出泡什麼的決定。

更多可關注健康要棗知道。

謝邀請，一般中藥都要根據脈舌辨證進行運用。一般不主張泡水喝。本人把家鄉這些老藥農泡水喝補腎的中草藥說一下，枸杞子，淫陽荷，仙茅，白茅根，蛇床子，沙菀子，刺五茄，分心木，等中草藥。補腎一般有陰虛陽虛和陰陽兩虛。隨說有人泡水喝，他們懂這些藥的功能主治，本人以為不懂中藥的效能和主治還是不要用為好。

具有補腎功效的中藥有很多，比如鹿茸、紫河車、巴戟天、淫羊藿、熟地、肉蓯蓉、鎖陽、枸杞子、冬蟲夏草等。但是能用來泡水喝的補腎中藥數目不多，不建議用泡水的方式服用補腎藥，這主要有以下幾方面的原因：

一、補腎藥大多質地堅實、有效成分難溶出

和解表藥、清熱藥不同，補腎藥大多數是根莖類、種子以及動物藥，質地較為緻密，需要長時間煎煮，有效成分才能溶出。所以泡水時其有效成分很難溶出，比如像鹿茸、紫河車、狗脊等藥物，用水泡著喝，有效成分溶出太少，達不到治療的目的，反而會浪費藥材。另外中醫方劑學理論強調，補藥需要用文火燉較長時間，這樣才能起到更好地作用。

二、腎虛分陰陽、治病需辯證

中醫學將腎虛分為腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛等，相應地，補腎藥也有補腎氣、補腎陽、補腎陰的不同，在治療時一定要根據症狀體徵和舌脈表現，辯證用藥，合理選方，才能收到較好的療效。

所以，補腎藥最好不泡水喝，在治療時辯證用藥，個體化治療。

中日友好醫院男科王傑研究生 王傳航教授

您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~

腎臟和其他器官不一樣，從中醫上看，腎虛只能補，不能洩。一般泡水的補腎藥真的很少，而且效果並不明顯。但是像脾虛肝火旺等就可以透過泡茶水來調節，效果就很好。

而補腎藥大多滋補，比較滋膩的藥物。而我們日常的補腎食物也都比較滋補，而在冬天這個補腎佳節，山藥，板栗，黑豆粥等，補腎健腰，補血補虛。

同時【冬天怎麼補腎】

中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常按摩耳廓可起到健腎養身的作用。雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反覆10次。

還可以按摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，至發熱。經常搓耳可疏通經絡，對腎臟及全身臟器都有保健作用。

補藥都有三分毒！直接吃上營養素就行了效果比補藥保健品強百倍！千萬不要吃保健品！要根據自己身體缺乏麼營養素就補麼營養素！如缺貧血就是缺鐵！就可喝紅桃K，腰痠背痛腿抽筋！就補鈣！但補鈣要吃維生素B族！維生素B族是幫助營養素合成的！沒有就很難合成！等等！根據身體情況而補麼營養素！強制運動就可以了！

首先你要分清是不是腎虛，是哪種腎虛，

陰虛陽虛和雙虛，

還要分清是哪種情況造成的，

比如熬夜，抽菸，性生活過於頻繁等等，

提倡首先改正不良生活習慣，再而進行一些需要的滋補！

補腎的藥食同源的包括熟地、山藥、杜仲、山萸、枸杞、女貞子、鹿茸、補骨脂、骨碎補、何首烏、巴戟天、菟絲子等等；具有補腎功效的中藥有很多，比如鹿茸、紫河車、巴戟天、淫羊藿、熟地、肉蓯蓉、鎖陽、枸杞子、冬蟲夏草等。

除了用於補腎的中藥外，還有一些用於補腎的中成藥，比如說六味地黃丸、八味地黃丸、左歸丸、右歸丸、左歸飲、右歸飲、大補陰丸、壯腰補腎丸等等。具體改選擇何種藥物，建議補腎患者到正規醫院，在專業醫生的指導下選擇。

泡水有補益效果的常見的有枸杞子，淫羊藿，桑葚子，仙茅，女貞子，韭菜子等

因為有些是不適合泡水喝的，所以沒有羅列出來！

不建議用泡水的方式服用補腎藥，這主要有以下幾方面的原因：

一、補腎藥大多質地堅實、有效成分難溶出

和解表藥、清熱藥不同，補腎藥大多數是根莖類、種子以及動物藥，質地較為緻密，需要長時間煎煮，有效成分才能溶出。所以泡水時其有效成分很難溶出，比如像鹿茸、紫河車、狗脊等藥物，用水泡著喝，有效成分溶出太少，達不到治療的目的，反而會浪費藥材。另外中醫方劑學理論強調，補藥需要用文火燉較長時間，這樣才能起到更好地作用。

二、腎虛分陰陽、治病需辯證

中醫學將腎虛分為腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛等，相應地，補腎藥也有補腎氣、補腎陽、補腎陰的不同，在治療時一定要根據症狀體徵和舌脈表現，辯證用藥，合理選方，才能收到較好的療效。

所以，補腎藥最好不泡水喝，在治療時辯證用藥，個體化治療。

壯陽補腎類中藥茶方，以及製作飲用方法。

(一)：蓯蓉仙茅茶。肉蓯蓉18Og，仙茅9Og，肉桂30g，枸杞子6Og。以上諸藥研為粗未，每日12g，開水泡服。此方溫補腎陽，填精益髓，主要治療腎陽虧虛，命門火衰導致的腰背冷痛，陽痿，肢寒畏冷等陽虛證。

(二)：鎖陽金櫻子茶。鎖陽150g，金櫻子肉(去毛核的淨金櫻子)15Og，覆盆子6Og。以上諸藥研粗末，拌勻。每日12g，開水泡服。此方補腎固精，主用於腎虛陽痿，早洩，尿頻。

(三)：蓯蓉枸杞茶。肉蓯蓉150g，炙淫羊藿15Og，枸杞子60g。以上諸藥研為粗未，拌勻。每日12g，開水泡服。此方壯陽起痿，補益精血，主治陽痿不起，起而不堅，性慾冷淡，不孕不育。

以上茶方為一個月劑量，每種茶方劑量為36og，可分為3o等份，裝入茶袋，每日一袋。

肉蓯蓉

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫甄權也認為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是，由於肉蓯蓉能通便，經常大便稀者不宜用。

腎陰虛類茶方，以及製作飲用方法。

(一)：山茱萸丹皮茶。山茱萸180g，牡丹皮9og，地骨皮9og。以上諸藥研為粗未，每日12g，開水泡服。主治腎陰不足，盜汗遺精，五心潮熱。

(二)：熟地知母茶。熟地2O0g，知母9Og，梔子9Og，熟地剪細絲，知母，梔子研粗未，拌勻，每日12g，開水泡服。主治陰虛火旺，陽盛易舉，早洩。

(三)：枸杞茶。單味枸杞，每日6一9g，開水泡服。枸杞平補陰陽，即能助陰又能興陽，有“陰興陽起”的功效，適合正常人群飲用。

淫羊藿

淫羊藿出自《本經》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的乾燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用於治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。

淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經衰弱、腎虛者，火氣大、性慾亢進者不宜。

杜仲

有補肝腎、強筋骨的作用，可製成杜仲茶飲服，有補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等多種功效 。

枸杞加海萃參——男人的加油站

自古有“離家千里，勿食枸杞”之諺語，海萃參有“男人的人參”之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己“那事”不滿意的男人，

下面這道茶方輕鬆解決你的所有“男言之隱”。食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中衝入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。補腎還屬它第一！用20克它泡水喝，讓你“那事”20分鐘

何首烏——補腎又烏髮

何首烏也是一種非常好的補腎食物，性微溫，味甘苦澀，內服石油不錯的補腎養腎效果的，而且它是還能讓頭髮變得烏黑，延年益壽。直接取出幾克的何首烏，直接用沸水泡茶飲用就可以了。

希望每一個人在生病前就開始關注健康，並付諸行動更多男性健康養生資訊，請關注！每天分享更多這裡看不到的知識！

補腎的中藥有很多，有很多是可以用來泡水喝的。像是鹿茸，山藥之類的，都有補腎的功效，只不過這些泡水的中藥都不是很好喝，而且需要堅持一段時間才能見到效果。所以喝水補腎，需要長期堅持。

另外，還有一些食材，也可以用來泡水，像是枸杞子,蜂蜜等，用這些來泡水，味道可能要好一點。不管選擇中藥還是選擇食材泡水，都要堅持下去，另外要注意，少抽菸喝酒，儘量不要熬夜。

腎陽虛的人吃鹿茸最好，鹿茸是溫腎補陽的，如果泡水喝，鹿茸片泡水每天兩克，泡水後吃掉，吸收更好。不會上火。如果是煲湯也可以燉雞湯，魚湯，排骨湯。

鹿茸燉雞湯配料：鮮鹿茸切片15克，或者幹鹿茸片5到8克。人參一根。老母雞2到3斤。每天一小碗。養生滋補。

鹿茸也可以搭配泡酒調理身體。

十斤補腎陽泡酒配方

鹿茸片100克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕枸杞200克➕靈芝2個。

用55到60度白酒浸泡一個月，每天半兩即可。一套藥材可以泡3愛雞湯，中間可三夠一個月倒出來一半，繼續加酒。

有哪些泡水喝可以的補腎中藥？

1、枸杞

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。

乾薑、枸杞子煮開，空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。具有散寒，健胃活血，治療腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝痠軟、倦怠等功效。

不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應用，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉幹、大便乾燥等陰虛火旺症狀，就不適宜用姜了。

山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主洩精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早洩的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”

胡桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢位。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

鹿茸中含有豐富的氨基酸，脂肪酸等營養元素，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用。

鹿茸中的成分不能在水中充分的溶解出來，用泡水的方法，一方面比較浪費藥材，另一方面也不能有效地達到保健目的。

這幾種食用方法，瞭解一下？

方法一：取茸片5克、紅棗1枚、生薑1片、米酒少許裝入有蓋的杯中，加半杯水，蓋嚴，蓋後置鍋內隔水燉蒸，鍋水沸騰後改用文火燉2～3小時，便可用之，每隔一日食一次，用量逐漸加至10克;

方法二：取茸片50～60克，與雞(鴨、鵝、鴿、豬瘦肉)：棗或其它佐料置在電煲或沙鍋內燉3—5小時，之後食用，用不完儲存好分次用之;

方法三：把茸洗淨切片，泡入50°以上的500ml白酒中，浸泡二週後，每日服10～25ml，3次/日飲酒服用。

菟絲子又名吐絲子、無娘藤、無根藤、蘿絲子，為旋花科植物南方菟絲子或菟絲子的乾燥成熟種子。具有補腎益精、養肝明目、固胎止洩之功效。另外，菟絲子含有多種營養物質，其中包括多種氨基酸、維生素A類物質、胡蘿蔔素等等，能夠為人體提供很多的營養，同時也發揮著各種功效。

菟絲子泡水喝的方法

1、製作方法：用大約10克左右的菟絲子，將其洗乾淨後搗爛，然後加入適量的紅糖，沸水沖泡即可。值得提醒的是，菟絲子比較韌，如果直接泡水的話可能沒有辦法泡出味道。所以要將其搗爛才可以。

2、菟絲子還可以與枸杞、黃芪、決明子等藥材一起泡：枸杞、黃芪、決明子都有各自的功效，比如枸杞可以補血，決明子可以明目等，菟絲子與這些藥材一起泡製，也可以發揮這些藥材的功效。比如，菟絲子枸杞茶可以起到補養肝腎，用於肝血虛，或肝腎不足，視物昏花。